Senaste kommentarerna i forumet

@Molnet tack fina du

@Molnet tack fina du

@Stinalotta ja vi kämpar på kram

@Lady175 .Godmorgon!Idag tar du nya tag.Ta lärdom.Fundera ut en handlingsplan för såna situationer&känslor.De har tendens att golva en helt,ge tunnelseende & se A som enda lösning.Jag har skrivit min under den senaste veckan.Kolla & se om de kan hjälpa dig?

@Lady175 du är inte ensam! Men jag vet exakt hur du känner det. Men nu är det en ny dag. Nya möjligheter 🙂 Nu gör vi nåt bra av denna istället. Kram på dig!

@Stinalotta tack det behövs idag är ingen bra dag, återfall så nu är det vin här...har haft en hemsk vecka med tråkiga saker som jag ändå redde ut utan A tills ikväll..imorrn upp i sadeln igen! Idag gråter jag bara o känner mig ensammast i världen

@Lady175 @Jasmine @EbbaiHulu oj vad ni är värdefulla för mig ❤️ Ni är en stor anledning till att jag gick in här igen & vill kämpa vidare. Ledsamt att läsa om ditt återfall @EbbaiHulu, men starkt att snabbt ta kommandot igen 💪🏻 Idag är en nykter dag & jag hoppas att det ska kännas lite lättare imorgon. Nu kör vi! Kram till er alla.

@Andrahalvlek ja det är jag den första att skriva under på 🙋🏻‍♀️🙈

Hade velat prova de just för att minska intaget när jag dricker men har ingen erfarenhet tyvärr. Vågar inte söka hjälp

@Molnet tusen tack för jättebra tips & stöttning! Gillar särskilt kvällsavstämningen. Har tidigare gjort liknande med några övningar av Mia Thörnblom. 3 saker som jag gjort bra den dagen. 3 saker jag är tacksam för & 3 saker jag behöver hjälp med. Ska börja om med dem & lägga till 3 saker med alkoholen 👌🏻

Lördag kväll här. Denna veckan har jag ätit så mycket socker…. Det är tufft hemma i relationen och jösses så lätt det är att ta till något som lättar för stunden.
Jag behöver ju gå ner i vikt inte bli större.
Tänkte att september skulle göra mig gott utseendemässigt pga av ingen alkohol men nu känns de istället som att de gått till de sämre.
Nåväl, september fortsätter nykter man ångrar aldrig att man inte drack!

@Surkärring visst är det så! 🥰 hoppas att du har en fin kväll utan för hårda tankar om tidigare delar av månaden som inte gick som du tänkt dig🌸

@alkoholdjavul tack för snällt svat.
Min helg är hittills alkoholfri och det är ju bra. Men det är inte bra att september hittills inte varit det. För det var ju så jag hade tänkt.
Nå idag har jag inte druckit, fast det är lördag kväll. Alltid nåt!
Trevlig helg på dig!

@Stinalotta... det gör ingenting! Det är livet. Nu vet du att du mår bra utan alkohol så det är bara att gå tillbaka till att inte dricka. Du sköter ditt jobb,dina barn etc. Det är tillräckligt. Du är bäst oavsett om du dricker eller inte. Många kramar!!

@Vitvargen Grattis till snart 1 månad nykter! 🥳🥳🥳 Och grattis till alla fördelar du har märkt av redan. Och fler ramlar in efterhand. Njut 😍

Kram 🐘

Dag 28 idag, så det blir snart en "vit månad". Har ju tidigare hört talas om att det är bra att ta en sådan litet då och då och kanske särskilt efter semestern och julhelgerna. Trodde inte att jag skulle klara en sådan utmaning, tidigare blev det mer typ 3-4 vita dagar sedan gled det tillbaka i samma när jag känt mig duktig.

Det är annorlunda denna gång, det finns ingen speciell anledning jag kan peka på mer än att jag och frugan kände att det var dags att prova något nytt.

De positiva effekterna av de inledande vita veckorna har jag redan berättat om, det liknande vad andra upptäckt. En sammanfattning så här långt:
- inledande sömnproblem första veckan/veckorna men stabiliserades snabbt och blev till en mycket mer högkvalitativ sammanhängande sömn. Mer livliga härliga drömmar och mycket mer spännande och kreativa mardrömmar (typ skräck/fiction/gore som jag tycker är utmanande men lärorikt).
- extremt mycket bättre mage, skulle säga perfekt nu och den har varit i olag med IBS-symtom under många år. Kanske kostomläggning med mer fiber och probiotika bidragit men A en mycket viktig faktor.
- mycket fräschare hy, nästan som en ansiktslyftning - säckigheten i fejan på väg att försvinna och ansiktsdragen mer utmejslade ser jag redan nu.
- skarpare mentalt fokus, högre ihållande koncentration, lättare se komplexa samband utan att ens anstränga mig.
- viktminskning, men här måste jag se upp så jag inte tappar för mycket utan aktivt ersätter förlorat kropps/bukfett med muskler - dvs måste skala upp träningen som påbörjats för några veckor sedan.
- börjat ta upp en del gamla hobbies som prioriterades bort pga att de rimmade illa med att dricka vin var kväll. Vissa av dessa kräver perfekt kontroll över timing och finmotorik, detta har blivit markant bättre så nu blev det kul igen!
- jag pratade om tinnitus och att det började hända saker med den - detta har blivit mycket bättre redan nu, hörseln har förbättrats såpass att jag börjat uppskatta vår maffiga stereoanläggning / surroundsystem igen! Klarar att höra mycket mer detaljer i ljudbilden, positionering av enskilda ljudkällor i mixen, klarar dynamiska partier mycket bättre utan att jag får "intern distortion" i örats system. I vardagen klarar jag att uthärda skrammel, klirr och barnskrik på mycket bättre sätt.

Finns det några nackdelar/bekymmer då? Kort sagt: nej, inga. Jag har fortfarande inte ett spår av sug efter A. Ägnade en stund idag att gå igenom mitt bibliotek av lagrade smak/doftminnen av diverse vintyper/sorter, ölvarianter, olika typer/märken av whisky, gin, snaps, mörk rom, goda likörer som Baileys och Cointreau. Det jag skulle kunna tänka mig är att smutta litet på en god japansk whisky någon gång i framtiden, ett par centiliter tillsammans med en god cigarr. Kanske till nyår? Tills dess duger de simulerade doft/smakupplevelserna utmärkt, det är inte något rus jag söker och de flesta av vad jag räknade upp ovan är kontaminerat av just minnen av rus och påföljande bakfylla. Svindyr japansk whisky har inte dessa associationer för mig så det är väl därför jag kan tycka det skulle vara ok.

Jag har kostat på mig att skaffa nya glasögon också med högsta glaskvaliteten, tycker jag är värd att ha en synskärpa som matchar mitt nya Jag :-)

Ha det gott alla, nu är det snart inne på månad två och det ser jag fram emot!

@Stinalotta älskade vän, jag har saknat dej så mkt. Jag skickar kramar o styrka allt jag kan

@Surkärring du kapar absolut inget. Här delar vi allt tillsammans 😊 låter lite som mig. Ja vill också kunna man begränsa mig och allt är så väldigt kul tills de inte är de längre. Vill finna mina gränser när jag borde dra ner under kvällen.

Helgen är hittills alkoholfri och kommer vara det. Men nästa helg känns redan nu tung och jag känner mig så jävla bitter rent ut sagt. Men jag ska stå emot! Det har jag lovat mig själv.

@Stinalotta .Aha då förstår jag.Mitt råd blir således detsamma.1)Fundera över hur du själv vill ha det med A.Ta ett beslut om 30 dagar A-fritt.Löfte varje morgon.Håll i & håll ut.På kvällen en Kvällsavstämning.3 saker som varit bra tack vare att du skippat A.Efter en månad gör du en utvärdering.Vad har varit bra?Vad har varit jobbigt?Ta ett nytt beslut.Tex.30 dagar till osv….Fokusera på dig själv, ditt mående & din nykterhet.2)Ta ett samtal i lugn & ro med din partner där ni samtalar kring A.Hur ska han göra?Ni tillsammans.?Gemensamt beslut?Gemensamma strategier?Kom ihåg att alkoholism är en progressiv sjukdom som blir värre & värre man tenderar att dricka ikapp eller mer efter en vit period.Tipsar dig om YouTube & ”No wasted days”Där Sara delar med sig av sin nyktra resa som ett gemensamt projekt med sin make!Styrkekramar!🎈🎈💜

@Stinalotta Tyvärr blir det ofta så efter ett uppehåll. Man dricker liksom ikapp. Och det slutar i katastrof. Minnesluckor, bråk, kaskadspyor i värsta fall. Alkohol är ett gift som förgiftar våra kroppar och kortsluter våra hjärnor.

Kram 🐘

@Molnet tack! Behöver en kram 🙏🏻 Var nog lite otydlig inser jag. Det var särbon som inte kunde hantera alkoholen & blev en idiot. Han har också hållit upp med alkoholen en månad som jag & det gick rent åt pipsvängen. Fast jag betedde mig såklart inte heller så snyggt när vi väl börjat bråka. Utan alkohol hade detta inte skett överhuvudtaget. Jag som mått så bra den nyktra perioden känns nu tillbaka på ruta ett. Eller kanske inte riktigt. Vet ju att det går att leva ett mkt bra liv utan A. Är nog en mycket bra idé att köra en till månad nykter.

@Stinalotta .Styrkekram till dej!Inte kul när det blir världens bråk pga att man druckit A.Inte känns det bättre heller av att man själv tyckte att det gick bra men särbon tyckte annorlunda.Bråk & oro är starka triggers som du nu fortsatt att dricka på & som du redan vet så löser det ju inte ditt dåliga mående inte heller den spända situationen med särbon.Du måste själv komma fram till hur du vill ha det med A.I fortsättningen.Kanske satsa på 30 dagar helt nykter till att börja med .Fundera ut hur du ska ha det med A samt ta upp dina dryckesvanor med din särbo.Stor varm Styrkekram!💪👍🌸

Hej gänget ❤️ Som ni förmodligen förstått så gick det inte jättebra. Jag hanterade alkoholen ganska bra på festen, enligt min mening, inte min särbo. Vi hamnade i världens bråk. Vilket fått mig att må väldigt dåligt denna vecka. Som fått mig att vända mig till min käre vän A igen. Blir så jäkla självdestruktiv när nån sårar mig. Skiter i allt & går tillbaka till A. Som att det ska göra det bättre? Det gör det inte, men man hoppas ju på det, alltid. Att nåt ska ta bort smärtan. Men sen kommer den igen, med ångesten som ett plåster på såren (🤮). Så nu behöver jag lite styrka från er mina vänner….

@Lojsan70 .Låter som en plan!😊👍🍎

@JHL Jag meddelar hur det går! Tack för ditt svar!