Senaste kommentarerna i forumet

Ja jo jag vet känslan, försök hitta 3 saker som inte är helt fel?
Snygga fingrar? Öronsnibbar?, vacker ögonfärg? Oklyvna hårtoppar? Bra ögonfransdag?
Snygg navel? Symmetrisk lilltå?

Slår vad om att du har något som du kan hitta som inte är och känns helt fel om du verkligen försöker?
Idag har jag en snygg röv, helt okej fotform och starka naglar. Det gör mig glad att det inte är helt fel. Övning ger färdighet.

Försök vara lite snäll mot dig själv, har läst hela din tråd oxå och som jag ser det har du kommit en bra bit på vägen på kort tid. Var snäll flinga, mot dig själv. Det förtjänar du.
Kram

Tack för din kommentar. Jag följer din tråd och jag är full av beundran över din ork. Vilken kämpaglöd!!
Har' u lust att dela med dej lite av den ;)
Känner mej som ett utskitet äpple. Blek som en vampyr, å allt hänger å slänger.
Vågar inte visa mej på nåt gym, skulle antagligen bli klassad som naturförstöring och utslängd;)
Ha det gott å kämpa på!
Kram

Träna kan jag rekommendera, e aldrig sugen på o dricka efter jag tränat.

Hur mår du? Allt bra?
Är influensan över för dig?
Läste att du skrev att du kände dig lite bakis när du hade feber.
Och jag kände precis likadant. Sa det till min man när jag låg och dog i soffan "det känns som att jag dör bakisdöden". Fatta att man mår så pass illa att man kan jämföra bakis med influensasjuk av att dricka dagen innan, helt galet.

Du kommer att klara detta flinga.
Kram

skiner och alla skavanker lyser en i ögonen.

Jo det har du nog rätt i. Vet inte vad ja ska skriva i de flesta andras trådar bara, känns som andra har bättre råd att ge än mig. Om det inte är nåt specifikt jag kan relatera till

...jag har insett att jag mår bättre utan! svarade jag häromveckan o fick ett ställt ansiktsuttryck till svar. Sen pladdrade jag på o var fritt otvungen som vanligt - a är inte något måste för mig att klara sociala sammanhang vilket ju är en hjälp för mig. Att de andra drack gjorde mig inget. Min utmaning är att säga nej till mig själv då det varit "självmedicinering" av stress, press o nedstämdhet.
Du skriver så klokt här ovan om begäret efter snabba lösningar. Jag skulle aldrig köpa bantningspreparat då jag vet att det inte funkar långsiktigt men alkohol har jag hällt i mig trots att jag vet detsamma om detta fullkomligt värdelösa kassa "universalmedel".
Min tråd hette först - Hur dum får man vara?! En högst adekvat fråga!
Ha en fin dag ni alla här!

Vad skönt att komma hem till ljuset i Swedala. Vintern här är alltför tung ch mörkt tycker jag som bor i storstaden där det är alldeles för lite snö!

Skönt att det går framåt och att du mår bra.

Ha en fin dag! ?

Tänk hur mycket i livet som handlar om enkla saker. Mat o dryck, vila o sömn, tak över huvudet.
Vi har det ju onekligen mycket bra här med ren luft, friskt vatten direkt ur kranen, få av oss behöver svälta även om många behöver vända på slantarna.
Om vi nu tar behovet SÖMN så har det då verkligen ökat sedan jag inte dricker som innan. O jag njuter kan jag lova, njuter som en sovande Sessa utan ärt, men har så eländigt svårt att kliva upp på morgonen. Behöver vara på jobbet nån gång efter 7, det är ljust igen på morgonen men det hjälper ändå inte. Trötter trötter. Men denna njutning att lägga sig om kvällen - fantastiskt! Och jag behöver många sovtimmar Maharion, inatt blev det knapp 7 o det blev för lite. 8-9, ja helst!!
LeverJag, Levande, Maharion o jag - finns det fler sämntutor där ute?
Återhämtning, läkning, kontakt med sig själv, reparation...skälen är ju många möjliga till att det nu är så här!

Jag behöver sova mer. Eller mer att jag känner mitt behov av god sömn. Jag upplever verkligen skillnaden om jag inte sover bra. I början av nykterheten var jag trött. Tror kroppen behöver ta igen mycket förlorad vila och läkande energi. Senare behövde jag mindre sömn men den var av god kvalité. Upplever att jag är i kontakt med min kropp igen. Med alkohol var jag inte i kontakt med den. Jag körde över mig själv totalt och blev sliten och urholkad.

Njut av att sova och behöva sova. Följ med dig själv! ??

Superbra svar tillsammans med ett strålande leende. Det är ju självklart för den andre. Och om vi tänker efter så är det falsk marknadsföring. Vi väljer vad vi VILL att alkoholen ska ge oss. Kan likna det med bantnings- eller muskelbyggarpreparat. Om jag väljer att ta en enkel väg för att jag inte orkar/ids göra de förändringar jag behöver göra för att nå mål och det jag längtar efter men ändå vill ha det, så kan de dyra preparaten locka. Innerst inne vet vi att det är fel väg att gå, att det finns många biverkningar och inte ger oss ett långsiktigt resultat. När vi ändå väljer den snabba fixen, stänger vi av all fakta-information och förnekar det vi vet. Vi är bra tokiga, vi människor... Tänk om en skulle hoppa bungyjump utan att vara säkra på att vi har en lina som håller, eller köra fort med en bil i farlig terräng som vi vet saknar bromsar..?

Ja Sisyfos. Det framkommer inte vid serveringstillfället hur mycket gift och biverkningar vinet innehåller. (Åldrande, dumhet, olyckor, hjärndöd, ångest, skam, stress, oro, meningslöshet, skakningar, muskelsvaghet, livsluckor, förlorat liv, tappad kontakt med barn, pinsamheter, ensamhet, misär, oförmåga, förvirring, skakningar, personlighetsförändring, dåligt humör, kronisk trötthet, organskador, fulhet och mycket annat...) biverkningar och faktainnehåll måste vi själva ta reda på och när vi sitter där, mitt i en situation där det framstår som det mest naturliga i hela världen att dricka alkohol, då måste vi vara modiga och starka och påminna oss om vad vi faktiskt redan vet.

Jag tror att vi behöver ge oss en viss tid och fokus, för att hinna påminna oss om biverkningarna, en stund innan vi leende kan säga och verkligen mena; Nej tack. Jag mår bättre utan!
??✨

Undrar om en sömnbehov ökar när en slutar dricka? Känner mig så trött, det räcker inte med 6h längre, behöver 7-8h timmar för att vakna någolunda utsövd. Är det lika för dig?

Visst är det härligt att bli en sömntuta?Ha en bra dag kram på dig

Börja med att tänka på hur du mådde bra förr utan alkohol! Vad gjorde du då för att må bra? Tränade, en promenad, bakade, fritidsintresse. Gäller att hitta något som ger en måbrakänsla så man glömmer hjärnans signaler att man behöver något att dämpa med! Inte helt enkelt! Men nu ska jag ta en dag i taget! Häng med på min resa du oxå! Vi kan stötta varandra!

"Får det vara lite lugn, eller lite glädje, kanske ork och lust, sällskap eller varför inte lite vila och sömn? Jaha, men så bra, lite lycka och ansvarsfrihet idag!"

Nej tack, inte för mig. Jag, har för mig att de också innehåller oro och ångest, skuld och skam, och att sömnen inte riktigt håller god kvalité. För att inte tala om att de ibland orsakar hjärtklappning, minnesförlust och illamående.
Så nej tack! Idag står jag över

Som Studenten skrev så var boken kanske lite svår att förstå om man inte riktigt gav sig tid. Kanske därför det råder så delade meningar om den. Nu bara MÅSTE jag läsa den där boken.
Och Maharion, jag tror som du att ilska är bra. Boxarboll får det bli, jag gillar inte att förstöra saker -alldeles för snål. Möjligtvis riva en kartong i så fall.
Och ja, jag har accepterat att det är ok att vara arg, ok även igår när jag blev arg på x som inte kommer att leva så länge till. Inte arg, arg men lite irriterad. Det blev x också. Såna är vi fortfarande. Det är de gamla ränderna som lyser igenom vår nya kostym. Och de nya kostymerna passar väl ingen av oss helt enkelt. Vet att det finns kärlek där och det får räcka.

Oj vad tungt jag sover utan alkohol i kroppen! Förut drack jag a för "jag måste ju få sova" o i själva verket sover jag bättre utan. Oj vad man lurar sig själv, alla dessa dåliga ursäkter till att man (jag!) "måste få dricka! "
Däremot skuttar jag väl inte direkt upp ur sängen, nej idag blir det seeegt att ta sig upp. Nu möter vi en ny onsdag - i mitt fall en vit sådan. Önskar detsamma till er! Önskar mig mindre plötsligt sug o spökande tankar o om de kommer önskar jag kraft o energi att möta dagen kokt!??

Ja du Maharion bor ju på landet så riktig spik, slägga och silvertejp fixar det mesta här, så får pröva det på alkoholspöket också ?
Mannen skall försöka ta tag i sitt missbruk säger han, men måste säga att det tror jag inte ett skit på. Säger ju inte det till honom för det vore ju inte snällt men tror faktiskt inte han förstår hur svårt det kommer att bli.
Själv är jag inne i fas två, livet lunkar på och just nu känns det lät försöker påminna mig om hur skört det är.
Så möter även denna dag nykter och känns som ett självklart val just nu/ kram på er och ha en härlig onsdag

;)

Efter 14 år med normalt drickande ett glas då och då hade det excalerat till en flaska om dagen och så har det varit under nästan ett års tid.Den 8 mars bestämmde jag mig nu får det vara nog.Har inte haft någon häftiga abstinens besvär men suget oron finns där samtidigt som man emellanåt är illamående.
Har bestämmt mig för att som första delmål ta en månad därefter ytterliggare en sen får jag se hur jag känner mig.När jag läser era inlägg stärker det mig för kan ni så kan jag

Tack för ditt svar. Känns som att jag kan skriva av mig här. Ler och verkar må bra på dagarna men på kvällarna känner jag någon form av rädsla. Om jag inte dricker somnar jag inte.

Vill så gärna bete mig normalt men ändå har jag alkoholen vid sidan om. Smaken så skön och brännande i halsen, känslan kickar in och jag kan släppa tankrna fri. 2 flaskor vodka klar inom en vecka...

Du postar i all välmening - som alltid
Klok som en bok - som alltid

/PP

grymt bra jobbat almaamanda. hur går det för dig?
annakanna: vet du den där tanken om att ALDRIG mer kunna dricka igen har faktiskt bleknat en hel del för mig vid detta laget. Sen är det ju så att den kan dyka upp spontant ibland men i det dagliga livet så har jag märkt att den inte är lika frekvent längre. Sen ska villigt erkännas att det med jämna och ojämna mellanrum dyker upp ett visst sug som försöker övertala och förminska riskerna med att kunna dricka igen/normalt. så det är nog det som i dagsläget känns mest jobbigt. På den punkten vet jag inte riktigt hur jag ska agera eller lösa på lång sikt. Ibland känner jag mig verkligen som bambi på en hal is. Jag går som nämnt tidigare på AA en gång i veckan och det har gett ig mer styrka än jag först trodde MEN jag tror inet att det räcker på lång sikt utan jag måste med all säkerhet sförstärka stödet med någonting annat också. Vad vet jag inte än så om någon har något konkret tips så tages detta tacksamt emot.
Leverjag, hoppas du hunnit testa glassen. och vad häftigt att vi har blivit trendiga på kuppen:) ja tänk så mycket fördelar vi skämmer bort oss med utan A. inga minnesluckor ingen ångest ingen hjärtklappning inga svettningar ingen seg skalle inga osv osv. en bekant till mig sa en gång att det är livet som är festen och inte esten som är livet. tänk så rätt hen har. Vår tid på denna jord är verkligen värd att ta till vara på till 110% och INTE levas runt i ständiga alkoholdimmor där det enda som kommer ut på andra sidan är elände och misär. Nu blev jag nästan lite religös också men det bjuder jag på:)
dag 71 and counting......

Jag har påbörjat resan mot en eventuell gastrikbypass själv. Men om jag klarar sluta dricka så mycket öl så skulle jag nog klara vikten själv. Finns risker att alkohol problemet blir större efter operationen. Men jag tänker även på andra risker och uppoffringar som kommer med på köpet. Ska försöka gå ner 4 kg innan nästa möte, då ska jag få fråga vad dom tycker. Kan jag dessutom hålla mig nykter fram till den 29e vore det toppen

Är det nu mot tidigare. Jag ha faktiskt verktyg nu. Jag kan medvetet låta jobbiga dagar gå då jag vet att det vänder (självdistans). Jag kan medvetet lyssna och reflektera vad som kanske fattas mig eller vilka behov jag har. Obalansen var rubbade rutiner med hormonkrydda, tror jag. Då lade jag in andning, ingefärs-te, vila i sängen, yoga, träning och att ÄTA ordentligt och regelbundet. Stoppar tankar som leder till negativa känslor, stress och otillräcklighet. Det funkar! Balans igen. Hinner med mig själv, mina tankar och känslor i förhållande till världen. Kan nu kalla det att jag har goda rutiner som fungerar för mig, som jag kan ta hjälp av när jag håller på att tappa balansen. Ungefär som när jag fokuserar på en punkt snett framför mig när balansen utmanas i yogan. :-)

Vi är vackra, studenten! De rena tankarna visar oss det. ? Har inte läst boken men tack för tips. Jag ska nog vänta lite med att sluta, som också Muränan råder. Behöver nog mer nykter tid. Jag funderar ändå om inte mitt snusande håller kvar mitt sug för alkohol också... Men Ebba och Muris vittnar om att det är bra att ta ett beroende i taget. ;-)

Tänk mig sluta snusa med pms- Ren livsfara för allmänheten..! ?

Syskonsjälen Muris, du har så rätt. Det mönstret följer jag med. Har gjort vill jag hoppas påstå. Enastående perioder med efterföljande tomhet och nedstämdhet. Sårbar och vilsen utan lust och energi som en brukar. Då knackar vinkyparen på dörren. På menyn står olika vinsorter med olika bouquet. "Får det vara lite lugn, eller lite glädje, kanske ork och lust, sällskap eller varför inte lite vila och sömn? Jaha, men så bra, lite lycka och ansvarsfrihet idag!"
Tycker mycket om dig. ?

Tulpanerna är nu ännu vackrare fullt utslagna! Hoppas ni kan titta på era hemma, Marion och M.?

April är den sjätte månaden och den ligger inte långt borta. Då har jag för mig att nybildning av celler i levern kan börja igen. Inte sugen längre. Balans och självsnällhet. Jag får vara så här. Jag duger precis som jag är. Det är ok! :-)

Puss på er, forumvänner. Tycker ni är de verkligt coola och smarta! Vi fortsätter ta kontroll i våra liv!
??✨??