Senaste kommentarerna i forumet

Hur går det för dig Linn?

Trodde länge att jag inte kunde somna utan vin. Det går för det mesta alldeles utmärkt. Förstår också din känsla när tankarna släpps lös. Tyckte jag hade så kloka idéer där på kvällen, men sen kom morgonen. Oj, oj, oj. Då hade alla kloka idéer försvunnit. Sömnen blir störd av alkohol. Det är helt enkelt en väldigt dum idé att använda det som sömnmedel. Du kanske kan få insomningstabletter eller nåt om det är rädsla för sömnen som gör att du dricker. För vi är många härinne som har fått ordning på sömnen när vi slutat dricka. Å det har nog väldigt stor betydelse för måendet. Lycka till!

Huvudvärk sedan snart 2 dygn tillbaka - trots vita dagar!
Andreas - snälla du, ta ett riktigt gott kaffe med din gamle polare, det är bästa vägen för dig just nu - lovar!
Outdoorsygirl - vet en hel del om livet som utlandssvensk o att du har en alldeles särskild utmaning. Låt oss följas åt för denna resa är så mycket bättre när man slipper göra den ensam.
Återkommer när huvudvärken from Hell lättat något. Är detta också nån fas eller spänningar i nacken?! Ont som f-n gör det!
Kram o vi hörs sen hjältar!

Våren är här och vinspöket tog sig en långdans i huvudet igår men jag insåg att jag stressat, var hungrig och irriterad.
Som ett brev på posten dyker spöket upp. Skulle någon kunna höra min diskussion som pågår i mitt huvud vid sådana här kaosdagar skulle de säga att jag är tokig.
Men vann även denna gången och känner hur jag växer varje gång så väljer även idag att vara nykter/ kram och styrka till er hjältar

Är ingen expert men jag vet av engen erfarenhet att för mycket alkohol är den mest säkra vägen man kan ta om man vill ha en depression.
Sen kan man också dricka för att man redan har en.
Hade ett stormigt och kanske flyktigt förhållande med en människa som ville ta livet av sig. Hon var alkoholist eller så var det hon definierade sig själv.
Tror faktiskt att jag räddade hennes liv en gång även om hon gjorde allt själv.
Vill inte gå in på detaljer men hon fick en diagnos som dipolär och för henne var det en stor lättnad. Hon tog tag i det och gick på AA. Själv var jag en aktiv alkoholist och var inte till någon hjälp för hennes väg ut. Hon är ändå en av dom människor som jag alltid kommer att älska.
Bortsett från att jag släpper ut en massa av mig själv just nu så är det här en viktig fråga.
Ibland dricker man för att man har ett sår i hjärtat och ibland får man ett sår i hjärtat av att dricka.
Har man ett sår i hjärtat finns det hjälp och det finns många förslag i denna tråd. Att vara trasig och dricka på samma gång är vägen till helvetet.
Helt ointressant vad som är hönan eller egget. Vi förtjänar alla att må bra. Så även du. All kärlek!!!

Hej Andreas! Har du haft depressioner tidigare? Det finns tester på nätet om du vill skatta ditt mående. Gå annars till din VC. Obehandlad depression är ett tungt lass. Man kan göra mycket själv men jag rekommenderar dig en läkarbedömning. Hur länge har du varit utan alkohol? Jag har inte läst hela din tråd, ser att du varit medlem drygt 8 månader. Att upphöra m a är ett bra första steg för att utesluta att din nedstämdhet inte är en effekt av att man dricker för mycket.
Depression ligger mig varmt om hjärtat, jag vet att det går att leva med depression men jag vet också att man kan få slippa att lida med rätt hjälp.
Ta din ledsnad på allvar o kolla vad det faktiskt beror på. Ha en fin kväll nu!

Hej Fri o välkommen säger jag som också är rätt ny. Skönt att hitta hit har det varit, här är jag helt ärlig o helt o hållet mig själv - anonymiteten till trots.
Fri är ett bra mål, önskar dig en väg framåt nu så du når dit. Här inne kommer du få stöd!
Kram!

Letar.......

Tror jag drabbats av en depression eller nåt, ser ingen mening eller glädje i någonting, inte ens saker som ja innan tyckte va kul. Vårdepression? Eller så e de bristen på alkohol.

Jag blev medlem här igår efter dag 2 av att inte ha druckit något vin. Jag uppskattar denna websida något enormt och det känns skönt att kunna läsa om andras dilemman.
Jag har både en pappa och en faster som druckit för mycket genom åren. Min faster dog utav det och jag vill inte sluta där! Jag är utlands Svenska och har bott här sedan 1994. Kom hit som 19 åring och hade inte tänkt att stanna längre än ett år...MEN, jag mötte min man och vi gifte oss och har nu 2 underbara barn. Genom åren har vi haft våra problem, och mycket av dom har nog uppstått för att jag känt stor hemlängtan till Sverige. Har då försökt döva dom här känslorna med alkohol - vilket vi alla vet inte är någon bra ide. Dom senaste åren (till och från) har det blivit 1-2 flaskor vin per kväll kanske 4 kvällar i veckan, och detta är inte ett liv jag vill leva. Vårt intima liv är knappt där för att jag varit såpass full att jag somnat eller inte är alls intresserad. En annan sak som gör det svårt att sluta är att när jag väl inte dricker, så gör min man det i stället för att han är bitter hur jag var kvällen innan och så snurrar det på! Jag är så himla trött på att leva så här. Jag ska nu sätta igång med mera träning, mindfulness och yoga, och tänker när suget är som värst använda mig utav dom här övningarna.
Idag är det dag 3 utan alkohol och jag hoppas att det kommer att gå bra utan för mycket oro i kroppen.

Innan jag skaffade hund gick ja o la mig mellan 12 o 1 o steg upp 14:00. Nu går ja o lägger mig 9 hah o e uppe 9, så ja ja behöver mycket sömn, tar visserligen 2-3 timmar innan jag somnar men. Känns bra o vara uppe i hyfsad tid iallafall. O tiden när hunden somnat o ja kan sätta på en godnattskiva o gå o lägga mig e helt underbar. Inte druckit denna veckan, även om ja e sugen på o gå förbi bolaget nu för o döda denna tristessen, det finns alltid så många anledningar o dricka, men nej har inte råd o ska fan hålla mig nykter iallafall till på Fredag. Funderar på o bjuda förbi en gammal barndomsvän ja träffade förra veckan, får se om de blir på kaffe eller bärs.

Ja jo jag vet känslan, försök hitta 3 saker som inte är helt fel?
Snygga fingrar? Öronsnibbar?, vacker ögonfärg? Oklyvna hårtoppar? Bra ögonfransdag?
Snygg navel? Symmetrisk lilltå?

Slår vad om att du har något som du kan hitta som inte är och känns helt fel om du verkligen försöker?
Idag har jag en snygg röv, helt okej fotform och starka naglar. Det gör mig glad att det inte är helt fel. Övning ger färdighet.

Försök vara lite snäll mot dig själv, har läst hela din tråd oxå och som jag ser det har du kommit en bra bit på vägen på kort tid. Var snäll flinga, mot dig själv. Det förtjänar du.
Kram

Tack för din kommentar. Jag följer din tråd och jag är full av beundran över din ork. Vilken kämpaglöd!!
Har' u lust att dela med dej lite av den ;)
Känner mej som ett utskitet äpple. Blek som en vampyr, å allt hänger å slänger.
Vågar inte visa mej på nåt gym, skulle antagligen bli klassad som naturförstöring och utslängd;)
Ha det gott å kämpa på!
Kram

Träna kan jag rekommendera, e aldrig sugen på o dricka efter jag tränat.

Hur mår du? Allt bra?
Är influensan över för dig?
Läste att du skrev att du kände dig lite bakis när du hade feber.
Och jag kände precis likadant. Sa det till min man när jag låg och dog i soffan "det känns som att jag dör bakisdöden". Fatta att man mår så pass illa att man kan jämföra bakis med influensasjuk av att dricka dagen innan, helt galet.

Du kommer att klara detta flinga.
Kram

skiner och alla skavanker lyser en i ögonen.

Jo det har du nog rätt i. Vet inte vad ja ska skriva i de flesta andras trådar bara, känns som andra har bättre råd att ge än mig. Om det inte är nåt specifikt jag kan relatera till

...jag har insett att jag mår bättre utan! svarade jag häromveckan o fick ett ställt ansiktsuttryck till svar. Sen pladdrade jag på o var fritt otvungen som vanligt - a är inte något måste för mig att klara sociala sammanhang vilket ju är en hjälp för mig. Att de andra drack gjorde mig inget. Min utmaning är att säga nej till mig själv då det varit "självmedicinering" av stress, press o nedstämdhet.
Du skriver så klokt här ovan om begäret efter snabba lösningar. Jag skulle aldrig köpa bantningspreparat då jag vet att det inte funkar långsiktigt men alkohol har jag hällt i mig trots att jag vet detsamma om detta fullkomligt värdelösa kassa "universalmedel".
Min tråd hette först - Hur dum får man vara?! En högst adekvat fråga!
Ha en fin dag ni alla här!

Vad skönt att komma hem till ljuset i Swedala. Vintern här är alltför tung ch mörkt tycker jag som bor i storstaden där det är alldeles för lite snö!

Skönt att det går framåt och att du mår bra.

Ha en fin dag! ?

Tänk hur mycket i livet som handlar om enkla saker. Mat o dryck, vila o sömn, tak över huvudet.
Vi har det ju onekligen mycket bra här med ren luft, friskt vatten direkt ur kranen, få av oss behöver svälta även om många behöver vända på slantarna.
Om vi nu tar behovet SÖMN så har det då verkligen ökat sedan jag inte dricker som innan. O jag njuter kan jag lova, njuter som en sovande Sessa utan ärt, men har så eländigt svårt att kliva upp på morgonen. Behöver vara på jobbet nån gång efter 7, det är ljust igen på morgonen men det hjälper ändå inte. Trötter trötter. Men denna njutning att lägga sig om kvällen - fantastiskt! Och jag behöver många sovtimmar Maharion, inatt blev det knapp 7 o det blev för lite. 8-9, ja helst!!
LeverJag, Levande, Maharion o jag - finns det fler sämntutor där ute?
Återhämtning, läkning, kontakt med sig själv, reparation...skälen är ju många möjliga till att det nu är så här!

Jag behöver sova mer. Eller mer att jag känner mitt behov av god sömn. Jag upplever verkligen skillnaden om jag inte sover bra. I början av nykterheten var jag trött. Tror kroppen behöver ta igen mycket förlorad vila och läkande energi. Senare behövde jag mindre sömn men den var av god kvalité. Upplever att jag är i kontakt med min kropp igen. Med alkohol var jag inte i kontakt med den. Jag körde över mig själv totalt och blev sliten och urholkad.

Njut av att sova och behöva sova. Följ med dig själv! ??

Superbra svar tillsammans med ett strålande leende. Det är ju självklart för den andre. Och om vi tänker efter så är det falsk marknadsföring. Vi väljer vad vi VILL att alkoholen ska ge oss. Kan likna det med bantnings- eller muskelbyggarpreparat. Om jag väljer att ta en enkel väg för att jag inte orkar/ids göra de förändringar jag behöver göra för att nå mål och det jag längtar efter men ändå vill ha det, så kan de dyra preparaten locka. Innerst inne vet vi att det är fel väg att gå, att det finns många biverkningar och inte ger oss ett långsiktigt resultat. När vi ändå väljer den snabba fixen, stänger vi av all fakta-information och förnekar det vi vet. Vi är bra tokiga, vi människor... Tänk om en skulle hoppa bungyjump utan att vara säkra på att vi har en lina som håller, eller köra fort med en bil i farlig terräng som vi vet saknar bromsar..?

Ja Sisyfos. Det framkommer inte vid serveringstillfället hur mycket gift och biverkningar vinet innehåller. (Åldrande, dumhet, olyckor, hjärndöd, ångest, skam, stress, oro, meningslöshet, skakningar, muskelsvaghet, livsluckor, förlorat liv, tappad kontakt med barn, pinsamheter, ensamhet, misär, oförmåga, förvirring, skakningar, personlighetsförändring, dåligt humör, kronisk trötthet, organskador, fulhet och mycket annat...) biverkningar och faktainnehåll måste vi själva ta reda på och när vi sitter där, mitt i en situation där det framstår som det mest naturliga i hela världen att dricka alkohol, då måste vi vara modiga och starka och påminna oss om vad vi faktiskt redan vet.

Jag tror att vi behöver ge oss en viss tid och fokus, för att hinna påminna oss om biverkningarna, en stund innan vi leende kan säga och verkligen mena; Nej tack. Jag mår bättre utan!
??✨

Undrar om en sömnbehov ökar när en slutar dricka? Känner mig så trött, det räcker inte med 6h längre, behöver 7-8h timmar för att vakna någolunda utsövd. Är det lika för dig?

Visst är det härligt att bli en sömntuta?Ha en bra dag kram på dig

Börja med att tänka på hur du mådde bra förr utan alkohol! Vad gjorde du då för att må bra? Tränade, en promenad, bakade, fritidsintresse. Gäller att hitta något som ger en måbrakänsla så man glömmer hjärnans signaler att man behöver något att dämpa med! Inte helt enkelt! Men nu ska jag ta en dag i taget! Häng med på min resa du oxå! Vi kan stötta varandra!