Senaste kommentarerna i forumet

Starkt jobbat! Nästa gång du får sug vet du om att du klarat detta maraton!!! Kram

Härligt att det släppte och du vann striden mot draken, nu är du dagens hjälte.
Kram och bra kämpat

Låter underbart med Frankrike, massor av god mat och ett härligt land.
Så njut av det underbara landet med nya ögon.
Kram och trevlig resa

Hade kanske 6-7 timmar eftermiddag o kväll när känslorna stormade, samtidigt som jag kände mig utmattad och jag tror jag tänkte på vin var 30 sekund. Tänkte flera ggr att det är inte värt det, jag fortsätter mitt vinpimplande och orkar iaf finnas till. Men härdade ut, och nu för nån timme sen så la sig ångesten och drevet, är supertrött nu. Blev bara äppeljuice och chips som kvällsnöje?!

Du kommer säkert stöta på patrull och då gäller det att du har verktyg. Vad bra att du gör något åt detta och att det går bra. Nu tar vi en vit helg till nu när vi är på G.

Eftersom jag själv inte börjat min nykterhet särskilt uppåt utan tvärtom mött mina demoner och inre krig så har jag läst mkt sista dagarna om hur det kan kännas efter man lyckats sluta. Post akut abstinens nämns här och där, något som kan finnas lång tid efteråt. Just känslor av meningslöshet och deppighet kan vara en följd av det. LenaN skriver klokt om pms oxå, jag själv blir helt superdeppig vid pms och det blir svårt att sortera i vad man känner. Jag hade själv en as-jobbig dag, varit helt upp och ner i känslor och inre men det har lagt sig för bara en timme sen, nu bara trött. Ta hand om dig?!

Kom att tänka på att du också kanske har en släng av pms. Om du överväger antidepp så kan det vara värt att ta med i beräkningen.

I övrigt är jag glad över att du är på gång igen. Glad för din skull. Eftersom det är rätt åt dig.

Puss å kram.

... manglingen, Heddali?

Man kan vara så väldans upp och ner. Särskilt i det här första skedet då det handlar om att avprogrammera sig. En riktig utmaning. Och när man ligger där i sin säng på morgonen, just på väg att vakna ordentligt, och man möter sig själv utan bakisångest; den rena känslan tror jag aldrig jag kommer att ledsna på.

Du är fin.

Kram!

Föll på dag 10! Vet att det beror på dålig självkänsla! Har fått ett negativt bemötande men flera positiva! Så jävla dålig självkänsla !blir så arg på mig själv!

Skriv ut det där inlägget där du var som allra skörast och stoppa i plånboken. Som en extra försäkring och påminnelse.

Låter underbart med Frankrike. Önskar dig en fin resa och att du kommer hem igen med goda, klara minnen. Och ja! Försök höra av dig emellanåt här om du kan. Det blir trä bjä. :)

Kram!

Jag tycker allt det där låter jättebra. Man måste ju testa, våga se och våga prova och våga ompröva och allt det där. Som du säger är du i början av din resa. Berätta gärna, om du vill, hur det går. Ser i så fall fram emot att höra av dig igen. Kram på dig!

Min dag har varit galet bra. En sån där en på hundra-dag. Oj, så värdefulla dom är.

Heddali; vad fint med Karin Boye. Är du en pensionär så är jag det också. Puffar kuddar, viker ihop plädar, noppar bort vissna blad, samlar in alla tomma värmeljus och lägger dom i en särskild hög för sig eftersom EU nu kommit på att man inte kan slänga dom i återvinningsstationerna längre (suck). Som små ritualer. Som hjälper till att jorda. Och känslor ... att dom är övergående. Så sant. Kram på dig, kära medpensionär! :)

Leverjag; ja, gud, ja. Ett rent kök är en ren fröjd. Och om köksbordet prytts med ett fång blomster är man ... ja, då är man framme, liksom.
Gurkmeja brukar jag köpa i större refillförpackningar. Jag är periodare så ibland äter jag inget alls och ibland är jag på den där gurkmejan så det står härliga till. Den är framför allt antiinflammatorisk (och jag tror att just pågående inflammationer i kroppen lägger grunden till många olika slags sjukdomar). Nåt man kan tänka på är att upptaget ökar mång-mång-mångfalt om man tillsätter lite svartpeppar och olivolja.
Vad skönt att sikten börjar klarna igen! Har liksom saknat dig härinne. Kram på dig!

Vilja; du är också återställd. Virushällvetten är inte att leka med, hua. :/
Vet inte vad det är men så fort just du pratar om mat så blir jag så himlarns sugen. Det låter så gott och mumsigt. Stor kram!

Inget alkohol sen hemkomst. Känns bra. Suget kommer och främst "belöningkänslan" när man varit "duktig" och varit utan så länge igen. Fasiken heller. Absolut inget drickande innan arbetsdag. Det sporrar mig så. Och därför har jag sett till att jobba lite extra i helgen som kommer:-) smart! Hehe
Taxfree vinet står sen fyra dagar orörda på hyllan i köket och jag längtar inte ens efter att öppna dem.
Inte idag iallafall. Vet att jag inte ska kaxa till mig för kan falla fortare än kvickt. Det lärde jag mig inte minst på semestern när jag tog återfall....
Men lite stolt är jag. Säger jag och tar kvällens tredje apelsin;-) haha

Heddali,
här är en länk till 10 tips: https://youtu.be/ElYYvddGN5U

Lyssna på länken är ju bäst. Är på engelska.
Kort sammanfattat men känns taget ur en bättre beskrivning och helhet:
1. Ha det alkoholfritt hemma och på jobbet.
2. Ät 3-4 mättande måltider per dag.
3. Tala, agera och tänk såsom att det är bara du och ingen annan som har makten över vad som kommer in i din kropp.
4. Låt inte ett misstag göra så att du slutar med att försöka att sluta.
5. Ät näringsrik mat.
6. Motionera.
7. Glöm aldrig hur mycket alkoholen förstört dig.
8. Eliminera sötsaker och socker från din kost.
9. Drick 3-4 glas vatten varje dag.
10. Var tacksam och se det fina du redan har i livet och de möjligheter som du har framför dig.

Kämpa på.

Verkligen Vilja. Man blir sjuk i omgångar igen och igen i evighet. Ska försöka kill all with kindness! Snällfiltret åker av ibland K. :-)

Funderade ett tag över utsattheten, integriteten och tekniska säkerheten. Finns många hot. Lät det vara ett tag och låta mig överväga på nytt. Det är i sig lite nyttigt.

Tiffällig svacka i försvaret, Heddali, men ju vad det kan dränera en. Rejält försvagad på många fronter men ingen alkohol! Snart 16 veckor har gått och det känns stabilt nu.

Herregud, vad det kan hända mycket på en vecka som betyder mycket. Klarade alla utmaningar hyfsat bra men var totalt förvirrad ett tag. Oron för det mesta anfaller mig när det är så. Risken för återfall och sekundära, ekonomi, jobb, barnens framtid och min styrka. Jobbigt när allt tvivel anfaller. Ibland tom undrar jag om jag har en egentlig lust att leva. Dog jag på vägen i kampen mot sjukdomen? Var det något som brast då. Tog orken slut. Hur ska jag hitta energi och lust på riktigt. Behöver nog anti Depp för familjens skull, tänker jag. Jag är bättre på att mota bort och inte lyssna på de värsta tankarna för länge. Bestämma mig för motåtgärder och pausa. Det förändras snabbt och snart återkommer en viss balans igen.
Nya utmaningar kommer hela tiden och önskar jag var cool och full med självförtroende hela tiden. Det går så bra då. Men det är jag inte och får väl vara glad att det känns så ibland i alla fall.

Grannar har speciella relationer. Jobbigt att vara granne till hundrädd människa när man har hund. Här får såna grannar det jobbigt bland alla hundägare. låter som en underbar bok, Vilja! ?

Just nu glad för att min närmaste familj lever, är trygga och mår bra. När man lever med döden så nära och så länge blir man kanske lite skadad. Mitt i allt ofta tacksam för att just nu är det bra. Sorg, skräck och oro lever sida vid sida med hopp, glädje och tacksamhet i en värld som löper jämns med den vanliga världen...

Tittade på denna film om medberoende och beroende. http://www.ur.se/Produkter/187268-Medberoendets-makt

Kramar

Idag har jag farit runt och försökt koncentrera mig på vad jag ska packa ned till min resa. Man kan väl lugnt säga att jag har stora koncentrationssvårigheter. Jag springer runt med min lista och bockar av och lägger till men är inte vidare värst effektiv. Jag åker till Frankrike och det är bestämt sedan länge. Jag är väl medveten om vilka frestelser som kan utmana i detta vinets Mekka men ärligt talat har jag sällan varit så äcklad av alkohol som just nu.

Ganska snart 9 dygn sedan sista glaset men jag är fortfarande så berörd in i själ och märg av senaste fylleturen. Jag har packat ned ett antal böcker, ser fram emot lugna, sköna och långa promenader. God mat hoppas jag att det blir men till maten får det bli vatten och inget annat. Jag ska se till att följa forumet även när jag är bortrest. För mig fungerar forumet numera som en ren terapi. Det känns skönt att avsluta dagen med en liten kommentar. Ett slags summering av dagen.

Under mina över tre år som medlem i forumet har jag ofta följt er andra. Ibland nykter, ibland berusad. Jag hoppas att jag blir så stark att jag en dag kan "stötta" andra i era trådar och inte vara så egocentrisk och vara den som behöver allt stöd. Den tiden kommer förhoppningsvis.

Sköt om er/Tjalle

Imorgon är en ny dag och då kan allt kännas annorlunda. Det svänger fort på gott och ont. Tänk vad bra att du inte kan dricka ikväll! Imorgon kan allt kännas bättre när du vaknar.

Kram

Tycker det var kloka tips och de hjälper även mig! :-)

Vi vänjer oss, fyller tomrummet och hittar en ny väg, tror jag. Härligt att du är kvar. ???

Så fanns ni där, tack för det! jobbigaste dagen hittills, har en sån sjukt stor lust att dricka så jag står nästan inte ut. då gick dom första 8 dagarna så lätt och nu 9 dagen som jordens bakslag. Har som en storgråt som vill bryta ut, värk i bröstet, står nästan inte ut i tillvaron. Allt allt allt jag vill är att dricka vin. Jag har inte köpt något och jag ska skjutsa hela kvällen så jag är "tvungen" att avstå i vilket fall. Är väldigt intressant med det här tänket att man skapar stress och ångest och gräl för att få ett skäl att dricka, det ligger verkligen något i det Att det man tycker är "stora" problem ger ursäkt åt befrielsen med att dricka. Jag ska mangla mig i genom denna dag. Punkt.

Hej! Jag känner så väl igen mig i det du skriver, jag drack som du gjorde... När kag började min resa här var det i början av sommaren förra året och vi skulle även iväg på resa med kompisar... Om det är för tufft i början - dra en nödlögn om varför du inte dricker (tar medicin t ex), det viktiga är att du orkar vara nykter. Senare kände jag att jag måste kunde säga nej utan att ha en ursäkt och det är fortfarande svårt, men i början behöver man inte ha mer press än man har. Vad gäller detta med "aldrig" kan det vara hisnande... Eftersom jag visste att det inte var tal om en vit månad för mig valde jag att istället säga "tills vidare" samt ta den berömda "en dag i taget". Jag hoppas du hittar din väg! Kram

Ville bara instämma med de andra - vad klokt att du började skriva av dig istället för att bara börja dricka! Du har fått många tänkvärda frågor och råd, det verkar även som om du har börjat leta alternativa lösningar... Vilket jag tycker är det absolut bästa du kan göra! Att börja dricka igen när man känner som du gör är nog tyvärr dömt att misslyckas. Jag hoppas du hittar din väg! Kram

Jag känner igen mig i det du skriver om att må sämre med alkohol än utan. Så var det när jag slutade dricka. Får försöka tänka på hur jag mådde när jag mådde som sämst med alkoholen. Skönt att jag hittade det här forumet och får höra varningar från personer med samma problematik kring alkohol som jag har.

Ville bara skicka en hälsning och önska dig fortsatt kraft och tack för ditt inlägg i min tråd (och andras). Ditt fasta beslut kommer att hjälpa dig. Jag har också skrivit om att vara i vakuum, bubbla och känna sorg, deppighet under första veckorna i nykterhet. Det släppte efter ett tag och det kändes fantastiskt efter det. Det kommer och går nu i perioder men ångesten och det riktigt djävliga slipper jag. Det är ovant att leva nyktert och i början upptar det så mycket tid, kraft och fokus. Jag tror verkligen på vanor, att de sakta byts ut och normaliseras. Ett tag drack jag massa A-fritt liknande hur jag drack alkohol. Efter ett tag släppte det och jag har inget sug efter det heller. Det är många substitut och sug som försvinner ett efter ett och jag börjar vänja mig med att livet inte handlar om alkohol och jag tänker knappt på det längre.
Att stålsätta sig, ge sig tid och dag för dag göra saker som stärker oss, tror jag på. Äta och dricka bra, röra sig, få dagsljus, sova tillräckligt och vila mentalt ger bra förutsättningar för att hitta en ny balans och orka förändra våra tankar och vanor. En dag i taget och inte idag, är bra att tänka.

Det kommer gå jättebra! Många som egentligen vill dra ner på alkoholen och i smyg beundrar den som tackar nej. ;-)

Kram

Jag tror du är rädd och har fel bild i huvudet, låter kanske dumt men rätt målbild kanske hjälper dig. Se dig frisk och glad på fjället och komma tillbaka med en styrka som du kan leva på länge.
Hjärnan är skum lurar än att starta bråk, stress allt för att det är då man får dricka men den måste ju ge upp någon gång, så andas djupt och ta strid med den.
Hoppas du får en härlig semester/L

än jag just nu har tid med ,måste rusa. Du tog upp många intressanta grejer som jag tänkte jag ska besvara när jag har lite mer tid. Ville bara snabbt kika in och besvara ditt eftertänksamma inlägg och visa att jag sett det. Svarar lite utförligare senare:)

Kram