Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette Härliga känslor! Bedövningen av alkoholen släpper och därmed även de ångestmässiga känslorna. Fram träder äkta riktiga känslor och man kommer i kontakt med sig själv. Fortsätt så, det blir bara bättre och bättre! 💪💕

Absolut! ❤️@Se klart

+6 skäl att inte dricka alltså! 😻

Positiva känslor idag, dag 9 i nykterhet!
Glad
Harmonisk
Lugn
Energisk
Klara tankar
Inte lättirriterad

Mitt inlägg handlade om att jag i ren frustration skrev att jag för 8år sedan hade loggat in här och skrivit att jag hade problem med alkoholen och att jag 8år senare fortfarande hade samma problem.

Det har alltså tagit mig 8år att komma fram till insikten om att jag är maktlös inför alkoholen. Som ung var jag väldigt blyg, tystlåten och kände mig alltid utanför. När alkoholen kom in i bilden var det en befrielse, nu kunde jag prata med vilt främmande människor och vara precis den utåtriktade person som jag ville vara! Med alkohol i kroppen var inget omöjligt!

Efter flera års festande på helgerna började alkoholen även smyga sig in i min vardag. Kunde ex-sambon inte åka förbi systemet så blev jag riktigt irriterad och hela min kväll var förstörd. Eftersom det ofta blev nej från hans sida så valde jag att åka förbi systemet efter jobbet och handla själv. Precis som så många andra så började jag undvika att gå till samma systembolag pga rädslan för att bli igenkänd.

Mot slutet drack jag sällan men mängden alkohol och konsekvenserna alkoholen förde med sig var för stora. Det tog rejält på mitt psyke och när ångesten var som värst ville jag inte leva mer. Detta glömdes så klart bort efter några veckor och så satt jag med flaskan igen.

Idag lever jag ett nyktert liv tack vare AA och att jag tar en dag i taget :)

Hej!
Jag drack väldigt "sällan", cirka 1 gång i månaden men när jag väl drack så fanns det inget stopp ända tills jag rent av däckade. Jag tog aldrig några återställer och inte heller drack i flera dagar. Konsekvenserna mitt drickande förde med sig var förödande. Jag gjorde saker som jag i nyktert tillstånd aldrig skulle gjort och ångesten var inte att leka med. Precis som dig så associerade jag alkohol med "roligt" - men det är ju aldrig riktigt det.

Din "dumma sida" skulle jag vilja kalla för beroendepersonligheten. Den är farligt stark och den kommer att vinna varje gång om man inte aktivt och dagligen gör sig påmind om hur lömsk den är. Ett sätt för mig att göra det är att gå på möten samt att läsa så mycket jag kan för att förstå sjukdomen.

Jag valde att ta till mig AAs program, skaffade en sponsor, lever i stegen och går på möten så ofta som jag kan. Idag känner jag sinnesro och mår bättre än jag någonsin gjort! Programmet har lärt mig att vara uppmärksam på de känslor som uppstår, varför och hur jag ska hantera dem (i vanliga fall hade jag förr eller senare druckit på dem). Det har också lärt mig att ta ansvar för mina handlingar men framför allt så har programmet lärt mig ärlighet, acceptans och kärlek. Jag hoppas att du finner din väg till nykterheten (med eller utan AA).

Jag fick utskrivet Attarax och det hjälpte mig otroligt mycket, den är inte beroendeframkallande, man kan känna sig trött i början men det tyckte jag det var värt för att slippa ångesten @Allegra
Hoppas du får en bra dag❣️

Tack @Andrahalvlek ❤️

Iskall dusch, djupandning, stänga av hjärnan, på väg till jobbet..

Idag är jag nykter✨

@Lexie skrev ” Jag är rädd att jag ska tycka att tillvaron är tråkig. Jag tycker livet är ganska trist. Det är mest bekymmer, problem och oro. Vinet har ju dämpat de känslorna och kunna plocka fram en del skratt. Hur blir det nu?” Nu vet jag ju inte hur det blir för dig, men för mig har alkoholen snarare dämpat alla typer av känslor, även glädjen. Om du läser under det vidare livet finns många andra som har liknande erfarenheter. För mig är livet mer färgfyllt nu, jag orkar mer, gör mer, skrattar mer, är nöjdare med mig själv. Det låter som om du har medicinerat måendet med alkohol. Det gjorde jag, men jag fattade ju sen att alkoholen inte funkade som medicin. För mig tog det lite tid innan de riktiga ”må bra” känslorna kom, och så tror jag det har varit för flera andra. Så ha lite tålamod. Inspireras av de i det Vidare livet och lycka till! Det är faktiskt rätt spännande att upptäcka sig själv igen.

@Allegra Försök att djupandas. Räkna långsamt till 4 in och till 6 när du andas ut. Gör om tio gånger. Funkar att gå in på toan på toaletten och göra också. Du känner anspänning inför att jobbet börjar igen, det lättar när du väl kommit dit. Tänk inte så mycket, gör bara.

Kram 🐘

Vaknade upp med ångest på ett sätt jag inte känt under hela sommaren, sätter det i samband med att jag börjat jobba.

Faan också!!! Är så tacksam att jag inte har druckit något på 5 dagar och jag kommer inte att dricka nu heller men vad gör man åt en ångest som sitter som en böld i bröstet och strålar ut i armarna och får händerna att skaka?

Äter anitdepp sedan många år, vill inte höja dosen pga de biverkningar som kommer då.

Försöker med en iskall dusch…

@cthd Helt rätt iakttagelse. Liksom bakvänt. Vi borde prata mer om hur bra vi mår som nyktra, istället för att berätta hur bra vi mår när vi inte dricker. Ungefär som att säga ”Idag är jag nykter” istället för att säga ”Idag dricker jag inte”. Stor skillnad i mindset faktiskt.

Kram 🐘

@Annabell Hej dig! Du sitter allt stadigare på hästryggen märker jag. När hästen krumbuktat klart så får den en makligare takt, faller in i en rofylld lunk. Då finns det gott om tid att ta in omgivningen och bara njuta 🥰

KrM 🐘

GRATTIS och starkt jobbat 🙌🙌

Här kommer ett utdrag ur min tråd från fre, 2022-02-25 - 09:59
" Hmm, har funderat en del det senaste dygnet. Kommer tillbaka till att det känns ju bra det här med att inte dricka. Livet är inte tråkigare, guldkanten kan man hitta på andra sätt.

Hittade den här artikeln igår https://www.wellness.se/halsa/a/zg2K0w/sa-belonar-du-hjarnan-utan-alkoh…
Intressant det där med placebo effekten - jag har nog känt den belönande känslan nu under den här perioden, bara att jag inte tänkt på det. Jag har hittat en riktigt god alkoholfri öl som jag har druckit vid några tillfällen, eller så har jag gjort mig ett glas Coola Viola, tagit fram nötter eller chips och sjunkit ner i soffan. Tycker kanske att effekten blir lite annorlunda då jag även kan känna en stolthet över att jag inte dricker alkohol i den stunden, och att jag ändå mår så bra.

Tittade runt lite på nätet för artiklar om ’livet och alkohol’ och tänker:
Inga artiklar pratar om hur bra man mår när man dricker 🧐
Alla pratar om hur BRA man mår utan….. 😆 "

Ta hand om er!

@Lexie Det blir bättre för varje dag du inte dricker. Börja med att klara av idag.
I början var jag glad över att jag klarade av det, stolt över mig själv, men självklart kommer det dippar och jobbiga dagar.

Annie Grace (This Naked Mind / Tänka klart) filmade sig själv när hon satt själv och drack, just för att se hur mycket roligare det blev. Det är inte alkoholen som gör det roligt, det är situationen.
Hjärnan har lärt sig att tänka att alkoholen gör allting lättare, roligare osv. Den behöver programmeras om nu -
så tänk istället, vad roligt jag kommer ha när jag inte dricker, jag kommer att må bra av att inte dricka.
Smått kommer fördelarna att visa sig och ta över.

Kom igen, du fixar det här 😊

@Annabell Hej, vad fint att ”se” dig igen! En månad på hästryggen är grymt! Klart bättre i ljuset och i livet, än att kravla runt gropen🙌🏼Kram🥰

@less12 Menar du att det är tråkigt som nykter fastän du känner dig gladare? Jag förstår inte riktigt vad du menar. Hur länge har du varit nykter?

Härligt jag hejar på dig. Nu kör vi tillsammans❤️@Natalia

Skönt att höra @Mattan!
Och det är riktigt bra gjort av dig. Nä alkohol är verkligen inte min favoritdrog. Det är mycket behagligare att vara pigg 🙂

Jag har kommit till mitt absoluta slutdatum och idag är det officiellt dag 1.

Hej@Natalia !
Jag mår faktiskt bra. Blev ingen alkohol i helgen. Fick stöd av vännerna och hade en toppenfestival. Orkade mer än vanligtvdå inte alkoholdimman var med. Snart inne på vecka tre ju. Tack för att du tänkte på mig. Har inte varit inne här på hela helgen Hur har det gått för dig? Har tänkt på dig och ska läsa ikapp i din tråd. Kram🤗

Hej igen och tack för inspel 🥰💗! Typ en månad på hästen nu🐴😊. Räknar inte så vansinnigt noga, men ändå💃✨! Fy farao vad svårt det var att ta sig upp ordentligt igen 🥵🥶. Månader av upp och ner (den sk hästkampen…⬆️).

Precis som Kaveldun (och fler) varit inne på i dagarna, så är det sammanhållen nykterhet som har betydelse - för mig! Annars är det bara ”inte-dricka-just-idag-dagar” som ligger här och där och skvalpar i ett, på det stora hela, kidnappat liv. Naturligtvis är det bättre, för framförallt kroppen, med vita dagar än att dricka varje dag! Men - för mig - är livet ändå mycket av en hästkamp då, och det vill jag inte ha!! Och precis som jag såg att majken_r varit inne på, känner jag att det den här gången handlar mer om att välja att vara i det ljusa, än att akta sig för gropen… Jag vill ju inte dricka för det blir så jäkla mycket mörkare och jävligare än om jag inte dricker - om jag inte dricker är jag nästan alltid ljus i sinnet😊!

Som jag skrev flera gånger under våren ”om jag bara tar mig tillräckligt långt igen så…” Och nu har jag tagit mig så långt så att jag fan inte tänker göra om det idiotiska misstaget att hoppa av hästen och gå till gropen och halka runt under hästen igen! ”Testa att dricka lite igen” existerar inte. Inte om jag vill ha det fina liv jag har nu.

Många kramar till er 🦆💞!

@Rehacer Hej, eller godnatt 😴Hoppas allt är ok med dig🍀

Hej @Lette ! Känner så väl igen mig i det du skriver!
Jag är här inne för andra omgången och den här gången har jag bestämt mig på riktigt. Känner i hela kroppen att det är nu eller aldrig. Och börjar för första gången på länge tro på mig själv.
Jag signade upp mig på 10-veckors programmet här för 8 dagar sen och inledde alltså idag min andra vecka.
Tycker du gör helt rätt som är här inne och läser om andras resor och nu har du en egen tråd!
Kanske kan du börja skriva ner saker som du läser i trådar och forna din egna plan / strategi? Det tyckte jag var hjälpsamt.

Kom igen nu - mot en nykter höst, vi peppar varandra!! 🙌🙌🙌

Vad bra @Wind 😊 Jag tycker själv att det hjälper, att påminna mig ofta, om de värsta sakerna som hänt på fyllan. Sen är det också bra att försöka formulera vem/hur man vill vara utan alkohol! Skaffa en slags inre bild av sitt bästa jag. ☀️