Senaste kommentarerna i forumet

Nästan helt utan alkohol (endast 1 liten öl och 1 litet glas vin första månaden), har jag klarat nu. Tankarna på alkohol har minskat avsevärt. Men nu inför Påsken kommer de smygande.. men jag ska klara denna helgen också. Jag har äntligen insett att jag faktiskt kan vara utan alkohol. Jag får ut så mycket mer av livet och mår mycket bättre på alla sätt utan A.
Tänker på ett inlägg jag nyligen läste (i Vinägers tråd?), om att njuta av att sitta ute i vårsolen och dricka bubbelvatten, njuta av solen och inte av vinet..
Jag ska ta tillvara på och njuta av de goda stunderna, våren och det verkliga i livet. Med klart sinne och inte avtrubbad av alkohol.
Nu kör jag på en månad till, kanske blir det för alltid.
Glad Påsk önskar jag er alla! ?

Nåt kag gillar med min behandling är att vi ska lära oss att vara snällare mot oss själva. Där i ingår bl.a att lära sig säga nej. Det behöver vi nog öva på ?

...men ”måste” göra. Typ träffa vissa släktingar eller annat folk i olika konstellationer.

Borde man inte bara sätta sig ner och utvärdera vad man EGENTLIGEN vill göra med sin lediga tid? Det är så lätt att glömma bort sig själv i det där som kallas livet och dess måsten.

I princip måste man väl ingenting.

Ibland när man är på såna där tillställningar där man känner att ingen egentligen vill vara där, så alla super för att orka med.

Herregud!

Ta med dig någon bra bok eller Netflix eller något till de där hotellrummen! Det bästa jag vet med hotell är lugnet och så frukosten, men de har jag missat så många under åren då jag hellre sovit bakfyllan av mig. Ställer klockan på 11. Utcheckning halv tolv.

Lycka till med påsken! Ha en plan and stick to it ?☀️?

Otroligt starkt jobbat i den miljön!
Jag har också utvecklat liknande svar. Stör mig på att man måste ursäkta sig för att inte dricka, visst är det sjukt?
Jag brukar säga att jag slutat dricka då det hjälper mig hantera stress och trötthet bättre och vill komma tillbaka i form med sund mat och träning. Blir nästan aldrig följdfrågor. Blir det följdgrågor som ”jaha hur länge då? svarar jag bara något i stil med ”jag vet inte, kanske ett halvår eller för evigt. Jag mår sjukt mkt bättre utan”.

Bra jobbat av dig, du inspirerar.

Närmar mig 40 nyktra dagar och är omgiven av vinodlingar, lagrade vinflaskor, öppnade vinflaskor samt en hel bunt vindrickande människor.

Lägg till det en disig värmande vårsol, ett bedövande vackert landskap och bord dignande med fantastisk lokalproducerad mat.

Har jag problem med den där alkoholen eller inte? Eftersom jag numera varenda ledig sekund flipprar omkring på ett forum som heter Alkohjälpen så ja, kanske. Det gick så lätt att sluta, så lätt att fortsätta vara nykter. Alldeles för lätt, kan jag tänka ibland när jag läser historier fyllda med mer kamp än min egen.

Men jag tror att jag gjorde en hel del förarbete innan jag kom hit. Tankarna om att något inte var OK har funnits där och jag har helt enkelt inte kunnat sluta tidigare. Saknat motivationen, sparken i arslet - som jag fick av er här.

Vet fortfarande inte om jag har problem med alkoholen. När jag berättade för min mamma att jag lagt av darrade hon fram med chockad röst ”....är du...är du....alkoholist?”

”Nej, mamma. Inte i den bemärkelsen du föreställer dig en alkoholist. Jag har kontroll, sårar ingen annan än mig själv när jag dricker, gör bara livet svårare för mig själv, ingen annan har märkt något, jag lovar”.

Vet inte hur jag ska definiera problemet, men det verkar väldigt viktigt för omgivningen. Och hade det inte varit för omgivningen hade jag bara lagt av och bara varit. Men de trycker på, som ni vet. De saknar sin dryckeskompanjon och partner in crime.

Nu ska vi på vinprovning, och jag vill inte vara glädjedödaren. ”Inga problem” säger jag ”klart vi ska prova vin!” Men jag tänker: hur mycket vin måste ni prova egentligen? Det verkar bara vara en fasad för något annat, en ursäkt att dricka. Men de kanske är genuint intresserade av vilket av de fem vinerna som är godast. Min roll blir att leka med barnen på gården. Något vin tänker jag inte prova.

Så vad ska jag säga till alla släktingar som drösar in idag? Ska jag ge dem den långa versionen eller någon kortare mer lättsmält?

”Jag har druckit tillräckligt, nu måste jag tänka lite på min hälsa. Jag testar en vit period för att se om jag kommer att må bättre!”

Ja, så får det bli. Tack för att ni tar er tid att läsa mitt dravel! Ha en fantastiskt lång fredag allihop.

Tack Emma och bra jobbat själv! Jag är dålig på att peppa och kommentera andras trådar för tillfället.

20 %/20 dagar.

Påskhelger på g med roadtrips, släktmiddagar, övernattningar etc. ogillar det starkt och brukar vanligtvis ta några glas extra för att ta mig igenom. Nu får jag lida igenom helnyktert. Men ska försöka vara positiv.
I april har jag massa utomlandsjobbnätter där jag reser själv. Ska se till att jag får hotellrum med tömda minibarer just in case. Känns litegrann som det klickade till ngt nu i hjärnan efter 3 veckor och känns lättare att avstå självmedicinering.

Stark och beslutsam mitt i all jobbstress. Tur att det lite extra ledigt nu. Låter underbart att åka till landet, lugn och ro. Släpp alla jobbtankar nu, baravara, du vet. Glad påsk! ?

Blir så inspirerad av din självklara beslutsamhet. Fortsätt så! Håller med om nostalgin och kan sakna det du beskriver. Men underbart är kort, det vet vi ju.

Ha en fin påskhelg! ?

Vad befriande att våga släppa fram de äkta och nyktra känslorna, oavsett om de är jobbiga eller enbart positiva. Att bemöta och leva ut dem.

Ha en fin påskhelg! ?

Tack för uppmuntran i min tråd.

Du är så stark, har alltid varit imponerad av grundtrygga personer. Min man är likadan, ingen prestige, utan han bara är. Önskar ofta att jag som är mycket social och utåtriktad kunde känna och utstråla samma lugn som ni gör.

Nu har vi endast fokuserat på din mans omsorgsbehov - vilket förmodligen är grundproblemet i ditt liv just nu - men hur går det med alkoholen?

Glad påsk! ?

Jag avskyr dem. Låt dem passera snabbt, snabbt, snabbt. Inte enbart pga att det ofta är mycket A med i bilden utan för att det är en jobbig period för oss som är ensamma. Precis som julen kan vara. Det blir kravfyllt och en ökad längtan efter gemenskap. Föredrar när allt flyter på som vanligt.

För kloka ord

Jag drog mig undan för jag visste att jag luktade och för jag ville dricka i fred. Sorgligt men sant. Nu är vi mycket helare som familj.Och jag är inte heller så trasig. Tänk vad man försakar för giftet.

Sista åren, tror jag, jag drack. Känslan av att aldrig få den där känslan längre, som att inte ens alkohol kan fylla ”själens slukhål”. Ett par glas till bara, hoppas att man ska nå fram, men jag gjorde sällan det.

Ett kort ögonblick, för mig själv. Ensam i köket, musik på, alla ingredienser framme, korka upp flaskan. En halvtimme senare försvinner magin och kvar finns tomheten. Något gnagande rastlöst.

Med alkoholen alla minnen, nostalgi, livet som varit. En flykt från vuxenvärldens vardagsbestyr. En sorts konstig belöning för att ha överlevt ännu en dag.

Det var ju inte så att man kunde dricka ett glas och sedan surfa på berusningsvågen resten av kvällen. Nej det fylldes på hela tiden. En sista klunk direkt ur flaskan innan korken pluggas i. Det blev aldrig jättemycket men alltid konstant något.

Själens slukhål har slutit sig. Jag har lugnat ner mig. Allt har lugnat ner sig. Pimpim ( tror jag ) skrev om ökad fysisk kontakt, starka känslor för de nära, att vilja krama gosa ta på. Ge och ta. Så är det för mig också, skulle kunna krama ihjäl ungarna.

Minnena får vara kvar på sina platser, på lagring. De behöver inte dras fram och jämföras med nuet.

Nuet, mitt liv version 3:0. Helt ok.

Min darling dricker också mindre nu när jag valt att vara alkoholfri.
På påskafton ska vi iväg till ett par bekanta och jag väljer att köra bil! Det är en skön känsla att sätta sig bakom ratten efter en fest. Jag har definitivt inga problem med att släppa loss utan alkohol utan jag har jävligt roligt ändå! Det finns goda alkoholfria alternativ som smakar toppen ??
Ha en underbar påsk!???
Kram PimPim

Sen jag slutade tvärt med det förrädiska vinandet har jag blivit mer pussig och kramig mot mina barn och mot min älskling ❤️
Vad jag har saknat den närheten!!! ?
Nu ligger jag och yngsta barnet i min säng ihop om kvällarna och myser till diverse tv-serier. Det blir många kramar och ibland får jag pussa på pannan, inte så lätt med tonåringar ?

Känslan när man kryper in i älsklingens famn och få pussa på honom utan ångesten om han känner doften av vin från min andedräkt, ja det är en befrielse ❤️

Älskar närheten och värmen som jag nu är villig att ta emot igen och som jag så innerligt ger! Börjar sakta men säkert hitta tillbaka till mitt rätta jag! Underbar känsla!

Pussar och kramar PimPim ?❤️?

Nu är det storhelg på gång och jag är inte ens sugen på alkohol. Sugen på vin? Ja. Sugen på alkohol? Nej. Jag vill ta helg och korka upp en flaska alkoholfritt rödvin. Påskafton innebär att vi håller en liten fest med kompisar och barnen hos oss. Det blir nog den största prövningen. Men jag har förvarnat att jag är alkoholfri och att maken håller nere intaget. Svaret blev oväntat. Vännerna håller också nere intaget. Inga frågor om varför. Skönt.

...som ofta går på Alanon-möten och bönen och min uppfattning är att man får själv känna vad Gud är för dig.
För någon kanske det är just ”Herren” för någon annan är det ”Livet”, en tredje ”Kärleken”, man får ha den uppfattning och tro man själv vill.
Det enda man läser ihop är Sinnesrobönen och det är fri tolkning av den också!

Jag är väldigt hälsomedveten och gör medvetna val i livet för att bibehålla en god hälsa, som exempelvis äta varierat, mycket frukt och grönt, nu är jag inne mycket på hemmamixade grönsaksjuicer ??. Motionerar regelbundet, gym och promenader. Röker inte. Däremot har jag en stark hälsoångest eller hypokondri. Kan inbilla mig allt möjligt, känner efter, googlar på symptom etc. Flera i min släkt har detta, vilket tycks ha gått i arv. Jag har inte bara ångest eller oro för sjukdomar relaterade till A utan det gäller allt. Det går i perioder, ibland känns det bättre och jag glömmer bort. Huvudsaken är att jag får avkoppling och vila och lugn i sinnet.

Rimliga nivåer...när mängden var uppe i 1.5l vin om dagen, blev det till slut för mycket, framförallt en kraftig morgonångest. Nu har jag dragit ner till 1l vin 3-4 dagar i veckan och den lilla skillnad har gjort en märkbar effekt. Piggare på morgonen och mindre ångest. Olika dagar. Vatten är viktigt!

Jag har svårt att se inre målbilder för 1-2 år framåt i tiden, lever mer på kort sikt, men helst av allt så skulle jag vilja dricka 1-2 glas och kunna vara nöjd med detta utan att kräva mer.
Jag tar en månad i taget och utvärderar!

Glad Påsk!

Hej hej igen!

I en annan tråd (som jag tyvärr inte hittar nu) kom det fram att man söker behandling som har forskningsstöd och inte bara "tro". Kan mycket väl förstå att många vill ha forskningsstöd för den hjälp man eventuellt ska ta emot. Därför vill jag bara skriva, så det inte blir något missförstånd, att det finns en hel del forskning gjort på 12-stegsbehandling (AA/NA mfl) och Socialstyrelsen rekommenderar 12-steg som en av alternativen som stöd för personer med alkohol- och narkotikaproblematik.

AA startade på 1930-talet i USA. På den tiden var kyrkans påverkan större på hela samhället än idag. Tiderna förändras och det gör även AA så i stället för Gud så säger man en "högre makt" och denna är upp till var och en att bestämma vad det är. Men trots detta synsätt så är det fortfarande personer som inte känner sig hemma i denna rörelse. Vi är alla olika och vi kan behöva olika sorters stöd. Det behöver därför inte göras till någon tävling om att något ska vara bättre eller sämre. Man behöver hitta sin egen väg, precis som ni gör här! :-)

Om ni vill läsa mera om forskning som gjorts och vad som rekommenderas enligt Socialstyrelsens Nationella Riktlinjer så kan ni gärna läsa här:
https://www.socialstyrelsen.se/nationellariktlinjermissbrukochberoende/…

Rekommendationerna graderas från 1-10 där 1 har den starkaste rekommendationen och 10 rekommenderas ej. 12-stegsbehandling har fått en 2a på denna 10-gradiga skala.

Önskar er en skön påsk!
/Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Det är kanon att du har hittat din väg till en livsstilsförändring! Det känns som att du är trygg och bestämd gällande din plan.
Du beskriver fördelarna med att fortsätta dricka (men mindre) vilket bland annat är ökad kreativitet, social gemenskap, god middag m.m. Tidigare har du också skrivit om nackdelarna med att fortsätta dricka på det viset du gjorde tidigare vilket var bland annat ökad ångest, minskat kreativitet, ökad aptit för onyttigheter.

Det jag tolkar mellan raderna (säg till om jag har fel) är att du är en hälsomedveten person, då du vill exempelvis undvika socker och har en rädsla för alkoholrelaterade sjukdomar.

Nu har jag inte lusläst alla inlägg, så jag ber om ursäkt ifall du redan har skrivit något om detta som jag missat, men vad känns som en rimlig nivå gällande alkoholkonsumtionen för dig?

Och vilka långsiktiga vinster (om ca 1-2 år) kan du se om du skulle lyckas hålla dig till den konsumtionen som du önskar?

Med hopp om en fin och solig påsk!

/Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Precis som John-Erik säger handlar det om balans. Jag tycker det verkar som du har en bra balans Ron, du går din väg vilket är rätt.
Att jag tex inte klarar att dricka alls beror ju på att jag inte klarade eller brydde mig om att hålla balansen så det slutade med att jag skadade mig själv och andra. Detta gäller dock för mig. Jag skulle aldrig kräva av min man tex att bli helt nykter för om han inte tycker det är jobbigt att planera sitt drickande för att kontrollera det så är det ju helt ok. Vad jag vill säga är att om man befinner sig i sitt eget sk ”toleransfönster”, där man mår bra och varken skadar sig själv eller andra då är det ok att vara där, hur det än ser ut. Om man dricker lite vin då eller då eller inte dricker alls, det är inte viktigt.
Ha en fin påsk!☺️??‍♀️

Mitt möte med socialen gick bra och dom lade ner anmälan efter vårt möte. Mitt ex backade upp mig 100% och det kändes bra men jag är ändock sargad efter det som har hänt. Jag vågar inte prata om mitt beroende längre. Jag känner mig väldigt tveksam till att ta kontakt med någon annan inom öppenvården för behandling även om jag behöver det. Vilken paradox! Det finns vård men jag vågar inte ta emot den för att chansen finns där att jag misslyckas och då kommer det bli känt för personer som jag inte vill ska veta. Min arbetsgivare skulle definitivt ta mig ur tjänst. Jag är själv chef så jag vet hur detta skulle hanteras.
Min intigritet är viktig för mig. Varför kan man bara inte få vara anonym? Att dricka för mycket är inte OK i vårt samhälle även om alla säger att det är en sjukdom. Jag har inte kommit dit iallfall att jag tycker det är känns ok att berätta för allt och alla att jag är alkoholist. Jag känner skam.

Go tjejen! ??
Vårvärme och bubbelvatten funkar perfekt ??✨
Ta hand om dig!
Kram ?

Jag upplever inte att det blir ett räknande och dividerande då jag har en tydlig plan dag för dag. Ja det funkar för mig, men långt ifrån alla.
Det finns en rad anledningar för mig att inte sluta helt med A. Om det hade varit så att mitt liv var i katastrof och gått ut över min omgivning negativt så hade jag givetvis tänkt annorlunda. De anledningar i nuläget som gör att jag vill fortsätta dricka om än i mindre mängder är:
- Jag tycker det är gott. Gillar att känna mig "rödvinsintellektuell".
- Jag får en ökad kreativitet, nya idéer och vidgade vyer. (1-2 glas)
- En belöning när man kämpar så hårt i livet.
- Del av en social gemenskap.
- Minska tristessen.
- Vin till maten. En oxfilé utan ett glas rött, skulle minska hela upplevelsen av middagen.

Alkoholfritt vin som innehåller 30-50 gram socker per liter. Nej tack. Även socker är ett gift som man lätt blir beroende av.
Jag håller mig till citronvatten och kamomill de dagar i veckan som jag är nykter.