Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette Väldigt bra beskrivning. Himmel vad mycket stress vi slipper som nyktra 🤗

Kram 🐘

@Vinägermamman 5 timmar låter jättemycket. Jag ska börja jobba den 1/9 efter ett halvårs sjukskrivning. Jag ska jobba 2 tim/dag under hela september. Under oktober ska jag testa att gå från 2 till 4 timmar per dag, de dagar som det känns bra. Jag har mycket ork, men den är begränsad i antal timmar.

Kram 🐘

@vår2022 Jag blir den utan självkänsla och självförtroende, osäker på om jag klarar saker, orolig m.m när jag är inne i en ”dricka” period.
Jag är klartänkt, skämtsam, glad, energisk, tror på mig själv, pratar för min sak för det jag tror på, är lugn, har både självkänsla och självförtroende m.m när jag är i en nykter period.
Jag ska måste alltid påminna mig om detta!

Ha en toppendag du med❤️

@Vinägermamman Ändå positivt! Du gör ett test att arbetsträna efter två år. Kanske är 5 timmar för mycket så här i början, precis som du upptäckte. Det tar sin tid att komma tillbaka, det tar tid att komma ner sig och det tar tid att komma upp sig, och jag tror att det är lätt att komma tillbaka lite för fort. Att verkligen ta det långsamt. Den automatiserade tanken att raketbränsle inte är bränsle utan släcker bränslet är också så positivt. Skynda långsamt och förflytta dig framåt sakta och utan raketbränslet. Det kommer att bli bättre då😁.

Ha en fin dag!💕

@Himmelellerhelvette Tänkte precis igår på ett möte, när jag vid en paus var på toa och tittade mig i spegeln. ”Tänk när jag satt på möten förr, ofta bakis, lite skakis och med ångest för att det skulle synas på mig. Hur trött och plufsig jag var i ansiktet. 10 kg tyngre och bara ville därifrån. Ville inte synas och sade inte mycket. Usch! Hur hemskt den tiden var. Men nu, 10 kg lättare, frisk och fräsch i både ansikte och kropp, klar i tanken och närvarande. Med i det som sägs och kommer själv med inlägg. Så himla underbart! Jag ska aldrig mer dricka!” Det är som två olika versioner av mig själv. Den före och alkoholiserade och sargade, den efter och nyktra och levande.😁

Helt rätt att du skriver ned detta för att inte glömma. Ha en fin dag!❤️

Grrr. Vaknade och känner mig helt golvad. Började ”arbetsträna” igår. Har eget företag och ville prova ett litet kunduppdrag. 5 timmars jobb. Har tänkt arbetsträna typ halvdag på måndagar. Faaan säger jag att jag inte orkar. Att jag ska vara så klen. Att den förbannade kapaciteten ska vara så pytteliten. Trots mer än 5 månaders hälsosamt leverne. Är dock innerligt lättad över att jag inte bokat upp mer. Också tacksam för att jag automatiserat tanken att 🚀-bränsle inte hjälper. För 2 år sedan, senast jag hade igång företaget, gick det åt väldiga mängder raketbränsle. Är så glad att jag nu istället väljer att ställa in jobbet och fortsätta nöta på med sunda vanor. Med förhoppning om att energin kommer tillbaka, fast det tar mycket längre tid.

Helgen förlöpte fint utan minsta alkoholsug. Dock blev jag vansinnigt godissugen på söndagskvällen och cyklade iväg och köpte en stor påse godis som jag tryckte i mig på nolltid. Nåja, bättre än alkohol i alla fall. Kommande helg blir en större utmaning. Min plan är att planera in saker tidigt på lördag och söndag morgon som kräver att jag är pigg, kanske till och med körbar.
Ingen skillnad på vågen ännu.
Ha en fin dag alla kämpar där ute!

Måste skriva ner för att komma ihåg vid ett tillfälle då jag tror mig kunna dricka när jag ska jobba dagen efter.

Vaknade nu utvilad och pigg och började tänka på stressen jag slipper. Den stressen i sig kan ju säkert döda. Stressen när jag bestämmer mig för att dricka trots att jag ska jobba dagen efter, stressen när jag börjar dricka, känner ruset och att jag vill ha mer, stressen när jag blir rädd att jag inte kommer kunna jobba imorgon, stressen när jag tillslut bestämmer mig för att inte jobba imorgon, stressen jag känner när jag ska komma på vad jag ska säga att jag är sjuk av, ångesten när jag vaknar dagen efter. Eller stressen när jag inte sjukskriver mig, stressen när jag vaknar, stressen innan jag kollar mig i spegeln:
-Är jag svullen i ansiktet, hänger ögonlocken, är ögonlocken vätskefyllda, stressen av att tänka på att jag luktar bakfylla, stressen när någon på jobbet kommer för nära mig de första timmarna ifall jag luktar, stressen av att någon ska se skammen i mina ögon och förstå att jag dricker för mycket.

@Rehacer Hej!! Men så härligt med förälskelse, du är såå värd!😍 Hade varit kul att hänga och höra dig berätta mer😇 Spanien låter skönt, och så bra att resan blir fri. Tack för dina fina ord, de värmer! Och att du tänkte jag hade 300 dagar ser jag som en framtidsvision💪🏼🤩 Kram på dig, du är grym!

@Himmelellerhelvette Bra jobbat!!

Intressant artikel i DN idag, https://www.dn.se/sverige/sa-blir-du-kvitt-alkoholsuget-efter-semestern/
Går säkert att läsa på fler ställen, handlar om en ny studie från Karolinska institutet som visar att träning är effektivt mot alkoholsug. Helst ska man lägga sin träning vid samma tid som suget brukar sätta in. Typ av träning verkar mindre viktigt, både yoga och konditionsträning ger resultat.

@Sisyfos @Charlie70

Jag har aldrig tänkt att min tråd kan vara en skatt… men i kontakt m admin tänker jag att den ska vara stängd.

Kram❤️

@Rehacer Åh, vad roligt att höra av dig. Kul att du mår bra och att det går bra att avstå vinet. Underbart med en förälskelse mitt i allt som ger dig uppåt-kickar utan vin❤️❤️❤️. Jag riktigt ler när jag läser det😁. Du får väl berätta mer om du vill en annan gång om du vill. Och sedan en spanienresa nästa vecka också🌞. Njut och ha det riktigt bra, det är du sååå väl värd. Kram🥰

Tack @Andrahalvlek 💕 Det finns ju bara fördelar med nykterhet, kan inte komma på en ända negativ grej som det ser ut nu och jag hoppas min hjärna kommer fortsätta hålla mig på dom tankarna🥰

Grattis till dag 8 @Natalia ! Du går från klarhet till klarhet. Nu fortsätter vi vår resa mot att skina och må bra. Kram

@Himmelellerhelvette Härligt att du är så positiv 🥰 Genom att fokusera på fördelarna med nykterheten gynnar man fortsatt nykterhet.

Kram 🐘

Jag sover som ett barn! Har inte haft så bra sömn på 1,5år!

2 veckor har gått, inget sug en endaste dag.
Äcklas fortfarande av tanken på smaken och berusningen av alkohol och att behöva tänka och planera för den, den har tagit så mycket tid förut att helgen kändes för lång nu, måste fylla helgerna med mer att göra men har varit ganska trött i helgen. Lite förkyld.

Nu längtar jag bara till helgerna för att få unna mig ett par alkoholfria öl, dom är verkligen goda! Och jag kan köra bil när som helst på dygnet, en sån frihet!❤️

@Utmaning2022 Vägen till nykterheten är sällan spikrak. Jag kämpar själv på men upplever att jag kanske äntligen är på rätt väg, dag 34 idag och satsar på att vara/bli hon som inte vill dricka.
Att göra om programmet skulle nog inte jag göra, däremot repetera för att sedan fortsätta. Du är ju på gång, fortsätt skriv här och läs. För mig gäller att göra det varje dag oavsett hur det kommer gå, bara det i sig hjälper tror jag.
När du känner suget/när beroendehjärnan gör sig hörd så försök tänka på nästa morgon och hur det känns när du vaknar. Kan också tipsa om att läsa Annie Grace bok ”this naked mind”/tänka klart. Finns också som ljudbok på engelska. 💪🥰

Tack @Allegra och @vår2022 🏵
helt klart blir det ju lättare när man gör det tillsammans och jag hoppas verkligen att det går den här gången. Vi har ju försökt några ggr. förut och när någon av oss spårar brukar den andra inte vara sen att hänga på tyvärr.
Idag är det i alla fall 2 veckor sen jag drack vin och jag känner mig stark, har en skön positiv känsla och ser fram emot att se de vita dagarna växa i antal.
Nu har jag ju bara legat här i soffan och plöjt serier och sovit de senaste dagarna pga. förkylningen så vi får se vad som händer med känslorna när det blir som vanligt igen. Börjar bli lite rastlös och urtråkad så idag har jag ändå röjt upp lite i röran.

@Natalia Önskar en riktigt bra kväll med mamma, vilken mysig avslutning på dagen! Har du också stöttning från mamma eller är hon ovetande (som min mamma för övrigt är, kan liksom inte förmå mig berätta för hon skulle skuldbelägga sig själv alltför mycket)? Du behöver inte svara…
Skönt att höra att dagen i övrigt varit åt det bättre hållet. 🥰

Dag 8

Har passat på att sola lite idag då det faktiskt gått att njuta av värmen på ett behagligare sätt. Har bundit en fin blombukett och ska åka och fira min älslade mamma nu ❤

Har haft en mer glatt humör idag och symtomen i huvudet har känts lättare.
En fin och bra dag vill jag säga.
Om. Jag hinner med en promenad senare ikväll så vore det skönt!

Önskar en fin kväll 💕

Tack @less12 🙏
Ska definitivt kolla!

@majken_r @vår2022
Hej på er brudar!
Det fungerar bra. Har inte haft någon dikeskörning sen sist. Jag har lättare att avstå alkohol och känner att jag mer och mer är klar med det. De senaste dikeskörningarna har inte varit snygga även om det bara varat nån dag. Men jag har ingen kontroll när jag dricker, vill bara ha mer. Ända rätta är att inte dricka alls.
Nästa vecka åker jag till Spanien och den här gången blir den helt vit. Förra året när jag åkte dit så föll jag ju ganska omgående trots att jag hade över en månad ✅ -dagar. I år reser en väninna med mig, en som är väldigt sparsam med att dricka. Hon mår inte alls bra av alkohol så jag tror nog även hon avstår om jag gör det.
Så på eran fråga så går det faktiskt bra!
Å jag har en förälskelse sen 5 veckor tillbaka som ger mig uppåt-kickar, behöver inte vinet då!
Är väldigt sällan inne och läser här men när jag gör det så läser jag alltid era två trådar @vår2022 @majken_r ❤️ Är glad för att Ni tänker på mig!
Kram

@Natalia @Himmelellerhelvette
Hej på er och tack för svar och en fråga om hur det gått.
Det gick verkligen inte så bra efter i onsdags…
Min man var bortrest även torsdag och jag inser att det har varit en grej för mig som jag nog aldrig reflekterat över. Det är då jag druckit som mest. I ensamhet. För att jag tyckt synd om mig, ”unnat” mig osv.

Så även i torsdags. Åkte till systemet och köpte en flaska vin som jag hällde i mig när jag lagade middag och fortsatte även efter middagen.

Sedan åkte jag till Göteborg i fredags och mötte upp min man för ett dygn med konsert och hotellövernattning.
Självklart inledde jag med lite rosé redan på tåget och sen fortsatte vi med ett glas champagne när jag kom fram… och så vidare.
Inte så att jag blev aspackad under kvällen men ändå onykter.

Så - får nog benämna det dag 1 igen….

Hur skulle ni göra? Börja programmet från början? Det blir ju lite konstigt?

Besviken över mig själv men ser ändå att jag reflekterar mer över varför och hur det får mig att må och kännas än jag gjort tidigare… alltid något.

Hoppas ni har det bra och kämpar på!!!

Så är det måndag. Helgen var i stort sett bra förutom Sambons vingömme som jag ju ignorerade och han i smyg drack upp . Träffade goda vänner tillbaka i stan. De vet lite om vad jag går igenom men vi har annat kul för oss än att bara prata om det. Idag började jag som vanligt dagen med en kort meditation. Idag om vad jag ser framför mig att denna dag ska innehålla och ge mig. Tog sedan en lång promenad i skogen. Andades in dem friska luften. Allt kommer bli bra. Kram på er🤗