Senaste kommentarerna i forumet

@Natalia Hej ! Jotack allt bra med mig ! Min cairy app har kraschat så inte kunnat svara dig .Nu ut på en simtur! Vi hörs

@Allegra Tror jag kan förstå hur du menar. När man börjar göra en förändring så sker det mycket inom en. Massa känslor och tankar som man måste få ihop i det nya sättet. Hur man ska hantera och bete sig i det nya i massa situationer. Det är mycket som påverkas och det påverkar även andra. När man gör en resa kan man inte stanna hemma, för då reser man inte. Ett sätt kan vara att undersöka din process nyfiket och se det som att det sker något positiv i din förändringsprocess, att det sker en utveckling i den. Att även om du är låg och ledsen bara observerar det som sker, låter det vara så och förstår att något är på gång. En förändring. Sköt om dig❤️

Visst kan man
Känna sig lite endam@Allegra ! Jag har flera saker framför mig, konsert , firande och två resor i höst.Ibörjan tänkte jag sätta en parentes kring resan om några veckor men att läsa här och reflektera över mig själv hjälper till att hålla nykterhetskompassen riktad åt rätt håll. Många känslor dyker upp och flyger vidare igen. Klarade av en öppnad vinflaska i helgen. Sambon drack den och blev trött som brukligt. Såg aldrig när den dracks men tom igår kväll. Kände inga behov att ens ta upp det, fokuserar på mig och bara mig. Önska dig den bästa söndagen. Kram🤗

@Varafrisk God lunch eller vad man säger! Stänger du tråden eller tar du bort den helt? Jag fortsätter så klart följa dig under alkoholfri.

Kram!

*sover😁

Jag har försökt förstå meditation @majken_r men jag har inte lyckats än🙃
Härligt att du också söver gott, skön söndag till dig med🥰

@Allegra Kampen är egentligen inte skuldtyngd men förstår hur du menar, och den är ju också hemlig för omvärlden. Det är bara min man som vet vad jag kämpar med. Ja ibland känns det som man vill prata, speciellt när suget sätter in. Någon som vet vad man går igenom, det gör inte min normaldrickande make även om han gör så gott han kan. 🥰

Tack bästa @Ny dag , det är faktiskt en enorm tröst att veta att jag inte är ensam i den här (skuldtyngda) kampen. Det är lite synd att vi inte kan träffas ibland och prata IRL 😊 Kram✨

@Allegra Dippen du känner idag tror jag är ganska vanlig, jag känner igen mig till 100 %. Dagen blir inte lättare för dig men du är inte ensam ❤️. Beroendehjärnan vill ha sin alkohol nu, den protesterar mot ditt nyktra vägval. Fortsätt slå adjävulen på käften, det kommer lättare dagar igen så snälla håll ut!!!! Läs Annie Grace, jag tror det kan hjälpa (hjälper mig…). Ta ett-två kapitel per dag. Styrkekramar till dig 🥰🥰🥰

Vaknar visserligen utsövd, men låg och ledsen. Det är svårt att förbli hög på nykterheten när så mycket av ens tillvaro kretsat kring alkohol i så många år. Jag vill inte tillbaka, det är inte det, mer en känsla av utmattning när jag inser att det inte ”bara” är att sluta, så mycket annat som jag måste jobba med. Svårt att förklara…

Godmorgon!

Har bett admin lägga ner denna tråd. Har varit här i 2 år 6 mån. Det får räcka😉
Har börjat en ny tråd under ” Vara alkoholfri” - ”Att välja livet..mitt liv!”.
Kommer ändå inte vara så aktiv här på forumet just nu så som jag beskrivit tidigare men har mina planer.
Kanske ses vi under mina nya tråd?

Kram😍

@Himmelellerhelvette Det är verkligen det bästa, att få sova! Glad för dig, och för mig som också sovit gott😇 Jag har som @Kebne1 meditation med i livet numer. Varje kväll, ibland blir det tre minuter ibland/oftast mer. En lugn stund som ger klart bättre nätter. En skön söndag till er!!🥰

Absolut @Milady ❤️

Jag ska vara helnykter i tre månader, ha kommit till dag 17, hänger på om du vill ha erfarenhetens visdom@Himmelellerhelvette

@Kebne1 ja🙏 springa och hopp i Fjärd/sjö/hav är obeskrivlig lycka❤️
Ha en skön söndag du med💕

Sömn är så viktigt! Jag tog också hjälp av xanax första två veckorna i min nykterhet. Det hjälpte mig mycket. Medicin kan verkligen hjälpa en på traven mot nykterheten men sen måste man göra jobbet själv. Meditation är min nya medicin. Och att springa, sen hopp i fjärden. Ha en skön söndag🙏🏼❤️

Söndag dag 14. Inatt har jag sovit 7 timmar i sträck!
Första veckan sov jag 7-9h utan något som var jobbigt med sömnen men då tog jag en Atarax varje kväll (En tablett som dämpar oro och ångest).
Denna veckan har jag slutat med Atarax den tabletten behöver jag när jag dricker för att inte vakna av ångest. Den har även hjälpt mig att sova runt 12h under semestern så jag sluppit bakfylla och eftersom jag varken har ångest eller bakfylla längre så vill jag inte ta den mer.
Men nu andra veckan har jag förvisso sovit riktigt gott och ostört men inte mer än runt 4h sen vaknat och varit pigg, tvingat mig att somna om, gick ändå inom runt 30min de första dagarna men sen tog det nästan 2 timmar innan jag somnade om mot slutet av arbetsveckan.
Men nu har timmarna blivit en efter en till per natt och i natt sov jag mer än 7h i sträck! Det är verkligen lycka för mig❣️

haft hjärtklappning hela dagen usch

Önskar en godnatt till dig @Mattan och hoppas på en skön skönasöndag till dig imorgon 💕

Jag har det bra. Har just bäddat ner mig framför serier 🙂

Kram

Tack@Natalia !
Jag har faktiskt tagit hand om mig själv och läst mycket på ah ikväll. Tappade tråden och började längta till när jag kan dricka ensam och släppa taget. Sedan läste jag igenom hur många här har byggt upp sig själva och hittat sätt att må bra i sin nykterhet. Vi är ju så många som kämpar och det går upp och ner. Jag vill ju inte tillbaka till vin nästan varje dag och ångest morgonen efteråt. Behöver påminna mig om det. Här tänkt på dig hoppas du haft det bra i helgen trots allt. Kram

Hej vännen!

Hur går det för dig på landet?
Tycker verkligen du ska fokusera på sådant som får Dig att må bra när ni är där. Kanske har du ork att engagera dig i nåt projekt några projekt på landet en tid fram

Se till att hitta sätt att njuta av kvällarna och finna ro.
Ta en skön kvällspromenad, ät nåt gott på kvällskvisten, sjunk ner i nån läsning, ljudbok, meditation, serier eller vad som skulle passa bäst för den sena delen av kvällen?
Men fokusera på ditt välmående.
Din nykterhet är viktig oavsett om han dricker vin.

Tänker på dig ❤

Jag förstår verkligen vilken konstig grej det måste vara att hålla på med.@vår2022 . Tack för ditt svar skriver mer senare

Jag förstår verkligen vilken konstig grej det måste vara att hålla på med.@vår2022 . Tack för ditt svar skriver mer senare

@Rehacer Hej! Tänker på dig och hoppas du har det bra❤️

@If Härligt jobbat med 12 dagar!🥳. Toppen att din man hakar på en vit period👍. Det blir mycket lättare och roligare om man gör det båda två. Min man hakade också på och även han behövde det. Nu dricker jag ju inte alls längre och inte han heller (vin, sprit) endast 3,5 öl ibland. Även han mår så mycket bättre nu.

Krya på dig och ha en fin helg ändå💕