Senaste kommentarerna i forumet

Idag firar jag 2,5 år som nykter 🥳🥳🥳🥳 Hela 30 månader. Mäktigt. Och som jag brukar, så väcker jag liv i den här gamla tråden då jag firar. Den här tråden skildrar min nyktra tid 0-6 månader. Den är sprängfylld med tips på böcker, poddar och Youtube-klipp. Alltid hjälper det någon tänker jag.

Till vardags hänger jag under ”Det vidare livet” och där skriver jag nästan dagligen i min tråd ”Andra halvlek har inletts”. För efter att man har blivit nykter så måste man lära sig hantera allt i livet på ett annat sätt, utan det bedrägliga lugn som alkoholen ger en. Och den resan pågår och pågår och pågår.

Den resan är långt ifrån lika tuff som den var inledningsvis, men den kräver ändå sitt jobb. Och jag är hjälpt av att skriva om det. Nu senast har jag skrivit mycket om det senaste helveteshalvåret med svår depression. Trots att det var svinjobbigt tänkte jag inte en enda gång att alkohol kanske var en lösning. Tvärtom. Jag vet att alkohol inte är en lösning på någonting.

Kram 🐘

Hej @AkillesU, har samma hobby som du, sortera och organisera 😀. Läser Marie Kondos böcker och går bananas på förvaringsgrejer. Fått barnen med mig på sorteringståget, de satt hela dagen och sorterade lego. Jag gillar att sortera garderoben. Lite knäppt men ger mig inre frid 🧘‍♀️.

Dag 129

Sommaren har avlöpt fint utan alkohol. Har matat podcasts på temat vilket jag känner har hjälpt och peppat mig mycket. Bokade precis trevligt hotell for jobbgrej och då marknadsfördes den nya vinbaren. Då hugger det till på nåt oklart sätt, ett sug efter en känsla av avkoppling och flärd. Eller nåt 😀. Då är det dags att boka massage istället tror jag.

Kram och godnatt alla därute 😴

@Rehacer tack, ja det var en fantastiskt härlig känsla. Kände mig så bra och stolt faktiskt.
Verkligen en skillnad mot hur det brukade vara... :)

Grymt! @Matti77

@majken_r Härligt att höra!!! 🙌 ska klicka in hos dig och se om jag kan läsa något om din resa so far 😊

@Utmaning2022 Jag är med dig! Har tänkt mycket på vem jag vill vara, sett det framför för mig. Och nu ska jag dit, hela vägen! 🤗

Hur går det fina Varafrisk? Du skriver väl nån rad oavsett hur det går. Stor kram!🌸💕

Dag 1.
Idag har jag registrerat mig på programmet här på sidan.
Det får räcka nu.
Undra i vems tråd jag läste om tankar kring ”kvinnan jag vill vara”. Det fastnade verkligen på mig och jag har tänkt mycket kring det. Jag är rätt långt ifrån den kvinnan just nu och det känns som om jag åldrats 10 år de senaste 2 åren.
Nu får det bli en dag i taget och vad är det vi säger - ”man ångrar aldrig en nykter dag”!

Någon som hänger med på resan?

@Rehacer grattis till klarat test.
Det bästa med den här skolan är att man kan göra om testen tills man klarar alla och tar examen.
För en dag kommer vi ta våran examen. Kram

@Qwer1 svarar på ditt tidigare inlägg där du undrar när suget slutar och att det är jobbigt när man tittar på sport.
För mig är varje ny situation förknippad med att dricka jobbig även om det gått lång tid sedan jag drack nu.
Som att gå på en fotbollsmatch till exempel utan att dricka... Men efter att man mött den nya situationen några gånger så lär sig hjärnan att det går lika bra utan alkoholen och suget försvinner.
Nu tänker jag inte ens på alkohol när det är dax för match, för det är faktiskt roligare och man hänger med så mycket bättre än om man druckit.
Kämpa på, för varje dag blir det enklare att hantera.

@Mattan du ska absolut inte skämmas över att komma tillbaka hit, har läst igenom din tråd och är imponerad över den resa du gjorde tidigare.
Det är starkt och fint att du skriver här igen, inte bara för dig men också för oss övriga som kämpar med samma problem.
Jag insåg också att jag inte och nog aldrig kommer klara dricka måttligt, så jag kämpar med att inte dricka alls.
Nu har du snart klarat din första vecka, det är härligt att läsa att du sover gott, promenerar och äter goda frukostar. Det här kommer du att klara bra!

@cthd det är bra att läsa här och påminna sig själv om vad man vill och inte vill.
Jag är ofta här och läser min egna tråd och andras för att minnas hur det kan vara och hur det var.
Skönt med en vecka semester utan alkohol, det är starkt gjort.
Som jag skrivit tidigare, var stolt över den ändring du gjort även om Juli månad var sämre.
Varje motgång är en viktig erfarenhet det också och gör oss starkare nästa gång.
Önskar dig allt bra!

Hej @Vinägermamman

När jag började skriva här valde jag 'Förändra mitt drickande' för det var och är det forum där jag tycker jag passar bäst.

Jag kan nu hålla mig till färre glas eller inte dricka alls i vissa sammanhang, vilket var 'omöjligt' tidigare. När jag tittar på mina registreringar i alkoholkalendern så är det mer nollor än andra siffror. Från att ha haft en vit dag varannan vecka eller en i månaden innan jag började här, tycker jag nu att jag är riktigt bra. Jag är inte helt vit men förändring har skett, precis som för dig! Och det är ju helt klart något att vara stolt över!

Men det är jobbigt, för i vissa perioder har jag svårare att stå emot och slentrian-drickandet kommer tillbaka ganska snabbt. Nu i juli har det varit så, jag har inte orkat att tänka utan bara kört på. För det mesta blev det inte 'för mycket', utan 'för ofta'. Nu sa både kroppen och huvudet ifrån och jag har lagt om kursen. Jag mår helt klart bättre när jag inte dricker alls, men jag vet också att jag inte mår dåligt av att dricka ett eller två glas då och då. Vet ännu inte hur detta ska sluta, så jag tar en dag i taget.

Jag har förstått att många går in och läser direkt i Senaste kommentarerna och där syns ju inte under vilket grupp du skriver. Jag tycker väl att det är inte gruppen som avgör vilka som kommenterar, utan snarare vad som skrivs i tråden. Så häng kvar här och fortsätt skriva det du känner att du vill dela med dig.

/cthd

Tack för pepp @Smörblomma @Allegra 🥰🙏
Nej, eskalera får det under inga omständigheter göra. Jag har under semestern tillåtit mig måttligt 0-3 glas oftast 1-2. Tyvärr bara 6 0:or i juli. Hela våren var ganska sparsamt med 1-2 glas totalt på helgen. Nu får rosé säsongen vara över för i år. Funderar ju och analyserar ju mest hela tiden. Så sent som för en vecka sedan skrev jag hur bra jag mådde. Jag undrar över orsakerna till att det ändrades så snabbt. Hade dopaminnivåerna ändrats sista veckan då jag drack totalt 15 glas? Jag slarvade med mina dagliga promenader Och kosten fick oxå stryka på foten. Eller var det för att flera depporsaker fanns? Eller en kombination? Hur som helst får inte min vinkonsumtion påverka mitt mående. Jag vill må bra och ha energi. Kram och tack igen för pepp!

@Vinägermamman Jag tänker att du absolut kan skriva under Förändra. När jag började skriva i forumet fanns inte underrubrikerna. Även om jag vill bli alkoholfri och måste det så stannar jag kvar under Förändra. Det har ju varit en del diskussioner utifrån 0 och måttligt vilket jag kan förstå kan bli förvirrande. Jag utgår ifrån mig själv och vet att jag måste bli alkoholfri.

Heja dig och kram🥰

@Andrahalvlek Tack, jag vet, men eftersom jag varken har 0 eller måttlig som mål, snarare minimera för att till slut kanske upphöra helt, känner jag mig mest ”hemma” under förändra, där jag började för 4 år sedan. Det är vägarna till att förändra tankesätt och beteenden som jag tycker är viktigast och det gäller självklart även mitt förhållande till A. Man är olika och för mig är det viktigt att ha ett öppet sinne och kunna välja olika vägar till förbättring, att lära under resans gång och välja riktning utifrån sina lärdomar. Jag känner mig själv och vet att jag måste fokusera och inte minst ha balans i helheten för att bli hel igen. Det är oerhört givande att ta del av andras förändringsresor, strategier och metoder för detta. Det är oxå fint och glädjande att du är där du är idag och att du får fira imorgon🎂 Kram🥰

Egentligen skriver du nu om det som jag skulle vilja ha mer av på forumet. Resonemangen om livet och om alkoholen i det. Det skapades två trådar underrubriker under Förändra sitt drickande: måttligt och alkoholfri eftersom olika behov krockade när tråden var gemensam. Måttligt tråden är lite död. Själv tycker jag att det är lite svårt att skriva där eftersom jag har landat i att väldigt enstaka glas är det enda som funkar. Men jag tänker att det är en process och att det beroende på hur drickandet har sett ut måste bekämpas på olika sätt. Du skriver om vanan, om medicinering etc. Jag har hängt härinne i 7 år. Är inte helt alkoholfri, men mycket sparsam. Hade ett återfall i gammalt beteende i januari och drack ett par dagar, inga mängder, men som medicin, som förr. Jag är fullt på det klara med var jag inte vill vara. Jag tänker inte känna mig misslyckad för att jag inte nollar. Jag jobbar på att förändra livet så att det blir som jag vill ha det. I det ingår att stressa ner, att njuta av dagen och att jobba på att inte planera för långt i framtiden. Där har jag kommit SÅ långt den här sommaren. Det är en jätteprocess, eftersom jag gärna planerar, organiserar, ansvarar för andras aktiviteter och andras mående också (självpåtaget). Skitsvårt att ändra på och kanske krävs det nykterhet (eller nästan nykterhet) för att nå fram dit. När man inte hanterar exempelvis stress med alkohol måste det bli något annat.
Men jag använder forumet för att se och lära av andras livsstrategier också. Har svårt att tro att det finns någon annan plats att hänga på där man får så mycket livsvisdom. Så plocka guldkornen härinne tycker jag. Som du säger så är det viktigt att bryta negativa mönster snabbt. Hösten är en bra tid för förändring, så lycka till nu!

Hej @Vinägermamman , självklart ska du vara här och skriva! Du vill förändra ditt drickande precis som alla andra på forumet. Vad det egentligen innebär är ju högst personligt. Tycker att du beskriver det bra: ”att bli hel och frisk på alla plan”.

Det är tydligt att de flesta av oss kämpar med fler saker - ”issues” - än enbart alkohol, att vårt problematiska drickande hänger ihop med annat som vi behöver förändra i våra liv.

Tycker att det låter som en stor framgång att du hör ”varningsklockor” ringa. Agera på dem och, om du klarar av det, ta en paus från vinet för att komma i balans!?

Och precis som @Smörblomma säger, du ska vara jäkligt stolt över att du gått från flera flaskor vin om dagen till några glas. Jag tycker det låter fantastiskt! Det du har framför dig är att se till att det inte eskalerar. Känner igen ”autopiloten” och vi måste hitta ett sätt att koppla ur den :)

All pepp till dig✨✨✨

@Vinägermamman Tycker du ska vara stolt och att du ska skriva! Känner väl igen mig i dina funderingar, har också varit tveksam ibland till vart och hur jag kan skriva. Men jag har skrivit på och det har tagit mig vidare. Kram 🍀

Hej! Det finns en forumdel som heter ”Vara måttlig”. Där finns det säkert likasinnade att hänga med 🤗

Kram 🐘

Du är verkligen en av mina förebilder@Andrahalvlek ! Fick mycket stöd och inspiration när jag gjorde mitt förra försök i oktober för snart två år sedan. Jag ska dit igen. Dag 6 nu. Har sovit som ett barn och tagit en lång härlig frukost. Och att dricka måttligt är ju eg bara jobbigt. Så mycket att hålla reda på. Att ta bort det helt så befriande. La nästa 2000 på alkohol i juli så nu blir jag kanske rik även på pengar. stor kram🤗

@Natalia tack för ditt svar. Känns att följas åt med någon i samma fas som mig. De som slutat i min förra nyktra fas har ju 1,5 år nu så de också är en fin inspiration. Visst är det intressant att vi som jobbar med att ta hand om andra inte alls tar hand om oss själva. Den gamla metaforen att ta syrgas själv innan du hjälper andra på planet😅. Tack jag har sovit gott och gått en lång promenad i skogen med hunden. Min bästa terapi❤️. Hoppas din morgon varit fin. Nu fortsätter vi tillsammans för att må bättre. Heja oss

@Vinägermamman En viss igenkänningsfaktor i det du skriver. Det är liksom att det inte gills om man "bara" vill minska sin konsumtion och inte sluta helt. Jag tycker dock att väljer man skriva i tråden förändra sitt drickande så är det ju det man har fokus på och då handlar det ju inte om att sluta helt. Jag tycker absolut att du ska känna dig stolt över din minskade konsumtion. Sedan kanske man i det långa loppet kommer på att man inte ska dricka alls men det får väl framtiden utvisa. Sedan så har var och en ansvar för vad man läser, hur man tolkar det man läser och hur man hanterar det man läser.

@Mattan Jag trodde också hösten 2019 att jag kunde dricka måttligt. Det gick bra ett tag, men spårade alltid ut efter ett tag. För varje gång blev det värre och värre dessutom. Det är tusen gånger lättare att avstå helt än att försöka dricka måttligt. Jag lovar! Imorgon 9/8 firar jag 2,5 år som nykter. Att bli nykter tillhör de bästa beslut som jag har tagit i mitt liv 🥰 Mitt nyktra liv är rikare på alla sätt!

KrM 🐘