Senaste kommentarerna i forumet

God morgon @LAO Välkommen tillbaka in i värmen 🙏🏼 Så hur har du haft det? Vad händer i tillvaron? Du vet var jag finns om du vill vädra 🥰. Har du några reflektioner om när det började gå utför och varför? Vi finns här och ingen dömer 🩵

@molnet @ carisie @JHL det går åt skogen här. Saknar er och vill ändra mig❤️

@LAO .Åh tack.Det var snällt skrivet.Har en pedagogisk bakgrund så kanske det som lyser igenom.Fredags-baden kommer igång nu när det blivit höstrusk ute.Inleder med en lyxig spa-vistelse i helgen.och går på kurs yin-yoga för att öva på att ta paus & lära mig att slappna av😇🤣😛

@JHL fina du! Jag är snart tillbaka! Hur går det för dig?

@Jasmine ville bara kika in, säga hej & ge dig en kram! Wow vad duktig du varit den senaste månaden. Det går att komma tillbaka till det (note to myself också). Det känns tungt som bara den, men vi får försöka plocka fram det som hjälpt oss förr. Det som alkoholdjävulen försöker få oss att glömma. We can do this! 💪🏻

Hej! Känns ju som att ni har läget under kontroll gänget 🙌🏻 Även om det naturligtvis inte är enkelt. Jag kan inte skryta med särskilt många helnyktra dagar på sistone tyvärr. Jo, idag är jag nykter. Alltid nåt. Men att läsa hur det går för er andra & hur ni kämpar på inspirerar! @EbbaiHulu snyggt att du går på rådgivningen & så kul att det hjälper dig. @Lady175 stolt över att du inte ger upp! Jag har saknat er också! ❤️

@Lady175 .Det håller jag med om!😄😄

@Molnet helt underbart att vara klar i knoppen

@Lady175 .Skön känsla!😀

8 dagar idag o jag känner mig så alert! Kan få lite ångestattacker men de försvinner med en rask promenad , tänk vad skönt det är att känna sig fräsch o inte plufsig o däven ...

@RasmusVillLeva Jag fick det beskrivet för mig ungefär så här. Måttligt drickande kan bli aktuellt om man kan rycka på axlarna åt det. Om man tex bestämt att på lördag är det fest, då ska jag dricka. Sen blir festen inställd, och det blir inget drickande som man ställt in sig på. Kan man då rycka på axlarna åt det, skit samma typ, då kan måttligt drickande vara aktuellt. Då kan väldigt-sällan-principen vara gångbar.

För egen del så vet jag att det skulle funka utmärkt att dricka max två glas vid ett enstaka tillfälle. Men det skulle sätta igång förhandlaren i min skalle. Förhandlaren skulle börja jaga nya tillfällen, och ännu fler tillfällen, utöka gränsen för antal glas: och ritsch, ratsch, till slut skulle jag vara på ruta 0 igen. Jag vet det. Jag känner mig själv.

Så jag öppnar inte den dörren, som varit stängd i snart 6 år. Mitt liv är hundra gånger bättre utan alkohol. Jag känner när jag är trött och behöver vila, jag känner mycket starkare känslor överlag, jag är mer nyfiken på vad livet har att erbjuda, jag hittar på fler saker, min hjärna funkar bättre, min sömn är mycket bättre. Och så vidare.

Jag slipper dricka. Jag kan ha svinroligt ändå, på fest och annars.

Kram 🐘

@RasmusVillLeva Hej 👋🏼 Jag gjorde det du gör under några månader. Max 4 glas/v vid max 2 tf. Det funkade fint helt utan några avsteg eller katastrof men eftersom jag valde tillfällena med sån omsorg så blev det så sällan att tillfällena fasades ut och blev till långvarig nykterhet. Jag hade samma platta känsla dagen efter och jag tror att det var just den känslan som fick mig att bara låta bli att dricka. Jag känner mig aldrig platt när jag inte druckit ☺️. Hur som helst hoppas jag du finner den väg som passar dig 🩵

Heja dig! Älskar ditt inlägg på dag 28. Att sammanfatta och att lista allt som går till det bättre både boostar och motiverar. Och den där härliga känslan när man vaknar varje morgon - pigg, utvilad och med klarhet i sinnet. Få saker som slår det.

Kör på! :)

60 dagar. Eller, nej – faktiskt inte. Men nästan.

Och har inte skrivit på ett tag. Det har liksom lite kommit av sig. Och kanske har det att göra med att det mesta rullar på riktigt fint. Min planering håller och jag är noga. Sen är det klart att det finns dagar som känns jobbiga i livet emellanåt men så ser ju allas liv ut.

Som jag skrivit om innan så funderade jag på att dricka vid utvalda tillfällen och att det möjligen finns en önskan om att kunna dricka i ett socialt sammanhang vid dessa tillfällen. Och på en middag förrförra helgen med god mat så testades detta. Jag hade redan innan planerat för mängd och mitt upplägg. Så det blev 2 glas vin och en skvätt rom till kaffet. Helt odramatiskt och tog en taxi hem och var i sängen innan midnatt. Dagen efter var känslan bara platt – var vare sig nöjdhet eller besvikelse. Så visst, en otroligt trevlig kväll och det var gott med riktigt bra vin till maten. Och det kanske man ska unna sig ibland. Mådde bra dagen efter och vare sig då eller efter så har det funnits något slags sug eller tankar på alkohol.

Så 2 månader men med detta lilla test så landar det på 59 dagar av 60 utan A. 98.33% om man ska vara exakt. 😊

Hur ska jag nu ta detta vidare? Precis som nu tror jag. Har en resa, långweekend, planerad nästa helg. Möjligen att det blir något glas vin till mat om det skulle kännas så. Så min enda regel nu är – max 3 glas vid ett och samma tillfälle och att dessa tillfällen ska användas sparsamt och endast vid utvalda tillfällen och i sociala sammanhang. Det känns inte viktigt för mig att dricka men det känns viktigt att ha en regel, ett ramverk, om jag vid dessa tillfällen bestämmer mig för det.

Riskfyllt eller ej? Smart eller osmart? Det kan endast framtiden utvisa. Så denna vecka blir det inget firande av 2 månader men absolut ett firande för mina 98,33%. Belöningen blir en klassisk konsert med en vän på torsdag – ser verkligen fram emot det.

Ha det gott alla!

@Molnet tack, ja håller mig igång! kram

@Lady175 .Gå in på stöd här på AH.Läs kapitlet om sug.Distrahera dig .sysselsätt dig.Drick te kolla film ta en promenad.Ta en fika på cafe’Läs lös korsord handarbeta städa mm.Gör en vägledd meditation/yoga Nidra etc.Finns på Spotify.Det lugnar oro & spänningar i kroppen.Om du inte känt av fysisk abstinens när det gått 3 dagar sen du drack så är faran över.

@stinalotta jag tänker på dig

@Surkärring och @molnet, tack! Ja det känns bra att fylla på med positiva saker. vi kämpar på kram på er

@Lady175 hej, jag mår bra, tackar som frågar!
Läser ditt inlägg om vin och godis och tänker att hurra vad mycket bättre med godis än vin!
Unnar mig själv godsaker, eftersom jag vill att det ska vara gott att leva, och tänker att allt är bättre än alkohol.
Hoppas du får en fin söndag ❤️

Idag vaknade jag med huvudvärk men den har släppt.
Jag har ju länge önskat att jag skulle komma till en punkt där nykterhet inte längre var mitt val utan ett tvång för att leva vidare. Så länge jag kunde bestämma själv blev det ju ofta "äsch idag unnar jag mig" men efter de faktiska, medicinska komplikationerna som alkohol nu skulle innebära för mig, är det ändå något jag uppskattar. Klar att det fortfarande är mitt val på så vis att jag kan välja att dricka och ta konsekvenserna, men eftersom jag är så otroligt livrädd för just dessa, är det ändå "lätt" att låta bli.
Det är också lättare att säga nej, och skylla på en diagnos än att bara säga "jag vill inte " eftersom jag fortfarande upplever att människor då gärna vill truga med "bara ett glas, det kan du ju ta".
Jag upplever det som att omgivningen accepterar sjukdomstillstånd mer än individens önskan att vara nykter bara för att, vilket ju på sitt sätt är helt sjukt...

Idag känner jag inget vemod över den missade krogkvällen. Det är som jag hört så många gånger förr: ingen vaknar och tänker att de ångrar att de inte drack kvällen före.
Så himla sant.

Idag ska jag njuta av söndagen med en bok, en fika med en vän och en god middag ikväll.
🍂🫖

@Lady175 .Grattis!Fantastiskt bra jobbat!Tror det är jättebra att sätta fokus på & skriva upp några bra saker varje dag som man är tacksam över att man får uppleva tack vare att man gör nyktra val!

@Lady175 😉👍🍁

Tack för fin feedback, ni har ju så rätt. Jag ska bara landa lite i mitt nya liv.
Ha en fin kväll på er 🌺

jäklar idag är det 6 dagar utan alkohol och det går över förväntan! jag skriver i mitt block positiva saker och idag skriver jag " tacksam att jag är nykter och inte full o ränner ner till kvarterskrogen o köper en snordyr vinare för 200kr o smugglar med hem" vissa gånger har jag förr tom köpt två flaskor usch!! mår illa över det beteendet! Köpte plockgodis för 114kr istället idag . hoppas ni alla har det bra

@Molnet va bra skrivet!