Senaste kommentarerna i forumet

Jag tror att även om vi dricker måttligt så vaknar nog suget snabbt hos oss igen, vi är fortfarande bara i början på vår rehab till ett nyktert liv, jag tror det måste passera år i nykterhet för att tillfriskna tillräckligt.

Du drack en flaska vin och blev bakis, det visar att din tolerans sjunkit rejält och att din kropp vant sig av med alkohol, för om detta hade varit under den tid du drack som mest så hade du nog inte känt av "bara" en flaska vin så intensivt dagen efter, det är bara att lägga på minnet hur bakis man kan bli när suget smyger sig på.
Bra att du ångrade dig och inte fortsatte med återställare, du har kämpat så bra länge nu så jag är övertygad om att du fixar detta, räkna dina nyktra dagar dom är ganska många nu, men bakis har du bara varit en gång, bra jobbat verkligen.

Jag drack lite på påskaftonen oxå, det blev måttligt men jag kände efter några öl att dom gamla vanorna tryckte på, hjärnan ville ha mer men tack vare att jag numera har ett mål att förändra mitt liv samt rätt sällskap och lite tur så stannade det där.

Varför utmana ödet frågar jag mig ibland, vi vet att även bara lite alkohol kan ställa till elände och att vi lätt faller tillbaka i gamla spår, tar vi inte det första glaset så kan det heller inte bli det tionde brukar jag tänka men A djävulen är svår att förstå sig på, hjärnan försöker lura oss när vi minst anar det.
Jag har märkt för egen del att det är "lättare" att dricka måttligt i rätt sällskap och när min sambo är med, att dricka ensam är för mig katastrof, då är det som att " ingen ser mig" och så dricks det tills allt är slut, givetvis ska jag ju inte dricka alls.

För min del börjar en svår årstid att låta bli alkohol, jag vet det sen förr, men jag kommer fortsätta envist på samma sätt som jag gjort den senaste tiden.

Nej, jag har inte kommit iväg till AA, jag har kollat upp lite där jag bor och ska jag gå så måste det bli på annan ort, det funkar inte för mig att gå på hemmaplan.

Vi kämpar på framåt tillsammans och det ha blivit bättre och jag är säker på att det kan bli ännu bättre.

Ha en fin kväll, kram ?

Just så kände jag mig när jag prövade yoga, så dagens asg bjöd du på?

Hoppas allt är bra med dig, skickar mina tankar till dig/ kram

Till Tjalle, vars tråd jag läser och som hjälper mig mycket; tre veckor för mig nu... den HÄR gången. Du skriver att du läser en hel del och jag ville tipsa dig om en bok som jag fick av en beroendeterapeut för många år sedan, Boken är "The addictive personality" av Craig Nakken.
Underrubriken är: "Roots, rituals, recovery". Ha, ha, den är så läsvärd att jag blev tvungen att skapa en användare! Passar på att verkligen tacka er alla som delar med er av er kamp. Tack!

Känner igen mig så mycket i din ensamhet och längtan efter något annat. Men till lite tröst kan jag säga att för varje dag som går känns det som jag är på väg till något nytt, det ger hopp och styrka.
Så många kramar och styrka till dig, det finns hopp ❤

Det är så gott att känna igen sig i andras berättelser. Man blir mindre ensam då. Botten i mig är också botten i dig.
I dag när jag promenerade vid havet och Lp skivan i hjärnan gick där och malde. Bytte jag spår. Tänkte på vad du/ni skrivit. Arbeta långsiktigt. Det gick bra en stund. Det var en befrielse. Jag tänkte på att jag vågade skriva här. Och vilket stöd det faktiskt ger. Tack.
Funderade också mycket på det här att släppa taget. Inte bry mig så jädra mycket. Men jag är ju livrädd. Utan alkohol? Men.. kanske först då den djupa känslan kommer att inte vara beroende av bekräftelse och kärleksbevis. Har prövat yoga men jag var så speedad i det taget att jag låg en halvmeter ovanför golvet och flåsade som en guppy på torra land. Men kan tänka mig att pröva det igen. Frukten faller när den är mogen och jag var väl inte mogen för yoga då. Men då står jag inte bara och väntar på mannen. Utan tar ansvar för mig.
Ett ögonblick i sänder.

Hade jag druckit hade jag troligen svept två snabba glas för att senare hällt upp ett stort druckit långsamt för att sen däckat.
Men nu fick jag ta hunden och gå till skogen och pratar av mig med träden, de skvallrar aldrig ☺
Du undrar hur jag gör Rädd och har ingen riktig att prata med, men har ett knep som funkar på mig. Är jag ledsen, arg så börjar jag gå tills det känns ok när det gör det vänder jag hemåt. Många steg blir det och har många samtal inne huvudet.
Tror det var en av orsakerna till att jag mår så dåligt när jag dricker, blir slö och har ingen energi.
Är ju från en släkt där vi alltid låtsas vara glada och undviker det obehagliga så faller in i den rollen.
Gick till en psykolog för många år sedan, slutade med att hen berättade om sina problem, så är duktig på att hålla fasaden uppe.
Sysifos tror att det är där det börjar pysa över, inte släppt på ventilen på ett tag.
Leverjag skönt att du säger att ilskan försvann efter ett tag och som du skriver sunt att man reagerar.
Så önskar er en lugn tisdagskväll/ kram och styrka

Tja vad ska jag säga. Julmingel och så julhelgen var det som jag oroade mig för... Det blev ett glas bubbel direkt i entrén. Plötsligt stod jag där med glaset i handen. Ingen frågade om jag vill ha, det kom bara fram på en bricka och min hand sträcktes ut. Till maten ett glas rött och jag klarade att stå emot ytterligare ett glas. Julfesten tackade jag nej till. Vågade helt enkelt inte. Men ändå blev det så att jag hamnade till slut tillbaka i gamla vanor. Det har gått ganska bra men nu är jag tillbaka på ruta ett. I helgen drack jag 3 flaskor vin och de sömnlösa ångestfyllda nätterna med tryck över bröstet är här igen.

Det har tagit emot att komma tillbaka till forumet, men jag vet att jag behöver vara här. Jag har nu loggat in igen och ska använda tråden, för den hjälper. Jag har ikväll läst alla mina och era inlägg på tråden. Det kändes viktigt på något sätt, för att gå vidare. Jag behöver tråden och er för att stå emot a. Livet är inte så lätt och när sjukdom (min lillasyster har insjuknat i cancer igen), stress, oro, ångest rider en, kan a erbjuda ro. En falsk, farlig och kortvarig ro visserligen. Det är dags att ta ett nytt beslut om nykterhet, så idag är det dag 2 och jag hoppas på att få sova. Jag ska ta en dag i taget och stå emot de frestelser som kommer. Jag lever tyvärr inte i en alkoholfri omgivning (men vem gör det?) och jag behöver finna redskap för att hantera situationer som är utanför hemmet, som konferenser, företagsmingel mm. Jag får väl binda händerna på ryggen ;)

Tack Leverjag, för din efterlysning av mig! Vi kommer att höra mer nu framöver.

Har läst igenom det mesta i din tråd rabarber och är grymt imponerad! Att gå från att dricka dagligen till noll är otroligt starkt gjort! Kul att se hur du NS och alla andra lyckats peppa varann att hålla emot! Jag är också inne på din linje med alkoholfritt vill kunna umgås socialt och vanligt men utan att leva med dödsångest över mitt drickande. Har laddat upp med diverse olika A fria alternativ så det finns tillgängligt när suget kommer! Solen skiner idag och det blev grillat till middag men ölen var A-fri det känns fantastiskt!

All styrka till dig och alla andra! ?

Jag har ätit lunch med kompisar varje dag på stan sen jag kommit hem. Gått i skogen med en kompis som var ledig osv. Sen jag blir trött och måste sova middag.. :) Sviter av infarkten och stillaliggande på sjukhus, plus förkylningen då. Vad mysigt att du fikade ute med barnen. Det ska jag göra i helgen med min dotter.

Bra att du avstod 6-packen!

Jag harvar på här och det går bra. Fikade med barnen idag. Utefika i det fina vädret (skolkade lite). Och var faktiskt sugen på kaffe, snarare än vin. Jättekonstigt (men bra!). Konstigt också eftersom jag inte är en kaffemoster alls. Dricker extremt sällan kaffe annars. Det blir nya saker här hos mig hela tiden tycker jag ;)

Hur har du det? Är du pigg så att du kan göra saker? Eller är du fortfarande i sviterna? Hur känns dygn 17 så här långt?

Styrkekramar

Har tänk på dig. Lurigt att vår och sol kopplas ihop m alkohol. Skönt att du håller i? Jag drack lite under påskveckan. Ingen berusning men tror det väcker suget igen för följande helg ville jag dricka och drack en flaska vin! Blev så bakis så jag ångrade mig verkligen och blev påmind om vilken förgiftning det är. Efter det har det varit lugnt och jag fick lov att varva ner och använda verktygen extra för att hitta balansen igen. Vi vet att det är ett skitliv att dricka och vi vet att vi inte kan hålla måttligt långsiktigt. Har du varit på AA än. Jag börjar bli redo för det. Pluggar på och läser mer om alkoholen. Det stärker mig, liksom yogan, promenader och mindfullness.

Njuter av en underbar årstid nykter! Kramar ❤️❤️❤️

Du har hittat hit, kanske läst mer än du skrivit än sålänge. Hoppas detta på något sätt blir hjälpsamt för dig, läsa runt hur andra gör och har gjort. Skriv gärna när lusten faller på om du finner det hjälpsamt. Du har tagit ett steg genom att skapa ett konto!

Vänliga hälsningar,
Rosette

Nej, jag kan me bli grymmt orolig innan jag kollat upp nåt. Hade en knöl i bröstet för ett tag sen o trodde jag hade cancer.

inga problem att hålla sig nykter, men ångesten och oron håller i sig. Väntar på nya provsvar om mina höga kolesterol värden. Är så rädd att det är levern trots att den såg bra ut på ultraljud för 1år sedan och levervärdena bara var något förhöjda. Tror jag har gått och blivit hypokondriker men oron över att alkoholen under mina år förstört mig så jag inte kan bli frisk igen så att säga är stor.... Är det bara jag som känner sån här enorm oro över kroppen?

Synd att din chef inte stödjer din strävan om att få en bättre arbeitssituation.

En presentation som hjälpte mig, den är gjord av Scott Hanselman och han jobbar inom IT, men den handlar inte om IT isig utan om hur vi effektivt kan hantera information och uppgifter som vi står inför.

Rekomenderar varmt att lyssna på denna (40min) "It's not what you read, it's what you ignore - Video of Scott Hanselman's Personal Productivity Tips"

http://www.hanselman.com/blog/ItsNotWhatYouReadItsWhatYouIgnoreVideoOfS…

I slutändan handlar det om att välja bort och säga nej och få omgivningen att lära sig vad som ska hamna på ditt bord.

Vet inte om detta är till hjälp eller ej, take or leave it.

Kram!

@AlmaAmanda, tack för tipset. Har startat ett abonnemang och laddat hem appen "Take ten". Gillar!

Nu börjar livet vända. Ska inte ta ut detta i förskott men men. Jag har mått kasst en längre tid med förkylningar, orkeslöshet, utmattning och allmän nedstämdhet. Jag ska inte säga att jag är frisk, men jag börjar må lite bättre. Nu har det gått flera dagar där jag inte ens har ägnat en tanke åt alkohol. Känner inte något sug alls under långa perioder. Det kommer fortfarande stunder där jag snarare känner en längtan till att bli onykter, inte ett sug. Jag upplever att det är skillnad mellan sug och längtan. Tror att min längtan handlar mer om att göra något i mitt liv som känns kul och meningsfullt och det behöver inte isig handla om alkohol, men hjärnan är fortfarande programmerad till att det är den enkla vägen med alkohol för att ha roligt och känna lite äventyr.

Det har gått 69 dagar sedan jag sist var onykter eller snarare full. För och nackdelar:

Pros
- Druckit sammanlagt 3 glas och har inte strikt behöva avstå i sociala sammanhang.
- Gått ner 4kg, har 6kg kvar till optimalvikt.
- Tränat 2-3 ggr per vecka och börjar att komma i form.
- Varit mer närvarande med mina barn.
- Sovit bättre (fortfarande inte bra men det är för att jag inte går och lägger mig)
- Inte varit bakfull
- Varit på krogen och umgåtts 3 ggr och utan större obehag av att inte dricka.
- Tagit tag i projekt som jag normalt inte har orkat.
- Kunna utesluta alkohol som boven för att jag inte mår bra.
- Kan koncentrera mig på mina åtaganden (det var helt omöjligt innan)
- Hudeksem har nära försvunnit från mitt ansikte
- Har inte längre magproblem / magkatarr / diarré
- Sparat massa pengar (det är plus på kontot i slutet av månaden)

Cons
- Saknar att dricka mig full
- Saknar IPA, det är gott men kan inte dricka detta än. (för alkoholstarkt).

Kvar att uppnå
- Känna mig utsövd
- Gå lägga mig tidigare (senast 23)
- Vakna senast 08 oavsett dag.
- Vara på jobbet senast kl 8:30.
- Gå ner 6kg till.
- Känna mer ro och balans kring vardag och nöje
- Hantera stress på ett bättre sätt
- Bli av med smärta i bröst, nacke och rygg (Träna rätt och kontinuerligt)
- Kunna springa 5km i 5-minuters tempo.
- Umgås mer med nära och kära.
- Planera mer och bättre.
- Dra ner på A-fritt och annat gott på kvällar.
- Hitta en hobby som jag trivs med och är engagerad kring.

Kram på er, nu fortsätter resan av välmående :)

Absolut som ni säger så är det skrämmande med första mötet men vi får lita på Äntligen Fri att dom inte bits :)

Förstår tanken med att träffas och gå med någon från forumet det problematiska kan dock vara att vi är mest sannolikt väldigt geografiskt utspridda i detta långa land.. :(

Jag tog mig modet och ringde AA på min ort förklarade hur jag kännde inför första mötet och hur länge jag gått i tankar om att ta kontakt. Blev väldigt väl bemött och ska träffa kontakten jag fick 1 timme innan mötet imorgon för att vobbla lite frågor eller bara bli lite mer förberedd.. Sedan skulle vi gå dit ihop. Så lyft luren Leverjag, Rabarber mfl! nu gör vi det här ihop på olika orter eller samma ort vem vet :) sedan kan vi dela våra upplevelser och stödja varann här i forumet!

Låt oss må bra! Vi fixar det här ihop :)

Jag kommer att skriva om mina upplevelser och känslor efter första mötet när jag varit där imorgon. Berättade för frugan om mina AA planer igår och hon reagerade väldigt positivt och stödjande bara det känns som en vinst att se någon man svikit så mycket bli lycklig av så lite.. Nu är det upp till mig att bli frisk...

Alkolås på hjärnan, vore toppen! ?

Jag blir ibland rädd att det måste till extrema händelser eller hot om överlevnad för att man verkligen ska ge upp. Tänk att det var så illa innan du förändrade ditt liv och gav upp tanken på att dricka mer. Ja, att gå på vita knogar funkar inte i längden, känner jag. Det måste komma inifrån, att verkligen inte mer vilja ha och längta efter att kunna och få dricka. Och det är inte helt lätt...

Kram och ha en fin dag!

Första gången till AA. Känner precis som ni att jag skulle vilja gå tillsammans med någon härifrån. Flera har pratat om det att det skulle kännas tryggt med ett AA för forumkompisar. ;-) kanske finns baksidor med det men det känns som att det är bara det där första mötet man måste förbi för att komma vidare. Tror det är fint och man behöver ju inte prata. Finns öppna möten att besöka. Ska fasiken försöka ta mig dit. Jag är väl ingen fegis heller? ;-)

Heja oss! ☀️

Så fina reflektioner du gör. Jag känner så igen både mig och flera andra här att ha det draget, att vara duktig, vara till lags, inte säga ifrån, känna sig tom och oälskad och att inte leva sitt liv som man är tillfreds med. I början nykter kändes det som jag ville ändra på allt. Skilja mig, byta jobb, flytta mm. Jag valde att jobba med mig själv först. Att försöka bli stark och mer tillfreds inom mig för att sedan ta de steg som behöver tas. För mig var det faktiskt mindfullness, yoga och promenader som gav mig stöd att börja vara tillfreds, lugn och i kontakt med mina behov. Jag behöver fortsätta men jagmärker hur jag steg för steg förändrar mitt liv och lyssnar på mina behov nu. Kämparfortfarande med ett äktenskap jag inte vill ha men mårså mycket bättre själv att jag är inte beroende av bekräftelse och kärleksbevis. Jag måste älska mig själv först och då kan jag ge och få kärlek på riktigt. Jobba långsiktigt och försök hitta ngt som fyller dig med glädje och lugn. Jag satte upp lappar på min badrumsspegel och upprepar 10 ggr de meningar jag behöver få in i min skalle. ;-)

Kram och heja dig! Det blir bättre utan alkohol och medvetet arbete att skapa nya vanor. ?

Jag hoppas verkligen att jag ska hitta stödet jag behöver där, men som du säger ska jag inte ge upp efter första besöket utan verkligen ge det här en chans nu när jag äntligen snart vågat mig till ett möte. :)

Jag har läst lite i din tråd tidigare och förstått att det fungerat bra för dig, även jag har sneglat på 12 stegsprogrammet och tror på något vis att det kan vara något jag behöver gå igenom. vill som du kunna känna att det är kul och hitta glädjen i att vinna mot ångesten och smärtan som alkoholen ställer till med. Tänk vad skrämmande att man måste kämpa för att bli av med något som gör en så illa...

Tycker du är fantastisk med din styrka, öppenhet och bidrag till alla här. Tycker om att läsa dina inlägg... Och känner igen mig särskilt i ditt senaste inlägg. Ilskan la sig efter ett tag för min del. Tror den där ilskan bottnar i en sund reaktion, som om man vaknat och ser sig omkring. Men va f-n, så här kan det ju inte va! När vi blir tydliga i konturerna blir vi det mot omgivningen också. Ett steg i taget och grattis till dina många dagar utan nervgiftet. :-)

Kram

Dessa tankar som mal. Önskar jag kunde ta skilsmässa från mig själv och sluta mala tankar. De är som en dålig LP-skiva som hakat upp sig. Är så trött på mig själv. Letar förtvivlat efter pausknappen. Önskar finna ro i mig själv och inte ständigt leta flyktvägar. Alkohol, jobba, ordna, greja, fixa, dona. Alkoholen har givit mig paus en stund. I kväll & i morgon kväll skall mannen ut på middagar och kommer hem lagom äckligt glad och berusad. Jag är arg för att han kan det och inte jag. Att jag står där käck och glad för hans skull. Men det klingar falskt. Då kan jag dricka i smyg bara för att jag livet känns orättvist. Och det ger en tillfredsställelse för stunden. Jag sitter ensam hemma på kvällarna efter ett stressigt jobb och längtar efter belöning. Jag är ute och går, läser, målar, träffar vänner men finner ingen riktig ro. Känns bara som något jag gör för undvika botten. Spring fort och le.
Längtar nog efter en relation där båda vill vara tillsammans mycket. Med gemensamma intressen eller så är det bara något jag tror för att slippa möta mina inre demoner. Kämpar för att leva upp till den yttre bilden som glad, duktig alltid finnas till hands, se till andras behov för jag inte vet mina egna. Jag är en lyhörd människa på gott och ont. Ser andras behov och är känslig för stämningar och tonfall. Säger ja och fixar för att det skall bli en bra stämning och andra skall må bra. Tar ansvar för andras känslor. samtidigt är det ju jag. Vill vara snäll och hjälpsam men blir gränslös mot mig själv. Ser hur jag undviker att markera vad jag finner är ok. Att dricka alkohol på ett sätt som inte märks utåt för att ge en spricka i min inre fasad. Som jag är rädd skall spricka så jag putsar min yttre fasad även idag men väljer bort en flyktväg. Alkoholen.