Senaste kommentarerna i forumet

Relationen tog slut, jag gjorde inte bort mig och har varit nykter sen jag gjorde inlägget.. men någonstans i henne så ville hon inte ge det de sista försöket, & med detta försök så hade jag verkligen fått självinsikten och hade lätt kunnat tagigt bort den, jag har aldrig fattat riktigt innan att det sårat henne så passt grovt som det uppenbarligen har.. nu är hon borta iallafall och jag har nog aldrig mått sämre i mitt liv, hon var precis allt jag kunde drömma om.. vet inte riktigt hur jag ska ta mig vidare från det här

Kvällsavstämning dag 58

Ryggen mår äntligen bra! 54 dagars pina har plötsligt släppt, såååååååå skönt!
Idag blev det middag på restaurang med en kompis, inget sug alls. Att slippa suget är också sååååååååå skönt!
Tack och godnatt🧡

@Måste välja nu då hoppas jag att vinet smakade bra och att du drack som du hade tänkt innan.
Skönt att få hem mannen, hoppas att det ändå blir brasa, filt och te🌼

Det där med att välja. Man väljer i smått och stort massor av gånger varje dag. Varje gång man väljer, så väljer man också en konsekvens. Igår beslöt jag och min man oss för att äta ute eftersom vi varit ifrån varandra några dagar. Det var mycket mysigt och trevligt. Dock VALDE jag att dricka vin till maten. Det betyder att jag troligen också valde mer sug idag. Val och konsekvens. Just nu känns det OK. Får se hur resten av dagen blir. Tänker att jag gör en plan för dagen. Det bruka funka för min popcorn-hjärna. Bra mat och fysisk aktivitet är också viktigt. Ingen alkohol hemma.
Jag kämpar på och idag väljer absolut jag noll alkohol.

@paniken godkväll! Long time no see? Hur är det?

Kvällsavstämning dag 57

Vaknat pigg
Fixat disk, tvätt, kök
Gått på promenad med sonen
Skrivit en jobbrelaterad grej
Läst
Badat
Tittat på tv
Inte haft en tanke på alkohol
Inte haft ont i ryggen

Så laddad för en ny vecka

Stor kram🧡☀️🌼

Har fortsatt dricka varje dag sen tråden startades. Men idag är jag sjuk, det är söndag, allt vin är slut. Idag kommer det inte bli någon alkohol. Andra söndagar utan vin hemma har jag ”gått på promenad” till lokala syltan och åtminstone fått i mig 3 glas billigt vitt vin. Idag är det inte något alternativ. Har feber och ångest över att ta alvedon då jag ju druckit så mycket och länge. Ipren ska jag helst inte ta pga min gastric bypass. Vad mina beroende ställer till det… Fortfarande orolig för abstinens, drack ca 1,5 flaska vin igår (samma mängd som de flesta andra dagar senaste året). Men det får gå som det går. Känns lite oroligt men samtidigt skönt på nåt sätt att det verkligen inte kommer bli nån alkohol idag. Övervägde att åka och köpa folköl men orkar inte. Önska mig lycka till 😳

Är de ngnstans du rekommenderar mest? Sthlm område

Missade Kvällsavstämningen dag 56 så här kommer en morgonuppdatering dag 57

Gårdagen bjöd på en supertrevlig middag med mina barn och min pappa med fru. Jag fixade mat och var lagom ”stressad”. Pappa hade som överenskommet med sig egen alkohol och jag blev inte ens särskilt sugen. Jag drack odd bird och alkoholfri öl, och vatten. Så bra!
När dom gick däremot slog suget till, när jag sjönk ner i soffan. Men det fick vara där en stund och jag kunde resonera lite med det.
Idag vaknar jag till långfrukost och lugna tankar!
Ha en fin söndag☀️

Så vips, har det gått en hel vecka och jag är inne på andra veckan! Jag hade många inre diskussioner igår eftermiddag men gav inte efter för suget. Kom att tänka på att om man känner så här har man ju verkligen ett problem att jobba med.
Kvällen blev bra. Filt, tända ljus, brasa och te. Pratade länge med ett av barnbarnen på Facetime. Hon är jättehärlig! Det hade ju inte blivit av om jag hade tömt en flaska rött...
Sömnen är försiktigt bättre. Fortfarande med avbrott flera gånger per natt, men det sitter nog lika mycket i min ålder som i alkohol. Det får jag kanske leva med. Att vakna utan baksmälla är ändå det bästa! Tittade mig i spegeln när jag vaknade och inser att huden har en annan ton och ser liksom friskare ut.
Idag kommer gubben hem. Ska laga något riktigt gott åt oss.
Även idag väljer jag att vara nykter.

@Måste välja nu godmorgon! Jag har gråväder och det har regnat i natt, tänk så olika det kan vara i vårt land.
Lycka till med snöskottningen och hoppas att du har planerat in något bra för dig i eftermiddag/kväll.
Ha en fin lördag☀️

@LAO Ja, visst känns det bra att komma ihåg innehållet från senaste avsnittet! Stor igenkänning på den...
Körde slut på kroppen med snöskottning igår. Kikar ut och nu har det kommit ännu mer. Märkligt att det verkar snöa som mest när jag är ensam hemma utan gubbe, hehe. Blir nog en timme med snöplogen i stället för en tur till gymmet.
Ha en fin lördag!

@Måste välja nu starkt jobbat! Det verkar som en bra sak att lägga många dagar mellan sig själv och den senaste gången men drack. Suget minskar, nya rutiner kommer, allt blir lättare. Bra med brasa och filt! Jag kollar mycket på serier nu, plötsligt minns man ju vad som hänt i avsnittet kvällen innan!
Hoppas att du får vakna stark och pigg imorgon 💪🏽🧡

Kvällsavstämning dag 55
Idag kastade jag mig över den alkoholfria ölen i kylen! Så gott!
Idag är sönerna hemma hos mig och har fest och jag är hos särbon och njuter av fredag. Win-win!
Godnatt nu alla här🧡

Det var tufft att avstå alkohol igår. Tog mig ändå igenom dagen och kvällen. Försökte göra det mysigt för mig själv med brasa och tända ljus. Belöningen kom i morse. Så härligt att ha sovit nästan nio timmar och vakna utan baksmälla.
Har fått en massa gjort idag även om det krävdes en lång checklista för att hantera min popcorn-hjärna.
Suget har gjort sig påmint av och till även idag, dock inte alls på samma nivå som igår.
Jag kör en favorit i repris: Brasa, ljus, filt och te. Mycket bra på TV.
Även idag väljer jag att vara nykter.

@Akilja välkommen, vad roligt att du hittat hit! Vilket stort steg att ta upp drickandet med din läkare.

Det generella vi kan säga om PEth är att det mäter senaste månadens alkoholkonsumtion och att värdet garanterat sjunker vid helnykterhet, även om det kan variera hur snabbt. Halveringstiden är vanligtvis fyra till sex dygn (vilket helt enkelt betyder att värdet minskar med 50% på den tiden). Mer specifika svar än så kan du bäst få av din läkare.

/Jenny, Alkoholhjälpen

@cissi_17 Vi är inte farliga vi som går dit ! Vi har precis samma sjukdom som du och vi vet vad vi pratar om. Ge oss en chans !

@floki Det låter som att du fortfarande dricker och är i den onda cirkeln. Alkoholen maxar din ångest och oro, känslor av att bli galen och sova dåligt. Du behöver sluta dricka och återfå kontroll över situationen. Hur gjorde du när du slutade sist och var nykter i ett år? Hur slutade du dricka? Lade du av på en gång? Att du är rädd för delirium kan vara ett sätt för att undvika att sluta, för att det är läskigt och jobbigt med abstinensen. Fick du delirium när du slutade efter 10 års häftigt drickande?

Den första tidens abstinens är jobbig, men det går över inom en vecka och då kommer det att lätta. Ersätt alkohol med alkoholfria drycker, gå promenader, ät bra mat, ät godis om du behöver, berätta för någon och ta stöd, aktivera dig med annat. Försök att minnas tillbaka hur du gjorde, hur det kändes att vara nykter och sträva efter att få känna detta igen. Det är det enda sättet, att ta tjuren vid hornen, bort med alkoholen och få kontroll igen. Du har gjort det förr och du kan göra det igen. Ta stöd av någon i din närhet och om det inte räcker sök hjälp genom vården, typ beroendecentrum. Så här kan du inte fortsätta, du mår så dåligt av det. Kämpa nu!💪💪💪

@vår2022 vet inte ens vad jag gjorde, det gick så lätt, kände inte ångest som jag gör nu och jag kunde sova, nu sover jag max 3 timmar när och känner att jag håller på att bli galen 😩 och delerium som dom pratar om, hur vanligt är det nu är jag ju rädd att dra ner för mycket

Just det, jag fuskade lite idag och köpte "alkoholfri" öl 0.5%. Tror jag blir stirrig av pepsin på kvällarna som säkert innehåller koffein även fast det inte finns deklarerat.. Hade tänkt köpa 0.0% men kunde inte motivera att den var dubbelt så dyr (hur kan ett sexpack alkoholfritt kosta över 60kr?!). Hur som helst får man väl dra gränsen någonstans och 0.5% får väl vara den, för min del i alla fall. Att det är 33cl-burkar gör det hela ännu bättre för en annan som är van vid långburk.

Märker hur som helst att jag är ganska nöjd med 3-4 småburkar jämfört med tidigare då man aldrig verkade få nog, så det känns som en seger i sig. Sover fortfarande dåligt men har ingen ångest som jag behöver dränka och jag känner att jag helt enkelt inte behöver bli påverkad längre (kanske lite kaxigt att säga detta så tidigt men det känns åtminstone sant). Det känns helt enkelt inte värt det bara.

Framöver när sömnen är tillbaks har jag tänkt försöka vänja mig av vid att behöva ha något att smutta på över huvud taget om kvällarna. Det är en dålig vana om inte annat för tänderna. Ska börja laborera lite med en kopp te i stället framöver tror jag. Det känns mer rimligt än kolsyrade drycker av olika slag före sängdags.

Imorgon är det tre veckor utan en fylla. Känner mig lite snuvad på konfekten som inte längre kan säga att jag inte tagit mig en enda droppe, då ett sexpack "alkoholfri" öl faktiskt totalt innehåller drygt 2cl 40% sprit, inte för att det märks för fem öre men ändå. Om man ska vara lite defensiv och lurig innehåller vanliga livsmedel spårmängder av alkohol också, så det kanske är ett orimligt sätt att tänka på ändå ;)

Det var nog allt jag hade att raljera om för kvällen.

@Fastforwardnorewind Känner väl igen den där spiralen. Mycket möjligt att det var en av anledningarna till att jag lät det eskalera för egen del med. Nåja, fortfarande hoppfull att man kan lära sig att se fram emot sängen igen

Kvällsavstämning dag 54
Bättre i ryggen! Jobb och lite forskning imorgon!
Tant sug och hennes kompisar håller sig borta mest hela tiden nu och idag stod jag nära ett systembolag en stund. Jag ville INTE gå in!
Kvällarna nu är serier, snacks och tända ljus. Helt ok tillvaro🤗
Godnatt alla som läser🧡

@cissi_17 bra att du vågar prova. Välj en dag så hejar jag härifrån!

Jo men nästan så ja frivilligt sätter mig i en situation jag måste dricka. Men ja ska verkligen prova en dag

Jo men nästan så ja frivilligt sätter mig i en situation jag måste dricka. Men ja ska verkligen prova en dag