Senaste kommentarerna i forumet

@Allegra, visst är det skönt att slippa bakisknarka serier! Så tråkigt!

Bra idé med ljudbok och promenader👍
Jag har nu haft två dagar där jag inte varit lika trött, det är skönt. Idag har jag varit igång hela dagen men nu nalkas snart kvällen och det är då jag brukar bli uttråkad antagligen även för att jag blir trött.

Nu har du inte lång tid på dig att ta dig till gymmet😉

Ja, konstig fråga egentligen, och dessutom irriterande att folk tar sig rätten att fråga om personliga saker. För egen del undviker jag att fråga personer jag inte känner väl om saker som potentiellt kan vara känsliga. Är man på rätt humör kan man ju svara med en motfråga, att du då, hur kommer det sig att du dricker?

Heja dig@Allegra ! Tittar in och glädjs med dig åt din nyktra september. Jag är inne i min 6 vecka och längtar inte efter varken alkohol eller bakfylla. I stunden kan så klart tanken på ett glas rött dyka upp men agerar inte längre på den. Vi ska känna oss stolta och fria på vår resa

Tack @Andrahalvlek❣️Ja det märks verkligen efter jag tränat att det fyllts på med alla dessa må bra hormoner, skulle behöva träna två gånger om dagen för den sakens skull nu känner jag😁
Uttråkningen går väl som du säger så sakteliga över💕

Jag tycker det är väldigt fint med besök och samtal @Andrahalvlek 🤗🌸

@Himmelellerhelvette Jag skrev visst svar till dig i @Allegras tråd 🤣 Du får läsa det där!

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Jag skrev visst svar till dig i @Allegras tråd 🤣 Nåväl, ni har kanske glädje av det båda två.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Och allt det där påverkar alkoholen massor. När vi dricker skjuter alla dessa hormoner i taket, för att störtdyka nästa morgon. När vi slutar dricka tar det ett tag för de hormonerna att stabilisera sig. Och träning påverkar dem positivt, så fortsätt träna!

Såg att du var lite rastlös igår kväll. I början var helgerna tuffa. Så många timmar att slå ihjäl liksom. Enda sättet är att aktivera sig, och som nynykter kan man få en hel surdegar gjorda. Med tiden uppskattar man vilan och bara-vara-tiden mer, men i början är man väldigt rastlös. Vad GÖR man liksom en fredagkväll eller lördagkväll om man inte dricker vin? Jag kände likadant, men det är som sagt övergående.

Numer skiljer jag inte fredag och lördagkväll från veckans andra kvällar. Jag lägger mig samma tid ungefär, för att jag är trött. Däremot njuter jag verkligen av ledig lördag eller söndag 🥰 Antingen för att vila eller för att få saker gjorda. Dagsformen bestämmer.

Kram 🐘

@Kennie ja så är det ju säkert att det är de som har problem som lägger märke till det mest. Galet eg att man ens får frågor om det. Borde ju vara tvärtom. 😃

Detsamma @Ny dag, värdig och härlig lördag till oss❣️Hur var det med mannen din? Min är lite bakis han med, han var ute med några kompisar igår. Jag avundas inte att känna att man druckit men att han hade sällskap medan jag var ensam.
Nu på morgonen var jag först nedstämd men sedan gick jag ut i trädgården och höstfixade med allt som behöver fixas, första gången jag tar itu med det, brukar alltid låta allt vara och ta hand om det till våren istället. Skön känsla.

Ska iväg och träna snart så jag får lite: •Seratinin
•Dopamin
•Noradrenalin och
•Endorfin
För det behöver jag!

”Serotonin reglerar koncentrationsförmåga, impulskontroll, sömn. Det gör att man känner sig lugnare och mer avslappnade. Det resulterar även i en bättre sömn.

Dopamin är kopplat till hjärnans belöningssystem och ger en upplevelse av eufori och lustkänsla. Det påverkar vakenhet, entusiams, uppmärksamhet, koncentration, motivation och glädje. Så lite som fyra minuters träning på hög intensitet gör att kroppen börjar frisätta en ökad dos av dopamin upptill 2 timmar efter passet.

Noradrenalin ökar vakenhetsgrad och ger entusiasm, optimism och höjer koncentrationsförmågan. Det är även bra för aptiten och reglering av sömn. Noradrenalin ökar mottagligheten för oxytocin i hjärnan. (Oxytocin är kroppens lugn och ro hormon).

Endorfiner kan ibland även kallas kroppens egna morfin. Det dämpar smärta och ger känslor av välbehag, energi och lycka. Det minskar stress och stärker immunförsvaret.”

Hej,
Tänker på det där att avstå när andra dricker. Jag tror att de enda som har synpunkter och undrar över varför man inte dricker är personer som själva har problem. Sen tänker jag att man inte har någon skyldighet att förklara varför man inte dricker om man inte vill det. Och att man absolut inte ska behöva offra sin hälsa för att passa in. Så stå på dig och strunta i vad kollegorna tycker!

@Ny dag Friheten i att kunna ta bilen när man vill är underbar! Några gånger i mitt alkohol-liv har jag varit så bakis att jag hellre tagit en p-bot än att gå ut och flytta bilen från nattparkeringen 🙄 Och då är jag långt ifrån ekonomiskt oberoende om man säger så… Men det är viktigt att förlåta sig själv, inte stanna kvar i ångest över hur det har varit.

Så skönt det låter att du hade trevligt med bubbelvatten! Ännu en erfarenhet till arkivet.

Tack för dina ord om mig som mamma, blir rörd. 💜

@Allegra Lyx är ordet!💎

@Ny dag Hoppas du sovit gott, maken också😅 Bästa känslan att vakna klar och pigg. Tänkte när jag läste att det ändå känns lite trist med enbart bubbelvatten som alkoholfritt alternativ. Var också iväg på liknande. Finns ju en hel del goda alternativ😇 Önskar dig en fin dag🍃

Vaknar ännu en lördag utan baksmälla och det känns väldigt skönt. Ska ut och ta en morgonpromenad i det fina vädret.
Funderar på en planeringsdagar jag ska på 21-22 sep. Vet att det kommer drickas en del då min chef verkar vara bra på att festa.
Känner mig ändå trygg i att jag inte ska dricka men lite gnag finns känner jag.
Hittills har jag använt mitt höga blodtryck som ursäkt då folk undrar varför man inte dricker och det är ju ingen lögn heller direkt.

Skriver för att påminna mig själv att jag lyckats mycket bättre med träningen mm sen jag slutade dricka vin ständigt. Jag orkar pressa mig mycket mer och det känns roligt igen.
Jag tar hand om mig själv mycket bättre och kan vara mer närvarande i mötet med människor.
Jag äger mitt eget ger liv igen. Började tappa kontrollen rejält på slutet med alkoholen. Jag vill inte tillbaka till det. Inte sjunka ännu djupare.

Jag jobbar vidare med tacksamhetsövningar och så har jag precis börjat på yoga. Känner att jag behöver en motvikt mot all annan prestation i mitt liv.

Skrattade till när jag läste ditt inlägg @Himmelellerhelvette , av igenkänning. Är dock fortfarande så himla trött att jag går och lägger mig när jag blir uttråkad. Känns som att det finns eoner av dålig alkoholsömn att ta igen! Har dock funderat på hösten och tänker att jag ska ta mig tid att laga annan (mer komplicerad) mat och återvända till att gå på bio istället för att bakisknarka serier på Netflix. Promenader med ljudbok är något jag gjorde förr, gärna deckare - då går man mycket längre när det blir spännande :)

@Johan6808 Tycker din erfarenhet är mycket väl värd. Själv räknar jag bort från alkoholen, snart så många dagar att det kommer bli månader. Just nu är alkoholen över sju veckor bort för egen del och det är fantastiskt underbart trots att mitt mående egentligen inte är på topp för med alkohol hade det definitivt varit outhärdligt. Numera känns det nästan naturligt att inte dricka och det är ingen uppoffring öht - tvärtom!

@Allegra Vad underbart att utredning äntligen landat i en diagnos. Då vet man iaf. Och kan bygga vidare på rätt sätt, Du är säkerligen en underbar mamma 💚som genom vinet försökt medicinera dig själv att orka. Jag har ju bara självmedicinerat mitt egna dåliga mående. 🥰

@If @Allegra @Himmelellerhelvette
Imorgon önskar jag oss en värdig och härlig lördag! Och att vi förlåter oss själva för våra tidigare dåliga val genom att fortsätta på den inslagna vägen! Har varit på stor fest idag, inget förutom vatten (med bubblor) serverades till oss som inte drack alkohol men jag var lika glad för det, brydde mig inte ens. Tog bilen hem när det började bli lite ”slirigt”. Skön känsla 🙏. Maken snarkar bredvid mig men det gör inget, han är min stöttepelare i alla lägen och dricker numera obefintligt men inte idag… imorgon vid frukost ska jag jämföra mitt mående med hans (haha) och jag tror han kommer säga att det var ganska onödigt… och att jag drog vinstlotten på det stora hela. 😴😘

Dag 5
Tack för respons @Pellerin & @If
Det har gått förvånansvärt lätt hittills, jag sover dock dåligt och jag får ta 2 insomningstabletter ist för 1 i kombination med vin. En viss ”sorg” och saknad när jag tänker framåt, på framtida resor, vissa tillfällen som är så förknippat med alkohol att aldrig mer få uppleva d på grund av att jag inte kan hantera A . Eller skulle jag kunna det ” som jag hör från ” tjatterfjanten, på min en axel (vem var det som myntade honom? 😅)
Ha en trevlig helg⛳️🥰⭐️🌞

Avslutade veckan med bastubad, var kanske ingen större bedrift med tanke på att det bara är september och vattnet är fortsatt ganska varmt. Men det känns ju så bra - efteråt!!

Inget sug, ingen ångest. Ganska trött men tänker att det inte är så konstigt med tanke på hur marinerad kroppen har varit av alkohol.

Imorgon vaknar jag upp utan baksmälla och det är tamejfan en lyx✨✨✨

@Wind jag önskar dig lycka till på vägen💕

Vad fyller ni kvällarna med fredagar och lördagar? Jag är så uttråkad!

Det låter bra @Wind , klart att du ska gå din egen väg, du har kommit en bra bit redan, tänker jag, genom att du har sökt hjälp och reflekterar! Kram☀️

Jag kommer inte skriva på ett tag
Jag fortsätter min väg med hjälp

Ta hand om er och fortsätt eran väg
🌹