skrev Natalia i Dagen då jag slutade supa?
Önskar dig en godmorgon 🙂
skrev Sisyfos i När kommer dag nr två??
Ställ frågan om inläggen till Admin tycker jag. Jag tror att det är så att man kan be dem att ta bort allt man skrivit även hos andra. Jag tror att Admin har skrivit att de brukar be om att inlägg hos andra får stå kvar för att det blir konstigt annars. Tofu har försvunnit, kanske är det hennes inlägg som är borta.
Tack för inlägg i min tråd ❤️!
@VaraFrisk skrev:”Imorgon ska jag träffa min kurator…jag känner att hon tycker att det är så mycket jag inte ska göra för att kunna bli nykter. Jag har köpt det men jag känner att jag får ingen påfyllning.”
Ibland när du skriver om din kurator så tänker jag som du nu skriver att var finns planen, var finns milstolparna, var finns vägen fram till nykterheten? Jag förstår att det finns en plan för NÄR du blivit nykter, men finns det ingen KBT träning eller måt för att vägleda till nykterhet? Tänker att det borde finnas mycket som du skulle kunna få vägledning i att testa. Lycka till i morgon?
skrev aldro i jag är livrädd
sen jag senast skrev här har jag haft mina uppehåll 2 veckor hit o dit. samma som vanligt, kröka 3-5 dagar. sen hände något. ja slutade kröka så många dagar i rad. men istället skedde de 1 gång i veckan. jag bråkade med tjejen o träffade en kompis för någon månad sen och blev bjuden på hash. rökfri 5 år. så bröt min rökfrihet o rökte. därefter köpte ja skiten 2 gånger . 10 gram totalt. rökte skiten. började bli omotiverad och lite bäng i skallen o korkad. hosta osv. men drack inte under den tiden. sen var de slut….. och då hände något. allt exploderade. tog några öl i lördags och jag drack sjuhelvetes mycket varje dag från lördag tills idag. efterssom ja va cannabismissbrukare förr i 5 år… kan den skiten ha triggat igång belöningssystemet på något sätt? vete fan. Nu för 10 min ställde ja ifrån mig glaset. hällde ut skiten. och känner bara nu räcker de … igen…. däremot har ja tränat o jobbat på bra i flera månader nu och de har gått riktigt bra på dom fronterna faktiskt. starkare i kroppen och bra prestation på nya jobbet. men denna gång som höll på i 5 dagar misstänker jag att ja börjar falla pladdask igen…. som att man tar igen all skit man minskat på. vet inte vad de beror på. ja mår bra nu. full och dum i huvvet. imorgon är jag bakis. och jag kommer ha ont i högersidan igen. en skärande känsla som påminner om gallsten. inget ja känner när ja druckit eller när ja varit nykter. men detta får ja ta imorgon. ja e besviken på mig själv enormt. inte för ja rökt. då ja anser de är bättre. men för all alkohol ja utsätter för kroppen. nu börjar jag om… ska försöka igen… ja har nått mål att kunna hålla mig två veckor rätt ofta. men kommer inte längre än så. har ni några förslag på något ja kan göra för att komma över 2 veckors tröskeln? ja får gratis sjukvård gratis allt via jobbet. vem hör ja av mig till, hur kan man få vård enkelt om man har dåligt med tid.. va ska ja göra…
skrev Allegra i När kommer dag nr två??
Hej @Varafrisk !! Fint att läsa dina rader och så skönt med ett nyktert bröllop!
Tids nog löser du ”det där” med hemmadrickandet!
Om viktväktarna är ”din grej” så låter det som en god idé! Ibland kan det funka att ta tag i flera saker på samma gång. Jag lade t.ex. av att äta kött samtidigt som jag tog tag i mina alkoholvanor. Hade tänkt börja träna i samma veva men lite sjukdomar har hittills hindrat mig från det. Vad jag försöker säga är kanske, att det är lätt hänt att allt fokus hamnar på alkoholen, vilket ibland kan ha motsatt effekt (talar av egen erfarenhet) men om man tänker att det är en helhets-förändring som skall göras så kanske det kan funka bättre!?
Är lite trött, därav svammel😊 I vilket fall som helst så önskar jag dig allt gott✨
skrev Inombords i När kommer dag nr två??
@Varafrisk Kul att se dig! Vad bra att du hade trevligt på bröllopet! Jag tycker att hemmadrickande är knepigt att hantera. Det var svårt att motivera sig när det ”inte drabbar någon annan än sig själv”. Jag fick nog när jag drack för mycket hemma och raglade ut på stan för att inte bli påkommen av sambon. Då kom ögonöppnaren som gjorde att jag verkligen tog tag i mitt drickande. Det gick liksom inte att acceptera i mitt sinne. Önskar dig såklart inte en botten, men det verkar kunna påverka motivationen. Hoppas du får ett bra samtal med kuratorn! 💐
skrev Varafrisk i När kommer dag nr två??
Tack för hälsningar🙏🏻
Tittar in som hastigast eller rättare sagt….jag tittar in hela tiden men skriver inget. Fast jag ska nog inte alls gå in…läser om diskussioner kring det måttliga…och jag tänker det handlar inte endast om det måttliga…det finns ngt mer i diskussionen…jag är inte nykter men jag har hängt här ett tag…och jag inser att forumet är en stor del av mitt liv…de flesta av er har jag inte träffat men ändå känns det nästan som ni är mer vänner än de vänner som finns i det verkliga livet.
Imorgon ska jag träffa min kurator…jag känner att hon tycker att det är så mycket jag inte ska göra för att kunna bli nykter. Jag har köpt det men jag känner att jag får ingen påfyllning. Jag fattar att jag kommer få påfyllning när jag får nyktra dagar genom alla positiva känslor och allt vad jag kan göra men jag behöver ngt mer just nu. Å jag har lite planer…jag behöver även gå ner i vikt så jag vill gå t viktväktarna kanske mest för att väga mig och att ha kontroll men även vården tycker det.
Så jag kämpar vidare…men t en helt annan fråga….jag hade dryg 3700 inlägg i min tråd och nu tror jag det är 3682 el liknande. Om ngn som har en tråd ber admin ta bort den…försvinner även ngns inlägg i min tråd??
Och till sist…jag hade superkul på min brorsdotters bröllop..var så glad…god mat och dryck och mycket dans! Jag var nykter och det var liksom inget jobbigt alls! Mitt stora problem är ”hemmadrickandet” !
Kram🥰
skrev Lexie i Vi som har barn, vad säger de och vad säger ni?
❤️
Idag vaknade jag och tänkte att idag är den här. Dagen jag våndats över men oxå sett fram emot.
Har hållit mig upptagen hela dagen med trädgård och tvätt. Tänker nu lägga mig på soffan och se hur det går att fokusera på ett avsnitt från en serie som jag vet att jag gillar. Sedan sova.
Ny dag i morgon 🙏
skrev Himmelellerhelvette i Tre nyktra månader, dag 6 idag.
Ja visst är det så @Andrahalvlek, nynykter och glad i livet men var på fest o helgen och det var så himla kul och så underbart att uppleva allt nykter, showen, utsikten (lyxställe)🥰
skrev Andrahalvlek i Tre nyktra månader, dag 6 idag.
@Himmelellerhelvette Det låter toppen! Jag kände lite likadant. Bring it on liksom. Men du är nynykter, så du bör ta det lite lugnt med frestelser de första månaderna. Återfall är så plågsamt jobbigt 😢
Kram 🐘
skrev Himmelellerhelvette i Tre nyktra månader, dag 6 idag.
Jag läser mycket om hur det går för andra på forumet och har inspirerats till att se fram emot alla nyktra erfarenheter.
Jag längtar efter utlandssemestrar där jag kan se och uppleva allt på riktigt utan att vara mer eller mindre luddig i huvudet.
Jag längtar efter fester där jag har koll och är klar i huvudet och få vakna pigg och glad dagen efter.
Jag längtar efter campingar utan att vara ständigt lullig.
Jag längtar efter julen, uppleva den utan att vara lullig.
Jag längtar efter livet i klarhet helt enkelt😁
skrev If i Beslutsångest
Tack Allegra!🏵
Ja det är ganska fantastiskt ändå, att jag lyckats med det och nu ännu en dag. Vaknade jätteförkyld imorse så jag lär inte ha några svårigheter att låta bli de närmaste dgarna heller. "Inget ont som inte har något gott med sig".........
skrev Lette i Mår bara bra när jag dricker...
Tusen tack för dina tankar och pepp. Haft ett par helvita dagar nu. Det funkar ok. Men blir så otroligt rastlös och tycker inget är roligt. Tänker trappa ner och sluta dricka i veckorna till en början i så fall. Bra kämpat av dig. Hur går det?
skrev Allegra i Det är dags nu!
Vad häftigt att läsa @Vinägermamman , att promenaderna har hjälpt dig! Och att du fick upp pulsen idag 😊
Är så peppande att få dessa positiva inblickar i andra människors liv, man blir stärkt i sin egen kamp.
Känner att det är dags att läsa / lyssna på Anders Hanssons budskap, är en hel del folk som rekommenderar hans texter.
Relaterar även till det du skriver i ett tidigare inlägg, om din stresskänslighet. Det är som att ens stresströskel har nötts ner under årens lopp och nu kan minsta lilla sak höja pulsen = inte kul och säkerligen har jag ofta druckit för att lindra stressen. Självklart har alkohol bidragit till att nöta ner den där tröskeln.
Inne på min 5e dag som nykter, är fortsatt trög i hjärnan men hoppfull. Lite som att stå vid ett vägskäl: ”gör det bästa av åren du har kvar, eller gå under.”
Allt gott till dig! ✨✨✨
skrev less12 i Vi som har barn, vad säger de och vad säger ni?
@Lexie nja menar att jag trodde att det skulle vara tråkigt att vara nykter när jag drack. Men tror att dagarna som nyktra blev tråkiga pga blev låg av alkoholen, nu har jag varit nykter 14 dagar idag. Upplever att jag mår bättre, känner inte av någon tråkighet eller rastlöshet på samma sätt som jag gjorde när jag var full varannan dag.
skrev Vinägermamman i Det är dags nu!
Första löprundan sedan sommaren 2016😁
Det gick inte fort och jag gick en tredjedel av sträckan. Men gick i alla fall upp pulsen 😅
Plöjer böcker på temat träning och hälsa igen, just nu Hälsa på recept av bl a Anders Hansson. Där framgår med sådan tydlighet alla positiva effekter av fysisk aktivitet att det är svårt att värja sig. Förstår efter att ha läst ett stycke att den förnöjsamheten och lugnet jag känt ett par veckor med största sannolikhet är en effekt av fem månaders dagliga morgonpromenader på tre kilometer. Det är min serotoninnivå som höjts på naturlig väg. Tanken slog mig faktiskt häromdagen att jag känner mig som i början när jag började äta sertlain för tio år sedan. Sansad är nog det rätta ordet. Sedan beskrivs område efter område hur olika typer av träning, promenad, kondition och styrka påverkar, läker och föryngrar hjärnan. En hel del går igen i Hansens andra böcker men klart läsvärd!
skrev Adde i Div åsikter eller...?
Samhället skulle bli så oerhört mycket bättre om alla anhöriga och medberoende vill förstå detta. OCH.......jobba med sig själva !! I självhjälpsgrupp som nog fungerar bäst....
https://accentmagasin.se/alkohol/barn-till-alkoholister-har-fler-halsop…
skrev Allegra i Beslutsångest
Hej @If , vad bra gjort att lägga sig i hängmattan och lyssna på ljudbok!! Tillhör en av mina favoritsysselsättningar i livet, skulle kunna bo i en hängmatta 😊
Hoppas du hittar fler bra strategier när suget sätter in! Ta en dag i taget, samla på dig bra nyktra upplevelser. Bygg upp en inre bild av hur och vem du vill vara, vårda den bilden.
Åtta dagar utan vin är stort! Grattis✨✨✨
skrev Himmelellerhelvette i Tre nyktra månader, dag 6 idag.
❤️@miss lyckad
skrev Himmelellerhelvette i Dagen då jag slutade supa?
Va synd att det inte funkade för dig @Allegra men träning är som du säger ett väldigt bra hjälpmedel, hoppas du blir frisk fort! Kram💕
skrev Allegra i Vi som har barn, vad säger de och vad säger ni?
Hej @Lexie , så fint att du pratat med din dotter, blir rörd av det. Stanna här och skriv, vi hjälps åt! ✨✨✨
skrev aldro i jag är livrädd
allt har gått helt åt skogen
skrev Allegra i Dagen då jag slutade supa?
Tack för omtanken @Himmelellerhelvette , har tidigare prövat Atarax men det hade ingen som helst effekt på mig, tyvärr.
Vet att träning är ganska effektivt och nu när jag varit nykter i snart en vecka så är det dags att dra igång! Men såklart har jag dragit på mig en förkylning såhär efter semestern så jag får vänta tills jag är helt frisk.
Idag kan jag jobba hemma vilket känns bra. Är så tacksam att jag hittat ett läge där jag ignorerar alla impulser att dricka. Ärligt talat så förstår jag inte hur jag har orkat dricka parallellt med allt annat!
Idag är jag nykter✨✨✨
@aldro Usch. Det låter som du har det jättejobbigt 😢 Du skulle kanske behöva hjälp, så kallad avtändning. Hasch och alkohol påverkar samma belöningscentrum i hjärnan, så ingetdera är substanser som man ska hålla på med. Jag hoppas innerligt att du lyckas bli fri från båda delar. För din skull och för dina barns skull. För du hade väl barn?
Kram 🐘