Senaste kommentarerna i forumet

Träning ger endorfiner, de ger ett lugn och du mår bättre,, ta en promenad i det högsta tempot du känner funkar.
Kaffe har en tendens att göra en lite firrig och spänd,, drick lite grönt Te eller något annat.
Kör hårt,stå emot och var då stönig du bara kan,,
Ge fan i drickat, du kommer tacka dig själv tusen gånger

Shit vad ni kämpar. Var stolta över det.

Ja, det var en stor lättnad att få frågan. Och skönt att svara nej. ?

I morgon skall jag till VC o få hjälp o sluta, de sa att man behöver nått lugnande får att inte bli sjuk när man slutar helt. Har försökt att trappa ner men det har under sommaren spårat ut helt. Efter VC skall jag träffa min alkoholtant sedan skall jag o min man äta lunch ute....
Känner mej livrädd samtidigt att det känns skönt att jag har bestämt mej.
I kväll blir det sista flaskan vin till middag, allt annat skall hällas ut i morgon efter möterna....

Jag har en depression i botten som gör att jag medicinerar mig med alkohol... Förut, för några r sedan, på ett vis. Nu på ett annat. Men ju mer jag jobbar med depressionen, ju mer förstår jag mitt förhållande till alkoholen.
Kram. Du är bra, du gillar inte det alkoholen gör med dig och du gör något åt det. Klokt. Bra. <3

Just det, det blev en halv öl och två små glas vin istället och det räckte gott! Lagom är bäst! Nu har jag läst och läst och jag hittade några så fina rader på Heueh tråd
"Ha en fantastisk dag ni alla som tagit er in hit och därmed skrapat fram den första rutan på er egen vinstlott"
Så positiva ord, jag tar dom till mig och fortsätter att göra fint i sovrummet med nya gardiner och nytt överkast. I morgon finns en ny vecka och då ska jag träna och jobba, läsa och reflektera över allt som skrivs på forumet.

Det är skönt att ta ett glas om man haft det körigt, det smakar skitgott med ett glas rött till en biff och du landade i alkoholen när du var tretton.
Vi är alla olika och jag läste ett citat från en gammal grekisk bok "ge mig arton bägare med vin jag älskar att vara full" jag antar att det är saker i ditt liv som du inte trivs med så bra och att det fanns det redan när du var tretton år.
Jag som du har tänkt en hel del över mig själv och alkoholen. Lycka till och gör kloka val som Levande brukar skriva.

Träning kommer bli ett verktyg för mig också. Springa en runda osv... Lusten att dricka avtar betydligt då.

Borde känna mej nöjd och lite stolt efter en nykter helg, men det känns bara förjävligt?
Ångest som sliter och drar.

Träningstanten, jag tog faktiskt en joggingtur i morse. Ska verkligen testa med ditt tips om träning. Tror det kan vara min grej. Blir ju dubbelt positivt också att få igång kroppen. Tack.

Och du har sagt mycket roligt och klokt så jag kopierar ett av dina visdomsord på min sida. Blev så glad av den positiva tonen. Jag hoppas det finns ett äppelträd i din trädgård, Signe Tillisch är så goda. Kan lagras hela vintern på vinden!
Jag tyckte att det inte var dig och din hund jag såg för några veckor sedan när jag fikade på stan, du hade full skinnmundering och hjälm. Hunden hade snygg dräkt, hjälm och halsduk och sin egen plats framtill på hojen. Ångrar att jag inte tog ett kort!
Ha en bra söndagsfrukost och njut!

för att du delar dina tankar. De är bra och fungerar bra.

Jag kopplar till detta med förhållningssätt till sug i min tråd.

Ha en bra söndag napalosrot

På att de inte tyckte att det var så farligt :)
Glad att höra det!

Jag har endast varit inne här sporadiskt senaste tiden, sorgligt nog. Ryggproblem med tillhörande värk är oförändrat. Till en början drack jag några glas på kvällen för att "stå ut". Precis som Muränan skriver botar det ingen ryggvärk men "hjälper"för några timmar. Sedan kommer naturligtvis skiten tillbaks med förnyad kraft. I slutet av augusti var jag på semesterresa en vecka. Det funkade men blev för många öl........ Sedan 10 dagars avhållsamhet. Fick sedan besök (frugan bortrest) av en gammal bekant som inte spottar i glaset. Det gick sisådär. Helt OK under dagarna men flippade ut under de två kvällar han var här, dvs blev "väldigt trött" och somnade tidigt. I fredags hade jag lite alkohol kvar i hemmet och det slank naturligtvis ner under dagens lopp.

Inte en droppe sedan i fredags eftermiddag. Jag vill tillbaka till mina drygt fyra långa nyktra månader tidigare i år, med eller utan ryggvärk.
I vilket fall som helst har jag mitt i allt elände slutat att snusa. Tre och en halv vecka idag och jag har inga som helst planer på att börja igen. Måste dock lära mig att jag inte hela tiden ska ersätta en last med en annan.

Skriver mer senare. Sköt om er/Tjalle

För varje dag minskar ångesten för festen och snart kanske jag kan förlåta mig själv. Det fylls på med nya dumheter överallt, så mitt glöms i väl mängden.
Men ja, det är ett bra mål! Vakna VARJE DAG och må bra. Inte behöva fundera på vad som hände, vad jag gjorde och sa... Inte vara rädd att kolla mobilen...

Förresten - han som höll i festen undrade om jag ville följa med ut med honom och ett gäng igår, så tydligen har jag inte betett mig så att jag blir utesluten, jag tackade dock nej. ? lite för utsatt situation än så länge.

och börjar känna redan nu att två veckor utan fyllor gör att ångesten släpptt åtminstone pyttelite.
Vilken otrolig skillnad att vakna nu på söndagmorgonen utan att ha druckit igår, att det inte ger ångest att sträcka sig efter telefonen och att jag vet att jag inte gjorde något osmakligt igår.
Jag ser fram emot hur jag förhoppningsvis känner om en månad, ett halvår, ett år när ångesten bör ha släppt ännu mer.

Tack Pi131415, ska tänka på vad du skriver. Kloka ord. Acceptera suget. Tack för du delar med dig av dina erfarenheter. De behövs. Skapar tankar. Bra ibland och kunna reflektera över hur man ska förhålla sig till suget och alkoholdjävulen. Bra och vara rädd för saker i livet, tänker jag . Med att vara rädd menar jag tex att jag inte nonchalera suget när det kommer. Ska ha respekt för den. Den kan vinna. Rädslan ska få mig att vara mer beredd. Göra så att jag förbereder och lever så jag klarar ert liv utan alkohol. Rädslan för beroendet och att dricka alkohol ska få mig att avstå. Rädslan ska få mig att vara på min vakt och göra så att jag tex inte ska tro att jag kan måttlighetsdricka igen. Rädsla är bra. Att veta att suget går över, efter en stund, minskar såklart rädslan. Men gör så att jag inte utsätter mig för onödig frestelse/situationer förrän jag är redo för det. Eller om man ska göra det öht som beroende. Jag är tex rädd för höga höjder, djupa vatten och alkohol. Och det kommer jag att fortsätta att vara.

..för era inlägg. Det gick vägen igår även om det var nära. Bra inlägg om att stanna upp och tänka till. Stämmer bra att man tar till A istället för att känna efter! Nåväl. Dags för en kopp kaffe. Ha en bra söndag allihop.

Sugen efter alkohol är en drift som skapas och uppstår inom dig p.g.a. tidigare drickande.
Om du är rädd för något som uppstår inombords, så är du rädd för dig själv. Det är inte bra.
Tänk istället som så att detta kommer p.g.a. tidigare alkoholmissbruk, det är helt naturligt att det uppstår sug, och att du måste acceptera det.
Gör sedan precis som du gjorde igår. Stå emot suget.

Var inte rädd för sugen. Acceptera att de kommer. Träna på förnuftiga tankar och bra aktiviteter för att stå emot dem.

Grattis till snart en månad! Du är på rätt väg, bra!

Dag 29 söndag, igår var största lärdomen att ett sug går över. Från att känna att världen kommer att gå under om jag inte får alkohol till att knappt ens komma ihåg att jag ville ha alkohol. Allt på 30min. Känner rädsla för den enorma kraft ett alkohol beroende ger. Igår var det en inre kamp mellan mitt inre jag som är beroende vs mitt inre jag som vill vara fri. Två olika viljor möttes. Igår segrade jag som vill vara fri. Att vara rädd för dessa möten gör att jag är på min vakt. Ta med lärdomen att hjärnan lurar mig med att tro att världen går under om jag inte får alkohol. Illusion. Fejk.

Jag har suttit vid datorn och läst din tråd hela helgen och du skriver så målande och jag känner igen mig själv till vissa delar. jag har blivit rörd och berörd av din resa och vill tacka dig för att du så generöst delar dina tanka förbehållslöst här på forumet. Själv suddar jag nog alldeles för ofta, ska nog försöka släppa på min intrigitet lite mer framöver. Ha många dagar utan blackouts framöver!

Börja med det i morgon och kör på med tre fyra aktiviteter per vecka, tuffa konditonspass och du kommer märka att lusten att dricka försvinner. Bättre än mediciner tror jag. Lycka till

mitt på blanka förmiddagen. Jag hade varit ute med hunden, ätit frukost, läst morgontidningen och satt vid datorn när jag tittade ner på hunden som låg på golvet bredvid mig. Han låg på sidan och snusade, inte ett bekymmer i världen. Hundar vet hur man lever. Plötsligt kände jag att det vore nog inte så tokigt att krypa tillbaka ner i sängvärmen igen, dra täcket över huvudet och mysa till det lite. Så det gjorde jag, och hade faktiskt inte ett dugg dåligt samvete för den sakens skull.

Hela grejen med att sluta dricka är för mig att få ett bättre liv. Jag måste skapa ett sätt att leva som lägger så mycket distans som möjligt mellan då och nu. I missbruket ställde jag konstant höga krav på mig själv att prestera på dagarna för att ursäkta mitt drickande på kvällarna. Nu måste jag släppa det där. Att unna mig en tupplur närhelst jag känner för det är ett sätt, att strunta i hushållssysslorna en kväll och bara slappa framför tv'n är ett annat. Jag hoppas kunna bygga ett liv som hjälper mig att avfärda djävulen på min axel med en axelryckning.
-Försök du, gubben, mig rår du inte på.

Äpplena börjar falla från träden nu. Jag är inte särskilt förtjust i äpplen, men när jag bodde i Skåne åkte vi ändå till Kivik varje år för att titta på äppeltavlan och botanisera bland marknadsstånden. Det slutade alltid med att vi kom hem med kilovis med äpplen, must och annat äppelrelaterat. Äpplena blev sällan uppätna, dom hamnade i trädgården till glädje för rådjuren. Och för mig, som fick se en del ståtliga djur till morgonkaffet.

Ha en fin dag!

Imorgon börjar 21 dagar. Känner mig osäker på om jag kommer greja det. Försöker ta denna dag med ingen eller mkt lågt intag. Rensat kalendern framöver på potentiella fällor förutom en aktivitet som kommer bli en utmaning om ett par veckor.

Jag tror att de flesta inte bryr sig om ifall du blev för full, folk har fullt upp med sig själva dagen efter, och man har ju en tendens att hitta på saker man sagt och gjort. Givetvis späder man på sin ångest man gör ju inget för att minska den, till exempel att ta reda på vad som hände på festen eller krogen? Ringa runt och prata med folk känns ju som ett dödsstraff...
Och vad vi/ni/du gjort på fyllan så glöms det bort ganska snabbt,,
Men det är mitt mål att aldrig mer behöva fundera och vara orolig dagen efter en fest.
Och det är allas mål i denna tråden, och det kommer gå galant