Senaste kommentarerna i forumet

@Fastforwardnorewind jag är på dag 52 idag, och det känns toppen! Jag har en rygg som trasslar, sen ska jag sätta igång med träning jag med!
Heja oss!

@LAO heja dig! Grattis till 52 dagar ⭐ jag fortsätter precis bakom dig och traskar ❤️ 50 dagar idag! Men usch att din rygg ska bråka så - hoppas det fortsätter åt rätt håll nu närmsta dagarna!

@LAO 21 dagar idag!! Påminn mig: vilken dag är du på?
Heja oss- läste i en annan tråd att du också är en av dem som räknar dagar och allt. Precis som jag. Jag är en evig lista-bocka-av-person :-)
Har laddat ner en app (Try Dry) där jag bockar av dag för dag.

Godmorgon! Idag är det dag 52 och jag är hemma idag också. Det känns så skönt att dagarna rullar på och att suget ger vika. Ryggen knölar, men det känns bättre idag än det gjorde i helgen. Idag ska del tre i alkoholprogrammet göras, det känns fint!

Kvällsavstämning dag 51
Jag har länge känt att det här uppehållet gärna får leda till bestående ändrade sätt att dricka, men inte riktigt velat ta upp det med min kille. I helgen tog han upp ämnet och föreslog att vi inte skulle dricka varje helg i framtiden heller, eller att vi bara skulle göra det när vi är barnlediga och då inte både fredag och lördag. Så skönt!
Idag har jag varit hemma och vilat mig, för nu orkar jag inte med ryggvärken mer, och skulle nog varit en sur och dålig lärare om jag gått till jobbet.
Sov gott alla här🧡

@Måste välja nu .Bra strategi!Gäller att hitta andra alternativ att stresshantering på än att dricka A.Du har en fin plan med att inte ha A hemma.Att tända ljus,dricka te & en filt.Nån mysig film till det & en god middag som är enkel att göra.Mitt anti stresstips är att leka spa på badhuset:Bastu,bubbelpool,några simtag& en hårinpackning.Efter några ggr har din kropp lärt sig ett nytt sätt att slappa på.

@vår2022 tack fina kloka du🤗! Modig och sann, det är fint. Jag vill aldrig mer skämmas eller urskuldra mig.
Kram❤️

Måndag och tisdag är helt schemalagda. Känner tydligt av dopaminbristen när jag inte fyller på med alkohol. Gick bra fram till lunch, men sen har jag varit riktigt trött.
Idag finns det i princip ingen möjlighet att dricka. Imorgon kväll däremot kommer tant Sug knacka hårt på dörren när jag vill krypa upp i soffan och bara slappna av. Dricker alltid för att stresshantera. Jag och gubben har pratat igenom detta och gjort en liten plan: Ingen alkohol hemma och ingen handling på hemväg imorgon. Om någon av oss börjar lyssna på tant Sug får inte den andra hänga på, vilket ofta brukar ske. Väl hemma blir det tända ljus, te och filt. Vi ska försöka slappna av på ett fiskare och sundare sätt.
Idag är jag nykter och det ska jag vara imorgon också!

@Måste välja nu hej! Nej, jag hade börjat banta när pappa blev sjuk, men sen var det skönt att hålla i det under hans kritiska period. Under sommaren mådde han bra och nu är han sjuk igen och jag har slutat dricka men börjat äta. Summan av lasterna är tydligen konstant😝. Hellre rund om rumpan än under fötterna tänker jag och fortsätter dricka alkoholfri öl istället för vin.
7-8 flaskor vin var nog ungefär det jag drack också, och nu, 51 dagar utan låter det rysligt mycket😝😱😳

@LAO Så tråkigt med din pappa.
Var viktminskningen en följd av ditt drickande eller har du gått ner i vikt för att du inte dricker nu?
Jag är lite "knubbig" och hade mått bra av att tappa några kilo. Lagar mat och äter bättre än alla jag känner. Tänker att om 7-8 flaskor vin varje vecka försvinner och inte blir kompenserade av annan energi borde kilona släppa.

@Tjej82 Men inne på sjätte veckan, så bra gjort!
Låter lite sorgligt att det inte känns bättre. Har du funderat på vad det är som gör att du dricker mer än vad som är bra för dig?

@LAO Snyggt jobbat! 51 dagar idag!🥳.Härligt att du känner så många fördelar och positiva effekter av nykterheten, det är dem man vill åt. Jag tycker också att den ökade självkänslan är det bästa, det är som bomull för själen. Där finns också självmedkänslan som kör över skammen 😁. Man blir modig och sann. Kul också att du inspirerar andra och förstår att andra är stolta och imponerade av dig. Du ska vara stolt över dig själv!

Ha en fin måndag! Kram❤️

@Fastforwardnorewind idag är det 20 dagar! Grattis!

@pillanprillan Härligt! Jag märker också att min ångest har reducerats otroligt mycket.... Vaknar inte heller upp mitt i natten med ångest. Hur skönt som helst.
Hoppas jag kommer upp i 50 dagar också denna gång :-) Klarade 45 i höstas. Nu är målet 1 månad- sen 3!

@Måste välja nu jag slutade också pga rädsla för ohälsa. Mitt blodtryck var för högt förra året och jag har gått ner 18 kg, sen blev min pappa sjuk i bukspttskörtelcancer och jag blev livrädd. Jag vill ju vara frisk och stark. Det är skönt att komma ihåg det när suget gör sig påmint.

@Molnet tack🤗
Jag tycker att det är så skönt att känna tankarna förändras. Mitt första inlägg här i tråden handlade bara om skam, och nu känner jag mig så stolt!
Jag tror att jag också har hittat en fredagsrutin nu, det känns bra!

@Måste välja nu ibland är dag för dag lagom, ibland timme för timme. Att vara viktig för sig själv låter fint.

@LAO Grattis till 50 nyktra dagar!Bra jobbat!Skönt att du har stöd av din kille,din syster & din vän som väljer att vara nyktra med dig.Det är stort.Och vad bra att du inte skäms för ditt beroende.Jag har valt att att inte skämmas för det jag heller.Det gör allt bara värre med skuld,skam & dålig självbild.Mycket bättre att tänka:Jag vill vara nykter för att jag mår bra av det samt jag är rädd om mina serotonin nivåer så dem vill jag inte förstöra så jag får underskott & ångest pga alkohol.Keep up the Good work!

@Måste välja inne på sjätte veckan nu och upplever att det bar lättare i början, när ångesten var färsk och jag liksom var stolt över mitt beslut. Nu känns det tråkigt och lite sorligt.. man inser hur stor del av det sociala som innefattar ”ett glas vin” och det är som att de som vet om mitt uppehåll inte vågar fråga, även om de såklart kan ta ett glas om de vill… skum känsla. Vill bara hoppa fram i tiden och känna annorlunda. Vill att A ska vara et icke-problem, nåt jag inte ens behöver tänka på..

@LAO Ja visst nu är det verkligen dags att välja. Min hälsa börjar svikta. Jag kommer helt enkelt att supa ihjäl mig eller åtminstone supa mig till rejäl ohälsa.
En mycket god vän sa nyligen till mig att ta hand om mig eftersom jag är viktig för många. Visst är det så med en stor familj, MEN, nu ska jag vara viktig för mig själv. Jag måste ta hand om mig själv först, lite på samma sätt som när man flyger och uppmanas sätta på sig syrgasmasken innan man tar hand om någon annan.
Jag hade en vit månad förra året. Sen har jag under hösten och vintern haft en vit period på ca tio dagar och en på en vecka. Båda gångerna har jag tänkt att det ska hålla mycket längre... Skitjobbigt att vara på och av. Måendet åker berg- och dalbana. Vet ju att det beror på dopamin som jag förbrukar och får brist på.
Först tänkte jag att nu får det bli 90 dagar, men det är alldeles för långt bort. Jag ska bara ta det dag för dag. Idag har jag varit nykter och det ska jag vara imorgon också!

@Tjej82 Bra att du tar en alkoholpaus. Hur länge har du varit nykter och hur mår du?
Jag har trott, eller nog försökt att tro, att jag kan dricka måttligt. Har processat det i typ ett år nu. Det funkar inte. Sorgligt men nu får jag nog bara inse det.

Kvällsavstämning dag 50

Dag 50!!! Känns ju helt fantastiskt! Jag har dessutom inspirerat min kille, min syster och en vän som alla tre nu är nyktra med mig. Så otroligt lyxigt. Mina barn är stolta, vänner är imponerade, jag är glad och stolt. Känner av så mycket fördelar, främst en ökad självkänsla. Jag kan, vill och vågar. Jag har vägrat att skämmas för mitt beroende ända från början och har varit öppen mot alla utum jobbet med att jag sökt hjälp och mediciner för att sluta, och alla har reagerat positivt. På jobbet har jag talat om nu att jag inte dricker just nu för att jag vill ge mig själv en chans att må så bra som möjligt. Det känns så bra att inte smussla och ljuga. Idag fick barnen ta hand om återvinningen, det gick ju aldrig när den var full av tomma boxar.

Tack alla för stöd, pepp, tips och berättelser. Utan er hade det här varit mycket svårare. 🧡🧡🧡

Så bra skrivet, helt okey att vara spretig. Jag är det ofta

Tack återigen, uppskattar verkligen alla dina ord extremt mycket! ❤️

Ännu en nykter helg är strax förbi. Idag hade nog mitt gamla jag supit till det. Har varit lättirriterad och saker har inte gått min väg. Känns bra nu igen men det är ju intressant att betrakta sig själv utifrån och inse hur man låtit känslorna styra tidigare. Har även funderat en del på det här med att bearbeta dåliga upplevelser på ett sunt sätt istället för att stänga ute dem med bedövningsmedel. Försöker vara tacksam över att min hjärna nu faktiskt får den chansen, och med det att jag växer även när tråkiga saker inträffar.

Ha en trevlig vecka om det mot förmodan är någon som fortfarande följer mina spretiga tankar