Senaste kommentarerna i forumet

@Trasig55 Hej!! ❤️ Förstår att det är tungt för dig just nu. Hur ser det ut för dig med alkoholen och vad är du rädd för? Här finns många fina och stöttande människor. Skriv gärna mer. Kram

Välkommen hit, ett tips till dig är att du skriver av dig här så kommer många att stötta dig. Ett annat tips är att ringa alkoholhjälpen. Det kan vara så tufft i början men så värt att avstå alkohol och så småningom få ett helt annat liv. Stor kram till dig

Vet inte hur det går till här riktigt, men är det någon som vill/orkar sig på att skriva ngt till mig..?
Har läst så många trådar här & blir matt o rädd.

@Joch Tack!🥰 Har lätt för att va hård mot mig men ska ta till mig dina ord och va lite snällare mot mig själv. Helt rätt i att vi har makten men ack så svårt ibland. Målet för kommande veckan är att inte gå förbi något systembolag på vägen hem från jobbet. Kämpa på du också🤗

@Sommar85 Tack för ditt svar🥰 Låter klokt i att inte fokusera på att räkna dagar. Känns skönt att veta att det är fler som kämpar. Jag kan inte heller dricka normalt. Första helgen för mig utan alkohol, känner mig så konstig och trött. Målet för den kommande veckan är att inte gå förbi systemet på väg hem från jobbet. Kämpa på och hoppas du får en fin dag🤗

Ny här men har läst många trådar , många ggr…under lång tid…
Har som så många andra inte insett att man är inne på en farlig väg.
Visste inte att alkoholism var progressiv & vad det innebär?
Vad innebär det egentligen..?
& vart befinner jag mig & vad gör jag när jag inte mår bra - är hur vilsen som helst & allt bara gnager sönder mig!

@B.Å Tack för grattis och fina ord ❤️

@Andrahalvlek stort grattis på din 5 års dag 🌟🌟🌟 du är en sån förebild och jag är så tacksam som får gå i dina fotspår ❤️

Dansa, pausa, fan så bra! Den ska jag lägga till på min spellista och riva igång när det är svajigt 💃

@LAO Vilket bra jobb du gör på din resa! Du reflekterar, bedömer och värdera hur det sett ut tidigare och har fått en tydligare klarhet i hur det såg ut i verkligheten. Du vågar göra det och du vågar se sanningen. Att problemen och biverkningarna var större än du kunde ana och du kan idag se det, 70 nyktra dagar senare. Det är häftigt och fascinerande att hitta det där om hur det såg ut ”egentligen” bejaka sanningen och sedan reflektera och värdera.

Jag har fått så många sådana uppenbarelser och aha-upplevelser om mitt problemdrickande när jag tillät mig själv att se sanningen, när jag slutade fokusera på att räkna ned dagarna tills uppehållet var över och äntligen fick ta mig ett glas. Jag har bara gjort ett längre uppehåll förr, på drygt 2 månader, men även då smög jag in något glas i smyg, som jag inte tyckte räknades. Började dricka som förr, eller till och med mer och sedan tog det drygt 6 år tills jag slutade helt och vågade se sanningen.

Det viktigaste är att våga se sin sanning, bedöma, värdera och vara sann mot sig själv. Kram❤️

Fem år nykter idag, tjoho! 🥳🥳🥳 Och min vana trogen skrämmer jag liv i den här gamla tråden som skildrar mitt första nyktra halvår, därefter flyttade jag in under fliken ”Det vidare livet”. Kanske kan mina ord hjälpa någon nykomling, jag öste på med allehanda tips om böcker, poddar och Youtube-klipp åtminstone.

Här är mitt recept på varaktig nykterhet:
☀️ Faktametoden: Att nöta, nöta, nöta nyktra fakta tills vi lyckas påverka även vårt undermedvetna. Det är där alla vanor och ryggmärgsreflexer bor.
☀️ Jobba med sina vanor är 80 procent av jobbet - att skapa nya nyktra, hållbara vanor.
☀️ Att inte tömma batteriet - varken känslomässigt eller fysiskt utan istället dansa 💃🏼 pausa ⏸️

Kram 🐘

Kvällsavstämning dag 70

Jag trodde aldrig att jag skulle vara nykter 70 dagar i sträck. Antagligen inte ens 70 dagar på ett år. Vin för att fira, vin för att sörja, vin för att stressa ner, vin för att komma igång, vin för att minska ångest, vin för att solen sken, vin för att det regnade. Jag tyckte inte att jag hade ett problem för 70 dagar sedan. Jag tyckte att mitt drickande hade stegrats lite för mycket och jag skämdes för mina senaste fyllor, men jag tyckte inte att jag var i någon farozon. Jag ville bli nykter för att jag inte ville ha någon alkoholrelaterad sjukdom. Lite visste jag då…
Idag har jag förstått att mina problem var betydligt större än jag trodde. Jag har också förstått att biverkningarna av mitt drickande var större än jag kunde ana. På 70 dagar har självkänslan ökat, sömnen blivit bättre, ångesten är borta, hyn klarare, kontakten med barnen är mycket bättre, stressen på jobbet mindre, känslorna i bättre kontroll, orken större och jag tycker att lukten blivit bättre.
På minussidan står att jag blir lite ”jobbig”, lite ”för mycket”, men å andra sidan så skrattar jag mycket mer nu.
Suget kommer och går, det hälsade på ett tag idag, och sen gled det vidare. Idag lyfte jag och särbon tanken på att inte börja dricka alls igen för första gången.
Spännande resa är det!
Godnatt 🧡

@Melonsaft kämpa på! Bara det faktum att du är här är början på förändring 🥰. Var inte för hård mot dig själv. Det är en sjukdom som du faktiskt har makt över. Du är inte där 100% än, inte jag heller..😅

@Melonsaft jag kämpar också🙋🏼‍♀️ Ett tips är att läsa mycket här inne. De ger hopp. Man får tro på de som gått före. Jag räknar inte dagar denna gång, siktar mer på hur jag vill må. Och med alkoholen kommer jag inte dit eftersom jag inte kan dricka normalt. Fokusera på det positiva med att inte dricka🤗

Hej,
Jag har försökt att sluta dricka ett antal gånger men ändå lyckas jag hamna där igen, i klorna på alkoholen. För varje gång blir det värre och värre. Gör bort mig något fruktansvärt och ångesten är hemsk. Blir som en annan människa och bara sårar de som bryr sig. Nu får det vara nog, ska kämpa mig ur detta!

@Nomi åh vad bra🧡 Heja dig!

Kvällsavstämning dag 69
Nu är det lite ordning på fredagarna, hem i tid, alkoholfri öl, chips, pyssla med maten, tända ljus, middag, pyjamas, på spåret, godis, nån mer tv, rena lakan, godnatt🧡

Det är så skönt att veta när man lagt sig, att komma ihåg vad man sett och pratat om, orka tvätta av sig, veta att man vaknar fräsch.

@Friesian AW på jobbet är något som jag oxå drabbas av en gång varje månad. Alltid samma tema att vi ska ses på nån Pub. Jag brukar inte vara med och inte någon av mina närmaste kollegor heller. Det brukar vara chefer och en liten klick medarbetare som är på AW.. Jag kanske missar något men det gör ingenting. Jag har tänker som dig att jag normalt betalat för att umgås med dessa människor. En dag i taget 😀
/Mrx

Nu börjar det vankas AW på jobbet. Blev tillfrågad och accepterade väl utan att tänka efter egentligen. Jag har inte större lust att sitta kvar där och häcka efter arbetstid, men låt gå för den här gången, så har man uppfyllt den sociala konventionen för 2025.

0.0% och bilen hem efter två timmar har jag bestämt mig för redan nu. Inte för att jag inte klarar av att vara runt alkohol längre än så, utan för att det finns en anledning till att jag normalt får betalt för att umgås med dessa människor.

Tack för peppen, gjorde maten och tog ett bad, det hjälpte👌! Så nu på spåret🙏🏻Tack för stödet, uppskattas mycket!

@Nomi vilken jobbig tråkig känsla. Det kan ju kännas så trist att man smäller av när man är ensam i sin tvåsamhet. Tänker att ni ändå måste äta, kan du beställa hem nåt åt er. Hunger är ju en ordentlig trigger för alkohol. Bra att du har alkoholfria alternativ att dricka.

Kan du göra något för att det ska kännas bättre för dig? Bada, äta nåt gott, ringa nån, yoga, läsa, hänga här på forumet?

Kl 8 är det på spåret, då kan vi tävla🙌

Min andra fredag. Har känt mig glad och nöjd över alla alkoholfria dagar. Förra helgen var vi både ut och åt och på en livespelning och jag höll mig nykter och körde på alkoholfria drinkar och öl, jag var så stolt efteråt att jag lyckades! Men nu i kväll andra fredagen och 12 dagen känns tristessen fundamental. Barnen har åkt till sin pappa och den planerade dejt kvällen är så här långt lika med min man framför datorn och jag framför tvn. Planen var att göra en mysig middag i hop och sen sticka i väg å spela biljard. Han säger att han är redo snart men känslan är att jag inte är så sugen på att hitta på nåt med någon som inte är mer taggad än så och framförallt känner jag mig besviken. Besviken på att han inte verkar förstå hur svårt det är att välja om och välja annorlunda. Hur mycket jag saknar känslan av att hälla upp ett glas rött, släppa ner axlarna och ”ta helg”. I morgon ska vi på födelsedagsfest, nästa prövning utan alkohol… Så jag har hällt upp ett glas alkoholfri rosé och försöker acceptera läget, hålla mig till målet om 120 dagar och hoppas att det snart känns lite mindre trist.

@Cinamon när ska du dit? Har du nån bra plan för helgen?

@LAO 😀😂

Imorgon går 5-veckor-sträcket och det går som tåget kan jag tillägga!

Känner mig som en ny man på många sätt. Har lite planer för mitt liv det här året som jag får påminna mig själv om att skrida till verket med nu när man inte längre har några ursäkter.

Jag kommer på mig själv med att ofta tänka på min nykterhet som en stor bedrift eller ett lyckat projekt i sig, så jag får påminna mig själv om att det jag faktiskt har åstadkommit i praktiken är att ta mig själv och min kropp till ett normalläge igen, och inte mycket mer än så. Det är ju utifrån det här som den riktiga utvecklingen börjar i form av att utmana sig själv i vardagen och växa på ett personligt plan.

Missförstå mig inte - jag är stolt över så väl det beslut jag tagit och erkänner verkligen prestationen som krävts (än mer imponerande för människor som varit mer försjunkna i missbruk än undertecknad). Jag säger bara att det finns mer att hämta än att bli förnöjd i detta tillstånd, åtminstone för min del.

Förr var det alltid "ska bara sluta dricka först.." som kom i vägen när jag reflekterade över hur jag ville att mitt liv skulle förändras på olika sätt. Nu har jag plötsligt massor av nyvunnen tid (läs frihet) att göra vad jag vill på kvällar och helger.

Jag vet inte var jag vill komma med detta så jag stannar upp där och avslutar med att jag känner mig tacksam och har hopp för framtiden. Godnatt

Kvällsavstämning dag 68
Nu rullar det på bra. Nyktra kvällar, pigga dagar. Bra sömn, jämt humör. Tänk att jag glömt att man kan må såhär.
Godnatt 🧡