Senaste kommentarerna i forumet

Så var det dags för mig att åka på en semestertripp. Har ju hållit uppe med alkohol sedan den 3augusti och mår bara bra av det. Är nyfiken på hur jag kommer att förhålla mig på resan, de andra kommer definitivt att dricka vin och drinkar. Min hållning är att fortsätta vitt men skulle det inte bli helt vitt så är jag ändå på andra sidan det liv jag levde innan. Återkommer med rapport när jag kommer hem igen. Kram

Hej!

Hur har du det?
Stor kram ❤

@majken_r
Tack! Ja, det kändes verkligen bra. Så skönt att tänka att det här fixar jag.
Dessutom, så lyxigt att kunna få köpa a-fritt vin, det finns inte där jag bor, bara a-fri öl.
Ha en fin helg 🤗

@Andrahalvlek
Tack, det känns bra 😊 Kör vidare nu på den känslan.
Ha en trevlig kväll 🤗

Hur mås?

@Majaela Hej! Du skriver att du känner dig deppig och längtar efter att bli glad igen. Att det som startat samtidigt som du är så glada, stolta och med tillförsikt. Du skriver också att allt är ett ”måste” och att det stora problemet är ensamdrickandet. Som jag förstår ska du ta en vit månad. Det jag funderar på av det du skriver är när du tänker hålla upp en månad så känns det kanske som ett ”måste”. Att det kan vara svårt med motivationen då det är ett ”måste” istället för ett ”jag vill”. Det blir mer ett tvång till något, än en vilja till något. De som är glada och stolta har kanske mer ett ”jag vill”. Jag utgår från mig själv när jag säger detta. När jag tidigare gjort ett tags uppehåll var det ett måste och tvång. Jag räknande ned dagarna tills jag skulle få ta ett stort glas (en flaska) igen. Jag var inte så glad, mer irriterad, rastlös, deppiga tankar och med sug. Jag längtade efter att få vara själv under en filt och dricka mitt vin, så mycket jag ville och bedöva mina tankar. Få lugn och ro och slappna av. Jag blev allt gladare ju mer det närmade sig slutet på den vita perioden. Denna gång när jag slutade, ville jag verkligen det och var supermotiverad. Jag var så less på mitt drickande som eskalerat till att dricka vin varje dag och helst ensam. Jag blev allt deppigare med ångest, skuld och skam. Gick in i min alkoholbubbla och var tvungen att dricka för att orka med vardagen, jobbet, livet. Jag lyckades upprätthålla en fin fasad och min hemlighet att jag hade blivit en alkoholist. Jag hade valet att sluta dricka eller gå under.

En av orsakerna till att jag lyckades sluta var mina föreställningar om hur mitt liv kunde se ut om jag var nykter. Pigg, fräsch med klara ögon och bättre hy och inte fyllepluffsig. Bra kondition med bättre styrka och ork. Bort med vinkilona och bättre åtsittande kläder. Bättre självförtroende och självkänsla. Mer glädje och framtidstro. Bättre kontakt med mig själv och mer tillgänglig för andra. Bättre relationer med familj och barn. Ta för mig mer och inte gömma mig. Mer ork och glädje att ta hand om hus och trädgård. Slippa ångest, skuld och skam. Ja, listan kan göras lång. Detta gav mig en kick och motivation till att sluta och jag har imorgon varit nykter i 11 månader.

Jag trodde inte att jag kunde må så bra och få ett så bra liv som jag fått. Mina föreställningar ovan har infriats och det motiverar mig till att aldrig mer dricka alkohol. Mina positiva tankar ger positiva känslor, mina värderingar och min riktning om hur jag vill ha mitt liv dominerar och kör över alla tankar om att dricka. Alkoholens destruktiva kraft och förödelse vill jag aldrig mer ha eller känna av.

Massor av styrka och kram på dig❤️

@Lavendelblomman Det är slitigt för dig nu. Strongt gjort av dig att inte köpa vin. Kan du på något sätt prata med din arbetsgivare om hur du har det och vart åt det barkar annars? Du kan ändå kolla runt på lite nya jobb, det kanske dyker upp något säkert och bättre? Passa på att vila upp dig nu i helgen. Kram❤️

Hej @Lavendelblomman. Vad duktig du är !
Känner igen mig i mycket och särskilt det där med huvudvärk och för mycket arbete.
Jag har bestämt mig för en vit månad för att reflektera och är på min 19.de dag . Först gick det lätt men nu är det tungt.
Tack för tips på bok känslofällan. Skall genast leta efter den på Storytel
Kram o kämpa på 🌸

Jag har egentligen inga svårigheter att låta bli att dricka ( eller dricka måttligt) på tillställningar där jag inte behöver hålla i trådarna, typ AW, pubkvällar, när jag är bortbjuden.
Mitt stora problem är ensamdrickandet. Eller något jag skall anordna större tillställningar ( och då faller jag dit dagen efter när alla åkt hem) Det är när jag är ensam, eller i konflikter i vardagen, som jag har störst sug efter alkohol och jag får kämpa mot tankarna mest där .

Ja, det var bra dagar, tack för respons och återblick, Kristoffer.
Jag tror att jag kanske är deprimerad just nu. Huvudvärken kanske kommer för att jag kör på som om jag fortfarande har ”bensin” att ta till, vilket jag inte har.
Att vila finns inte mycket tid till i min värld just nu och många surdegar måste tas tag i utöver fullspäckade veckor . Jag får nog tvinga mig till lite längre pauser tills den efterlängtade energin kommer tillbaka. Just nu känns allt som ett ”måste” .
Jag hör att jag låter väldigt självcentrerad och tråkig men det får väl vara så ett tag. Just nu är jag ingen rolig människa kan jag säga .
Har köpt blutsaft för jag känner ett sug efter det, järnbrist kanske @sisofys?
Allt måste väl balanseras i kroppen antar jag,
Jag bytte ofta ut kvällsmat mot några glas vin och det har säkert påverkat mina depåer.
Längtar efter att känna mig glad igen.
Läser om några som startat samtidigt som jag denna gång . De är så glada , stolta för var dag och har sån tillförsikt.
Jag är bara deppig,
Hmm.
Får väl se om jag behöver antidepp, eller om det går över av sig själv.,,
Dag 19 idag

@Friluftstok Hej! Roligt att du tittar in☺️ Gott att du är stolt över dig själv och de förändringar du gjort. Kram!

@cthd Så bra att du hade med eget alkoholfritt👌🏼 Grattis till dina dagar och till nytt jobb!! 🥰

@Friluftstok Tack för livstecknet! Härligt att du verkar må bra.

@Lavendelblomman nu ser jag lite hur du har det. Tufft. Godis är klart bättre än alkohol! Klokt att du är rädd om dig❤️

Här om veckan skrev jag till Admin och bad dom ta bort mitt konto. Jag använder inte sidan längre. Gör inga inlägg, läser inget. Admin bad mig fundera över om jag verkligen ville ta bort kontot. Tog mig tid att läsa igenom hela min tråd och blev väldigt stolt över mig själv! Tror att jag på sikt kommer ta bort tråden men den kan få vara kvar ett tag till. Plus att jag ville skriva några rader! När jag var aktiv tyckte jag det kändes trist när trådar bara tystnade, man visste inte hur det gick för personen. Så hur går det då för mig?

Jag är som sagt väldigt stolt över mig själv. Jag har fått en mycket bättre relation till alkohol och känner sällan av den där autopiloten som var mitt största problem. Drickandet gick på rutin, jag tänkte inte ens på vad jag gjorde. Jag har ju varit öppen med att mitt mål aldrig var att sluta dricka helt utan hitta en måttlig nivå. Och det anser jag att jag gjort. Jag tänker inte raljera kring hur mycket och ofta men jag dricker inte varje helg, jag dricker aldrig på vardagar och jag dricker ytterst sällan ensam. Vill jag ändå ta mig något glas när jag är själv så köper jag bara den mängd jag är okej med, till exempel två eller tre 33 cl. Under semestern köpte jag en dunk vin och tänkte käckt att den kunde ju stå i kylen hela sommaren, jag som dricker så sällan nu. Tji fick jag 🙈 När den väl stod där så var jag ju och kranade ur den i tid och otid. Förra sommaren drack jag 4-6 glas vin på en kväll, denna sommar blev det betydligt mindre men jag gillade inte alls hur jag direkt föll ner i gamla hjulspår. Autopiloten. Inga mera dunkar kommer in i detta kylskåp! 😅

Livet i övrigt rullar på. Barnen växer. Jag har bytt jobb och trivs jättebra! 🤩 Har tyvärr inte kunnat fortsätta springa då jag skadade mig rätt illa. Funderar på att börja simma istället. Ja, jag mår riktigt bra skulle jag vilja säga! Det var värdefullt att läsa igenom allt och se sina framsteg. Att hålla sig på den inslagna banan kräver jobb men det upptar inte all vaken tid. Det nya har blivit rutin och jag vet vart mina fallgropar är. Bara det tycker jag är stort!

Tror inte min aktivitetsnivå här inne kommer öka men jag ville ge ett litet livstecken, främst för min egen skull om jag får för mig att läsa tråden igen i framtiden 😊

Tack @Adde❣️Spännande tänk att inte räkna men tänker att det är väldigt bra för om man halkar någon gång behöver det inte kännas lika fruktansvärt eftersom man då får börja räkna om från noll. En bra tankeställare för mig🥰

De där 13 åren kom från att admin gjorde om forumet, tyvärr.
Jag har, vad jag kan komma ihåg, aldrig skrivit om hur lång nykterhet jag har eftersom det är helt irrelevant. Min nykterhet är en färskvara som gäller enbart idag. Inom AA brukar vi skämta om att den som steg upp tidigast idag har den längsta nykterheten med tanke på att vi ska leva i dagen idag. Jag kan inte påverka det som hände igår och om morgondagen vet jag inget om. Vi brukar säga att om jag står med ett ben i gårdagen och ett ben i morgondagen så pissar vi på dagen idag.

Jag vet inte om jag fixar att skriva en snabbrecension över mitt liv :-))
Men ok, en kort version : Efter att under ca 10 år sökt hjälp hos div socionomer utan kunskap om alkoholism, fast de jobbar på beroendemottagningar, så letade jag och fann slutligen en väg ut genom ett behandlingshem som jobbade enl Minnesotamodellen som jag då inte visste mycket om mer än att det fungerade för många. 28 dagar som förändrade mitt liv.

Jag lärde mig snabbt att lyssna på Di Gamle som gått före mig i nykterheten och på så sätt slapp jag snubbla på min väg mot en stabil nykterhet. Jag gick minst 2 ggr och som mest 5-6 ggr per vecka på AA som blev min stabilitet i vardagen. Åkte på stormöten som Gotlandskonventet, Gullbranna och Landsmöten mfl mindre. Dessa möten lärde mig att det var ok att vara alkis och umgås i vardaglig miljö med andra likasinnade. Jag glömmer aldrig vår, jag var gift då, första festkväll jag var med på under Gotlandskonventet !!!! Ett sanslöst drag med god mat, dans, en ljudnivå som helt klart slog varenda fest jag varit på tidigare.......och helt nyktert !! Hade jag inte vetat att alla var nyktra skulle jag lätt ha trott att det var typ ett raveparty :-))

Sen har livet ramlat på med div olika smällar, vid den första blev jag rädd och sökte stöd av en vän i gemenskapen, och sen fler smällar som jag lättare klarade av tack vare egna erfarenheter och kunskap om hur jag kunde söka hjälp....OCH...ta emot den !!

Livet är ju ingen dans på rosor hela tiden och oftast behöver jag inte engagera mig speciellt utan kan låta det "åka" förbi. Lev och låt leva.

Med hjälp av en dag i taget så har mitt liv knallat på utan att jag egentligen har behövt jobba speciellt för det (Annat än i början.....då fanns det en hel del att städa undan)
Det var kortversionen som blev rätt lång iaf :-))

Tack för omtanken, finaste @Andrahalvlek🥰. Sedan början av augusti har jag bara druckit vid ett par tillfällen och då måttliga mängder, så jag tror inte att det är abstinens. Tror snarare att jag helt enkelt är utmattad. De senaste femton åren har jag haft många och långa perioder då jag tror att jag varit på gränsen till utbränd. Det är nog så igen, tyvärr. Funderar allvarligt på att söka nytt jobb, men nu spår ju experterna att vi är på väg in i en lågkonjunktur. Vem vill vara sist in på en arbetsplats då?

Adde, nä du ska f-n inte känna dig skamsen för att du säger nej - om det är så du känner.
Jag har levt i både beroende- och medberoendeproblematik och jag upplever att de ibland går hand i hand. Så för några av oss är det väldigt viktigt att sätta just de gränserna. Kanske för alla. Och det är kanske inte ens så att det fanns en besvikelse. När man har levt med att gissa sig till andras behov och försöka tillfredsställa dem även om de inte ens uttalas så förstår man hur viktigt det är att säga nej och att det oftast inte heller är några problem med det. Bara just den där gnagande känslan i ens eget huvud. Du gjorde helt rätt även om det fanns en annan förväntan.

Det är lite fascinerande att du upplever att priserna inte gått upp nämnvärt. Kommer säkert snarat en viss efterfrågan på din apparat om priserna följer den övriga prisökningen.
Ha en fin helg!

@Lavendelblomman Tröttheten och huvudvärken är sannolikt abstinens. Det tar några veckor upp till någon/några månad/er innan det ger med sig. Du behöver vila, det är det din kropp signalerar. Men när vi dricker på de känslorna snuvar vi kroppen på vila.

Kram 🐘

Nu ser jag fram emot ännu en nykter helg. Veckan har varit förfärligt jobbig, både privat och på jobbet. I torsdags slogs jag av tanken att jag kanske skulle ta och köpa vin på väg hem från jobbet. Det var jag ju "värd" efter en jobbig arbetsdag. Tänkte för mig själv att nej det är ju precis så jag inte ska göra. Köpte en påse lösgodis istället. Inte bra det heller, men bättre än alkohol i alla fall.
Jag har varit fruktansvärt trött och sovit väldigt mycket de senaste två dygnen. Har även haft svår huvudvärk. Hoppas att det blir bättre under helgen, för så här kan jag inte ha det.

Oj vad jobbigt du har det Camilla81. Men du har landat härinne och det finns många som har slutat med stödet hörinne. Ta det som din målsättning. Det och programmet här som SeKlart tipsar om. Det finns kanske även ett stöd via Linköpings universitet du kan testa. Vet inte om det är igång. Du kan googla på det.
Du skriver att du inte kan sova utan alkohol - jag vill utmana dig där och säga att du inte kan sova med alkohol. Jag tänkte länge precis som du och använde alkohol som sömnmedel, men då får inte hjärnan någon vila - en av de stora anledningarna till att sova. Så just nu är din hjärna oerhört ansträngd.
Om du fortsätter att dricka 2 flaskor vin per kväll kommer det förr eller senare att uppdagas. 2 flaskor vin per dag gör att du aldrig är nykter och ”med”. Det jag upplever som mest positivt med att sluta dricka är närvaron. På gott och ont givetvis, men så jäkla mycket bättre ändå att uppleva saker ”på riktigt”. Du skriver om sambons snedsteg och jag förstår att det gör oerhört ont. En närstående till mig var med om en liknande sak. En oerhört turbulent tid följde men de valde att gå vidare med varandra och jag tror att det de lärde sig av det handlade om att faktiskt vårda sin relation vilket de inte gjorde när det hände. ”Den andra” var i själva verket ganska lik ”den första” och jag tror att det ibland är så att det kan hända saker som egentligen ingen vill om man inte vårdar sin relation.
Men åter till dig: du måste sluta dricka annars kommer allt det du befarar att inträffa. Och cancer etc kommer inte att vara värst, det värsta är nog snarare att ”vara alkoholist”. Även om många av oss härinne på sätt och vis är alkoholister så finns det också en skillnad tycker jag - och den kan man alltid ta tag i, hålla fast vid och klamra sig upp med hjälp av… det handlar om insikten om att alkohol inte hjälper. Där är du nu och jag tycker att du ska ta tag i det halmstrået och göra det du kan för att sluta dricka. Kanske kan du hitta tillbaka till din sambo och förstå sammanhanget, kanske inte. Men just nu är DU viktigast. Du och dina barn. Jag kan nästan lova dig att om du slutar dricka så kommer fördelarna att staplas på varandra. Det kommer att vara jobbigt ibland, men det är så värt det. Du har tagit ett stort kliv bara genom att skriva härinne. Jag tog till slut hjälp, först av en kurator, sen på en alkoholmottagning. Ingen orosanmälan gjordes då, men det kan ha berott på att mina värden inte visade på ett aktivt missbruk. Men för dig och för dina barn, sluta nu. Gå på AAmöten t.ex. de finns även om-line. Vad som helst, men du kan inte fortsätta som nu och det fattar du ju eftersom du är här och skriver. Du har verkligen allt att vinna på att förändra dina alkoholvanor.

@cthd Grattis till nytt jobb! Och 55 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Hemma i Sverige på besök. Första gången som jag gör det helt a-fri. Har varit här 2 gånger tidigare i år och både gångerna så ’fick’ jag dricka (enligt mina dåvarande regler). Nu är jag inne i min nya längre period och ville inte vackla. Middag hos del av familjen där vi alltid dricker vin när jag kommer hem och som ännu inte har blivit informerade. Jag var mer stressad än vad jag trodde att jag skulle vara. Hade med mig 2 små flaskor a-fritt vin som jag hittat på SB. Sa bara att jag gör uppehåll pga medicin och det funkade utmärkt. Så nöjd och glad över att det gick bra. Så jag checkar av ytterligare en dag, nu på 55 dagar.

Dessutom har jag fått nytt jobb!!!
Två intervjuer och sen blev det klart. Känns toppen! Kommer få massor med nya arbetsuppgifter, ansvar och det kommer vara högt tempo, så det känns skönt att veta att jag kommer vara klar i huvudet.

Trevlig kväll!
🐯

Hej @camilla
Kan du vända dig till rådgivarna här? Testa programmet 30 dagar till att börja med.
Forum-metoden har funkat för många, men då gäller att hänga i, läsa och skriva, skapa förändringar i livet på egen hand. Men det går!