Senaste kommentarerna i forumet

@Rehacer Ang högt blodtryck så kan jag svara på hur det är för mig. Jag hade högt blodtryck under flera år utan medicinering. Fick gå med blodtrycksmätare under dygn vilket till slut resulterade i att jag fick börja medicinera för några år sedan höjdes medicineringen. Går på årlig kontroll för att kolla blodtrycket. Mitt höga blodtryck beror på min livsstil. Motion, minskad vikt, bra matvanor men framförallt sluta med alkoholen skulle kunna bidra t ett så mycket bättre blodtryck.

Sköterskan sa inte att du skulle ta kontakt m din vårdcentral? Det kan ju vara bra att få en bedömning av läkare.

Kram🥰

Åkte till frissan efter jobbet och fick håret klippt. Fräscht! Köpte även en svindyr tub med silverbalsam, kan nog bli bra med lite kallare toner på håret nu när det dyker upp mer och mer hårstrån som är gråa..
Var även och lämnade blod. Hon sa att jag hade högt blodtryck, hon t om dubbelkollade. Jag som alltid haft superbra blodtryck.. skumt. Kan inget om sådant och blev lite fundersam.
Ska man bli orolig? Bör det kollas upp?
Sen en sen promenad med hunden längs vattnet. 27 grader i luften vid 20-tiden. Otroligt! Längtar efter semester!
Bockar grönt idag med ✅

@Varafrisk Vad bra!! ⭐️
Skönt att lägga sig nykter, jag gör detsamma ikväll.
Tillsammans är vi starka!
Kram 🤗

@Varafrisk men du! Vad grym du är! 💪🏻💕precis så vi ska göra, ge det där undermedvetna en fet känga! Alkoholfri öl, smörgåstårta och en rejäl tårtbit av självkänsla och stolthet! Bra, jag tror du (och jag) behöver bygga på vår självkänsla och det gör du ju idag, passa på och ge dig själv en öm kram för det förtjänar du!💕🌸💕🌸

@Inombords TACK💕

Sitter och tittar med ett halvt öga på fotbollsmatchen mellan Sverige och Brasilien. Har ätit en bit smörgåstårta. Tycker alltid att de första tuggorna smakar bra men efter ett tag blir det lite för kladdigt. Druckit en alkoholfri öl. Det har gått bra idag. Inte särskilt mycket förhandlande. Har en bra känsla inom mig men ovan. Idag har det regnat halva dagen men nu skiner solen igen och luften så mycket bättre.

Jättetrött men nykter😀

Du har inte svikit någon Farzan. Du gör ditt bästa, kämpar på och söker hjälp! Bra så!
Fint att du pratar med sonen. Ge inte upp, en dag i taget!
”Smile today and cry tomorrow” (Read this every day)😉

Hej @Onkel F, tittar in här och svarar dig lite här, möjligheten att redigera ligger nu i att dölja sitt meddelande och då skriva ett nytt, förslagsvis om en vill ändra något kopiera det befintliga och klistra in i ett nytt och ändra det en vill. Hoppas det ändå känns okej.

Varma hälsningar,

Rosette
Alkoholhjälpen

Jag misslyckades idag. Känner att jag sviker dig MadeUpMind men det höll inte.

MEN min yngsta son skrev och gratulerade mig till sist och min äldsta son och jag pratade en hel del. Jag var på dag 4, påväg mot dag 5. Ska fortsätta där, inte ge upp för en motgång.

@Varafrisk Var inte besviken! Idag är en ny dag. Om om du lyckas åka direkt hem idag kommer du inte vara så besviken på dig själv ikväll! 💕 skön känsla det. Du kan ju unna dig nåt annat gott, en del använder ingefära på olika sätt, jag kanske ska testa det. Supervarmt här och jag kan inte jobba ordentligt. Pinsamt det när jag är spiknykter och hoppfull och ändå prokrastinerar maximalt. Har fått Tänka Klart idag, står mycket bra där. Det är vårat undermedvetna som styr oss helt enkelt. Dags att lära om det nu. Håller tummarna för dig och kom ihåg att vara snäll mot dig själv osvsett. Du är grym! 🌸❤️

@Annja Bra jobbat 👍, förstår dock oron med pojkvännen. Signalerar ju röd flagg för oss som kämpar här! Men du är ju nykter och kan se och stötta dottern med egna ögon om det skulle behövas (vilket jag inte hoppas såklart). Fortsätt gärna skriva här om din resa som jag följer, behöver all hjälp och stöttning jag kan få nu under sommaren. Önskar dig en fin dag! 🥰

Hej Trainofthought!

Har flyttat tråden nu. Tack för att du skriver och delar med dig av hur det går, hoppas det är okej att jag kommer med några tankar som dyker upp, och ett oombett tips! Klokt av dig att vara försiktig när det gäller abstinens. Det är lite vanskligt att ge medicinska råd kring detta på ett forum som det här, men några som har mycket kunskap och erfarenhet kring detta är beroendeakuterna i våra stora städer. Så, tipset (om du inte redan testat det) är att ringa till någon av dem anonymt om du behöver bolla tankar om risker för abstinens och vilka strategier som blir bäst att använda.

Oavsett är det fint att läsa att det går åt rätt håll, fortsätt gärna skriva och berätta hur det går för dig!

Varma hälsningar,
Kristoffer

Inte varit här sen innan midsommar. Upptäckte nu att jag passerat 5 månader med endast några få måttliga dryckesdagar.
Liten orostanke kring dotterns nya pojkvän. Jättetrevlig kille men drack ganska stora mängder utan att bli särskilt påverkad. Det är ju en liten varningssignal när man tål stora mängder alkohol.
Det var ju midsommar så förhoppningsvis är det jag som är överkänslig för allt som kan oroa en mamma🙂
Ha en fortsatt fin vecka alla kämpar därute🥰🌺

@MadeUpMind Välkommen hit, ett bra steg i hjälpen till att kontrollera drickandet. Av egen erfarenhet vet jag att man måste vara benhård mot sig själv (jag klarade det inte och min relation med a eskalerade istället). För kvinnor rekommenderas med 9 enheter per vecka och max 3 enheter per tillfälle. Jag själv tyckte det var alldeles för lite (?🤔😩) där och då och hade svårt att följa detta för jag ville ju åt salongsberusningen. Nu efterhand ångrar jag djupt att jag inte tog tag i detta där och då - men du har alla möjligheter👍! Rannsaka dig själv ärligt kring alkoholen, gör upp en strategi och lev efter den så kommer du att lyckas 🥰. Att skriva här hjälper också, tankar på pränt och stöttande atmosfär med likasinnade.

@MadeUpMind

Hej och välkommen hit! Vad bra och modigt av dig att skriva här helt öppet om ditt alkoholdrickande. Detta forum har hjälpt mig oerhört mycket, just för att man kan vara ärlig och öppen. Sätta ord på det som man inte pratar om med någon annan, bara med sin man som även jag gjorde i början. Det är så mycket skam och skuld i det. Jag kan känna igen mig i dig, är i din ålder, och hur jag blev för ”på” och försökte rätta till, minnesluckor och att jag själv upplevde att jag inte var så påverkad, men omgivningen reagerade. Besvikna blickar från barnen. Kunde inte tänka mig att sluta helt med alkohol, det där glaset vid matlagningen och det fina glaset till middagen. Har provat dra ned och dricka måttligt men det har nästan aldrig gått. Tar jag ett glas vill jag ha mer och nå ruset. Jag insåg att mitt problem med att dricka måttligt beror på att jag är beroende, vilket innebär att jag inte kan dricka måttligt. Att min hjärna blivit kidnappad och beroende av alkohol och alltid vill ha dopaminkickar i form av alkohol. Det enda som gav mig dopaminpåslag till slut. Mitt fokus var på att planera drickat, köpa in, och när, var och hur jag skulle dricka. Det tog upp allt mer tid i mitt liv. Jag hade skapat ett beroende och hjärnan var programmerad till det av mig.

Idag har jag lyckats vara nykter i över 8 månader och blickarna jag får från mina barn är nu stolthet och glädje. Jag har fått en närmare relation till dem då jag nu är närvarande och tillgänglig. @Kennie skrev en fin liknelse som jag tycker stämmer så bra ”Likheter mellan att släppa alkoholen och att komma över ett dåligt förhållande. I början känns det omöjligt att leva utan den andra, men vartefter tiden går så blir det lättare, och till slut undrar man vad i hela världen man såg hos honom...”

Lycka till och kämpa på!💕🌸

@MadeUpMind Tack 😊

Jag får hjälp för mitt psykiska mående. Har läkar/kuratorstöd men även boendestöd med syfte att bryta min sociala isolering. Jag går långsamt framåt och till hösten är det tänkt att jag ska börja komma in i arbetslivet igen. Bara det borde vara en morot att sluta dricka.

Jag har så smått börjat engagera mig i en förening för ett av mina få intressen. Saker rör sig långsamt i rätt riktningen jag måste bryta med alkoholen för att det ska fungera.

Jag känner att dagen kommer bli brutal. Har ångest så jag skakar redan nu.

Godmorgon Farzan och Grattis på födelsedagen! Den första dagen på resten av ditt (nyktra) liv! Håll ut och hoppas du kan göra något fint av den och sedan kunna berätta för dina söner.
Framöver - vad finns i din stad som du kan engagera dig i och bli distraherad av? Intressen, kurser, föreningar, (du verkar ju gilla naturen - Friluftsfrämjandet gör mycket trevligt ihop), volontär eller ideellt arbete, mötesplatser i samhället eller sociala medier för likasinnade? Jag tänker att det är viktigt för dig att bryta isolering och flytta fokus från ångesten i skallen.
Jag hoppas jag inte låter för präktig och förnumstig nu… du kanske har fullt upp med att ta dig ur sängen, vad vet jag. Behöver du möjligen professionell hjälp mot nedstämdhet?

Tack vänner för pepp igår innan jag drack alkohol men framförallt fina ord efteråt🙏🏻Det värmer så mycket❤️

Idag är väl inte känslan WOW utan mer en stor besvikelse över mig själv att jag drack…så onödigt🙄 MEN jag vet att jag mår så mycket bättre av att inte dricka…friare och lugnare. När jag är nykter och känner oro inom mig tänker jag…men Varafrisk du behöver inte vara orolig du har ju inte druckit! Visst kan jag ha oro för vad jag har gjort med min kropp rent fysiskt…skador som kan dyka upp senare i livet. Men om jag gör vad jag kan göra nu dvs sluta dricka så är det ingen idé att oroa sig för vad som är gjort även om det kan gnaga.

Saker som man är småirriterad över som nykter blir ju oftast väldigt stora då man är berusad. Och så vill jag inte ha det…jag vill äga min värdighet.

Idag regnar det h mig och jag känner att det blir lite bättre luft.

Kram🥰

Jag instämmer, skammen är inte vår vän, låt den fara och flyga!
Precis som @Inombords skriver är du ärlig och stark som vill förändra och skriver här.
Hmmm jag tror det var Andrahalvlek som brukade skriva att skammen hör dryckenskapen till och ärlighet och nykterhet hänger ihop.
Ta fasta på din ärlighet! Din styrka! Fortsätt samla nyktra dagar. 3-1 till dig, håll i det överläget!

"Idag är bästa dagen!" Så brukade min gubbes brorson säga varje morgon när han vaknade när han var lite mindre. Jag vet inte om han fortfarande säger så ... men han lever iaf fortfarande så - en solstråle ... om än mycket bestämd och envis ...
Han har så rätt! Idag är den bästa dagen vi kan få! Och - man får lov att vara lite bestämd och envis med hur man vill ha det!

Kram!🧡

@Rehacer Skönt att få jobba hemifrån och så även för vovven😁. Hoppas du får tjänsten och besked snart. Fint med din gröna bock. Ha en god natt🥰

Tycker inte heller att du ska skämmas. Ha lite förståelse och förlåtelse för dig själv och ta nya tag imorgon. Imorgon går det också att sluta. Samla dagar. Varje nykter dag är en seger. Just nu har du 3/4 dagar. På en månad skulle det bli tre nyktra veckor om du fortsätter på samma sätt. Kramar och hoppas det känns bättre i morgon.

Lång varm dag. Jag älskar sol & värme, men det är inte helt samma sak på ett varmt kontor. 😁
Men nu tänker jag jobba hemifrån i två dagar, betydligt skönare temperatur här hemma. Vovven gillar det bättre oxå, då kan hon ligga ute i skuggan där det fläktar.
Jag väntar fortfarande på besked om jobbet. Hörde av mig förra veckan och de svarade att jag fortfarande är med och att de tyckte att jag gett ett väldigt bra intryck på dom båda. Förmodligen ska de fatta ett beslut den här veckan. Är inte lika spänd över hur det blir till slut, spänningen har lagt sig lite. Men jag hade gärna velat ha den tjänsten, det hade jag. Det blir vad det blir och det blir säkert bra.
Bockar grönt även idag✅
Godnatt 🤗

@TappadIgen ja de krävs ganska mkt mer detaljer för o fatta helheten. fortfarande nykter. körde nya jobbet idag. fullt ös där. inte ens haft tanken på alkohol inte hunnit tänka på något.

@TappadIgen vi bor ej ihop och har ej delad vårdnad. hon har hela vårdnaden. jag bor i mitt kontor i princip i lägenheten o jobbar 150% typ.

@Inombords Tack💕Skriver mer imorgon 🥰

@MadeUpMind Tack för att du svarade 🙂

Jag är nyinflyttad i en mindre stad. Jag känner ingen och jag saknar tyvärr jobb. Det är jag, alkoholen och ensamheten på dagarna.

De sista 4 dagarna så har jag spenderat tiden med precis det du skriver - stranden och naturen. Tyvärr så finns det bara en väg jag kan ta för att komma dit och den går förstås förbi systembolaget. Imorgon så måste jag nog hålla mig inne alternativt uppbåda alla krafter jag har och gå förbi bolaget utan att handla.

Jag sitter redan nu och plågar mig med negativa tankar om sonen och att han inte hör av sig. Det är nästan så att det blir en självuppfyllande profetia..."jag mår så dåligt att jag måste dricka" Det FÅR verkligen inte bli så imorgon.

Jag har läst men inte skrivit i din tråd. Jag får återkomma när det inte är lika ångestfylld kaos i skallen.