Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette Vad bra att du tyckte att faktan ”talade” till dig😁. Jag är helt övertygad om att dina pannlober håller på och bli kraftfullare för varje dag som nykter. Det är detta som är så hoppfullt tycker jag, att hjärna kan återhämta sig, reparera och lära om och bli balanserad igen när vi håller oss nyktra. Samt att alla organ i kroppen kan återhämta sig då alkoholen når alla organ och påverkar dem. Man blir snäll och omtänksam mot sig själv.

Grattis till hela 74 dagar!🥳. Ha det gott❤️

Dag 46 ✅
Har en extrem trötthet. Tagit powernaps mitt på dagen 3 dagar i rad. Känns behagligt är inte så ”på tårna” längre. Läser o läser här i trådarna.
Det här med att tappa namn på kändisar och lite mer okända vänner är något jag känner igen hos mig, det kan ju varit ett symtom på utbrändhet även hos mig, även om jag inte erkänt det för mig själv.
Mår annars bra och har energi och känner tillförsikt ☺️

@vår2022
Jag måste kopiera och klistra in din text igen för den är så bra och kanske någon som inte läst den får chansen att läsa och jag kan läsa om den igen och igen och övertyga mig själv om att mina pannlober håller på att tränas upp och blir mer och mer kraftfulla med varje dag som går, nu har jag tränat dom i 74dagar🙏

”Här lite mer fakta om hjärnan.
Hjärnan skickar signaler till pannloberna vars uppgift är att granska, bedöma för- och nackdelar och risker. Det är där det sunda förnuftet sitter, för att göra en riskvärdering av en situation. Tex hejda en impuls att dricka mer och säga nej. När vi blivit beroende körs signalen till pannloben över och skickar en signal direkt till känslohjärnan som inte gör någon riskbedömning, och man fortsätter att dricka för impulsen man har är att fortsätta dricka. Så när man har blivit beroende skickar hjärna signaler direkt till känslohjärnan och man kan inte stoppa sitt drickande. Pannloberna har svårt att hävda sig vid alkoholintag. Känslohjärnan dominerar, men det som är bra är att man kan träna upp pannloberna igen att bli kraftfullare, genom att inte dricka alkohol. Genom att vara nykter får pannloberna möjlighet att återhämta sig och bli dominanta igen, så att signalerna först går dit för granskning innan beslut tas.”

Tillägg: det är livsviktigt med Naltrexon. Och jag kommer att fortsätta i många år

På Kliniken. Går fortfarande på Naltrexon. Flera år nu. Det mesta funkar bra. Håller mig under gränsen vad gäller B-peth. Börjar känna mig trött på att åka hit en gång i månaden för prover och ny medicin. Samtidigt vet jag ju: utan Naltrexon börjar jag nog storstupa igen.

Hej Aldro,
Skönt med bra värden! Bra att du är ärlig med dig själv om vad du är ute efter när du dricker, att bli dyngrak. Det kan du ha med i bakhuvet om du börjar fundera på bara ett glas. Att det sällan blir det, utan istället en vända som ger dig ångest. Träning, bra kost och klar skalle låter så mycket värdigare.

Jag skulle också gärna betala för ett ultraljud, är en sån som köper blodprov 2 ggr om året för att kolla alla värden! Men tycker du ska lita på läkaren, de är ju också utbildade för att känna på levern och bedöma huruvida den är frisk eller ledsen.

Låter grymt med diet och träning, tänkte just att besked om goda värden skulle kunna trigga dig att dricka igen, så tänk efter noga!

Känner igen det där med magen, den har vi nog förstört med all alkohol. Dock kan jag rekommendera probiotika mot ibs-symptom!! Att ta en kapsel varje dag gör underverk för mig. (sök på probiotika + ibs och läs på lite). Allt gott✨

Klart att hundarna skall ha mer av din tid :) Det gäller nu att hitta en bra balans mellan fysisk aktivitet och vila för att kunna hantera suget, och i förlängningen missbruket. Har förstått att både stress och brist på återhämtning är en stor orsak till mitt alkoholsug. Alkohol höjer ju nivåerna av vissa signalsubstanser som är kopplade till måendet, men bara för stunden - dagen efter är det tvärtom.

Läs runt här i trådarna och låt dig peppas av alla berättelser! Ha en fin torsdag✨✨

de enda som ja märker egentligen som är känsligt av alkoholmissbruket ja haft är magen. högersidan har ja inte ont i längre den är helt borta. men känsligare mage har ja defibitivt fått jämfört me förr om åren innan ja börja dricka mycket. någon form av ibs antar jag som jag utvecklat. känslig för stark mat och vissa produkter typ. alla tecken ja får från magen pekar iaf på ibs. men de är helt lugnt bara ja undviker överkonsumtion av kaffe eller stark chili, jalapenios o såna saker. så länge ja e snäll mot magen e allt tipp topp. läkaren hade ingen förklaring på varför ja fått ont i högersidan av min alkoholkonsumption. han tyckte jag skulle göra en fysisk undersökning för o undersöka de.

@allegra det är som en sten som släppt från både skallen och och hjärtat. jag har verkligen varit på botten av oro väldigt väldigt lång tid… har inte planer på att dricka just nu. går på en diet just nu och nu har väl den satt sig i huvudet istället och träningen. rädd för kalorierna mest alkoholen ger hahah. men har ju hört man ska köra ultraljud för o faktiskt undersöka lever korrekt. men inte enligt läkaren. tycker de va dåligt ja ej fick göra de. hade lätt betalat för de. men dom vill väl ej slösa tid på de. önskar ja kunde dricka måttligt men vet de kmr aldrig bli så för är ba ute efter o bli dyngrak. o sån är jag . är inte sugen på bakis heller och den ångesten man får. är trött påt. så de gör också att ja inte riktigt vill just nu. kanske händer på en helg osv men med nya jobbet gåre bara inte som förr då de kunde va vardagar. går inte alls. ja gillar hur klarare i hivudet jag är och hur mycket mer fokus ja har också. känner stor skillnad att varit utan A. de fysiska begäret minns jag som ett gammalt minne liksom. ja känner skillnad att de fysiska inte finns mer. de har lagt sig och är borta. psykiska också, men… psykiska begäret e nog lite mer farligt område. de kan säkert komma period som triggar mej nån gång. om något dåligt händer. o speciellt när ja vet ja har bra värden. så litar inte på mig själv där helt heller. men just nu, näää. gillar den här versionen av mig själv mycket mer . saknar inte all skit missär ja haft o göra med.

Wow @aldro , grattis till bra värden, så himla skönt med tanke på hur mycket du oroat dig!! Hoppas du fortsätter att vara nykter, hur känns det!?

2 månader 2 dagar. tog alla möjliga blodprover. blodtryck bra. alla blodproverna bra tydligen . enligt specialistläkaren skulle de ha synts på proverna om skador fanns. försökte argumentera att ja ville göra ultraljud o allt möjligt men han säger de är inte nädvändigt då mina prover va så bra. konstigt allting. oroat mig i flera år över detta och misshandlat kroppen så mkt. 2 månader nykter o allt ser bra ut.

@Majaela @vår2022 @Andrahalvlek, tack snälla ❤️
Jag har dragit en gräns men dom lyckas ta sig runt den gränsen genom andra människor och det är frustrerande. Jag vill inte veta vad dom säger om mig men får reda på det ändå och det verkar vara där jag får försöka sätta min nästa gräns, när någon pratar om vad dom sagt måste jag säga vänligt men bestämt att jag inte har ork eller energi till att höra om dom.

Tack igen för att ni finns, det är verkligen skönt att få skriva här och få kloka svar, stöttning och hjälp❤️

@Himmelellerhelvette , tror att jag nästa gången får ta använda någon ursäkt eller bara säga som det är att jag har en vit månad. En lång sådan, för det kommer nog inte funka i längden att smyg -hälla ut glasen, jag blev bara lite perplex när jag fick glaset i handen direkt. Sen fortsatte det på det spåret .
Tack för dina tankar !

Hej @Mattan!
Gud så härligt det lät med en resa 🙂
Hoppas du har det bra i vardagen hemma med.

Kram

@Himmelellerhelvette
Låt dem inte såra dig. Det är konstigt vad syskon och föräldrar kan lyckas såra en. Det kan finnas så mycket gammalt som poppar upp på en till synes oskyldig kommentar eller handling. Jag har själv haft problem med de här relationerna. Ibland behöver man ha en paus i kontakten för att skydda sig själv.
Sen är det som med alkoholen, man får förhålla sig, för de försvinner aldrig helt, inte ens om de skulle gå bort. Då finns det fortfarande en massa känslor att hantera.
En bra terapeut är aldrig fel. Ta hand om dig låt dem inte komma åt dig. Sätt gränser. Var snäll mot dig själv. Dina känslor är inte fel, du har rätt till dem.
Kram💕

@Himmelellerhelvette Håller med om att det kan vara värt att gå i terapi för att bearbeta detta. När något trycker en är det svårt att gå vidare utan att reda ut det först. Det finns liksom alltid där och man kan påminnas om det i olika situationer som uppstår. Det finns också psykodynamisk inriktad terapi. Det handlar om att gå tillbaka till de olika känslorna du har och undersöka vad som ligger bakom. Vad är det som orsakar att du känner och mår som du gör. Reda ut i dessa känslor som skam och skuld. Nå försoning med dig själv och även med andra. Det innebär inte att det är ok eller att du accepterar hur de behandlat dig som de gjort, men att du kan försonas med dig själv, ha medkänsla med dig själv och att deras handlingar inte ska påverka dig för mycket i livet och så att du kan gå vidare i livet. Det är värt att försöka, det var det för mig. Jag känner inte ilska och lägger inte ned massor av min energi på saker som varit störande i mitt liv längre. Det finns mycket jag inte kan påverka som varit, men jag låter inte det vara en del av mitt liv på samma sätt längre. Jag har försonats med det som varit och sätter idag min egna gräns för hur jag vill ha det framåt, på mina villkor. Det som får mig att må bra.

Ha det gott!❤️

@annacananda , jag är inte den lättkränkta typen, så det är helt lugnt . ☺️
Jag går inte i samtal men har gått i terapi under flera år när jag var yngre.
Nu har jag varit alkoholfri i drygt 1 1/2 månad. Igår hände något i huvudet på mig . Jag var på resturang med en väninna . Jag beställde alkoholfritt vin, men de hade inte det på menyn!!! Lite irritation där. Det var en meny och min väninna sa att ”ett glas kan du väl ta trots att du skall jobba imorgon”
Jag beställde ett glas vitt och vatten.
Servitrisen var nog lite borta för hon glömde en del bland annat mitt vatten, och när hon skulle hälla upp mitt vin så hade hon bara en halv deciliter kvar i flaskan och sa -hoppsan , jag hämtar en ny. Det glömde hon dock och jag kände irritationen stiga. Jag kunde inte lyssna på vad min väninna talade om utan bara retade mig på servitrisen som inte gav mig valuta för vad jag beställt .
Sen slog det mig att jag ville ju egentligen inte ha det ändå. Det var a-djävulen som var irriterad inte jag. Då spred sig ett lugn. Jag smuttade mkt l lite på vinet och var nöjd. Lämnade allt kvar av det lilla jag fick och nöjde mig med vatten.
Pust -nära ögat .
😝

Tycker det är jättebra reflektioner av dig @Vinägermamman , att alkohol verkligen bidrar till att förvärra både utmattning, ångest och depression. Är säker på att min utmattade hjärna hade hämtat sig mycket fortare om jag inte, förutom att leva under stress, marinerat den med alkohol.

Går också omkring och laddar upp för att börja styrketräna igen :) De perioder jag tränat så har det varit mycket lättare att hålla alkoholen i schack. Så, jag hoppas vi hittar energi snart att gå till gymmet!! Ha det fint✨✨✨

Hej Teddy96!

Grattis till dina åtta nyktra dagar, och starkt jobbat att stå emot suget. Jag ser att du startat fyra nya trådar på kort tid, jag vill tipsa om att det blir lättare för både dig och de som vill följa och skriva till dig om du skriver i en och samma tråd. Det är verkligen inte alltid lätt att navigera här på sidan, så om du vill kan jag hjälpa dig att samla dina inlägg i en och samma tråd (kanske förslagsvis den första du startade). Sedan kan du hitta den genom att trycka på "Konto" i menyn och titta under rubriken "Teddy96 forumtrådar". Vad tror du om det?

Varma hälsningar,
Kristoffer
Alkoholhjälpen

@Himmelellerhelvette Jag tror som du att du behöver rota i det där litegrann. Det är en tagg som behöver dras ut. Jag vet att det finns något som heter traumaterapi. Den syftar till att man går bakåt i tiden, så långt som tillbaka till barndomen. Minnen som man till och med förträngt i vissa fall. Syftet är att förlåta. Förlåta sig själv för att man inte agerade annorlunda. Förlåta motparten för att hen inte visste bättre. Motparten behöver inte veta, i vissa fall finns ju inte motparten i livet längre.

Kram 🐘

Dag 73.
Känner mig låg, har sovit dåligt två nätter efter ca 8 veckors god sömn. Känns deppigt.
Vaknat svettig trots att jag fryser samt tänkt mycket på människor som tar min energi.
Som jag skrivit för många veckor sedan är min relation till min syster och pappa dålig. Jag försöker att inte ha kontakt med dom men ändå har jag påverkas, speciellt inatt.

Tänkte mycket inatt på hur dom sårat mig och det gör mig ledsen och irriterad. Vill inte behöva slösa av min energi på dom. Jag har det så bra med min egen familj, vill kunna fokusera bara på det och allt positivt runt mig med jobb, vänner och annan släkt men det är svårt just nu.

Insåg inatt att detta inte är något som bara går att stryka ett streck över utan som med allt annat behöver processas.

Är det någon av er kloka här inne som vet någon bra strategi för att processa och gå vidare utan att behöva reda ut med vederbörande? Jag har inget jag vill prata med dom om jag vill bara gå vidare, jag vill inte bli störd i min läkningsprocess av dom. Jag behöver få fokusera på allt bra i mitt liv.

Tack så mycket @vår2022 väldigt bra läsning❤️

@Milady Roligt att du tycker det😁.

@vår2022
Tack det var många kloka sanningar om beroende.