Senaste kommentarerna i forumet

@Qwer1 Det blir jobbigare att sluta dricka efter varje återfall man tar. Orsaken är att självtilliten tar stryk. Man tror till slut inte att man klarar av att sluta dricka och förbli nykter. Kämpa på!

Kram 🐘

Tre dagar… blir bara jobbigare. 😔

Tre dagar… blir bara jobbigare. 😔

@Torn Ha, ha! Ja, tänk hur totalt fel det kan bli😂

@vår2022 skrev: ” Jag är idag så otroligt stolt över att dricka och det ger styrka och pondus” 🤣 Den felskrivningen gav mig dagens hittills största garv. Tack för den! 😀

@Heh När stoltheten så småningom tar över helt och hållet, så gör din självkänsla och ditt självförtroende att du skiter totalt i vad andra tror och tycker om ditt ickedrickande. Men det kan ta lite tid, vilket är fullt normalt. För egen del så har jag dock liksom Andrahalvlek i princip bara fått positiva reaktioner. Någon har kanske yttrat sig åt typ: Va, det går ju inte att ha kul utan alkohol! Men då har jag bara tänkt i mitt stilla sinne, att här har vi en stackare som är beroende av alkohol. Jaja, han får väl tro det. Det drabbar ju inte mig.😎

Kram

@Himmelellerhelvette ha, ha😂 menar så klart att jag är så otroligt stolt över att INTE dricka!

@Himmelellerhelvette Ja, det kan vara lite knepigt i början. Vi är flockdjur och vill gärna göra likadant för att inte sticka ut och bli övergiven av flocken. Men vi är också intellektuella varelser med tankar, känslor och empati. För mig har självkänslan och självförtroendet ökat ju längre jag varit nykter. Jag reflekterar så mycket mer och har utökat mitt perspektiv i tankarna om mig själv. Hur andra tänker om mig är idag inte lika viktigt som förut. Jag tänker mer på vad som är viktigt för mig, mina behov för att jag ska må bra. Att inte dricka är livsnödvändigt för mig och det får mig att må bra och det får även min omgivning att må bra tillsammans med mig.

Jag har inte gått ut med varför jag inte dricker för mer än mina närmaste. Till andra säger jag att jag hellre dricker alkoholfritt för att jag mår bättre av det. Har inte fått så många frågor på det, ingen som brytt sig. Jag umgås inte heller i kompisgäng där det dricks massor, så det är inte ett problem för mig på så sätt.

Om du får frågor kan du kanske säga att du numer få så negativa effekter av endast ett glas vin, likaså öl. Att alkohol inverkar så negativt på dig, typ ont i huvudet, paj i magen. Sedan om du tackat nej till alkohol några gånger kanske de inte frågar så mycket och inte bryr sig efter ett tag. Tror också att ju längre du är nykter så kommer din självkänsla att öka. Jag är idag så otroligt stolt över att dricka och det ger styrka och pondus. Det märker folk, när man tackar nej på ett självklart och tydligt sätt. Inte så mycket att ifrågasätta. Som ett tydligt och rakt nej från en chef, det är inget man ifrågasätter.

Om man har kompisar som inte accepterar att man inte dricker, så tyder det på att de inte är omtänksamma och bryr sig om hur man mår. De tänker bara på sig själva och att de får tråkigt för att du inte dricker. Kanske har de själva problem med sitt drickande? Förklarar man att man inte mår bra av att dricka till en vän som bryr sig, då kommer denne att tycka att det är bra och klokt gjort att man inte dricker. De är dem man vill fortsätta att umgås med.

Ha det gott!❤️

@Himmelellerhelvette Du måste själv uppleva det. Just den situationen. Gång på gång. I början är det tufft att få frågan. Man har ett svar förberett, tex ”Jag har slutat dricka alkohol och har upptäckt att jag mår så mycket bättre utan”. Thats it. De flesta nöjer sig med det, men ibland får man följdfrågor.

Ibland utvecklar jag lite, mest på temat psykiska fördelar, men bara precis så mycket som jag är bekväm med. Just då i det sammanhanget. Jag har ingen redovisningsplikt. De värsta detaljerna vet bara ni på forumet, jag har berättat grader om mitt missbruk i olika sammanhang. Jag vill inte bli ”hon alkisen som slutat dricka” på jobbet tex. Usch, så nedlåtande det lät, men du förstår nog.

Jag har bara mötts av enorm förståelse. Ingen har sagt att jag är tråkig, det var bara en tanke jag själv hade innan. Jo, en man sa en gång att ”nykterister kan man ju inte umgås med, de är så jävla tråkiga”. Han visste inte då att jag blivit nykterist. Han sa sådant som man brukar säga. Några månader senare berättade jag för honom ärligt, och han var helt galet imponerad.

Det allra flesta är imponerade. För att jag fejsat att jag missbrukade alkohol - och tog ansvar för det. För att jag lyssnar på min kropps behov. För att jag går mot strömmen - att jag ger alkoholindustrin fingret. För att jag har precis lika kul utan att dricka. Roligare faktiskt, eftersom min tajming och fingertoppskänsla är bättre och jag är mer lyhörd. Enda nackdelen är att jag blir trött och vill hem kl 23, men är det en nackdel egentligen?

Kram 🐘

@vår2022 Craig Beck säger att det tar två veckor innan man blir av med det som blivit påverkat om man dricker en kväll.

Att jag skulle tycka att det är värt att dricka en kväll för att sedan tänka på A i två veckor finns inte för mig i dagsläget och förhoppningsvis aldrig.
Jag har tänkt att jag inte skulle tycka det var värt att dricka en kväll för jag skulle må dåligt dagen efter men det är så mycket mer än det som ska repareras i tankegångar som inte är värt överhuvudtaget.
Annie Grace säger att det tar 10dagar.

Det ända jag fortfarande känner lite sorg för är att alla människor kommer alltid fråga varför jag inte dricker och de flesta kommer tycka det är tråkigt, hur ska jag träna på att tycka det är okej?

@Morticia
Jag är inte någon expert och det finns många här inne som har mycket mer kunskap och erfarenhet än vad jag har.
Det jag kan bidra med är att jag känner för dig och det är så här för dig att bli nykter. Det är olika. Vi kämpar alla här för ett nyktert och helt vanligt liv.
Du är här, ge inte upp, kanske behöver du någon form av läkemedel som stöd. Jag vet att jag inte hade fixat detta utan antidepp men det tog mig många år att komma på det. Att jag kan lindra de värsta dipparna under några år så att jag blir stabil. Jag såg att någon föreslog antabus. Har ingen kunskap om det men det finns andra här som vet.

En dag i taget. Idag är du nykter.

Kram

Nykter natt
Men gårdagen var minst sagt jobbig jag sov hela dagen sedan sovit hela natten idag är jag disig i huvudet och yr, när går detta över?
Vill bli klar i huvudet och känna mig levande igen

@Himmelellerhelvette Precis så, varför försöka med måttligt när man kan vara fri. Jag tänker att vad finns det för mening med att ta ett litet glas? Varför skulle jag ta ett litet glas? Nu har jag ju blivit fri från alkoholen och behöver inte det ruset det ger. Jag vet ju också vart det leder då jag är beroende, men varför tillföra hjärnan gift? Den har absolut inget behov av det och inte jag heller. Nu kan jag få ett mycket bättre ”rus” eller lyckokänslor rättare sagt, utan att bedöva mina sinnen. Det gillar min hjärna och kropp tusen gånger om😁.

Ha en fin tisdag!❤️

Hur går det för dig??

Ja här ska hjärntvättas @Andrahalvlek 😂
Lyssnat fyra timmar in på boken The stop drinking expert av Craig Beck nu med😁

@sim_dus Hej, det är bra att du tagit första steget hit💕. Alkoholkalendern finns som en ett hjälpmedel och där kan man även skriva anteckningar. Jag använder kalendern som en liten dagbok. Skriver lite varje kväll om hur jag mått och vad jag känt under dagen. Allt som jag skriver handlar inte om alkohol utan även om små vardagliga saker. Sen läser jag väldigt mycket här och försöker skriva lite. Det är skönt att läsa och märka att man inte är den enda som upplever det här. Man känner igen sig i så mångas berättelser så ibland tror man att det var en själv som skrev det.

Heja dig och kämpa på!

PS. ”Tänka klart” är den svenska översättningen av ”This Naked mind”. Den finns tyvärr inte inläst på svenska. Det finns dock några inlästa böcker av Craig Beck på svenska, och fler på engelska. Han har lite samma approach som Annie Grace.

@Himmelellerhelvette Jag läste boken ”Tänka klart” fyra gånger i sträck. Ljudboken ”Skål ta mig fan” har jag nog lyssnat på 20 gg. Jag gick verkligen all in i projekt ”hjärntvätta skallen fri från alkohol”.

Kram 🐘

Lyssnat färdigt på This naked mind.
Rekommenderas verkligen, tror jag skulle kunna lyssna på den igen med en gång faktiskt bara för den är så bra och hon har så behaglig röst samt att få ännu djupare förståelse i mitt undermedvetna.

Varför kämpa med att försöka vara måttlig när man kan vara fri?
Jag känner åtminstone just nu att jag skulle behöva lägga otroligt mycket energi om jag skulle försöka vara måttlig. Tankar som, oj va fort jag drack det glaset, nu måste jag vänta en timma till nästa glas, hade varit mer i fokus än det trevliga sällskapet. Tankarna efter en sån kväll hade gått till att tänka på när jag skulle tillåta mig dricka nästa gång. Summan av kardemumman är att det är mycket lättare att tänka att jag slipper dricka så är det punkt och jag kan bara ha trevligt utan sidofokus.

Första natten med vintertid…

Suckar jag?, jo det gör jag.
Vet att vintertiden är ofrånkomlig, men den känns ändå så dyster…
Förväntan är ren och kristallvit snö, rimfrost i grenar och på fönstrens hörn…
Men vis av en lång levnad så brukar det väldigt sällan vara så, brun slask och kletiga bilrutor.
Mörkt när man åker till jobbet, och likadant när man åker hem igen.
Men vi behöver komma igenom den för att komma till en ny sommarsäsong, väntan i sig kan vara positiv sak, för jag tröttnar sällan för att inte säga aldrig på sommaren.
Vi se liv och frodade grönska, inte torra kala grenar.

Men nu är det som det är, igår natt blev det vintertid och alla klockor jag kan komma på är justerade.
Två helger sedan vinterstängde vi stugan, sorgligt ja men det gick ändå smärtfritt, båtmotorn står i garaget och är nyservad tvärsemot tidigare år, landet fick ett fint avslut utan några missöden denna säsong, känner mig ändå nöjd.
Igår somrade vi av baksidan, allt står under en presenning, spabadet också, det höga elpriset motiverar inte en preliminär kostnad upp till åtta tusen kronor i månaden, hoppas inte att det fryser sönder.
Jag har blivit tvärsnål och stängt av allt utan värmepumpen och varmvattnet, imorgon kommer vi att få timraxa på elen, och då gäller det att hålla koll på priserna.
Hittills sedan 20:e september har jag lyckats pressa ner förbrukningen med 70 procent, ja ni läste rätt. 600 kWh istället för 2300, räknat från oktober förra året.
Kanske är det varmare nu, heller inga inneboende med småbarn.
Funderar att sätta en timer på varmvattenberedaren så att den bara går på nätterna.
Diskar gör vi bara på senkvällen, och duschar likaså, golvvärmen är avstängd och det ilar kallt om fötterna, vi kommer att få en minskad förbrukning men ändå en högre elräkning.
Så jag har inte gått ner för räkning, vi ska klara av kommande vintersäsong, hade vi inte gjort någonting så hade ett års förbrukning kostat oss nittiofemtusen kronor.
Det finns roligare hål att stoppa de pengarna i, jag har tagit striden.
I uterummet brummar fotogenvärmaren på helgerna, känns bättre att lura elverket på fotogen än el.
Det luktar illa, men vad får man inte stå ut med, hoppas inte att det är farligt att andas in för ofta.
På döfronten rullar det in ännu fler, en av mina kussar har kolat, 74 år gammal i ….hjärtinfarkt.
Men hon dog antagligen en skön död, i sömnen.
Det blir till att boka en hälsokontroll för Berra, det känns som om livet börjar komma ikapp mig.

Idag har jag satt på vintersvålarna på min och frugans bil, och det känns ganska skönt.
Lite nervös var jag allt, förra veckan lyckades jag köra på en stor stenbumling på en parkeringsplats så illa att den fastnade under vänster bakhjul och bilen hängde en decimeter ovan marken.
Vi fick loss den med en domkraft och det enda jag kunde finna var just domkraftsfästet som fått sig en smäll, avgasrör och bromsledningar klarade sig.
Igår var vi heldagsbarnbarnsvakter då dotra och boyfriend skulle ut på galej.
Ganska smärtfritt och när treåringen inte ville somna utan grät över avsaknaden av mamma och pappa så fick hon krypa intill morfar i soffan och somnade till slut trygg och trött.
Stolt triumferade jag morfarkraften över den hyperventilerande mormodern.
Idag har de varit alla här på middag, det blev kyckling och curry som åts med stor aptit.
Svärsonen var ganska sliten efter en tung natt, han var desto gladare när jag hämtade de på natten.
Glad fyllringde han sina föräldrar ifrån bilen som också varit på fest, det stank av gammal alkohol i bilen, men jag var glad för hans skull, men visste vad som väntade honom, bakisdagen som brukar vara som tippex i kalendern.
Jo jag är sliten av barnskrik och härjningar av de minsta, men ändå härligt att få känna när de små telingarna kryper upp båda två i min famn bara för att få vara med morfar.
Tilliten är fullständig och jag känner mig just då väldigt rik och speciell.

Jag ligger som vanligt i min säng, teven på sovrumsväggen bullrar, frugan har täcket halvt över huvudet och jag antar att hon snarkar högt, själv hör jag henne inte alls, jag spelar ljuv musik i mina hörlurar, just nu är det albumet Wonderland med Erasure, gammalt album men inte desto sämre musik, all musik var bättre förr, säger snart en sextioåring.
Trodde aldrig att jag skulle få höra det av mig själv, men tiden har kommit ifatt mig.
Jag börjar bli gammal, folk dör runtomkring mig, jag har fått barnbarn och mina leder värker.
Om dryga fyra år kommer pensionen, hoppas min kropp håller tills dess, och att jag hinner få ta del av den en längre tid.
Ödet kan jag inte styra över, men livet i nuet går hyfsat.

Jag vet var gränserna går, att alkoholen inte angår mig, har jag koll på den så har jag koll på livet.
Det går inte att kontrollera ett okontrollerbart liv, den måste få den bästa av förutsättningarna.
Nyktert!

Berra

Då har man klarat av dag åtta. Känns otroligt skönt och faktiskt inget direkt sug. Fixade lite ute med både växthus, hönor och övrigt i trädgården, men känns inte så bra ändå, är mer deppig och saknar min särbo. En bra sak är iallafall att jag har varit bra på att hålla min diet som jag började med häromdagen. vikten blir ju verkligen lidande av A. Nu ska jag kämpa mig ner till nåt som jag trivs med. Hoppas det blir en bra natt utan att behöva vakna för många gånger. Blir lätt att tankarna vandrar iväg och ångesten smyger sig på.

God natt alla!

Jag tycker du ska söka hjälp hos vården. För många är antabus otroligt värdefullt, ger tid att ställa om och hitta nya vanor. Bryt nu, annars är du snart tillbaks där du inte vill vara. Läs ditt första inlägg igen och tänka att valet är ditt att förändra.

Faaan trillade dit igen, 2 öl hur svårt ska det vara

@Morticia Vad skönt att yrseln och abstinensen inte infann sig idag. Det är ju bra att inte ha nåt hemma, det blir ju lite enklare då.
Japp, vi kämpar på och tar en dag i taget. 💕

@Hoppomframtiden tack verkar som vi sitter lite i samma båt
Nej jag har ingen alkohol hemma utan blev bjuden ute i grannskapet
Vi får kämpa på
Idag ingen yrsel eller abstinens 🙏🤘🤘

@Morticia Vad bra att du höll dig 💕 Jag är precis som du ensam med barn och känner exakt som du. Tog äntligen mod till mig och ringde vårdcentralen och dom hänvisade till en beroendeenhet som ligger under.... Soc...Det stod även att de har anmälningsplikt och där försvann mitt hopp om hjälp från kommunen. Pappan till mina barn har behandlat dem så illa (inte fysiskt) så de har nu när de är äldre tonåringar valt att inte träffa honom. Min problematik började i mitt äktenskap med honom och då var det riktigt illa. Jag blev nykter på egen hand då, men har efter flera år trillat dit igen. Är nu inne på min åttonde vita dag och kämpar.

Jag förstår din rädsla om vad som ska hända med barnen om man själv inte fixar det. Det har blivit iaf min drivkraft, att de skulle få det sämre om jag inte finns till för dem. Jag läser jättemycket här och skriver varje stund jag känner sug. Har ingen alkohol hemma alls och bor på landet utan bil. Bussarna går sådär vilket i detta läget är toppen.

Kan du kanske slänga ut all alkohol? Vet att det är ett stort steg men det har iaf underlättat för mig. Då har man ju inget val.

Heja dig och skriv och läs här! 💕💕💕