Senaste kommentarerna i forumet

@Annabell Jag undrar också hur det är?
Kram🥰🤗

@Annabell Jag har också tänkt på dig och undrar hur du har det?❤️

@Varafrisk Låter som en riktigt fin och nykter dag! Lycka till imorgon och ha en fin weekend🥰

Lite irriterad just nu för min man gör hundra saker innan vi ska äta. Fortsättningsvis så kommer jag inte vänta utan äta själv. Håller på och packar för en liten weekendutflykt. Och är nykter. Imorgon 8.15 träffar mannen och jag kuratorn på rådgivningscentrum.

Kram🤗

Tack @Vinägermamman🙏🏻 Dina ord värmer 🥰

@Inombords Ja, det känns kul att träffen gick så bra👍🏻 Jag tror på dig! Andas och lyssna in din kropp så är risken mindre att du tappar greppet. Heja dig💪🏻När har du semester? 🥰

@vår2022 Tog bilder på en del av Peter V’s bilder för att ha det lättillgängligt i mobilen…att på minna mig🥰

Min morgon har börjat så bra🙏🏻 Hade satt kl på 7. Drack te och åt fil m müsli och hallon. Hämtade min dotter och skjutsade henne t sitt jobb. Hennes brukares lägenhet renoveras pga mögel och därför bor hem tillfälligt på ett äldreboende en mil utanför stan. Bussarna går inte så ofta. Så det var så himla skönt att kunna köra henne dit ut vilket jag inte kunnat gjort om jag hade druckit igår. När jag lämnat henne där åkte jag och blåste. Därefter åkte jag t Friskis & Svettis och körde ett pass i gymmet. Det var evigheter sedan😅 å nu sitter jag och dricker mitt kaffe m nybakad fralla fr ett bageri i stan. Jag är så glad över att jag fixade detta. Strax besök h frissan✂️

Kram t alla oss som kämpar och även alla ni andra🤗

@Annabell
Jag saknar dig, hur har du det?

@Vinägermamman Det har gått bra fram till igår kväll då jag tog 4 enheter då sol, semester, god mat och dryck fick styra och inte förståndet. Idag blir en alkoholfri dag har jag bestämt.

@vår2022 blir så imponerad av hur metodiskt och strukturerat du jobbar med dina rutiner. Försöker få till detta själv, men det är jättesvårt. Minsta oförutsedda händelser, och vips faller alla rutiner. Jobbar dock på det…
Daglig träning är något jag måste komma igång med. Jag tror det är en avgörande pusselbit, men av någon underlig anledning ack så svår att få till. Här är det en ny rutin som måste skapas, både i tid och innehåll. Har köpt matta, gummiband mm. Behöver ”bara” hitta övningar.

Hade så gärna lejt bort ekonomibiten, men verksamheten är för närvarande väldigt liten och det blir då minst lika mycket jobb för mig framförallt med att hitta en redovisningsekonom som vill göra ett sånt litet jobb men också att förklara/sätta in någon annan.

Ha en fin kväll😊

@Sisyfos Ja, en jobbig överraskning att boosteffekten inte funkar som man tror att den ska göra. Men bra då jag nu vet att det är meningslöst att tillföra A för att skärpa hjärnan. Filurar mycket på orsak och verkan och hur jag ska bearbeta/hantera andra känslor/situationer för att jag aldrig ska ta till A som medicin. Men det är nog övning, övning, övning som gäller, analysera och korrigera strategi och metod när jag faller, för det kommer jag nog att göra, och försöka vara snäll och uppmuntrande mot mig själv.
Tusen för ditt stöd 🙏💕

@Smörblomma Ja, hoppas på det. Första gången vi planerar utifrån aktiviteter och inte restaurang (= dricka vin) och övernattning. Och ja, rutiner är superviktigt. Tyvärr är jag inte så bra på det. Är mer en ad hoc person som lätt anpassar /ändrar till det som passar bäst i helheten just nu. Försöker verkligen jobba på det nu, men tycker det är jättesvårt. Hur går det för dig🌼?

@Varafrisk Vad fint att det gick så bra med träffen. Bra att du reflekterar över vad Peter säger, han är riktigt bra och pedagogisk. Ja, det verkar som du fått lite ny energi, härligt! Fortsätt på den banan!💪🥰

@Varafrisk Men tänk vad kul att få tillbaka en vän, vilken lycka! Vad glad jag blir att läsa! Jag gillar också Peter, har tittat lite men det finns nog mycket att lära. Ska läsa om tänka klart tror jag, håller på med Depphjärnan nu också. Har tokmycket på jobbet nu men är rädd att tappa greppet. Härligt med nykter kväll! Lyxfrukost imorgon då! 💕🌸💪🏻

Hej Varafrisk! Vill bara kika in och säga att du känns så positiv och optimistisk på senaste. Härligt att läsa dina inlägg och inställningen du har nu i såväl med-som motvind! Fortsätt så 😊🥰

@Inombords @vår2022 Kram t er!

Träffen m vännen gick bra! Så mycket vi hade att prata om! Jag sa ska vi bara prata om våra missuppfattningar innan vi pratar vidare. Hon sa…behöver vi prata …kan vi inte bara gå vidare? Vi nämnde iaf några saker på. Jag var inte avundsjuk, kände mig inte förminskad. De gånger som hon blir lite storasyster (fast det inget hon menar) lät jag det passera. När vi skildes åt sa hon ..vi ses snart igen NN. Ja….jag har verkligen ssknat henne!

I förmiddags tittade jag på två avsnitt med Peter Wirning. Det ena som jag har tittat på några gånger tidigare var om postakut abstinens och det andra avsnittet hette ”Hjärnans belöningssystem vid beroende”. Jag tycker att båda avsnitten är bra och lärorika. Några ord som fastnade för mig var vila och underaktivt. När jag dricker blir alkoholen för stunden en form av vila för då slipper jag att förhandla. Och underaktivt för mig så är min känslohjärna undersktiverad …vardagen kan vara lite trist och grå…och istället för att göra ngt som kan stimulera den så dricker jag alkohol som går t belöningssystem.

Men idag är jag nykter och idag var det ingen kamp. Pust🙃

@AkillesU Grattis till 100 dagar!🥳. Hur bra som helst! Härligt att du tar det lugnt och har tid att lära känna dig själv bättre, om vad du har för behov och mår bra av.💕

@Varafrisk Hoppas du får en fin stund med vännen och att du kan komma vidare, oavsett hur det slutar. Fortsätt kämpa på, du har en styrka till att komma ur drickandet. Glöm inte lyssna på Virbing😁💕

Hej Erik24!

Din berättelse berör verkligen. Du beskriver att din alkoholkonsumtion har eskalerat under ett antal år, och att den nu gör att du hamnar i situationer som är farliga för dig. Det blir en ond cirkel där du skäms och får ångest av alkoholen, samtidigt som den är en kortsiktig lindring av just de känslorna. Den karusellen är det många här på forumet som kan känna igen sig i - så himla fint och modigt att du skriver här och sätter ord på hur du har det, det är verkligen ett steg i rätt riktning. Dina fem nyktra dagar är också ett bevis på att du har styrkan som krävs att få stopp på drickandet. Hur har det gått sedan dess?

Precis som Se Klart här ovanför skriver, så kan det vara oerhört hjälpsamt att få prata med någon, att inte gå ensam med de här tankarna. Det finns massor av olika sätt att få hjälp och stöd, och vilken väg du än väljer (att prata med någon i din närhet eller vården) är bra! Vill lägga till Alkohollinjen (020-84 44 48) till tipsen ovan om du vill ha stöd helt anonymt. Och oavsett hur du mår just nu, och vad du tänker om vad jag skrivit, så hoppas jag att du vill fortsätta skriva här och berätta hur det går för dig. Du är inte ensam!

Varma hälsningar,
Kristoffer
Alkoholhjälpen

@Varafrisk vad spännande med vännen! Berätta gärna hur det gick sen! Idag är en ny dag, och inte måndag heller, toppen! Kram!🌸

@Kennie @Sisyfos Glömde skriva…jag ska tänka särskilt mycket idag på vad ni skrev igår💪🏻Kan tyvärr inte öppna länken men tror att jag kan söka på youtube efter klippet ändå.

Kram

Godmorgon!

Tänkte först inte skriva för det gamla mönstret höll i sig igår men jag tänker att det är bra att jag skriver. Annars stoppar jag huvudet i sanden🙈 Det finns flera personer som jag följde här på forumet och som försvann å jag undrar SÅ mycket över hur de mår och hur de har det 🤔Hoppas att de har det bra🙏🏻

Jag förstår inte hur jag kunde missa Peter Virbing igår?!?! Jo men det är ju självklart…..gamla tankemönster…det är som om de går på autopilot fast….det är ju jag som tänker dem! Ska vara uppmärksam på detta idag.

En del av er kanske minns vännen som jag berättade om som inte kunde vara vän m mig längre. Vi var ju några fd kollegor som skulle träffas i början av juni. De träffades men jag var sjuk. Efteråt hade jag och den vännen en mkt kort sms-kontakt det blev då då uppenbart att vi hade helt olika tankar varför vi inte längre umgås. Jag skrev vi behöver nog pratas vid och hon svarade att hon gärna träffas. Jag tänkte prata i telefon. Hursomhelst så ska vi luncha idag vilket känns väldigt kul😃Få se var vi landar någonstans.

Ha det fint☀️

Hej!
Nu tror jag inte att det var min sambo och hans pappa du såg, men kunde ha varit. Så vi får hoppas att det gick för den grabben som för min sambo. Han bestämde sig för att hans barn aldrig skulle behöva se honom full och det har de sluppit. Han gick helt enkelt inte i pappans fotspår. Jag drack ju också väldigt sparsamt när vi träffades och när barnen var små. Förmodligen hade det sett annorlunda ut om vi druckit tillsammans. (Nu smög ju jag istället).
Jaja, nog om det.
Jag funderar på det du skrev om din dotter. Som du vet tycker jag att flera härinne borde rannsaka sig själv om VARFÖR de dricker. Tror inte att hela sanningen hos alla ligger i beroendet och alkoholens skrift, åtminstone inte i början av karriären.
Men jag har funderat mycket på vilka mekanismer som gör att vissa vänder sig till de där personlighetstyperna. Och som du skriver är det likt ett beroende i mycket. Jag läste en mycket bra bok för några år sedan ”Du tillhör mig”, minns inte författarens namn, men de beskrev just tillvägagångssättet de här personerna har och jag kände såväl igen det hos några personer i min närhet som träffat den här typen av män. Total uppmärksamhet av honom initialt och sen gradvis något annat. ”Tala tillrätta” funkar ju inte, men tänk om ”tala själv” funkar. Min syster använde den taktiken när hon frågade och frågade om varför jag tyckte att jag kunde fortsätta att dricka. Mina argument var så ihåliga. Jag hörde det själv. Villkorslös kärlek och uppbackning är värt ett försök tycker jag. Inget ifrågasättande kanske, utan bara backa upp hennes goda sidor. Jättejobbig situation, jag förstår det!
Hur som helst, har missat din tråd lite. Det var så många år som du sällan skrev, men jag har ju sett dina inlägg på sista tiden och din berättelse om din ”karriär”. Intressant att ta del av det du skriver! Kul att du är mer aktiv (😂 på ett positivt sätt). Du behövs!

Jag tänker precis som Kennie att det är viktigt att bryta och inte fortsätta med samma mönster igen och igen. Inte ge efter för de här tankarna och tänka att” jag slutar i morgon”.
Nedanstående länk fanns på ”Dricker jag för mycket” sidorna. Jag lägger in den här, för jag tyckte att den var så bra och lätt att ta till sig. Sympatisk föreläsare och reklamfri,
Det är en del i en forskningsserie ”Forskning i framkant” Linköpings universitet. Handlar om hur hjärnan påverkas av alkohol.
https://m.youtube.com/watchv=1Q60CgGeG7g
Den innehåller en rätt tydlig beskrivning av hur hjärnan påverkas av alkohol, hur oro, stress och nedstämdhet ökar. Kanske kan du titta på den istället för att rusa iväg och handla.
Spela hela den inre filmen till slut också - för vad blir det egentligen för positiva effekter av att handla och dricka?
Håll emot nu VaraFrisk, för att det faktiskt inte tillför någonting med bubbel. Kramar!

Grattis till dagarna! Gillar också lugn frukost, verkligen värt att hålla på!

Går det att göra något annat för att avleda tankarna på drickande? Jag tänker att den där spändheten, stressen och lockande röstensom får dig att vilja dricka är motsvarigheten till ett barns tjat eller gråt för att få sin vilja fram. Så länge det leder till att du dricker kommer känslorna köra på samma trick igen. Men om du orkar stå emot kommer din hjärna lära sig att det inte hjälper att locka eller köra oroskortet och sluta med det. Kan du avgränsa och tänka att du ska klara det just idag? Att idag låter du inte känslorna jävlas med dig...

Grattis!
Jag är inte heller morgonmänniska och har alltid känt mig lite sämre sort än de som studsar upp vid 06. Jag är typ aldrig pigg när jag vaknar- desto längre kvällar. Nu på semestern vaknar jag av mina barnbarn och det känns så trevligt så då triggas jag att gå upp tidigt. Men man får kämpa mot föreställningen om att uppe med tuppen är en bättre sorts människa. Alla olika har sina fördelar!