Senaste kommentarerna i forumet

Blir så glad när jag läser din uppdatering. Du är så långt före mig men är en sån inspiration. Har inte heller varit inloggad på ett år, men hoppfullt att se att saker kan gå åt rätt håll. Bra insikt om att leva livet i stället för att fokusera på nykterheten. Du har kommit så långt!

Lite kvällsnoteringar såhär 5 månader in i förändringsprocessen.

Det händer mycket nu med mig som person. Jag förändras och läker. Mina tidigare nivåer på 1-2 fl vin dagligen under flera år och dessförinnan ett riskbruk har ju inte direkt ”hjälpt” mig att läka från mina utmattningar. Hjärnan har varit helt bedövad av alkohol, soffläge, kass kost och 0 fysisk aktivitet.

Jag har under flera flera år varit otroligt stresskänslig på alla möjliga plan. När man är stressad ser man ofta hot och faror som lurar i varje hörn. Min terapeut hade en metafor om spindeln i blombuketten. Du får en vacker blombukett men du ser inte skönheten. Du ser bara spindeln som sitter i den. Trots vetskap om detta har det ändå varit så jag sett på mycket. Det förändras nu. Jag håller äntligen på att få tillbaka min hjärna. Jag har återfått förmågan att välja att se det positiva i så många situationer nu. Jag kan nu vistas där det är mycket folk. De senare åren har det gjort mig alldeles matt. Min hjärna ger mig nu möjligheten att ta kontrollen över mitt liv igen.
Denna livets återkomst bygger på 4 stenar som alla är avgörande tillsammans, de utgör min hälsa. De 4 stenarna är Mina tankar, Motion, Kost och Alkohol. Det som för mig är kämpigast är motionen. Jag jobbar mentalt med att komma igång, men det går änsålänge vääääldigt trögt. De andra 3 stenarna har jag kommit långt med. Det är knappt jag tror att det är sant att jag med målmedvetenhet kunnat styra hur jag väljer att tänka och väljer att agera och vilka positiva effekter det fått. Och samtidigt är det ju de positiva effekterna som sporrar mig att fortsätta.

God kväll önskar en Vinägermamma som känner sig glad och hyfsat på banan igen för första gången på flera flera år🙏🍀💖

Tack🥰Kändes underbart❣️@Andrahalvlek

@Himmelellerhelvette Bra att du verkligen tog dig tiden att registrera att du hade minst lika roligt nykter 🥰

Kram 🐘

@Matti77 Jättegrattis till 8 månader imorgon!🥳. Så himla bra gjort och minns puckeln du hade ett tag innan sommaren om hur du skulle göra. Det har ju gått så bra som det bara kan! Ha det så fint❤️

Jag tyckte det var så härligt i helgen min första nyktra helg sen i oktober förra året och första helgen efter semestern som jag drack varenda dag under minst fyra veckor (tror det var sex veckor för jag började innan semestern)
Sista veckan av semestern läste jag om hur farligt det kan vara att sluta, har aldrig hört talas om att man kan få livshotande abstinens av alkohol! Jag blev gör rädd och trappade ner under sista veckan, drack fast jag egentligen inte tyckte det var gott utan för att det var semester och för att jag skulle orka någonting. Var så trött på alkoholen och bara längtade efter 8augusti när jag skulle påbörja mina 3 månader av nykterhet. När det bara var lördag och söndag kvar, smusslade jag undan 2dl sprit och ett stort glas vin på lördagen för jag viste att jag kommer behöva det på söndagen. På söndagen drack jag det, rätt långsamt och klippte sönder alla ca 10 bag-in-box påsarna för att sammanlagt skrapa i hopp till en halvt glas vin till samt hällde i de droppar som var kvar i spritflaskorna.

Men som jag började inlägget:
-Så härlig helgen varit! Första nyktra helgen och jag blev bjuden på fest med show! Hon jag skulle gå med trodde att jag skulle dricka men jag sa nej, dagen efter frågade hon om jag var 100 på att jag inte skulle dricka och jag sa att det var jag!
Jag drack alkoholfritt och hade en fantastisk dag och kväll. Inte det minsta sug och heller inte det minsta mindre roligt! Tvärtom! Jag upplevde allt, tog in allt och njöt till 100% helt fantastiskt! Jag kände mig som minst lika trevlig och roligt som om jag skulle druckit! Jag tänker att jag är nog faktiskt en härlig människa, jag behöver inte alkohol för att leva ut det i alla fall inte när det är med någon/några jag känner mig så bekväm med!

@Zandra_N Hej 👋 vad glad jag är att du tittar in! Och stort tack för dina peppande ord, det betyder mycket.
Så glad om jag kan inspirera någon.
Hur ser din resa ut?

Upplever att jag tyckt att det varit tråkigt som nykter eftersom jag druckit så mycket. Alkoholen tar ju bort en hel del av dem lyckohormoner hjärnan och kroppen behöver så dem nyktra dagarna mår man ju inte lika bra som när man inte druckit på ett tag. Känner mig mer utvilad, gladare, ångestfri, lättare att hantera stress/ilska etc

Jag tror det också, att tänket kommer förändras med tiden @Andrahalvlek

@Himmelellerhelvette Ta en dag i taget. Säg högt till dig själv varje morgon: ”Idag är jag nykter”.

Fokusera på alla fördelar med nykterheten, se hellre glaset som halvfullt än halvtomt. Ett glas med vatten alltså 🤪

Ditt tänk förändras med tiden, men 3 vita månader är en bra start. 6 vita månader är ännu bättre, då förändras tänket radikalt. Då vill man inte dricka längre.

Kram 🐘

@Sisyfos Tack, ja det är spännande, jag hoppas ju såklart på att kunna ta ett glas välkomstbubbel vid festliga tillfällen och att aldrig mer vara bakis, att jag aldrig mer dricker mer än mina 3enheter/dag Max 9 på en vecka men förstår det många skriver om att det inte går.

Jag lärde mig fel från början, började festa på helgerna när jag var 13år och då var det ju inget som var gott! Vi drack för att bli fulla och jag minns många år senare, kanske var jag runt 20år när någon kommenterade att jag var full och mitt svar var:
- Det är väll därför man dricker eller!?

Jag har alltid varit den som blir full men de senaste åren har jag förstått att folk dricker för att det är gott! Klart jag lärde mig att det var gott någongång vid 30års åldern men jag är inte den som delar en flaska vin med någon och bara njuter, för sen vill jag ha mer och sen spelar det ingen roll om det är gott eller inte bara jag blir tillräckligt berusad!

Det jag nu önskar är att jag som snart 40åring ska ha växt upp och lära mig dricka för att det är gott och endast vid tillfällen som betyder något!
Vill kunna gå på en fest som varar i 10timmar men aldrig överstiga det man får dricka, kanske börja med mina enheter och sen gå över på alkoholfritt!

Jag får helt enkelt se var det här slutar.

Nu är jag alla fall totalt inställd på att vara helt nykter i minst 90dagar!

Helgerna är dom som är jobbiga för då dricker jag alltid i vanliga fall!
Vardagarna brukar inte vara någon fara när jag inte är inne i en ”dricka” period. Är jag i en sådan period blir det alla dagar i runt 2veckor i streck, vardagarna när jag jobbar dricker jag ”bara” 3-4glas vin/dag för att inte vara bakis och fredagar kanske 1,5flaska medan lördagen blir minst 2 flaskor eftersom jag då dricker i ca 10timmar, sen tillbaka på 3-4 glas på söndagen om jag inte är as bakis då blir det mer och jag sjukskriver mig och dricker ca 2flaskor om dagen den veckan jag är sjukskriven!
DÄR VILL JAG ALDRIG HAMNA IGEN!!!

Tack alla ni!!
Ni har så kloka och fina ord till mig. Om två dagar har jag bästämt ska vara dag 1 för en lång period av nykterhet. Jag är rädd att jag ska tycka att tillvaron är tråkig. Jag tycker livet är ganska trist. Det är mest bekymmer, problem och oro. Vinet har ju dämpat de känslorna och kunna plocka fram en del skratt. Hur blir det nu?
Hur har ni det som klarat en tid med nykterhet upplevt de första veckorna, månaderna? Kommer man bli gladare och rofylld med nykterheten?

Det var en jätte bra ide 🙏🌟
Det ska jag göra
Kram 🌞

Hej! Hur mår du?
Kram

Bra gjort @Allegra!
Man blir verkligen trögtänkt av alkohol. Gillar det inte alls. Tänkte på mina 6 nyktra dagar, nu drack jag dock på kvällen dag 6, men upplevde att jag var rätt trög i huvudet första 5 dagarna men att jag fick en annan energi dag 6. Nu blir det till att börja om igen. Det känns mindre kul men vi får ta en dag i taget och försöka göra det bästa vi kan av dagarna fram.

Gör gärna en lista @Wind , på allt du inte tycker om med alkohol, på allt som du blir när du är berusad som du inte vill vara. Läs igenom listan varje dag och påminn dig om varför du vill vara nykter. Kram✨

Nej du har rätt @Andrahalvlek , ”inom överskådlig framtid” fungerar nog bättre!

En positiv sak med att jag minskade kraftigt på drickandet under sommaren, är att det uppstod en möjlighet att jämföra bakisdagar med icke-bakisdagar (förr har jag liksom antingen varit berusad eller bakis, inget däremellan). En känsla av att ”det är inte värt det” har vuxit sig starkare och den känslan är ny!

Tack @Natalia , har gjort min första halvdag på jobbet idag och fylldes av en sån lättnad av att inte vara bakis! Hjärnan var liksom trögstartad ändå, men om jag hade druckit hela helgen hade det blivit fiasko.

@Qwer1
Hur har du det? 🌻

@Matti77 Grattis! 8 månader är ju helt fantastiskt!! 🤗

@Allegra

Måste varit skönt att sova på balkongen 🙂
Hoppas du får en bra dag!

Kram

Ju mer jag ser hur jag är när jag dricker ju mindre vill jag vara den. Jag är ledsen, ont i kroppen, helt utmattad och inte alls utvilad för att arbeta.
Detta är dock ett minne blott när jag mår bättre och har arbetat några dagar och ska va ledig, då glömmer jag att jag mått så här 😰
Då är de semester och allt är fantastiskt 🙄

@Matti77 Grattis till 8 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Skönt att du verkar må så bra ❤️

Kram 🐘

@Allegra Tänk helst inte ”aldrig mer”. Det blir för stort då, och kan ge bakslag i ren protest liksom. Tänk hellre ”tills vidare”. Eller som jag tänkte: ”Jag är nykter inom överskådlig framtid”.

Kram 🐘

@Utmaning2022
Hej,
Har läst hela din tråd nu mer eller mindre i ett streck. Du gjorde ju det svåraste av allt som jag tycker, att dricka lite. Sjukt starkt av dig att du inte föll igenom helt. Det kunde ha slutat med hela flaskan men det gjorde det inte och det var tack vara dig själv. Tänk ändå vilken skillnad och vilken helt ny plats du befinner dig på. Tack för att du delar, det hjälper mig varje dag.
Kram

@Matti77 Stort grattis till 8 månader i frihet! Du ser ut att må väldigt bra, och jag blir alltid så glad när jag läser om personer som lyckats nå det där lugnet som du beskriver.