Senaste kommentarerna i forumet

Alkoholen sabbar våra liv!!

Tänkte så när jag läste det du skrev. Då skulle man inte behöva kämpa så hårt och slippa frestas. Ungefär som med antabus. Man kan inte dricka. Punkt. Och då slippa tänka på det mer!

Nu dricks det vin på varenda café man går till. Hade tyckte det var toppen förut. Hade tagit ett glas istället för kaffe och sådär håller vi på tills vi inte kan stå emot mer.

Känner igen din tomhet. Det kommer och går hos mig också. Dels tror jag den fanns innan men jag tror mest att jag skapat den då jag valt sällskap med alkohol istället för att odla andra intressen och valt andra aktiviteter.

Har du kommit igång med något annat som kan fylla lite av tomheten? Har bokat ett tufft träningspass imorgon. Jag känner inte alls för det nu och älskar sovmorgnar men jag vet att jag inte kommer att ångra mig efteråt. :-P

Kram

Jag förstår hur du menar xoxo, och jag tror det blir bättre och bättre ju längre tiden går som vi är nyktra , vi får mer erfarenhet om hur man jobbar med det nyktra livet och självkänslan ökar, och vi blir bättre på att även ge bra råd och stöd till andra.
Det är skönt att vi har varandra här, att veta att man inte är ensam, det hjälper enormt mycket och jag ska tänka på dig med när suget kommer, att vi kämpar tillsammans.
Ha en fin helg.
Kram ??

Tv programmen blir också lite bättre när man inte ser dem i alkoholdimman... Eller... Insåg precis att vissa tv-program ( ex mello) kanske behöver alkoholdimman.. Kanske också får börja sticka... Inte så automatiserat för mig ännu så det kanske kan distrahera.

Du kanske skulle känna mindre sug om du drar ner på socker (Fanta) och snabba kolhydrater (chips)
Det finns en del forskning om hjärnans belöningssystem och hur den reagerar på socker/alkohol.
Jag har läst en del om det...
Nattinatt!

Jag bestämde mej för att lägga lika mycket energi som vanligt på att förbereda och fixa en fin fredagskväll. Julen bortstädad, tända ljus och Spotify. Tänkte inte ens på att kocken brukar få vin. God middag med bubbelvatten i vinglaset. Ovanligt, men en nöjd känsla inom mej.
Stickar, dricker The och kollar Skavlan. Njuter av nykterheten och vet att morgondagen blir god!
Sov så gott ?

Och så lite frustration. Fy fan vad jag hatar det jävla alkoholsuget och hur alkoholen har förgiftat mitt sinne och mitt liv, varför skulle det här drabba mig jag hatar det hatar det hatar det. Hatar all ångest som driver folk, inklusive mig, in i beroende!!!!! Hatar beroendet, hatar kidnappandet av hjärnan, hatar suget, hatar ångesten!!!! Åt helvete med allt jävla beroende.
Så. Det var skönt att få ut.

Insikter under denna kväll som pendlat mellan bra, ok, rastlös, arg, tom, trött, frustrerad, staarkt a-sug mm.
Jag behöver verkligen mat för att må bra. vanlig bra mat. Inget superdupernyttigt och så kalorisnålt det bara går utan en balans av nyttighet, mättnadskänsla som varar mer än en timme och något jag är sugen på. Jag ska inte försöka lösa några större inre konflikter eller funderingar när jag arbetat en hel dag och varit uppe sen svinottan. Jag bör inte heller lita på mina tankar och känslor när jag är trött eftersom dom då blir väldigt ambivalenta, stressade, värderande och snabbt skiftnade. Jag ska absolut inte dricka (vilket jag inte har gjort!) Måste jag så är det bättre att ta ångestdämpande eller en sömntablett om jag känner att suget är på väg att bli starkare än mig, än att dricka. Sov bort några tråkiga kvällstimmar och vakna nykter morgonen efter. Så, äta bra mat, lyssna så lite som möjligt på tankarna, lös inga stora (eller små) inre konflikter nu, ta hellre än sömntablett och somna tidigt än försök somna på egen hand med risk att alkoholsuget tar över.
over and out

Jag har också ett jobb som gör det omöjligt för mig att söka hjälp - varken hos vården eller t ex AA. Klarar jag inte detta själv är det kört. Tur att internet finns.

Skönt att höra om styrkan. Jag har hela tiden tänkt så och då också tänkt att det inte känns så farligt. Det blir ju en helt annan sak om det är 7,5 du pratar om. Ja, fundera på frågan lite. Tror det är bra att veta.

Blev 2 öl ikväll, mår lite sämre nu på kvällen, men det brukar ja göra även när ja inte dricker så. O jadu vad får ja ut av det? bra fråga! fly undan vardagsrutinerna lite kanske, jag vet faktiskt inte, får fundera på den.

blomstra,
hoppas det går bra med dag 3. Fanta&chips här. Fungerar.

cruella,
ojoj...10min bara. Hoppas du fixat dagen och kvällen! Och att du får sova inatt.

farmor,
dag 8 undrar hur det går för dag 4? Här är set dillchips till filmen.

Cruella,
det känns som jag fixar detta. Det är så bra här på ah när man kan stötta varandra. Hoppas du har en bra kväll.

Sov sådär. Vaknade 2gg inatt. Åt bränd morgongröt och kaffet smakade sådär. Men sen till jobbet. Lunch jogg. Massor med sug idag, även nu. Blir galen. Så film nu, 1,5 liter fanta och chips. Och kaffe strax. Går bra. Lite jobbigt idag. Tänker inte på varför osv. Fokus på att bli av med abstinensen nu. Hoppas att alla andra här på ah fixar det. Ska läsa senare.

Jag tror att beroendehjärnor är särskilt känsliga för socker och snabba kolhydrater. Det är samma reaktion i hjärnan på socker som på alkohol. Snabba kolhydrater omvandlas snabbt till socker i blodet och ger samma effekt. Så för att hjälpa sej själv på vägen är socker,,snacks, mackor....mm inte någon tröst som hjälper.
Själv äter lag Lchf, tycker att det är en hjälp på vägen.

...utan rödvin. Hu.., funkar det? (Hör själv hur knäppt det låter, tacos är väl ändå för barnens skull..) Jag hittade just en alkoholfri mousserande från nyår i kylen. Så får det bli ;)

Så mycket klokskap! Tack för att du delar med dej av din vardag, stort som smått! ?

:)

Tycker för övrigt som LN och leverjag! ?

Runt 5% på alla, dricker inget starkare än 6% för tycker bara det smakar alkohol efter det.

Dom böcker jag tipsat om är "Att leva ett liv inte vinna ett krig" och "Vem bestämmer i ditt liv?". :)

Vilja och holistic, era ord värmer och motiverar mig för att inte dricka ikväll. Har en del sug nu och är också hungrig så jag ska se till att få i mig mat så fort som möjligt. Och dricka mer vatten.
Hoppas att ni båda får en riktigt fin fredag!
Ikväll ska jag påminna mig om hur skönt det är att vakna och inte vara bakis, hur glad jag kände mig när jag inte druckit på fem dagar och hur dåligt jag mådde efter (och under tiden) jag sist drack.

Jag känner igen mig i dina tomhetskänslor Mick. Har mycket av det i perioder. och känslan av att inte kunna skriva något vettigt här har jag jämt xD jag vet inte om det funkar på tomhetskänslor men igår när jag höll på att fastna i tankar om att livet är skit och meningslöst lyckades jag göra det lite bättre med mindefulness. Stannade upp och beskrev situationen (utan att döma eller värdera) utifrån, som den var just i den stunden. Och när jag la fokus på de yttre sakerna så minskade ångesttankarna något faktiskt. Det blev tydligare att det handlade om en viss typ av tankar och inte någon total sanning. Hoppas att du förstår hur jag menar, känns som att det blev lite luddigt, och hoppas att du mår bättre snart och klarar helgen. Jag ska tänka på dig när/om a-suget kommer och att vi både är och ska vara nyktra:)
Massa kramar??