Senaste kommentarerna i forumet

"Det gav ingenting. Blev inte ens gladare nån stund." DET är fantastiskt. Vi människor funkar så att vi lägger oss till med beteenden beroende på vilken "payoff" vi får. När man tränar människor med olika former av problembeteenden analyserar man alltid hela bilden för att sätta fingret på just payoff. Sedan ser man till att problembeteendet aldrig mer ger payoff, men att det beteende man önskar ersätta problembeteendet med ger payoff. Du fick ingen payoff av ditt alkoholintag. Det är precis det du behöver uppleva. Nu behöver du "bara" leta andra sätt att få det du söker. Kram

Vissa dagar är jättebra medan andra verkar som om någon tryckt på fel knapp. Barnen är i lågstadieålder med humör och trots som tonåringar.
Vi vuxna har läst på både Hejlskov och Greene om lågaffektivt bemötande och samarbetslösningar. Det funkar kanon. Ibland. Men inte när det verkligen behövs. Som idag. När man bara får tråk tillbaka.
Nu ligger jag i sängen och gråter i väntan på att min partner kommer hem.

Jag tror att det är så det kallas i psykologiska termer, när man innerst inne vet att man har problem, men skyler över det genom att anklaga andra för att ha problemet i fråga... Men jag kan lika gärna ha tokfel, så ta det med en nypa salt. Oavsett så kan du aldrig förändra något annat än dig själv. Ta dig själv och ditt drickande ur ekvationen. Om du slutar dricka blir det uppenbart att din fru har problem, som hon själv måste ta ansvar för att göra något åt.

Btw: de kittlingar du beskriver låter som något jag hade. Jag trodde det var någon form av hjärtflimmer? men min läkare sa att det var magen som spökade. Haft otaliga magkatarrer tex. Och magen tar mycket stryk av alkohol. Min var helt paj även ett långt tag efter jag slutat dricka....

Hej! Ångest över föräldraskapet är du definitivt inte ensam om... Hur gamla är dina barn? Det finns hjälp att få från olika instanser om man känner att man kört fast i sitt föräldraskap och samvaron har fått en negativ klang. För den som vill stärka sig i sin föräldraroll och leva i harmoni med sina barn finns det bra föräldrautbildningar, grupper mm att ta del av. Många lyckas tex vända den negativa utvecklingen genom att gå en kurs som heter COPE. Det är litet olika vart man ska vända sig beroende på barnens ålder och vilken kommun man bor i... Ett hett tips från mig är även att läsa på om förhållningssättet "Låg-affektivt bemötande". Det hör man mest talas om när det gäller särskilda behov, som bokstavsdiagnoser eller autism. Men jag är rätt säker på att skulle alla vi som klarar av att styra vår affekt använda oss av det förhållningssättet gentemot alla medmänniskor, stora som små, så skulle allas vår tillvaro bli harmonisk som genom ett trollslag... Kram till dig denna tunga fredagkväll!

Och hej Karinas!
Du har tagit ett jätteviktigt beslut!! Jag kom själv inte fram till ett sådant beslut när jag var 30, önskar att jag gjort det men är ändå glad att jag slutade dricka som 37-åring.
Abstinens är väldigt individuellt verkar det som, jag hade lite skakningar, mycket svettningar och dålig sömn i max en vecka. Nu när du trappat ner så pass ska det nog gå bra. Mitt bästa tips är att ta en timme i taget och tänk på att du gör detta för din egen skull, du är värd att må bra. Du är värdefull! När jag insåg mitt eget värde, fick mer och mer självkänsla för varje nykter dag, ville jag inte längre vara destruktiv.
Jag tog prover efter någon nykter månad och allt såg bra ut! Kroppen är bra på att läka om du låter den vila från alkohol. Med alkohol däremot får vi inte bara fysiska skador utan även psykiska.
Så ta hand om dig och skriv gärna mer här, vad du vill! Det är till stor hjälp att få dela sina tankar med andra som gått och går igenom samma sak❤️??‍♀️

Hur gamla dina barn är. Och man vill så gärna peppa, men ibland blir det så klyschigt. 11 nyktra dagar (?) är ju ett första steg, på att DU respekterar dig själv. Det kan ju vara en start. Men jag vet, barn kan vara apjobbiga ibland.

Jag brukar ta en lång dusch. Enda stället man får vara ifred?

Inte ska du dö. Kroppen har en enastående förmåga att läka och ta hand om gifter, när vi bara ger den chansen. Du har säkert redan googlat symptom på leverskador, riskfaktorer osv? Jag hittade en sida jag tyckte var speciellt bra:

https://medibas.se/handboken/kliniska-kapitel/mage-tarm/patientinformat…

Du beskriver inga av de symptom som nämns... Så även om din lever är ansträngd av för mycket alkohol för länge så borde läget inte vara så akut som du är rädd för. Än. Hårt drickande dagligen i 20 år gav de som riktlinje för att utveckla akut leversjukdom, mellan tummen och pekfingret. Låt det inte gå så långt! Det är bra att du har dragit ner och har som långsiktig plan att dra ner ännu mer. Fortsätt så!

Hej Fenix!!
Hur går man till väga med provtagning på nätet? Min man har gått med på att lämna prover men jag har blivit lite skrämd då jag hört att man kan få soc inkopplat om man går till vårdcentralen... Det kanske inte stämmer men jag vågar då inte riskera det oavsett hur orolig jag är för hans hälsa. Dock dricker han små mängder numera men så har det ju inte alltid varit?
Tacksam för svar☺️??‍♀️

Jag vet inte hur jag ska hantera ångesten, nedstämdheten och sorgen över att ha misslyckats med att uppfostra barn som respekterar mig.

..har det ju sådär!

Trotsiga barn, vidbränd middag, sur make, pms, oputsade fönster, full tvättkorg...

Det är ju bara att man inte pratar om det eller visar det på Instagram.

Livet är tufft ibland men det kan vända så fort.

Hoppas att du finner lite lugn i helgen ?

Ene sonen har i eftermiddag attityd from hell. Allt är negativt. Trots och tvärtemot. Jag har försökt vara en lugn och förstående förälder men just nu känner jag ångesten komma krypande. Ingen lyssnar. Ingen tar eget ansvar. Varför ska då jag hela tiden försöka?
Vad skönt ett glas vin eller två hade varit nu... Att fá tillbaka självförtroendet. Att kunna styra upp en mysig fredagkväll. Att kunna låtsas som om allt är normalt. Att jag är normal. Att få uppleva illusionen av att vara som alla andra.

Skickar en kram och önskar dig en härlig semester med närvaro.❤️
Kram
Ellan

Hej och välkommen,
Min familj består av mig, min man och våra två barn. Till skillnad mot i din situation så är det jag, frun, som blev beroende. Och jag drev det långt innan jag tog emot hjälp. Har nu varit nykter i snart 2 år. Till dina funderingar.., Som någon tidigare har skrivit, du kan endast ta ansvar för ditt drickande. Ju mer jag drack desto mindre drack min man. Han markerade med att helt enkelt inte dricka, inte köpa hem, att inte delta i mitt ”mysdrickande”. Det störde mig något enormt för då blev mitt beroende extremt tydligt. Så här i efterhand är jag extremt tacksam att han gjorde så. Våra barn hade en trygg vuxen när jag gick in i beroendet mer och mer. Barn är kloka och jag/vi har arbetat en hel del med oss som familj för att tillfriskna.
Så mitt råd till dig är att börja med dig själv. Känner du att du inte fixar det på egen hand och med detta forum så ta hjälp. För din egen skull och för barnen. Det är för många tufft att bryta med alkoholen men det går. Frihetskänslan är enorm och finns det barn med i bilden så kan det vara en enorm motivation. Jag tror de flesta av oss duckar för vad vi egentligen utsätter/utsatte våra barn för. Den tanken har varit en drivkraft för mig.
Styrkekram
Ellan

vill ta prover hos din vårdcentral, så finns numera provtagning på nätet. Jag gjorde det i höstas, tog stora provet för allt, och hade bra värden på det mesta utom socker och levern. Blev en väckarklocka. Testa, ingen som du känner får veta svaren.

Åh Ellan, tack för ditt inlägg ? Kändes bra att läsa om dina erfarenheter, känner ingen annan som gjort denna resa - och på det här sättet. Känner bara folk som borde göra den ??
Ja det ska bli spännande att uppleva en ny stad utan något som helst lull ??

Hej JennyM,
Jag fastnade i din tråd och känner att jag vill skriva lite. Finns en del igenkänning.? För två år sedan var jag aktiv, dvs gömde mig i alkoholdimmans falska värld. För att orka med livet hittade jag snabbt vinet som en snäll vän. Stressen lindrades, jag orkade mer helt enkelt... eller inte alls men det förstod jag ju inte. Heltidsjobb, högpresterande, gift, yngre barn, hus, vänner... ja livet gick på högvarv hela tiden. Jag duckade för alla varningsklockor tills det brast ordentligt. Jag drev mitt beroende långt. Arbetsgivaren fick reda på läget och jag la korten på bordet. Det blev behandling och jag valde att åka iväg en tid för att kunna fokusera på mig själv helt och fullt. Sedan 11 mån efterbehandling i kombination med AA och terapi. Det är intensivt och periodvis extremt jobbigt. Men så värt det! Jag känner att vi har alla möjlighet att göra ett val när det gäller prioritering. Dvs att välja sig själv och nykterheten absolut först. Aldrig tumma på det. Det är tufft att kombinera behandling och jobb. Ibland kommer känslorna i kapp och då behövs tid till att ta emot dem och vara kvar i det.
Tycker att du gör så kloka saker för dig själv och din nykterhet. Gruppterapi skapar speciella band mellan människor så även AA. Men det är min uppfattning.
Det går att resa som nykter... kan kännas lite ovant men det går. Första gången var jag på min vakt men jag tror att det handlar om att träna sig på att vara nykter. Så tänkte jag i början... att nu skulle jag lära om. Gamla saker blir kanske inte lika roliga men nya intressen och saker upptäcks. Du har påbörjat en spännande resa.❤️ Och min man var inte med på banan till en början men efter en anhörigbehandling så vände det och DDT var stort.
Jag tror på dig. Fortsätt din resa men glöm inte bort att vara snäll mot dig själv. En behandling kräver sitt som du kanske har märkt.
Stor kram
Ellan

Du har hittat rätt ställe där du kan skriva av dig och då olika råd från så många olika människor som vi alla har en gemensam nämnare - A?

Ett första steg har du gjort - känner att du vill få hjälp! Hur gör vi olika sätt men givetvis vill vi alla förändra vårt förhållningssätt till A.

Fortsätt skriv av dig dina tankar upplevelser... ta del av flera trådar så kanske du upplever någon igenkännelse och så kanske du får tips om hur du skulle kunna agera nästa gång!

Jag sa bara Tack vinet! Nu får det vara nog och idag är jag nykter dag fem och min intention är att vara nykter imorgon också! ??✨

Stort lycka till!
Kram ?

Min ambition är att inte dricka nåt, inte smaka ens. Tror att det är det enda som funkar. Jag har lovat mig själv - och min familj - detta och vill hålla det.

...vi ska också till södra europa och alla dess lockande vingårdar. Men jag har tänkt att hamnar jag på en vinprovning så kan jag smaka. Hamnar jag på en fantastisk restaurang vid havet så kan jag ta ett glas.

Eller inte. Det kommer inte att göra så stor skillnad känner jag.

Men jag är ändå väldigt orolig. Jag gillar den här absolutismen så mycket, det är klart och tydligt och definitivt.

Så in i det längsta tänker jag köra på bubbelvatten med is och citron!

Vilket stort steg ändå att du hittat hit, det betyder väl att du kommit till en punkt där du söker förändring.

Ibland tror jag att det kan vara enklast att lägga av helt en period, det blir ett sådant dividerande annars om vad som är lagom och vad som är OK, och det verkar ju som att du har svårt att sätta den gränsen.

Jag har efter 3 helnyktra veckor kommit ut ur en sorts dimma och börjat tänka klart. Ser på mitt drickande med nya ögon ( vad FAN höll jag på med?!) och är väldigt positiv till nykterheten. Så mycket ångest, rastlöshet och oro som förvunnet ( inte helt såklart men jag märker bara positiva effekter).

Alla hittar sitt sätt.

För att lägga av slutar du bara. Läser och skriver här. Dricker mycket vatten. Rör på dig om du kan. Distraherar dig med något annat. Sen är det klart att det finns mediciner och sånt men det får någon annan informera om för det har jag noll koll på!

LYCKA TILL!!!

//Emma

Emma! Kan bara stämma in på allt du listar - underbart ?

??Normaliseringen av alkoholkonsumtion eskalerar glatt vidare...

...ja fullkomligt strålar ☀️☀️☀️

Lysande Emma ❤️

dra åt ******** med sina vinprovningar av Riesling kl 09.00 på morgonen..........