Senaste kommentarerna i forumet

Bra jobbat! Du kan klara det här.

Ja, jag hoppas verkligen att du lyckas med din nedtrappning. Sköt om dig, Drycker! Det blir bättre.

Och jag gillar också henne.., den nya kvinnan som växer fram.
Kramar! Du är fantastisk faktiskt.

Tack Muräna för din ord de värmer och stärker.
Vaknade idag till en så fin morgon och känner både hopp och styrka, något håller på att växa fram som varit borta länge.
Rädslan och skammen krymper sakta och en helt ny kvinna kommer fram, henne börjar jag gilla.
Känns som det är min tur nu att äntligen få vara jag och nykter tid har börjat bygga det och för varje dag så byggs det vidare.
Så väljer idag vara nykter och önskar att ni alla får en bra dag med kloka val

Vad skönt att det gick bra :) Ett första steg i rätt riktning. Jag tror att det är bra det du säger om tankarna, plockar upp dem & lägger tillbaka. Man ska inte vara rädd för sina tankar, de är ju bara just det tankar. Det är vad man gör av dom som räknas. Kram =)

Hoppas det känns bättre idag. Vi får lära oss att det är bara vi själva som kan göra oss hela och det vi vill ha talar vi om tydligt.
Så nu bygger vi starka, trygga kvinnor som älskar oss själva.
Kram och styrka till dig❤

Den är ju svår och väldigt individuell. Själv (efter att varit utan A ett par månader) har jag hittat a-fria alternativ som känns lite "lyxiga", som inte är läsk som man kan kolka i sig hur som helst. Lite dyrare. Hälls upp i ett fint glas. Hittade senast Crodino - små flaskor med italiensk bitter. Väl kyld och med is, smakar de lite som gul Campari ;) Inget man kastar i sig, utan man läppjar långsamt. Det har jag haft på badkarskanten efter en jobbig dag.

Eller kanske att unna sig något fint (för pengar man sparat istället för att dricka upp dem). Som kanske är "onödigt" och som därmed blir lyxigt och belönande. Som sagt väldigt individuellt. Det handlar väl att tänka på saker man blir glad av :)

jobbar, längtar, väntar. Varför lär jag mig aldrig!!!!!
Så sitter jag här med alla känslorna i knät och tänker på "varför lär jag mig aldrig?"
Mannen som är en man som gör det han vill. Det är upp som en sol med massor av bekräftelse och ömhet och så vänder det och då är det tyst. Jag anpassar mig, för mycket. Till slut när jag är ego och markerar dkommer skulden, det är ju trots allt mitt fel att blir som det blir. Jag vet att det inte är det. Men jag blir så arg och besviken. Omåttligt. Då vill jag fly med min vän alkoholen. Jag vet att han sviker också. Men det blir som en hämd. Längst inne är jag väldigt, väldigt trött. Och rädslan tar över kärleken.
Då önskar jag att jag kunde släppa taget och inte bry mig så mycket. Många trötta destruktiva tankar i kväll.
Hoppas sömnen gör sitt. Så skall jag göra mitt. Avstå alkohol i kväll⭐️

Ännu ej gjort mitt val! Velar helt enkelt. Säkerligen eftersom det ej är arenan jag gjort bort mig på för där verkar spärren finnas. Får uppdatera vad valet blir. Om än är jag glad över ha hållt mig ifrån två helger. Jag går mot mitt mål att inte slentrian dricka uta hoppas kunna välja väl utvalda tillfällen. Om det ej funkar får jag inse att det blir att vara helt utan alkohol. En trist och smärtsam insikt isåfall.

Saknar dig & din inlevelsefulla skrift. Hoppas det går bra & om inte. Så Skriv, ingen drömmer dig här. ?

Är egentligen onykter. Är på enbar men är så jävla nöjd för att ha undvikit att köpa sprit. Har gjort det varje dag senaste tiden. Nedtrappningen kommer funka. :)

Jag fick sertralin utskrivet plus en annan jag ej kommer ihåg namnet på, och har även testat kbt mot hypokondri och panikångest, funkade sådär.

Hur lång tid tog det för dig innan du kände dig normal igen?

Även om jag märker en lite större stabilitet kan vissa dagar kännas helsvarta och man bara vill ligga i soffan.

Jag har faktiskt snart slagit mitt rekord i nykterhet i vuxen ålder, tror det var 13 dagar eller nåt förra gången, samma då som nu, allt eskalerade sen kom återfallet. Skillnaden är att denna gång ej kommer sluta med återfall!

hey igen, tack för svar! Känns kul att någon går in och läser och svarar :)
Ibland är man ensammast i världen utan A. Trots sambo och jobb.

Jag har min egen teori om ångesten som jag efter mycket läsande kommit fram till. ( jag har sertralin utskrivet mot ångest samt nån annan jag ej kommer ihåg namnet på, äter dem ej alls, testat kbt, funkade ej)
Alkohol i sig är ju en stressor för kroppen och dränerar oss på vitaaminer mineraler samt stressar organen. Jag har blivit helvetiskt sugen på solroskärnor och cashewnötter sen jag slutade dricka. Båda innehåller magnesium och B6, samt tryptofan som bidrar till mental hälsa. Jag ser ett samband.

Handen på hjärtat så var det väldigt nära att jag gick ner de 200 meterna till systemet idag, men ICKE! Sekunden när klockan blev 18 och systemet stängde fick jag först panik, men sedan en lättnad.

Magen krånglar fortfarande, uppstoppad, uppblåst och är allmänt tung i kroppen. Känns tumgt men bra ändå.

Ibland pirrar det till i magen då jag tänker på smaken av en kall Mariestad öl...

Mineralvatten någon?

... Bra tror jag. Det känns omtumlande,jag har suttit och pratat om det här innan men då var jag mer under isen och då utgick jag från att alkoholen var symtomet på ångesten och sökte hjälp för den senare. Nu känner jag mig mer blottad,utlämnad och lite tom på strategier. Förhoppningsvis kan jag få rätt sorts hjälp. Nu känner jag mest för att.. Dricka något. Jag inser att jag måste upphöra helt med alkohol om jag ska ha en chans och nu vill jag bara ge efter för impulsen och bli... Bedövad. Jag tänker väldigt mycket på det,som om tiden för mig och min relation till/med alkohol håller på att rinna ut och jag vet inte om jag fixar att släppa taget. Det är det enda som känns som att det har varit konstant och lojalt. Osunda tankar,jag vet. Jag tar upp dem,känner lite på dem och lägger tillbaka dem igen.
Tack för stödet,det hjälper!

Hoppas du träffade en person du kan känna förtroende för. Om du vill skriva gärna & berätta :)

Leriga är en allergitablett som gör en sömnig. Den är inte heller beroendeframkallande. Hoppas det går bra för dig :)

Det är så bra att detta forum finns, många går från klarhet till klarhet. Du är en av dom =) Grattis

Tack för det du skrivit. Det är nog viktigt att lyfta fram de anhöriga oxå. Ja han är fin. Mitt bästa ? Jag vill vårda vår relation & då går det inte att blunda för hur han har mått. Sedan ska det inte ältas heller utan vi båda har pratat om det & nu tittar vi framåt ?

Det var verkligen en dragkamp. Mig mot mig. Två kämpiga dagar men nu skördar jag frukten av att ha stått emot. Det är en kritisk tid för mig när jag hållt mig runt 20-25 dagar. Har svårt att klara längre än så.
Känner att jag lärt mig mycket om mitt förhållande till alkohol under min tid här. Visste ju att det var åt helvete men det har klarnat lite kring hur jag egentligen tänker när jag tar beslutet att dricka.
Utan detta forum hade jag inte klarat dessa dagar. Har läst som en galning. Historier om återfall och vilken ångest det ger. Och om hur bra det känns när man vinner över suget. Tack alla som delat med sig.

att du har din partner nära som stödjer dig! Att du tog tag i dina problem i tid, så att han finns kvar hos dig. Vad fint du skrev om det. Att du kom till insikt även om vad han har utsatts för under den här tiden. Som jag skrev i min tråd, det är så många anhöriga runtomkring oss alla i det här forumet som har lidit, lider och vi talar så sällan om det. Tack för att du delade.

Så håll kvar i det bra som ni har nu! Det låter som att ni har alla förutsättningar!

Varm kram

Bra val du gjorde ☺ Hejja dig.

DU VANN IGEN!!

Starkt att du avstod trots dragkampen i huvudet! Och minns hur du känner idag och ha det med dig nästa gång känslan faller över dig.

Jag är grymt imponerad av dig!

Sitter i solen och dricker mitt kaffe. Är väldigt tacksam att jag inte drack igår. Utvilad och pigg ser framemot att träffa min kompis. Utan ångest och bakfylla.
Det känns riktigt bra.

Även om man hittar tabletter som inte är beroendeframkallande så kan man ändå missbruka dom. Det gör jag tyvärr om jag får sömn/insomningstabletter så jag förstår Buubbzs. Mitt tips är att försöka göra något för att slippa ångest, typ träna, funkar att göra hemma. När det kommer till sovdags är mitt tips att läsa en bra bok, det gör i alla fall mina ögon trötta. Lycka till! Kram

Hej Levande,

Jag har inte läst hela din tråd, men en del här och där. Jag vill bara skicka styrka och värme till dig för den kamp du för nu är inte lätt. När jag slutade dricka, så drog min man ner ordentligt. Vi drack på samma sätt båda två, men jag var nog lite närmare avgrunden än han, tror jag. Han har inte slutat, men under de här snart två åren har han nog öppnat en flaska vin hemma kanske 4-5 gånger. Tja, inte när vi haft gäster förstås - då har det ju blivit mer... men när det bara varit vi. Sedan dricker han öl fortfarande, men det är tämligen modest. Vad jag vill säga är att du är jättestark som håller emot, trots att din man fortfarande dricker. Det är tufft.

Sedan vill jag säga att du skriver så fint. Dina beskrivningar av naturen och dina upplevelser är både starka och vackra. :-) Och ja, jag sitter också uppe i en ek som sträcker sina armar ut över strandkanten och havet. Vet du att jag har löst många problem där uppe i eken.

Heja dig!