Senaste kommentarerna i forumet

Prata med läkaren om hur ni lägger upp eventuell behandling, du kanske behöver lite samtalsstöd också? Hjälp att ändra inställningen, hitta nya sätt att tänka. Kör på nu, du vill ju ha förändring.

Om man tar antabus … tänk om man tar en bira

Ska ringa min läkare imorgon! Fråga om antabus

Måste bara säga fy fasen va du är stark! Blir så imponerad av dig! Jag hoppas verkligen du känner de också. All kärlek till dig!!!

@Allegra Ja, man kan ändra sina tankebanor. Brukar ju säga ”ditt uppmärksamheten går, sker tillväxt”. Alltså det man fokuserar på ökar i sitt omfång. Om man fokuserar på positiva tankar om hur man vill ha det, hur skönt det är att inte dricka så, ökar ”omfånget” av dessa tankar i hjärnan. Och dessa tankar påverkar våra känslor som hopp och glädje. Tankar sätter igång känslor. Om man omvänt tänker hur svårt det är att sluta dricka, att det inte går, att det blir tråkigt osv, så ökar omfånget i dessa tankar och påverkar våra känslor som olust och sug.

Så hoppfulla och poisitva tankar ger motsvarande känslor😁

Faktum är @vitaNova att @vår2022 säger ju det som är _allra_ viktigast!! I kombination med att fundera på allt som är negativt med att dricka måste man hitta minst lika många positiva saker som följer på att att inte dricka!

Försök att framkalla inre bilder av dig själv och din tillvaro, så som du egentligen vill att det skall vara.

Det hörs ju tydligt på dig att du är less på din situation, du vill förändring! Om du dricker hemma så behöver du sluta upp med att köpa hem alkohol. Lura hjärnan lite med att dricka alkoholfria alternativ t ex. Själv dricker jag enbart på krogen, blir följdaktligen orolig och spänd varje gång jag går förbi en bar, men hemmet är en frizon s a s

Känner igen mig i det du skriver om att ditt drickande skulle kunna vara ett slags uppror! Men som någon skrev till mig en gång: ”det är mer upproriskt att låta bli att dricka i den här bisarra alkoholkulturen vi lever i”

Allt gott ✨✨✨

@Kennie ja det ska jag kolla upp :)

@Kennie ja det ska jag kolla upp :)

@Kristoffer ska ta upp det min min läkare. Fråga om det finns någon medicin

Hej Qwer1!

Det låter som att du har det tufft att hantera suget, och att du funderar lite på om du skulle kunna få draghjälp av någon medicin. Som Kennie nämner har antabus hjälpt många, men det finns numera även andra mediciner som kan hjälpa mot alkoholsug. Vilken som passar bäst utifrån just dina förutsättningar kan en läkare hjälpa dig att bolla tankar kring. Det är mediciner som hjälpt många och som många beroendeläkare och -forskare brukar prata om som väldigt outnyttjade resurser som skulle kunna hjälpa många fler.

/Kristoffer
Alkoholhjälpen

Redigering. Ta några glas inte höst🤣

Lite rapport från mig.
Efter över 6 år här känner jag att jag äntligen kommit vidare på min resa. Har inte tittat in här på ett tag men känner att det är väldigt fint att läsa om era olika processer. Efter en nykter höst, läst se klart av Annie Grace har jag kommit ur mitt gamla mönster. En viktig del at totalt alkoholfritt hemma och att ta några höst med vänner ute. Lika ofta alkoholfritt dock och strävar inte längre efter att gå in i dimman. Mest alkoholfria helger så alkohol är ingengrej på helger längre. Nu står jag inför en vår som kan innebära uppbrott från sambon som också
Är alkoholfri hemma, vilket gjort vardagen behaglig. Han har ju minst sagt ställt till det senaste året med rattfylla och påföljder. Såklart blev det superjobbigt för mig. Mådde rätt kasst i höst men höll på nykterheten och tog hand om mig , gick i samtal mm. Men jag printer helt säker på att han kommer hitta sin väg. Ff drickande med gamla kompisar mm om än sällan. Alla måste ju hitta sin väg och jag har fullt upp med min. Har bestämt med mina barn att det blir en alkoholfri jul. Känns så bra med barnbarnen som kommit in i våra liv. Vi har dock inte druckit speciellt mycket tidigare men sen allt smygdrickande som sambon sysslade med, det var alltid en skugga. Spännande tider framåt. Stor kram till er🤗

Tack själv Varafrisk ! Ta ett beslut varje morgon om att vara nykter just idag och med hjälp av en dag i taget så kan du känns dig helnöjd när alla röda dagar är över och ett nytt, fräscht, år ligger framför dig !
Ta hand om dig !

Jag tror ju att vinsippande i soffan för några av oss står för så mycket mer än bara vinet (alkoholen) i sig och att man då behöver jobba med de andra sakerna också.
Första gången jag slutade bytte jag ut vinet mot a-fritt. Det var ett jättebra sätt att sluta för mig, men nackdelen var att det var lätt att återgå till gamla vanor igen. Nu behlver det ju inte bli så för dig, men fundera lite på vad vinet som dryck står för.
Du har tidigare skrivit har jag för mig att du knappt åt? Om det fortfarande är så att du är dålig på att äta skulle jag tippa på att det är sockret i vinet som är det viktiga. Då kanske du ska se till att äta rätt antal bra kcal på en dag istället. Eller dricka nån smothie med mer näringsämnen och mindre socker?
För mig tror jag att vinet i soffan -oavsett om det var a-fritt eller med a, var signalen om att nu var jobbet slut för dagen, nu fick jag vila.
Jag tycker att du ska vara bekymmerslös över ditt vinpimplande av alkoholfritt men passa på att analysera lite hur livet ser ut. Jag var extremt dålig på att se mina egna behov, så jag körde alltid på överväxel. Vinet var ventilen, signalen om vila och att jag slapp vara sambandscentral. Nu tar jag inte lika stort ansvar för andra (och det funkar faktiskt bra ändå).
För mig räckte det inte att sluta med alkohol. Vissa härinne skriver om kärleken till ruset, men det var aldrig min grej. Jag har varit tvungen att jobba rätt mycket med livet i övrigt. Och när man varit nykter ett tag finns utrymme att göra just det. Se mönster, se behov, acceptera sig själv. Ja, även att acceptera att man ägnat sig åt att ha vingömmor lite här och där. Oj vilken panik jag hade ibland när jag visste att jag gömt en tomflaska på nåt smart ställe, men glömt var. Att försöka gå igenom sina suddiga minnen under kvällen var ju rätt lönlöst. Och när vi ändå är igång med bekännelserna: haft vin i mugg på teamsmöte med jobbet, drack oftast på natten och kunde då somna innan det var slut, vaknat av att jag tippat ut en öl i soffan som inte tål vatten, åkt hem till mamma och pappa och snott vin eftersom mitt var slut och det var helg, överkastet har fortfarande vinfläckar efter att jag gömt flaskor i det och inte skruvar åt korken ordentligt, lagt en flaska ute i gräset på landet så att jag kunde dricka lite extra i smyg.
Det är nog bra att minnas alla de här situationerna som skapade så mycket ångest och självförakt.
Det gäller att inse att vi ändå är rätt bra i mycket. Jag plockade fram lite såna här minnen då och då och ”smakade på dem”. Inget jag vill minnas och erkänna, men det är nödvändigt att ta ansvar för det.
Önskar dig lycka till med din fortsatta nykterhet.

Du kan väl kolla med en läkare om du kan ta Antabus med din andra medicin. Ta steget och sök hjälp nu, det tror jag vore skönt för dig..

@vitaNova Välkommen hit! Känner igen mig i hur det var för mig när jag befann mig i den onda cirkeln i Alkoholdjävulens klor och totala makt. Som beroende blir hjärnan kidnappad och bedövad av alkohol. Man har programmerat sin hjärna till att alltid vilja ta till alkohol för att få slappna av, skingra oro eller festa. Det funkar en kort stund, men sen måste man ha mer igen för att trycka bort känslor, ångest mm. Det enda sättet för att komma ur den onda cirkeln är att sluta dricka. För mig var det jobbigast 4-5 dagar med abstinens, men sen lättade det och ångesten som alkoholen orsakar dämpades.

Jag kände att jag orkade inte dricka mer och jag hade inte mycket glädje eller livslust kvar. Jag hade en inre bild som jag längtade efter och det var att uppleva att vara nykter med fräsch hy, klarare ögon och utan ångest, skuld och skam. Sluta gömma mig och skämmas och vara orolig att det syns på mig att jag är alkoholist på jobbet. Vara tillgänglig för min omgivning och min familj, min man, mina barn. Börja träna och äta fräscht. Gå ner i vikt. Få bättre självkänsla och självförtroende. Jag längtade verkligen efter att få vara nykter, det som kändes omöjligt. Jag avundades dem som kunde hålla sig nyktra, hur kunde dom göra det?

Jag tror att man måste tycka att det är så mycket mer värt att vara nykter än att dricka, för att man ska kunna sluta. Whatś it in for me? Vad tjänar jag på det, att vara nykter? Vad ger det mig? Är det värt allt slit, kämpande och lidande för att bli nykter? Inte få bli rusig, supa till och dricka mitt vin varje dag? Så var det för mig. Denna gång var det mer värt, för jag längtade efter ett liv med glädje och lust och att inte ständigt vara bakis eller påverkad. Det gav mig motivation och styrka till att sluta dricka.

Jag har nu varit nykter i över 13 månader och min liv har blivit som jag längtade efter, fast ännu bättre😁. Jag är tacksam varje dag för att jag slutade dricka och tagit kommandot i mitt liv. Alkoholdjävulen finns där i sin djupa slummer och det enda som kan väcka honom till liv igen är om jag tar ett första glas igen. Hjärnan har fått återhämta sig och kommit i balans igen, vilket påverkat mig såväl psykiskt som fysiskt. Jag lever, känner harmoni och har framtidstro.

Fundera på vad som är värt för dig. Vad vill du med ditt liv och hur det ska se ut. Det går att sluta dricka om du har tilltro till din egna förmåga att du kan det. Jag tror att du kan det❤️

@Allegra Tack för välkomnandet. Har läst mycket i forumet innan jag valde att gå med. Men lyckas inte applicera det helt på mig själv. Kan inte stå emot suget om att handla alkohol även om jag så väl är medveten om att jag inte ska ha det hemma. Den inre rösten har ett stort övertag i de lägena. Vilket jag verkligen hatar. Vill så gärna ha tillbaka mitt liv som jag hade innan detta.
Har listat alla negativa konsekvenser men ändå kan jag inte så emot.
Är det mitt inre som gör revolt på senare år för att jag alltid ska vara fröken duktig som gör allt perfekt, gör aldrig fel. En försenad tonårskris eller nåt. Drack aldrig i tonåren, sparsamt i tjugoårsåldern fram till trettioårsåldern. Kunde alltid ha alkohol hemma men rörde det aldrig mer än vid fest med andra. Efter att ha träffat fel man så blev det mer och mer då han gillade att dricka. . Även om förhållandet tog slut kan jag inte bryta mönstret. Blir tokig på mig själv som har tillåtit mig hamna här och nu kommer jag inte ur det. Känns som att jag sitter fast i djävulens klor ordentligt.

@Adde Tack för ett hjälpsamt inlägg🙏🏻
Hög igenkänningsfaktor….Kram🤗

Hur gan ska jag sluta med alkohol.. jag sitter och dricker folköl för jag orkade inte åka till bolaget..

@Kennie jag äter medicin för psykisk ohälsa. Läste nånstans att man inte ska ta antabus om har psykisk ohälsa

Tänk att suget går över om du lär hjärnan att det inte leder till något. Som att lära en hund att sluta tigga, om du fortsätter att ge efter fortsätter hunden att tigga. Svårt i början, då kan Antabus vara en bra hjälp, testa!

Jag bara tänker på bärs hela tiden. Så skönt med att få ett rus…

@Svenne Tjena! Min erfarenhet är att det enda som fungerar är att bestämma sig för att absolut inte dricka en droppe alkohol. Och det gäller att bestämma sig som om det vore på liv eller död. Man kan jämföra det med att hålla på att drunkna. Antingen så bestämmer man sig för att leva, och med alla krafter man har simmar upp till ytan. Eller så bestämmer man sig för att gå en för tidig död till mötes.

Så du behöver inte nå någon botten, botten kan innebära att det är kört för alltid. Så uppbringa alla krafter du har(och lite till) och bestäm dig bara. Det är värt det över allt annat. 💪

Hej @vitaNova , välkommen hit, här sitter vi alla i samma båt. På forumet har jag fått många tips och jag började min nyktra resa genom att 1) lista alla negativa konsekvenser med alkohol 2) läsa eller lyssna på böcker med fakta om alkohol, t.ex. ”Skål, ta mig fan”, ”Alcohol lied to me”, ”This Naked Mind” 3) Ersätta drickandet med andra aktiviteter, i mitt fall träning, matlagning, kvalitetstid med familjen.

Det kräver jävlar anamma men det går att dra ner på drickandet eller bli nykter. Läs trådarna härinne och skriv själv✨✨✨

@EH87 Om jag bara visste det. Blivit som någon konstig rutin som jag inte kommer ur. Sen har det blivit en ond cirkel med att inte kunna slappna av , inte kunna sova utan. Vilket jag vet är på grund av att jag dricker. Men jag kommer inte ur det. Suget är så starkt varje kväll att jag inte kan stå emot. Har försökt så många gånger men det går inte. Trots att jag försöker gör annat. Hur har ni andra gjort för att bryta det destruktiva mönstret?