Senaste kommentarerna i forumet

Vad glad jag blir att du tar till verktyg som motverkar ångesten! Du har styrkan i dig. Vi glömmer bort så mycket vi vet när vi kommer in i den onda spiralen. Vi tappar självkänslan och självtilliten och blir uppgivna ynkryggar efter ett tag. Vi fastnar. Att mata sin ångest med alkohol är riktigt dumt tex. Jag tror verkligen du kan må mycket bättre om du fortsätter så här xoxo. Ger dig lite motion, andas, mediterar och ger faan i A. Gör det varje dag i 2-3 veckor så kommer du att märka skillnaden! Du kan bryta, jag vet det! Du har verktygen. Se bara till att använda dem regelbundet också.

Hejar på dig! Stora kramar

Hahahaha jag jobbar för att bli nominerad till kategorin " forumhjälte" ?

Jag tror precis som Sisyfos att det bra att avstå under en längre tid. Jag har ju inte lyckats riktigt, även om jag inte varit full, men mitt mål är att ha en helvit månad. Till börja med. Sen kanske det blir längre tid. Tar en tid i taget.
Försök låta bli. Har du inget att ta till, som att köra bil el liknande? Kram på dig, hur som helst så är du grym som försöker bli nykter! Kramar

Jag blir glad när du säger "lätt som en plätt"!
Med positiv förväntan blir det så mycket enklare och roligare!
Jag har en nykter dag vid symaskinen. Ett till barnbarn är på gång ?!
Trött är jag men glad inombords! ?

Vilka fina forumvänner jag håller på att få här, Vilja, du har verkligen vilja. Det känns alltid bra att göra något gott. Det får en att sluta fokusera på annat än sig själv. Å andra blir glada.
Nä, varken jag eller min sambo ska kunna skylla på fylla nåt mer. Jag gillar mitt klarsynta jag. Bra det där och liksom göra på ett nytt sätt i köket, där ska jag fundera ut nåt.
Kram kram på er goa vänner!

Fnissar glatt åt träningsoverallerna

När tankarna snurrar åt alla håll, tomheten, bristen på motivation och inaktiviteten som det skapar. Kaos i huvudet. Är det vår gamla kompis ångesten som spökar eller kan du sätta fingret på varför du inte mår bra? Du är ju så duktig med alkoholen och en sån energigivare på forumet att jag önskar dig inget annat än att vara lyckligast, Hoppas det vänder för dig, snabbt!

Kram

..har gått sen jag skrev i tråden senast. Har hållit mig fortsatt spik (10 dagar nu). Känns alltid underligt första helgen ( förra helgen räknar jag inte då det va kortvecka) man är helt nykter. Är nog helt enkelt inte van vid att inte vakna upp bakis och "slösa bort" helgerna på att må skit eller dricka återställare. Hade det inte varit för att sömnen varit rätt kass hade jag mått grymt bra. Nu är jag seg men ändå hyfsat "ångestfri" i jämförelse med en helg fylld med alkohol.
Tänker tillbaka på min senaste lördag när jag drack. Då va jag förbannad för att bolaget stängde så tidigt på lördagar och undrade hur fan de tänkt när de satte öppettiderna. Vem är körklar så tidigt en lördag liksom!?

Jag är kluven, fast på ett bra sätt. Har ett litet sug , men någon inre kraft inom mig har byggt upp ett "hat" och en avsmak för alkohol. Så lika sugen som jag är på att knäppa en jävel, lika osugen är jag på alkoholens konsekvenser vilket gjort att jag valt bort. Har dock inte utsatts för några vidare prövningar heller. Några samtal och sms om att komma ner till stan och dricka med vänner men dessa har jag antingen ignorerat eller avböjt.

Leverjag- Känns som jag är lite på rätt spår med mina tankar nu. Är på min vakt som sagt. Tack!

Studenten- Helt sant. Bättre att fokusera på framtiden. Glad att läsa i din tråd att det går bra för dig också!

Vilja. Jag har tänkt på din text om det där med träning. Håller till viss del med dig om "besattheten", jag har den också. Men det verkar som jag behöver nån "besatthet" i mitt liv för att känna att jag lever. Träningen är ett bättre alternativ än att dricka så det får vara så för nu. Kört träning varje dag sen nyår och utan den hade jag aldrig klarat det här.

Träningen och strävan mot en bättre kropp och ökad styrka en en bra ursäkt för att hålla mig nykter när jag förhandlar med mig själv. Det bästa med den är hur mycket bättre den får mig att må psykiskt, som om den fyller upp min brist på dopamin på samma sätt som alkoholen gjorde för mig förr, fast utan baksmälla. Måste ju va bättre att träna varje dag än att kröka så att säga =).

Men jag förstår vad du menar. Förr eller senare måste man ta tag i de verkliga problemen och inte projicera bort dom och fly genom att hitta nya besattheter.

Om jag skulle önska mig någonting av det här året så är det att hitta en balans och en inre ro. Det värsta är väl att den enda som kan få den önskan att slå in är jag själv, på gott och ont.

Kram på er alla, nu kör vi en vecka till!

sen jag snubblade, helgen gick betydligt bättre än jag trodde, lite rastlös blev jag i lördags.
Det känns stabilt nu och jag känner mig motiverad, men när dom riktigt svåra stunderna kommer det är då jag blir svag, jag behöver jobba och få mer kunskap om hur man hanterar dom värsta och jobbigaste stunderna känner jag.
Det är ju stunderna när hjärnan helt plötsligt spelar mig ett spratt som jag måste vara stark, det är då jag faller.

Nu är det en ny vecka framför oss och jag hoppas det blir fortsatt nyktert både för mig och alla er andra.
Ha en fin söndag ?

Det är en svår väg att gå att bryta drickandet. Jag tror att det är bra med en längre nykter period egentligen innan man börjar testa. Men sätt nån gräns i så fall. Läppja på ett glas under kvällen om det känns bäst så. Ja, jag kan relatera till både stress, press och tristess och uttråkning. För mig har det varit viktigt tror jag att hitta det som JAG njuter av och prioritera det. Inte helt lätt när man inte är van, men med små, små steg kan man hitta tillbaks till sig själv. Lycka till! Bara det att man nymera är vaken när filmen slutar gör mig lite nöjd.

Behovet att ersätta vinet med något! Jag blir också sugen på sött, salt, ja allt!
Jag har gått upp i vikt på mina 5 alkoholfria dagar! ?
Jag har aldrig haft sötsug under mina 5år med Lchf mat. Tydligt att hjärnan försöker att trigga fram ett annat beroende. Mycket märklig upptäckt, det hade jag inte väntat.
Det gäller att hålla kursen och inte falla ner i ett annat dike.
Härligt att din ångest har släppt nu! Visst blir man glad!

Skönt att höra hur bra det går för dig, jag klarar mig också fint. Jag gillade filmen jättemycket, trots att jag läst boken. Vi skrattade mycket men hela min familj grät också - en dotter grät floder och kunde nästan inte gå ut ur biosalongen :-)

Söndagen är inte lika aktiv. Nu har jag fastnat på forumet igen. Ni är så fina, ni som finns härinne. Januari, såg inte ens att du stavat fel. Tack för dina inlägg och hurrarop. Jag snubblade över ett inlägg från nån med namnet sysifos tror jag, tänkte att jag stavat fel först, men det var inte jag som skrivit. Personen är inte aktiv nu och har säkert varit medlem längre än jag. Men det är lite lurigt att namnen kan bli så snarlika.
Och tack så mycket för era ord LenaNyman och Leverjag. Mina forumhjältar. Fast Farmor kommer med all säkerhet snart att hamna i den kategorin.

Dags att göra lite nytta! Ha det bra nu alla forumkämpar!

Leverjag. Med dina ord i bakhuvudet så lyckades jag dämpa ångesten något igår kväll. Varje gång en ny släng av tusen tankar och obehagliga känslor kom så tog jag till andningen istället för att försöka komma på lösningar och reda ut alla tankar. Andas in, andas ut, bara vara här och nu. Jag ligger i sängen i våran lägenhet och det är kväll. Andas in, andas ut. Kände en trygghet i att man kommer dit man vill vara tillslut om man bara är och gör.
Sisyfos
Jag har själv jättestort behov av att få vara ifred så inget problem med det egentligen. Men som jag är börjar jag direkt att fundera på om något är fel ändå för att vi inte sitter i samma rum och kuttrar ihop typ. Jag vet att det inte funkar så men ändå börjar orostankarna snurra. Speciellt såna dagar som igår när ångesten, oron och rastlösheten är extra stark. Då blir det ond cirkel snabbt av tankar som triggar varandra. Och så att stå emot ett enormt alkoholsug på det. Blev för mycket helt enkelt. Men vet ni, jag drack inte. Jag funderade på det flera gånger men kände bara att "vad skulle det vara bra för? Absolut ingenting! Jag skulle må sämre, skämmas och ångra mig". Jag tryckte i mig två extra insomningstabletter eftersom ångesten var så stark igår och kände att det var okej att göra. Medicinen har jag en läkare som kontrollerar så den kan jag inte missbruka. Eller ja, gör jag det så står jag utan sen eftersom jag inte får förnya receptet för ofta eller för många gånger totalt.
Jag lyckades också komma ut på en liten pw och gjorde snea och vanliga situps sen. Gjorde ont på ett bra sätt. Tack tack tack för min egen styrka och tack tack tack för den styrka ni här på forumet ger mig.

Hej Zorro och varmt välkommen tillbaka, flera erfarenheter rikare. Se nu till att återgå till vad du tidigare lovat dig själv (nu pekar jag med hela handen men vill stötta dig)!!!! Försök att använda dina känslor/ tankar kring att du bröt (ditt ordval) som information och se dig som en vinnare. Ge dig själv en varm kram och var din bästa vän.

Hör av dig om du behöver stöd. Jag litar på dig/kram!

Vaknar utan huvudvärk, men tung på nåt sätt, sover tungt också. Orkar inte göra så mycket annat än att bara vara även om jag känner en slags glädje. Det mest underliga som hänt är att jag haft konstiga kroppsliga förnimmelser. En dag hade jag ischias och kunde ibland inte stödja på ena benet (har aldrig haft förut), och igår fick jag en djup hosta, riktigt skrällande, utan att vara det minsta förkyld. Inget jag hakar upp mig på direkt men som förvånar mig lite.

Tack Sisyfos! Jag ska vara väl förberedd när suget och tänket på alkohol kommer, jag vet att det inte kommer vara så här lätt som det varit fram till nu. Jag hade också förberett mig för den här första tiden genom att inte boka upp mig på något som kan fresta. Jag vågar inte utmana ödet. Det förkommer mycket alkohol i min bekantskapskrets och även om ingen rynkar på näsan eller ifrågasätter om jag säger nej, litar jag inte på mig själv.

Precis som du farmor dricker jag bubbelvatten och te i mängder, jag vet sedan tidigare att jag ibland kan minska sug genom att dricka vatten istället, att lätt sug ibland kan betyda törst. Jag försöker göra det lite festligt med fint glas till maten och gör drinkar med mycket chili, ingefära, vitlök och gurkmeja mm - starka kryddor känns bra. Ikväll ska vi gå på middag, men det kommer inte innebära någon utmaning eftersom värdparet själva inte dricker alkohol. Vi kommer bli erbjudna vin och öl men en av oss kör och den andra skulle, om han eller jag tackar ja, få dricka ensam. Lätt som en plätt. Hoppas ni alla får en härlig och alkoholfri dag!

Igår brast det. Drack 2 öl o sen gick ja loss på det sista i whisky flaskan. Vaknade bakfull imorse för första gången på länge, inte kul! Tror jag har hittat min trigger dock, det är när jag börjar dricka socialt, då vill jag bara ha mer. En fördel e iallafall att ja nu inte har mer sprit hemma. Och det är väl det jag får ut av det, jag blir social, snackar med folk ja aldrig skulle snackat med nykter och allt blir så mycket bättre, tiden flyger förbi me..

Så bra att du funderar och inser att du varje dag måste ta ett beslut. Det är alltid ett nytt tillfälle att avstå eller att dricka. Varje tillfälle som tanken på vin ? dyker upp, ska jag? Eller behöver jag inte? Går det bra ändå? Självklart går det bra att vara utan alkohol. Vill jag? Vill du?
Jag vill! Inget vin idag heller!

sisyfos,
haha...ja så är det ju. Därför bra att fixa det som behövs fixas innan jag tar några stora beslut. Och tack, 10d är ändå 10d. Sen ska det gå lättare. Stora utmaningen sen är ett nyktert liv. Dvs att stå emot alla situationer då jag utsätts för alkohol och de tillfällen hjärnan är på väg att bli kapad av alkoholdjävulen. Klurigt nick du har. Lycka till själv!

..att det stannade vid två öl igår!
Jag tänker på det här med eftermiddag fram till middagen, jag har ju oxå mitt sug då. Igår var det tufft under matlagningen, jag drömde om hur gott det skulle vara med vin... Drog igång och lagade efterrätt tillsammans med ungarna, fullständigt kaos i köket, på ett bra sätt. Vintankar skingrades.
Och, vad bra att din sambo inte kan skylla på fylla längre, och du får en bättre bild av situationen! Söndagskramar från mig

Ja, du ser! Vi gör skillnad! ?

Såg du förresten att profilen har justerats. Vi gör avtryck i våra debatter farmor :-).

Nä, klart du inte är ute och cyklar, Vilja. Och det är klart att om det gör den andra parten illa till mods eller nåt så skulle jag sluta direkt med allt möjligt. MEN jag tror och tycker att man ska vara försiktig med de KRAV man ställer på andra. Det gör mig inte illa till mods att min sambo dricker ett par öl till helgen. Det stör mig inte och påverkar inte min nykterhet. Han blir inte direkt påverkad. Skulle han avstå om jag bad honom, ja kanske, men vi måste inte göra allt tillsammans och på samma sätt. Jag skulle kvävas i ett sånt förhållande, där hans väl och ve var beroende av att jag anpassade mig mer än jag är villig att göra. Likadan träningsoverall är inget för mig helt enkelt. Och han har ätit choklad när jag fastat också den rackarn :-).

Det jag menade var att jag tycker att det är bra och ibland nödvändigt att partnern avstår helt ett tag för att stödja, hjälpa etc. Men om partnern nån gång vill dricka sen. Varför inte? Att just partnern dricker är ju inte värre än att andra i ens närhet tar ett glas om man inte tycker att man måste leva i nån slags symbios med en partner.

Sammanfattningsvis: hänsyn, omtanke och anpassning är viktigt i ett förhållande, men att leva på någon annans villkor eller ställa krav på något som egentligen inte är något problem det tror jag helt enkelt inte på. Tror på anpassningar, men inte när krav ställs och inte så att man undertrycker sig själv. Mitt svar till farmor är också under förutsättning att hennes man har ett sunt förhållande till alkohol.

Andra helgen utan alkohol :)
I em blir det dock en ny utmaning, vi är bjudna till vänner och det kommer drickas vin. Just nu känner jag inget som helst sug, men hur kommer det bli när grillen tänds och tillgången finns..? Vi får helt enkelt se... Jag har egentligen inte tagit ngt beslut än om att helt avstå, men under dessa 10 första dagar har det känts som den bästa vägen, isf till en början (även om jag redan druckit vid ett tillfälle, eller kanske just därför).
Vilja, älskar ditt sätt att skriva, du sätter ord på känslor som är svåra, så fint att läsa.

Visst handlar kärlek om att ge och ta. Men jag tycker att det ligger mycket i det som Vilja säger om att stötta den som har det svårt. Fint att familjen ställer upp och är lojal mot den som behöver stöd till förändring. Sen så vet jag ju inte hur mitt behov av stöd ser ut över tid. Jag vet bara att just nu är det avgörande med 0 alkohol i vårt hem. Jag skulle heller inte vilja gå på en fest med alkohol just nu. Det får visa sej i framtiden vilken väg som passar mej. Jag måste hela tiden hitta min egen motivation, svaghet och styrka.
Tappar jag min vilja till nykterhet så hjälper det inte att maken avstår. Jag har väl druckit vin i smyg förr, druckit i min ensamhet.
Ja, det är en lojal och fin kärlekshandlig att ge varandra det stöd som krävs. Den som inte klarar att avstå alkohol som stöd till sin livskamrat är inte dum och elak utan beroende av alkohol. Så om det händer hoppas jag på att minnas den klokhet som jag nu uttrycker och inte bli sur, arg ? och förbannad.
PS. Testa att sticka en mössa på rundsticka!