Senaste kommentarerna i forumet

8 månader nu - nytt personligt rekord... Jag mår bra, saknar inte alkoholen, känslor och mående stormar inte alls längre. Min terapeut har hela tiden sagt att det tar 8-10 månader för hjärnan att ställa om sig, läka, normalisera sig och den tidsramen verkar (?) stämma ganska bra på mig. Och nu först, på sista tiden, har jag börjat förstå och känna av att det inte finns någon bakisångest längre och det är oslagbart skönt - en lättnads frihet.

Härligt jobbat@Utmaning2022
Blir grymt inspirerad av din aw. Är också väldigt trött så håller med att det tar på krafterna att hantera allt som nykterheten för med sig. Erfarenhet av min tidigare nyktra period säger mig att tröttheten klingar av och nya vanor skapas. Vi blir starka tillsammans och ju fler som utmanar alkoholnormen desto svagare verkar den. Jösses nu blev jag nästan lite religiös 😅. God natt imorgon kommer nya möjligheter och utmaningar. Kram 🤗

Fan. Funderar på att köpa öl till helgen. Tanken är bara att dricka på helger… men jag vill inte innerst inne. Vet att jag kommer börja dricka 4-6 ggr i veckan då

@Mattan Först och främst - vilken tur att du inte hatade små barn 😂😅
Och håller med @Andrahalvlek att det är så bra att du tänker på dig och ser det som möjligt att ni får gå skilda vägar om han inte kan hantera a.

Ang promenad så har jag som mål att komma igång med träning igen snarast möjligt! Har ett onlineprogram som funkat jättebra tidigare 🙌

Ikväll är jag så stolt över mig själv! Hade som sagt en aw inbokad idag med en kollega som jag verkligen inte ville boka av. Jag är relativt ny på jobbet och henne har jag kommit lite närmre och det är så skönt att ha någon att prata med.

Bestämde mig redan igår att genomföra aw:n och dricka alkoholfritt. Tog bilen till t-banan imorse som ”säkerhet”.
Var lite nervös under eftermiddagen men det var verkligen inget problem!! Jag sa till henne att det blivit lite mycket av allt det goda senaste tiden och jag bestämt mig för en vit period. Hon berömde bara och ifrågasatte inget.
Sååå skönt!! 🙌

Men nu är jag så trött! Den här processen tar verkligen på krafterna! Känslan att jag kommer vakna utan bakisångest är helt enormt skön!!!

Dag 3 ✨ Nu ska jag fylla i Alkoholkalendern (som för övrigt verkligen borde få ett annat namn…. 🙄)

Kram och God natt alla kämpar

@Varafrisk Hur har du det? Saknar dina inlägg här på forumet… Hoppas att allt är bra 💪💕

@Helahea
Precis samma för mig. Mycket aktiviteter med barnen tidigare, men nu är de utflugna och jag sitter ensam i soffan. Så lätt att unna sig ett glas vin som sedan såklart blir flera.
12 dgr är ju jättebra, heja dig!
@majken_r Tack fina du! Det är bra här även om jag återigen körde i diket i måndags.
Att det ska vara såå svårt! Semester och känslan av att vara värd det, bara lurendrejeri.
Nya tag.. igen!!
Är glad för att Du tittar in! ❤️

Hej @Lexie , jag går rakt på sak: det var när min 17-åriga dotter sa till mig, en kväll i våras, när jag precis skulle gå ut: ”mamma, du behöver väl inte komma hem full ikväll”, som jag insåg att jag har ett gigantiskt problem att ta tag i. Det är en sån smärta, skam och sorg, att mitt drickande har fått konsekvenser för mina barn.

Jag har ännu inte vågat sätta mig ned med min dotter och fråga henne hur hon har upplevt mitt drickande. Dricker aldrig hemma, men har snubblat in genom ytterdörren alltför många gånger.

Allt jag kan säga just nu är att det är för bedrövligt och att det har kickat igång en omvälvande process i mig, vilket jag är tacksam för.

Det låter bra att du ska börja ta antabus, förhoppningsvis får du en nykter period där du kan börja bearbeta vad som hänt. Fantastiskt att din make stöttar! Önskar dig allt gott✨✨✨

p.s. är övertygad om att du och ditt äldsta barn kommer att kunna reparera eran relation.

@Natalia hej och tack för att kollar av mig😊 jag har inte varit här så mycket de senaste veckorna. Mående har varit lite som en berg och dalbana men stabiliserat sig till det bättre när jag började jobba 1/8 igen efter semestern. Har iaf avstått att dricka vin vilket är positivt.
Hur har du det själv? Såg att du har fixat många dagar nu. Kanonbra jobbat👍

Ja @Andrahalvlek , jag märker ju redan nu, efter en sommar med ett kraftigt reducerat drickande, att hjärnan funkar bättre, kroppen mår bättre, mina relationer är innerligare o.s.v

Så, det är ett faktum att alkohol verkligen har trasslat till det mesta i mitt liv. Och utan den så känns det mycket lättare att hantera ”allt det andra”.

Fattar inte hur jag orkat dricka så j-a mycket.. Det tar så mycket tid, energi och pengar + alla onödiga konflikter.. Listan kan göras lång. 🤨

@Allegra Haha, nä du kommer inte undan tyvärr. Vi måste alla ta itu med våra ”orsaker” till att vi dricker. Stress är en sådan - och stress har i sin tur tusen orsaker. Allt måste man kartlägga och sakta men säkert lägga pusslet bit för bit. Sätta gränser, lära sig säga nej, planera in tid för återhämtning och vila osv.

Det är som @Se klart brukar säga: Att sluta dricka är det lätta - det är allt man måste ta itu med som är det jobbiga egentligen. Jag brukar likna det vid att alkoholen är en tjock blöt filt som man har lagt ovanpå allt som skaver. Allt kommer fram när man rycker undan den filten.

Kram 🐘

Hahaha @Andrahalvlek , tänkte @fan va bra, jag slipper 2 & 3” hahaha

PS. Nummer 2 och 3 hoppade jag visst över i hastigheten 🤣

@Allegra Att sluta dricka är nummer 1. Därefter måste man ta itu med 4, 5, 6, 7 osv. Alla anledningar till att man dricker. De kan vara många.

Kram 🐘

@Mattan Rolig felskrivning 🤣

Hej igen!
Aw med alkoholfritt går ju jättebra så jag håller tummarna att det går bra.

@Andrahalvlek ja det är viktigt. Vill be om ursäkt alla för felskrivningar. Går visst inte att redigera här men jag hade småbarn och hatade dem verkligen inte😂. Tydligen är funktionen att redigera borttagen tillfälligt.

@Mattan Klokt att du tänker på dig själv i första hand. Det är tillräckligt svårt att sluta dricka själv, att sen leva med oron för att någon närstående ska dricka också är snudd på olidligt. Jag slängde bokstavligen ut en ”pojkvän” som visade sig vara alkis. Det var dock innan jag valde att sluta dricka själv.

Kram 🐘

@Sisyfos , @Andrahalvlek , @Natalia - jag måste skapa strategier för att tackla stressiga dagar. Funderar mycket just nu på mitt förhållningssätt till mitt jobb. Arbetar inom ett område där det liksom inte finns en gräns för det egna engagemanget. Och jag är en typ som tar med mig jobbet hem. Vilket gör att jag blir överväldigad.

Jag måste se över detta med gränssättningar, inse att för att kunna göra jobbet bra så behöver jag tid för återhämtning. Och lära mig säga nej.

Säga nej utan att drabbas av skuldkänslor… Hmmm, finns mycket att gräva i här.

Idag är jag nykter, jag slipper dricka och i förlängningen sabotera mitt mående och mina relationer ✨✨✨

Hej@Utmaning2022
Jo vi pratar jag och sambon men han har ställt till det för sig och det för med sig konsekvenser i vardagen vilket jag behöver förhålla mig till. Nu har jag dock kommit till den gräns att om han väljer att dricka alkohol vid vissa tillfällen och sen trilla tillbaka vilket skett i sommar så får jag ta mig vidare trots att han är en fin person på många vis nykter. Väldigt tråkigt då vi har ett bra liv med härligt boende hund mm.
Vad gäller helgen så kommer jag köra nykter för första gången på detta arrangemang. Ser det som en intressant grej och ska försöka betrakta mig utifrån med de ögonen. Jag är en väldigt öppen person med allt och tas det inte emot bra så blir det så. Dessa vänner låtar jag dock mycket på. Kommer inte ihåg om du lever i förhållande med kan du ta till morgonen för promenix.
För mig var det räddningen med joggingturer på morgonen när jag hatade små barn. Numera promenad innan frukost lång eller kort beroende av tid. ÖnskAr dig en underbar alkoholfri dag. Stor kram🤗

Hej@Utmaning2022
Jo vi pratar jag och sambon men han har ställt till det för sig och det för med sig konsekvenser i vardagen vilket jag behöver förhålla mig till. Nu har jag dock kommit till den gräns att om han väljer att dricka alkohol vid vissa tillfällen och sen trilla tillbaka vilket skett i sommar så får jag ta mig vidare trots att han är en fin person på många vis nykter. Väldigt tråkigt då vi har ett bra liv med härligt boende hund mm.
Vad gäller helgen så kommer jag köra nykter för första gången på detta arrangemang. Ser det som en intressant grej och ska försöka betrakta mig utifrån med de ögonen. Jag är en väldigt öppen person med allt och tas det inte emot bra så blir det så. Dessa vänner låtar jag dock mycket på. Kommer inte ihåg om du lever i förhållande med kan du ta till morgonen för promenix.
För mig var det räddningen med joggingturer på morgonen när jag hatade små barn. Numera promenad innan frukost lång eller kort beroende av tid. ÖnskAr dig en underbar alkoholfri dag. Stor kram🤗

Så fint @Adde ❤️ Du och dina barn ❤️

Kram 🐘

Tack för ditt fina erbjudande @Natalia bra att veta om det behövs❤️Mina vänner vet om mitt beslut men tror ändå det blir lätt att tänka att jag gör en parentes i helgen. Idag inleder jag vecka två. Av erfarenhet så tror jag nu att det kommer att gå bra att fortsätta alkoholfri tre månader som är mitt första mål. Känsloläget då? Jo det rusar känslor runt i min kropp av alla de slag. Kärlek vemod sorg, rastlöshet oro och trygghet på samma gång. När jag tog mitt nyktra steg denna gången så gick jag tillbaka till meditation och lätt yoga varje morgon. Något jag höll på me de senaste fem månaderna jag var nykter. Sen har det bara skett sporadiskt. Tror det utlöst en massa känslor som låg bakom alkoholkudden som ju Någon här tror @ Matti 77? kallade den. Har känt en längre tid att jag tryckt undan känslorna och travat på bara vilken generellt är mycket olikt mig. Många saker som hänt här hemma har gjort mig upprörd ledsen och orolig för min framtid. Nu börjar det lugna sig och dessutom ingen alkohol som hjälper att fly i från. Dags att vakna och plocka isär vad känslorna står för. Idag ska jag ha en bra dag. Ev träna lite och fixa praktikaliteter. Är få ledig men nästa vecka knackar verkligen på så smått. Önskar er alla en fin och nykter dag. Stor kram🤗

Men stressen du upplever behöver du nog hitta sätt att hantera på sikt. Har du några idéer? Kan någon kanske hjälpa dig med det? Lite KBT kan vara klokt att ta stöd av. Brukar finnas bra terapeuter på vårdcentralerna att tillgå och då blir det inte så dyrt.
Det har jag gjort. Du ska ju nå må bra och finna ro ❤

@Allegra

Blir likadan när jag blir radiostyrd. Det är som att jag inte har någon makt. Och trots att jag kan ägna mig åt många distraktioner och strategier en sådan dag räcker det inte helt till. Förnuftet räcker inte till. Den delen av hjärnan tar nästan över och gör mig övertygad om att A är en bra idé. A är svaret. Det enda svaret huvudet vill godta. Tycker också att det är skrämmande.

För mig som ännu inte kommit så långt i avhållsamhet och fortfarande upplever att impulsen kommer starkt och håller i sig länge, känner att ett miljöombyte är nödvändigt. Det räcker inte med en promenad för den promenaden har kunnat leda mig rakt in på en uteservering. Därför har jag tagit fram några mer omfattande alternativa planer och en av dem är att verkligen åka iväg på något som verkligen får mig att skifta fokus. Det krävs för mig. Iaf såhär tidigt i avhållsamheten. Fysiska aktiviteter brukar kunna hjälpa bra. Men det är till att vi verkligen tränar in nya mönster när vi upplever vi tenderar att bli radiostyrda. Och det kan nog ta tid i övning innan vi kan hantera det bättre. Men de här känslorna ska ju avta i kraft över tid också. Det är nog viktigt att verkligen tänka igenom vad som faktiskt skulle kunna finna ro i att göra istället de gånger de radiostyrda träder in. För mig sker det inte dagligen men det kommer starkt när det väl kommer. Det kommer med övertygelse så att säga.

@Rehacer vill bara säga hej, hoppas du har det bra! 👋🏼🥰