Senaste kommentarerna i forumet

Här kommer ett utdrag ur min tråd från fre, 2022-02-25 - 09:59
" Hmm, har funderat en del det senaste dygnet. Kommer tillbaka till att det känns ju bra det här med att inte dricka. Livet är inte tråkigare, guldkanten kan man hitta på andra sätt.

Hittade den här artikeln igår https://www.wellness.se/halsa/a/zg2K0w/sa-belonar-du-hjarnan-utan-alkoh…
Intressant det där med placebo effekten - jag har nog känt den belönande känslan nu under den här perioden, bara att jag inte tänkt på det. Jag har hittat en riktigt god alkoholfri öl som jag har druckit vid några tillfällen, eller så har jag gjort mig ett glas Coola Viola, tagit fram nötter eller chips och sjunkit ner i soffan. Tycker kanske att effekten blir lite annorlunda då jag även kan känna en stolthet över att jag inte dricker alkohol i den stunden, och att jag ändå mår så bra.

Tittade runt lite på nätet för artiklar om ’livet och alkohol’ och tänker:
Inga artiklar pratar om hur bra man mår när man dricker 🧐
Alla pratar om hur BRA man mår utan….. 😆 "

Ta hand om er!

@Lexie Det blir bättre för varje dag du inte dricker. Börja med att klara av idag.
I början var jag glad över att jag klarade av det, stolt över mig själv, men självklart kommer det dippar och jobbiga dagar.

Annie Grace (This Naked Mind / Tänka klart) filmade sig själv när hon satt själv och drack, just för att se hur mycket roligare det blev. Det är inte alkoholen som gör det roligt, det är situationen.
Hjärnan har lärt sig att tänka att alkoholen gör allting lättare, roligare osv. Den behöver programmeras om nu -
så tänk istället, vad roligt jag kommer ha när jag inte dricker, jag kommer att må bra av att inte dricka.
Smått kommer fördelarna att visa sig och ta över.

Kom igen, du fixar det här 😊

@Annabell Hej, vad fint att ”se” dig igen! En månad på hästryggen är grymt! Klart bättre i ljuset och i livet, än att kravla runt gropen🙌🏼Kram🥰

@less12 Menar du att det är tråkigt som nykter fastän du känner dig gladare? Jag förstår inte riktigt vad du menar. Hur länge har du varit nykter?

Härligt jag hejar på dig. Nu kör vi tillsammans❤️@Natalia

Skönt att höra @Mattan!
Och det är riktigt bra gjort av dig. Nä alkohol är verkligen inte min favoritdrog. Det är mycket behagligare att vara pigg 🙂

Jag har kommit till mitt absoluta slutdatum och idag är det officiellt dag 1.

Hej@Natalia !
Jag mår faktiskt bra. Blev ingen alkohol i helgen. Fick stöd av vännerna och hade en toppenfestival. Orkade mer än vanligtvdå inte alkoholdimman var med. Snart inne på vecka tre ju. Tack för att du tänkte på mig. Har inte varit inne här på hela helgen Hur har det gått för dig? Har tänkt på dig och ska läsa ikapp i din tråd. Kram🤗

Hej igen och tack för inspel 🥰💗! Typ en månad på hästen nu🐴😊. Räknar inte så vansinnigt noga, men ändå💃✨! Fy farao vad svårt det var att ta sig upp ordentligt igen 🥵🥶. Månader av upp och ner (den sk hästkampen…⬆️).

Precis som Kaveldun (och fler) varit inne på i dagarna, så är det sammanhållen nykterhet som har betydelse - för mig! Annars är det bara ”inte-dricka-just-idag-dagar” som ligger här och där och skvalpar i ett, på det stora hela, kidnappat liv. Naturligtvis är det bättre, för framförallt kroppen, med vita dagar än att dricka varje dag! Men - för mig - är livet ändå mycket av en hästkamp då, och det vill jag inte ha!! Och precis som jag såg att majken_r varit inne på, känner jag att det den här gången handlar mer om att välja att vara i det ljusa, än att akta sig för gropen… Jag vill ju inte dricka för det blir så jäkla mycket mörkare och jävligare än om jag inte dricker - om jag inte dricker är jag nästan alltid ljus i sinnet😊!

Som jag skrev flera gånger under våren ”om jag bara tar mig tillräckligt långt igen så…” Och nu har jag tagit mig så långt så att jag fan inte tänker göra om det idiotiska misstaget att hoppa av hästen och gå till gropen och halka runt under hästen igen! ”Testa att dricka lite igen” existerar inte. Inte om jag vill ha det fina liv jag har nu.

Många kramar till er 🦆💞!

@Rehacer Hej, eller godnatt 😴Hoppas allt är ok med dig🍀

Hej @Lette ! Känner så väl igen mig i det du skriver!
Jag är här inne för andra omgången och den här gången har jag bestämt mig på riktigt. Känner i hela kroppen att det är nu eller aldrig. Och börjar för första gången på länge tro på mig själv.
Jag signade upp mig på 10-veckors programmet här för 8 dagar sen och inledde alltså idag min andra vecka.
Tycker du gör helt rätt som är här inne och läser om andras resor och nu har du en egen tråd!
Kanske kan du börja skriva ner saker som du läser i trådar och forna din egna plan / strategi? Det tyckte jag var hjälpsamt.

Kom igen nu - mot en nykter höst, vi peppar varandra!! 🙌🙌🙌

Vad bra @Wind 😊 Jag tycker själv att det hjälper, att påminna mig ofta, om de värsta sakerna som hänt på fyllan. Sen är det också bra att försöka formulera vem/hur man vill vara utan alkohol! Skaffa en slags inre bild av sitt bästa jag. ☀️

Blir så glad när jag läser din uppdatering. Du är så långt före mig men är en sån inspiration. Har inte heller varit inloggad på ett år, men hoppfullt att se att saker kan gå åt rätt håll. Bra insikt om att leva livet i stället för att fokusera på nykterheten. Du har kommit så långt!

Lite kvällsnoteringar såhär 5 månader in i förändringsprocessen.

Det händer mycket nu med mig som person. Jag förändras och läker. Mina tidigare nivåer på 1-2 fl vin dagligen under flera år och dessförinnan ett riskbruk har ju inte direkt ”hjälpt” mig att läka från mina utmattningar. Hjärnan har varit helt bedövad av alkohol, soffläge, kass kost och 0 fysisk aktivitet.

Jag har under flera flera år varit otroligt stresskänslig på alla möjliga plan. När man är stressad ser man ofta hot och faror som lurar i varje hörn. Min terapeut hade en metafor om spindeln i blombuketten. Du får en vacker blombukett men du ser inte skönheten. Du ser bara spindeln som sitter i den. Trots vetskap om detta har det ändå varit så jag sett på mycket. Det förändras nu. Jag håller äntligen på att få tillbaka min hjärna. Jag har återfått förmågan att välja att se det positiva i så många situationer nu. Jag kan nu vistas där det är mycket folk. De senare åren har det gjort mig alldeles matt. Min hjärna ger mig nu möjligheten att ta kontrollen över mitt liv igen.
Denna livets återkomst bygger på 4 stenar som alla är avgörande tillsammans, de utgör min hälsa. De 4 stenarna är Mina tankar, Motion, Kost och Alkohol. Det som för mig är kämpigast är motionen. Jag jobbar mentalt med att komma igång, men det går änsålänge vääääldigt trögt. De andra 3 stenarna har jag kommit långt med. Det är knappt jag tror att det är sant att jag med målmedvetenhet kunnat styra hur jag väljer att tänka och väljer att agera och vilka positiva effekter det fått. Och samtidigt är det ju de positiva effekterna som sporrar mig att fortsätta.

God kväll önskar en Vinägermamma som känner sig glad och hyfsat på banan igen för första gången på flera flera år🙏🍀💖

Tack🥰Kändes underbart❣️@Andrahalvlek

@Himmelellerhelvette Bra att du verkligen tog dig tiden att registrera att du hade minst lika roligt nykter 🥰

Kram 🐘

@Matti77 Jättegrattis till 8 månader imorgon!🥳. Så himla bra gjort och minns puckeln du hade ett tag innan sommaren om hur du skulle göra. Det har ju gått så bra som det bara kan! Ha det så fint❤️

Jag tyckte det var så härligt i helgen min första nyktra helg sen i oktober förra året och första helgen efter semestern som jag drack varenda dag under minst fyra veckor (tror det var sex veckor för jag började innan semestern)
Sista veckan av semestern läste jag om hur farligt det kan vara att sluta, har aldrig hört talas om att man kan få livshotande abstinens av alkohol! Jag blev gör rädd och trappade ner under sista veckan, drack fast jag egentligen inte tyckte det var gott utan för att det var semester och för att jag skulle orka någonting. Var så trött på alkoholen och bara längtade efter 8augusti när jag skulle påbörja mina 3 månader av nykterhet. När det bara var lördag och söndag kvar, smusslade jag undan 2dl sprit och ett stort glas vin på lördagen för jag viste att jag kommer behöva det på söndagen. På söndagen drack jag det, rätt långsamt och klippte sönder alla ca 10 bag-in-box påsarna för att sammanlagt skrapa i hopp till en halvt glas vin till samt hällde i de droppar som var kvar i spritflaskorna.

Men som jag började inlägget:
-Så härlig helgen varit! Första nyktra helgen och jag blev bjuden på fest med show! Hon jag skulle gå med trodde att jag skulle dricka men jag sa nej, dagen efter frågade hon om jag var 100 på att jag inte skulle dricka och jag sa att det var jag!
Jag drack alkoholfritt och hade en fantastisk dag och kväll. Inte det minsta sug och heller inte det minsta mindre roligt! Tvärtom! Jag upplevde allt, tog in allt och njöt till 100% helt fantastiskt! Jag kände mig som minst lika trevlig och roligt som om jag skulle druckit! Jag tänker att jag är nog faktiskt en härlig människa, jag behöver inte alkohol för att leva ut det i alla fall inte när det är med någon/några jag känner mig så bekväm med!

@Zandra_N Hej 👋 vad glad jag är att du tittar in! Och stort tack för dina peppande ord, det betyder mycket.
Så glad om jag kan inspirera någon.
Hur ser din resa ut?

Upplever att jag tyckt att det varit tråkigt som nykter eftersom jag druckit så mycket. Alkoholen tar ju bort en hel del av dem lyckohormoner hjärnan och kroppen behöver så dem nyktra dagarna mår man ju inte lika bra som när man inte druckit på ett tag. Känner mig mer utvilad, gladare, ångestfri, lättare att hantera stress/ilska etc

Jag tror det också, att tänket kommer förändras med tiden @Andrahalvlek

@Himmelellerhelvette Ta en dag i taget. Säg högt till dig själv varje morgon: ”Idag är jag nykter”.

Fokusera på alla fördelar med nykterheten, se hellre glaset som halvfullt än halvtomt. Ett glas med vatten alltså 🤪

Ditt tänk förändras med tiden, men 3 vita månader är en bra start. 6 vita månader är ännu bättre, då förändras tänket radikalt. Då vill man inte dricka längre.

Kram 🐘

@Sisyfos Tack, ja det är spännande, jag hoppas ju såklart på att kunna ta ett glas välkomstbubbel vid festliga tillfällen och att aldrig mer vara bakis, att jag aldrig mer dricker mer än mina 3enheter/dag Max 9 på en vecka men förstår det många skriver om att det inte går.

Jag lärde mig fel från början, började festa på helgerna när jag var 13år och då var det ju inget som var gott! Vi drack för att bli fulla och jag minns många år senare, kanske var jag runt 20år när någon kommenterade att jag var full och mitt svar var:
- Det är väll därför man dricker eller!?

Jag har alltid varit den som blir full men de senaste åren har jag förstått att folk dricker för att det är gott! Klart jag lärde mig att det var gott någongång vid 30års åldern men jag är inte den som delar en flaska vin med någon och bara njuter, för sen vill jag ha mer och sen spelar det ingen roll om det är gott eller inte bara jag blir tillräckligt berusad!

Det jag nu önskar är att jag som snart 40åring ska ha växt upp och lära mig dricka för att det är gott och endast vid tillfällen som betyder något!
Vill kunna gå på en fest som varar i 10timmar men aldrig överstiga det man får dricka, kanske börja med mina enheter och sen gå över på alkoholfritt!

Jag får helt enkelt se var det här slutar.

Nu är jag alla fall totalt inställd på att vara helt nykter i minst 90dagar!

Helgerna är dom som är jobbiga för då dricker jag alltid i vanliga fall!
Vardagarna brukar inte vara någon fara när jag inte är inne i en ”dricka” period. Är jag i en sådan period blir det alla dagar i runt 2veckor i streck, vardagarna när jag jobbar dricker jag ”bara” 3-4glas vin/dag för att inte vara bakis och fredagar kanske 1,5flaska medan lördagen blir minst 2 flaskor eftersom jag då dricker i ca 10timmar, sen tillbaka på 3-4 glas på söndagen om jag inte är as bakis då blir det mer och jag sjukskriver mig och dricker ca 2flaskor om dagen den veckan jag är sjukskriven!
DÄR VILL JAG ALDRIG HAMNA IGEN!!!

Tack alla ni!!
Ni har så kloka och fina ord till mig. Om två dagar har jag bästämt ska vara dag 1 för en lång period av nykterhet. Jag är rädd att jag ska tycka att tillvaron är tråkig. Jag tycker livet är ganska trist. Det är mest bekymmer, problem och oro. Vinet har ju dämpat de känslorna och kunna plocka fram en del skratt. Hur blir det nu?
Hur har ni det som klarat en tid med nykterhet upplevt de första veckorna, månaderna? Kommer man bli gladare och rofylld med nykterheten?

Det var en jätte bra ide 🙏🌟
Det ska jag göra
Kram 🌞

Hej! Hur mår du?
Kram