Senaste kommentarerna i forumet

..för alla fina ord :)
Men det är ni som skall ha beröm. Ni som kämpar.

Sen det här med att bli nykter eller leva vidare som innan. Likheten är slående i klippet nedan ;-)

https://www.youtube.com/watch?v=zE7PKRjrid4

Kämpa på där ute. Det är värt det.

Det var just så det var i några dagar, Kroppen är ju i en färändring och det är ju inte konstigt att man mår dåligt i några dagar Jag tycket att i 14 dagar var det väldigt upp och ner, sen blev det bättre.
Kämpa vännen, det blir bättre.
Kram!

Förutom att jag sagt upp mig etc och allt är lite upp och ned så är det bra.
Igår var jag och en kompis på en modegala, det var trevligt och det blev 2 glas rödvin till det hela :).
Har däremot ångest inför fredagens julfest..! Jag får absolut inte göra några snedsteg och bli för full, konsekvenserna av detta skulle va förödande. Min sambo är orolig och jag vill inte göra honom besviken då de gått bra den senare tiden.
Hela helgen skulle bli förstörd då jag ska få besök på lörd morgon och min sambo skulle inte ha ngt förtroende för mig inför kommande nyårsfest. Det är lite vinna eller försvinna känner jag. Jag har lovat att vara hemma till 12 så de måste jag hålla nu.
Hur är de med dig? :)
Har dom på jobbet påpekat ngt från förra helgen? Ok nya prövningar på fredag för dig, så länge du dricker försiktigt med eftertanke så kommer det gå bra! Sen kan ni säkert skratta åt de hela förra helgen.

Jag ska läsa din tråd. Återkommer med frågor.

...har varit en väldigt stressig dag - börjat nytt jobb nyligen och det rivstartade verkligen så känner stressen byggas upp. Måste vara vaksam då stress verkligen är en av mina främsta triggers. Inte gå in och försöka överprestera och vara duktig flicka. Inte glömma att andas och försöka varva ned med meditation istället.
Ha en skön kväll!
Kram på er!

Berätta gärna hur det går efter att du har utvärderat!

Kram
Pärlemor

...att jag skall leva nykter. Jag testar med måttligheten 2 månader - räknar glas - sedan utvärderar jag. Kan berätta här hur det går.

Mår inget vidare idag. Huvudvärk och halsont. När jag vaknade med ett järnband runt pannan tänkte jag på alla morgnar då jag vaknat med huvudvärk och illamående - av egen beskyllan! Har inte alls varit särskilt effektiv, skärpt eller kvicktänkt idag, kroppen värker och jag mår tjyvtjockt. Funderar på en sjukdag imorgon...
Och suget? Nej, huvudvärken sitter i vägen för suget. Inget ont utan något gott, är det inte så man säger?

I höstas försökte jag också gör det du säger, sätta upp regler för mitt drickande. Jag skulle inte dricka vardagskvällar, bara fredag och lördag samt ev. söndag och inte lägga mig efter att min fru lagt sig. Det funkade första veckan och jag var jättenöjd, funkade inte helt andra veckan, hyfsat tredje veckan och sedan knaprade jag in på alla regler och var snart tillbaks i mitt varje-dags drickande. Det var då jag insåg att nykter vill jag verkligen bli och jag är nu så glad varje dag sedan tre veckor. Har faktiskt fått ett annat liv med massa energi och lust till saker. Men så har jag ju kämpat för att komma hit i kanske 30 år, hög tid kan jag tycka:-) Grattis till 100 dagar, du har lagt en grund för att vilja leva nykter tror jag.

Hej
Alkoholberoende är en sjukdom och det ger dig rätt till medicinsk hjälp. Du skall inte finna dig i att bli diagnosticerad av en sjuksköterska (egentligen ett fall för anmälan) utan du skall träffa en läkare helst en som är specialiserad på beroende. Ta den kontakten tycker jag. Alla som kan något om beroende är överens om att ju tidigare man tar hjälp desto större är utsikterna att lyckas. Kräv din rätt att din sjukdom tas på allvar.
Jag har 58-års egen erfarenhet av missbruk vilket gör att jag vet vad jag talar om.
vänligen
Ikaros

Till dina 100 dagar, en bedrift verkligen.
Kram!

Jag kan absolut säga de orden, tänkte inte på menings skillnaden. i mitt inlägg #15 där har jag skrivit.
"Jag sträcker INTE ut handen efter det FÖRSTA GLASET!"
sen har detta Ska kommit in där, men meningen var nog som jag skrev först. :-)
Jag tar en dag i taget och det är bra för mig, jag andas och känner att jag mår så otroligt bra just nu.
Jag vill inte ta för drastiska beslut om mig eller mina omdömen ännu, jag är inte mogen för det ännu.
Jag har varit nykter i 17 dagar i dag och känner mig Nynykter.
Jag är Tacksam för att jag är jag.
Jag är Tacksam för att jag har en helt underbar familj.
Jag är Tacksam för att jag har livet.
Kram!

Idag är det dag 100. Känner så klart stolthet men framförallt tacksamhet. För att jag valde och har fått ett bättre liv utan a. Nu kommer jag testa en måttlig konsumtion, som jag håller koll på och utvärderar vartefter. Om jag inte klarar det, så kommer jag återgå till helnyktert.

TACK för att ni funnits här och hjälpt mig på vägen! <3

Hej Gunda!

Jag har för min del accepterat att jag är alkoholist. Bara det att mina tankar upptas av alkohol till så stor del (måste jag jobba ikväll, kan jag ta "ett" glas vin) är för mig ett bekräftande att jag är fast. Ibland dricker jag 2-3 dagar inget alls, men tankarna på alkohol finns alltid där. Ibland en halv till en flaska på en kväll. Hos mig är alkohol är både en tröst och en belöning. Oavsett vad det gäller tränger sig alkoholen fram och vill vara huvudperson.

Min fundering är bara hur man kan ta makten över sin egen hjärna. Jag menar, der är ju inte ett okänt vilddjur, utan någon/någon i ens egen hjärna (iofs kanske lika oberäkneligt som ett vilddjur) som helt plötsligt på en tiondels sekund tar över makten och tar kål på alla andra förnuftiga tankar och protester?! Helt bisarrt, egentligen.

Om man ser helt det hela på ett rationellt sätt är temat "hur mycket kan rätt ord påverka" jättespännande, tycker jag.

Min tacksamhet för detta forum är lika stor och jag har fått otroligt mycket hjälp, bara genom att läsa trådarna.

Och du, har du lust vara med och testa min teori ett tag? Kan du säga "Jag sträcker inte ut min hand till fel glas" istället för "Jag ska inte sträcka ut min hand till fel glas"?

Kramar!

Puschh!! sa det någonstans i överarmarna, och som en hiss av varm lava rann det där ”puschhiga" nedför bålen för att sedan stanna i bäckentrakten. Jag blir sån när jag får syn på något spännande, fr.a. ngt spännande läsbart; brev, Foruminlägg.., mm. Likt en Pavlovsk hund går jag i gång. Jag har nog alltid varit sån, känner av det när jag mår bra. Har inte reflekterat över det förr, men i och med att jag börjat studera vad a har i min kropp att göra, har jag blivit mer kroppsmedveten. Mina axlar – vad gör dom där i uppskjutet-framåtskjutet läge? Andningen - var tog den vägen när mannen nyss pratade skrikigt åt mig? Jag vet inte om jag är känsligare än de flesta; jo kanske lite, fr.a lägger jag märke till det numera. Ju mer stressad jag blir, desto sämre kroppskontakt får jag och desto mer stressad blir kroppen. Desto större a-risk. Den onda spiralen tycks finnas lite varstans. Den goda lyckligtvis också, om man låter den hända.
Hej för nu, ska äta brunch efter en skön sovmorgon.
Bon appetit, allesammans!

av det där lite gran. Jag har gjort så att jag har A-fritt alkohol hemma, då det blivit för jäkligt har jag suttit och smuttat på ett glas, det räcker med ett, så har jag varit nöjd, det har hjälpt mig igenom det värsta.
Vet att det inte är en metod som passar alla, men den passar mig.
kram

Att skriva från början att "Jag ÄR" alkoholist, är nog väldigt svårt, då man kanske inte ens har tänkt tanken att man är alkoholist. Jag för min del, tycket bara att jag drack för mycket och att jag ville ändar mitt drickande, att jag skulle lära mig att dricka normalt, vad nu det är.
Jag är alkoholist fanns inte i min vokabulär då, jag vet inte i dag heller om jag är alkoholist, det har jag inte tagit reda på och vet inte om jag vill det heller.
För ska jag ta reda på det så måst jag ju börja dricka igen, det varken vill eller kan jag göra.
Att insikter har kommit under tiden jag varit med här, är ett faktum och alla dessa fina människor som finns här, har lärt mig så oerhört mycket om mig själv och jag har fått stora insikter.
Min tacksamhet för att jag hittade hit och fick vara delaktig här, är oerhört stor.
Kram

Nu får jag ta till en s.k. krycka. Tänker äta campral hela månaden ut. Det hjälper till att minska på trycket. Vill verkligen inte dricka. Får stå ut med att få lite magproblem.

Hade inte ens sug igår. Inte en tanke på alkohol. Så skönt.

Däremot mycket funderingar på om jag har orsakat den där depressionen med hjälp av alkoholen eller jag självmedicinerat mig. Kanske kvittar- nu är jag där jag är och vill bli bra.

Många av er beskriver fördelarna med att vara nykter som återvunnen glädje, ångest har försvunnit, intresse för andra kommer tillbaka, mer energi, klarare tankar, lugn och harmoni, allt som jag tappat i depressionen och/eller vindimman. Jag vill ju känna denna glädje och lättnad så oavsett vad som kom först är det slut på vin nu.

Läste en artikel om att alkohol försämrar seretoninsystemet och låg seretonin nivå förknippas med depression, vilket är just det man försöker höja med antidepressiva medicinen. Så det vore rent kontraproduktivt att fortsätta med vin nu. Det visst jag kanske redan, men det är lite som polletten trillade ner nu. Att jag förstår.

Känner mig extremt tveksam till antidepressiva medicinen, så tror att jag ger mig ett par veckor innan jag börjar med den, för att testa om ingen alkohol, promenader i solljus, träning, inga prestationskrav på jobbet kan hjälpa istället. Kanske det räcker med att jag börjar ta hand om mig själv.

dag jag fick en Måndag Morgon, men den är här och jag trivs i mitt nyktra liv.
Härlig läsning kram på er alla

Hej Gunda! Du och alla andra underbara människor här ger så mycket inspiration och får en att tänka i andra banor. Tanken som föll mig precis när jag läste denna tråd och ditt inlägg "Dag 1" är meningar som innehåller "jag vill". Dessa ord läser man i praktiskt taget alla trådar här. Varför byter vi inte direkt ut det mot "JAG ÄR"? När jag tänker tanken "JAG ÄR" nykter alkoholist blir jag rädd. "Jag vill vara" nykter alkoholist är enklare, jag har det riktiga (önske)målet, men det kan skjutas upp lite i framtiden och jag får lite mer tid att ta farväl av alkoholen. När man läser "Jag vill vara" får man också lite eftersmaken av hjälplöshet.
Det är så viktigt hur man formulerar sina tankar. Vi alkoholister, om några, vet hur hjärnan kan trixa ut en. Hjärnan är en fascinerande filur, nästan som med ett eget liv ibland. "Som att övertyga ett barn om att godis är dåligt för tänderna"... det är såå underbart formulerat! Hur farao får tar man makten över sin egen hjärna? Tror jag måste starta en egen tråd om det här... =D

Att ni båda verkar ha anpassat er lite i alla fall. Det är säkert ett äventyr att flytta så där, ut i spenaten :-)
Säger jag som också bor i spenaten, men där jag bott x antal år, många, många har det blivit. På sommaren älskar jag det, på vintern hatar jag det.
Vill inte skotta snö, eller vara ute i det vita.
Men älskar mitt hem gör jag och det kommer du och hunden förhoppningsvis att göra då ni kommit ikapp er själva.
Kram och ha de gott.

Ska det vara så svårt att låta bli? Ibland känns det som om jag okynnesdricker. Nu säger jag åt mig själv; låt bli för faan!!

Tack för era svar. Ja jag ska se till att jag är observant på mitt beteende, jag ska ta dina Pi, ord som ett mantra, det gjorde jag redan första dagarna då jag hittade hit till denna sida. "Jag ska inte sträcka ut min hand till fel glas"
Jag vet att det kommer att bli en prövning, men jag har fått så mycket av känslan att må bra av att inte dricka, så det ska vara mycket innan jag dricker.
Fenix jag vist inte att det fanns alko fritt utomlands, det var bra att jag fick veta det. Jag är ju inte förtjust i ölsmaken utan det är det sura vinet jag älskade.
Det alkofria vinet ska jag bara ta till då det blir för jäkligt, det blir bara en räddningsplanka för att inte "sträcka ut handen efter det första glaset"
Jag behöver all pep jag kan få nu, tack ni fina människor.

är den att alkoholfria alternativ är mkt mer vanliga i andra länder än i Sverige, speciellt när det gäller öl. Och kolla verkligen noga, är det smaken av vin du gillar eller signalen det ger att bli påverkad och all vana som byggts upp under alkoholkarriären? I mitt fall tog det år att vänja sig vid den sura smaken av rödvin men det gick ju till slut. Tänker jag efter så är det mer grönmögelosten jag tycker om än vinet, men kombinationen ger en signal om fest och berusning. Nåväl, jag gillar kräftor men sitter inte och gråter större delen av året för att jag inte äter dem:-)
Du klarar detta, eftersom alternativet till vin är ett bra liv
/Fenix