Senaste kommentarerna i forumet

@Natalia tack! känns bra att ni finns. ah ja va ute nyss gick lite. efter ja tog lite alimemazin. har ju fått för mig o gå ut när ja tagit det för har fått för mig att ja dör lr nåt. o vill ej dö ensam. ingen aning om vad som händer i skallen ibland lr hur ja tänker när ja är i de här stadiet. jag är två personligheter liksom. panikattacker kom när ja va cannabismissbrukare förr om åren. men dom har kommit tillbaka av alkohol. hade inget förut när jag var fri från skit ett tag. de kommer inte av sociala saker. mitt jobb är väldigt socialt och man måste ha dialog me alla möjliga från olika länder. sånt känns lugnt. får enbart av höjd puls. pushar mig rätt hårt på gymmet. jag är ju lite slöare nu för tiden än för några år sen bara. antagligen högre blodtryck nu och sen inte lika ”tuff” på gymmet längre. de kan trigga när man överpresterar tror ja. men brukar försvinna efter några veckor nykter. de kanske är abstinensgrej ingen aning. jag hade ju en nykter månad förut. och sen började de bli två veckor. och sen nu ner till 10 dagars pauser. så de är ju påväg till de sämre igen för ja misskött det.

Du har god kännedom om dig själv. Det ät positivt. Det kan du använda konstruktivt 😘

Det här med panikattacker på gymmet förresten. Är det sådär tidsbundet vid abstinens eller sker det ofta vid sociala möten?

@Vinägermamman, så sant.
Jag läste i nån tråd för länge sedan att sluta dricka alkohol för att lösa allt o ta hand om allas behov, är en kärlekshandling till sig själv. Det tycker jag var så fint skrivet !🌸
Själv tror jag att en del av min uppgivenhet beror på en kärlekslös ”affärs -relation” där jag inte vet om jag är boven i dramat eller om det faktiskt beror på att jag blir behandlad illa. Jag har ju då alltid kunnat ta hjälp av min ”bästis” A ( och oftast mått bra ) Tills nu, när jag bara känner osäkerhet, dåligt mående, o självförakt.
Jag hoppas och tror att vi kan hjälpas åt att hitta balansen igen och se allt lite mer klart . Du låter dock väldigt klok o analyserande, så du hittar nog snabbare en väg ut ur det här! 🌸💕

@aldro

Vad gör du just nu vännen?
Om du har någon att ring så tycker jag att du ska göra det. Det kan skapa en distans från ångest att bara ha någon i örat.

Och det är sent. Men fysiskt distraktion som en lite längre promenad kan hjälpa om du bor på en plats där du känner dig trygg i att gå en sväng den här tiden.

Lämna hemmet även för några minuter kan hjälpa. Bara runt huset och hem. Men också ring kontaktpersonen gärna för att få en annan röst i örat än din ångest.

Vi är också iaf två som hör dig även här 💕

Stanna upp och andas några djupa andetag. Ända ner i magen och ut igen. Och igen. Och en gång till.
Du är inte ensam. Vi är med dig 😇

Mañana….
Ja, den känslan har jag svårt att många gånger låta tas in. För varje gång jag försöker varva ner och slappna av så blir jag bara trött och somnar 🤣 ungefär @Sisyfos
Men vill känna mig glad, avslappnad och allt det där i vanliga livet , när jag är pigg. Men känns som att det är svårt att bromsa och tagga ner… i vårt stressade liv.
Det var därför vi flyttade till Spanien. Vi ville känna på att leva lite mer Mañana (Betyder imorgon). Alltså att allt inte behöver vara så optimerat i varje detalj och sekund. Utan att man tar det lite lugn, mañana!
Jag är inte där riktigt än, men lär mig mer och mer om att ta det lite lugnare… (utan att somna)

Dag 76 👠

@TappadIgen måste undvika ett visst par polare också tror jag. deras mentalitet är liksom; ”ääh färsking” ”dör jag så dör jag” ”påt igen ba drick”. har blivit sen ja flyttade att de är dom jag känner som närmast min bostad. extremt dumt vi har egentligen inget gemensamt alls. jobbet annonserade massa fester vi ska på nu också. de blir så efter en produkt släpps. men jag slipper de som börjar nytt jobb innan. känns skönt att jag inte sätter mig i såna situationer just nu. de skulle ja inte klara. de får bli ett framtidsmål att klara av nykter på såna tillfällen. imorgon kommer jag antgligen må bättre. men är inte riktigt redo och gå ut från min bostad än. får bli i helgen. tog mkt mindre alimemazin nu än ja brukar ta när ja sover för ångesten iaf. de hjälper iaf. sen när man är tillbaka på gymmet på lördag så blir det panikattacker när pulsen höjs. men det släpper om cirka 1 o en halv vecka. ganska sjukt att ja vet hur detta kommer gå till. då har man vart i samma skit alltför många gånger om man vet det. tack för ni finns. lätt hänt ja slutar skriva här när ja mår bra. borde nog inte sluta bara för ja mår bättre

Vakna nykter på lördag!

@Annabell Skönt m dag 3✅

Är rädd att den där Tjatterfjanten kommer tränga sig på också imorgon! Dels för att det är fredag dels för att det har varit en tung vecka. Men jag SKA också vakna nykter och är dessutom pigg så ska jag upp och köra bil inte tidigt men ändå under fm och då kan jag inte ha druckit dagen före!

Heja dig och oss alla imorgon💪🏻🥰

@Rehacer @Vinägermamman 🥰

Jo, men det har känts ok! Ingen kamp. Jag har varit ganska bestämd eftersom jag imorgon ska t vårdcentralen för att ta blodtryck och olika prover. Detta är en årlig kontroll pga högt blodtryck. Fast ..jag känner mig nervös inför blodtrycket imorgon. Har aldrig känt inom mig att det har varit högt men pga provtagning så visade det sig vara det. Samtal m sköterska på måndag. Även om jag är nervös är det skönt att få det kollat.

Ska gå t jobbet imorgon. Så himla skönt! Men jag känner mig stressad innan jag kommit dit. Låg efter med en del saker innan jag blev sjuk och nu flera avbokade besök på det. Skönt att somna nykter iaf👍🏻

Godnatt 😴

Dag 3✅👌😊! Har kikat in hos er! Härligt att du tog hem dag 2 Varafrisk 🌟❣️ Och Rehacer - starkt resonerat idag 💪🏼💚 och nu har du fyra förhandlingsfria dagar framför dig. Skönt! Vinägermamman - du känner dig ganska stabil nu ser jag 🌸🥰! Natalia - hoppas att du fick en fortsatt bra dag och sätter en ny ✅ idag❣️Hoppas att dag 4 blev fin Majaela och att du kikar in snart igen 🤗!

Imorgon då… Har haft oerhört intensiva jobbdagar nu, som avslutas imorgon kl 14. Fy farao vad less jag kommer att bli om Tjatterfjanten dyker upp 😖. Jag orkar inte med fanskapet… Just nu känns han väldigt långt bort, men jag känner på mig att han sitter och fnittrar otäckt nånstans i närheten, då han vet att det är svinbra läge att hoppa fram vid 14 imorgon och försöka förstöra mitt liv 😥. Jag SKA vakna och tycka om min lördag!! Jag hatar Tjatterfjanten med hela hjärtat och jag är rädd för det sätt han plötsligt kan ta över tankarna 😣.

Sådärja nu kan jag gå in här imorgon och läsa detta ⬆️ och förstå att det är JAG som bestämmer och JAG VILL INTE dricka.

🦆💚

@aldro Det låter som en bra idé. Men vi på forumet finns här också! Jag önskar att du ändå kunde släppa ångesten lite. Jag vet precis hur det känns. Jag tror fortfarande på dig! Du kommer fixa det här.

@TappadIgen Jag har en kontaktperson nu ja kan ringa. så ska väl prova de tänkte jag. Detta måste upphöra. Jag Når aldrig riktigt dit då hjärnan avvänt sig. för jag ger aldrig chansen. för ja faller dit. jag ger upp för lätt. måste sluta med det.

@Natalia Problemet är att du inte ser på blodprov hur något har påverkat levern. Många med skrumplever har normala värden på ALAT, ASAT, GT, ALP och de andra, men inte alla. Du kan således inte veta hur de starka tabletterna eventuellt har påverkat din lever.

Med det sagt så har jag och @aldro gått igenom det här förut och jag tycker inte heller att han ska vara orolig, som läget är nu, men inför en fortsatt konsumtion är det såklart något att vara orolig för. Baserat på den lilla infon att det hugger på framsidan höger någonstans under revbenen så är det högst sannolikt inte njurar som känns längre ner och på ryggen och med tanke på att symptomet kommer efter att ha druckit så är det inte så många ryggmuskler som fungerar just så. Samtidigt går det såklart inte att ställa en diagnos här på forumet, speciellt inte av oss som inte har någon medicinsk utbildning. Men området det sitter på och tillfället det händer efter gör ju att man misstänker LGP, alltså lever, galla eller bukspottskörtel(P för pankreas). Samtidigt, det faktum att det känns men sedan går över gör att det är troligt att det inte är någon fara i dagsläget som det är. Att det känns svullet kan t.ex. vara just för att det är lite inflammerat i levern, vilket lätt händer. Men levern är förlåtande som @Natalia säger och låter du den bara vila är det väldigt sannolikt att den kommer att återhämta sig. Men den kommer ju inte att göra det för all framtid.

Jag tycker inte om att du ska behöva sitta och ha ångest heller, men samtidigt kan jag inte med gott samvete sitta och säga att du inte ska ta varningsignalerna på allvar. Jag känner till för många fall med människor som fick varningssignaler, men väntade. Som sagt tror jag inte att det är så farligt för dig än, men i mina ögon är det viktigt att du försöker bryta det här mönstret så snart du kan. Du har en väldig ångest som efter ett tag tynar bort och sen efter ett tag trillar du dit igen.

Jag tror som sagt att din ångest för ditt tillstånd idag är i onödan. Det är supersvårt, men försök att lugna din ångest och fokusera på strategier för nästa gång om ett par veckor när symptomen är borta och du mår bra igen och du just har avslutat en hård arbetsvecka. Vad kan du göra då?

@Natalia jag har ju iof 39 grader skolios också. så ena revbenet på höger sida stöter ju åt höftbenet XD. men grejen är den att de brukar försvinna när ja vart alkoholfri. men kanske är extra trångt för ansträngda organ XD

@Majaela 🥰

@Natalia levervärden har jag inte vågat prova ta än. ja vill vara fri från alkohol flera månader innan ja kollar det. intressant de där.... jag kan dricka tiotals öl flera dagar på en vecka. men jag nojjar för alimemazin. men jag har väl tänkt att om de redan finns en skada ska man inte ta något mer. ja vet inte hur jag tänkt. det är samma skitgrej varje gång. skulle vilja ha en maskin kopplad till kroppen. så Innan man tar beslutet att dricka igen när man mår bra, skulle man behöva återuppleva samma smärta igen i 5 minuter, så man mår när man e bakis.. och sen ställs frågan: vill du va me om detta igen? bli påmind. jag vet inte hur ja ska påminna mig själv. när man mår bra är man i ett annat mode. och rädsla och sånt finns inte som håller en tillbaka. tar en detox te just nu. ingen aning om sånt funkar men på något sätt känns de bättre mentalt. tränade ju hårt en period o växte till mig rätt mkt. bättre självförtroende och såg friskare ut. vill dit igen. de fick ut mkt känslor oxo. tränar fortfarande 5 dar på en vecka men sen kan de gå åt helvete en annan. jag försöker lite leva båda världarna. men dom passar inte så bra ihop. körde tex hela förra veckan. och sen från helgen tills nu helt kaputt. nu blir de från helgen och hela nästa vecka träning o jobb också. Efter nästa vecka tex kommer Tröskeln jag inte klarat av att stiga över än. men ska fan verkligen försöka denna gång. får prova allt.

Ingen ska behöva vara rädd och sitta ensam med sin ångest. Jag kikar in hos dig ❤

@aldro
Förstod det. Men vet du vad. Det är föga sannorlikt att du kommer råka ut för något hemskt idag. Inte inatt eller inte imorgon heller. Och inte dan efter det.

Och jag förstår att du inte gärna vill ta det lugnande som är en antihistamin och man kan bli himla loj hela dagen efter av dem. Men oroa dig inte pga levern tänker jag. Har du tagit några levervärden? Det kan stå att medicinen kan inverka på levern men jaae, inte alls värre än alkohol isf gör. Och levern är väldigt förlåtande. Det kan eventuellt ske temporära höjningar. Kan det betrygga dig att lämna levervärden?

Om det kan betrygga dig lämnade jag prover efter att ha använt flertalet starka tabletter i flera år utan det påverkat levern alls. Mina olika levervärden efter högre alkoholkonsumtion påverkade värderna men fortfarande långt under referensintervallerna. Att jag sedan druckit mindre har det också visat sig på alla värden väldigt fort.

Skulle det kunna betrygga dig att gå på en beroendemottagning?
Där kan lämnas prover som följs upp och framförallt prata om de rädslor du känner för ångest är ingen trevlig vän.

Men för just nu skulle jag vilja betrygga dig vid att om du inte har ett försämrat allmäntillstånd som inte beror på abstinens.
Låt säga twx smärta med feber. Men ring som sagt 1177 om du är orolig. Dom är bra att prata med. Dom fattar det här med ångest och rädsla med.

❤

Tarmarna brukar oftast kännas vis vänster sida. Frsmtill i höjd med ungefär höftbenet. Det du känner kan eventuellt vara antingen höger ryggmuskel eller njuren. Och har man behandlat njuren sömre kan den ömma utan att det är farligt. Den behöver bara lite tid och lite extra vätska.
Men det kan som sagt likaväl vara ryggen som känns vid. Avvakta...
Om du känner dig rädd, ring 1177 och rådfråga. Dom tar dock gärna det säkra före det osäkra men brukar kunna ha bra frågor att utgå ifrån.

Organen är förlåtande. De kan bli förhöjda värden av levervärden och blodtryck temporärt men som avtar med bättre avhållsamhet. Och med det inte sagt att det behöver innebära något skadligt innan heller.

@79aotrött Skammen är en vidrig känsla att bära runt på. Jag hade riktigt jobbigt med den i början. Vissa människor har nog lättare att skaka av sig skammen än andra. De som gaskar upp sig själva likt Knugen - nu vänder vi blad snacket - får säkert ett annat anseende än de som lägger sig ner och blottar strupen. Genom att acceptera och gå vidare tror jag andra lättare ser upp till dig och har svårare att trycka ner en permanent i skorna. De klarar sig nog generellt bättre.

Jag tror / vet att man kan öva bort skammen. Egentligen har man väl inget val om man inte helt vill gömma sig för gott och gå under jorden? Genom att utsätta sig själv för situationer där skamkänslan ger sig tillkänna inser man bit för bit att känslan neutraliseras. Börja mjukt med personer du har förtroende för och öva dig framåt.

Jag märker att jag har lättare och lättare att beskriva vad som hände. Skamkänslan får svårare och svårare att komma åt mig och trycka in mig i båset. De människor som dömmer har inte längre en plats i mitt liv. Jag orkar helt enkelt inte stå där och förklara något så trivialt som att jag blev fast i en nedåtgående spiral pga intag av trolldrycker.

Dessa drycker har en sak gemensamt. Man blir beroende om man dricker för mycket för ofta vilket drabbar 100.000 tals i vårt avlånga land. Inte minst pga av att vi fortfarande än idag på 2020-talet inte vågar prata öppet om skam och dess beroendepåverkan. Hellre stänger vi oss inne och dricker oss till döds än att erkänna det uppenbara. Trolldrycker är beroendeframkallande!

Jag undrar även hur många som egentligen dömmer en till livstids instängning i skamvrån? Frågan är om det inte mest är man själv som gör det? Bryr sig andra så mycket om man bara själv skakar av sig och går vidare?

En bekant till mig berättade för några år sedan att han helt slutat dricka när jag frågade om han ville ha vin. Jag frågade varför och han berättade att han varit hos läkare pga magont. Det blev operation och läkaren sa till honom slutar du inte dricka rakt av kommer du inte överleva. Därmed slutade han. Det var det hela han sa och sedan pratade vi vidare om annat. Han ser även ut som hälsan själv. Väldigt fin hy mm. Ingen säger något om honom. Han drar inre runt på skam. Han ser snarare ut som en sund, ödmjuk och glad person.

Som summering. Jag undrar om man inte blir bemött som man framställer sig själv? Gör man det till en ickefråga tror jag det lättare blir en så även för andra. Därmed är nog det bästa man kan göra att förlåta sig själv så snabbt det bara går. Så tänker jag 🤗

Godkväll @Rehacer Grymt ju med 5 dagar. 💪🏻👍🏻🥰

Härlig läsning @Varafrisk ! Hur kändes det idag?

Dag 5✅
Mr A gjorde sig påmind när jag slutade jobbet idag. Lockade och frestade. Menade på att om vi ska kunna umgås så måste vi göra det ikväll för annars blir det inte förrän tidigast måndagkväll.. och då vill jag inte hänga för att jag har intervjun dagen efter. Så jag sa kanske tisdag.
Guud vad man resonerar och jämkar med sig själv för att känna nåt sorts lugn! För jag blev faktiskt lite lugn när jag tänkte att tisdag kan jag nog dejta Mr A. Usch, blir trött på mig själv att tanken ens finns där!!
I helgen har jag huset fullt av såna som inte dricker & jag måste kunna köra bil. Är glad att jag klarade idag för nu blir det ytterligare fyra dagar nykter!
Känns bra. Bara ladda kanonerna och styrkekontot inför tisdag. 😁
Godnatt

Hej @Majaela! Läste ditt inlägg hos Annabell. Vilket maraton. Känner väl igen mig själv att fixa maten till andra och själv gå på raketbränslet vin. Helt vansinnigt att slarva med näring för sig själv så. Vad bra att du klarat några dagar nu. Hur känns det nu? Tänker på det du skriver om sorgen, att det inte blev som man tänkt sig. För mig kommer dessa känslor i skov. Tror att det sammanfaller med låga nivåer av dopamin och serotonin (som jag förstått blir påtaglig när man minskar/slutar med alkohol). Kände mig jättelåg nyligen, men är ganska positiv och konstruktiv i mitt tankesätt för tillfället. När min hjärna är pigg och på försöker jag köra KBT på mig själv. I fallet sorg funderar jag på vad som gör mig sorgsen. Det är mycket såsom du beskriver, man känner sig misslyckad i att det inte blev som man tänkt. Sorg och en slags bitterhet. Samtidigt tänker jag att det som är gjort kan inte göras ogjort och det som är ogjort kan inte göras gjort. Sorg måste man få känna, men det gynnar ju inte någon fastna i ältandet. Istället tänka på vad man kan göra bra framåt. Hade jag förstått det jag vet idag (sedan några veckor tillbaka), att alkohol inte är något raketbränsle att ta till när orken tryter, utan tvärtom, hade jag med största sannolikhet tänkt och gjort annorlunda. Jag har ju haft en daglig konsumtion på flera glas under många år (och de senaste åren med en katastrofkonsumtion) och har egentligen aldrig tidigare haft en vit period och därmed aldrig märkt hur det är att vara utan alkohol förrän nu.

Oj, det här blev nog både snurrigt och invecklat och vet inte om jag besvarade din fråga? Önskar dig hursom en god natts sömn positiv styrka😀💪🏻💕

@Varafrisk
Vad fint!! 🙌

@Natalia ja fyfan. är ju andra dagen fortfarande. själv då? högersidan svullnad o små hugg. blir lite värre när ja äter. kanske tarmarna vetefan. men dödsångest o hela den karusselen åter igen. blir ingen sömn heller . har alimemazin för hjälp me sömnen men de törs jag inte ta när jag gnäller om min lever inombords. samma visa som alltid liksom. och ändå utsätter man sig. byggde ihop höj o sänkbart skrivbord också. va rätt hårt när man var bakis haha.