Senaste kommentarerna i forumet

Gokväll, jag är ny här - eller ny och ny - har smygstalkat forumet av och till men idag skrev jag mitt första inlägg. Ville bara säga att du inspirerat mig mycket de här dagarna då jag varit inne och smygläst. En av flera positiva krafter som leder oss vilsekomna i rätt riktning.

Tack och trevlig kväll!

Hej, jag är ny här men har också tio dagar idag. Känner igen mig i det här med att man måste tvinga sig själv att ta sig för saker som man vet att man i regel mår bra av. Egentligen har de senaste dagarna gått bra för mig (dag fyra var svinjobbig). Men idag har jag haft en dipp och känt mig lite ledsen av och an - en känsla som jag lätt hade bedövat med vin tidigare, men nu får den väl ta sin plats - känslan alltså. Hur jobbigt det än är...
Ha en fortsatt fin kväll

@Molnet tack snälla, och tack för välkomnande och mycket bra tips. Jag som i regel inte är så särskilt sugen på godis har köpt lösgodis tre dagar på rad nu, köpte även alkoholfri öl i dag, men det var för blaskigt, så sköljer ner smarret med kolsyrat vatten. Känner mig rastlös ikväll men ska försöka se klart en serie ikväll. Tack igen och gokväll :-)

@Surkärring .Klarsynta tankar kring ditt sug.Bra reflektioner & toppen med en kaffe & mörk choklad.Gilla särskilt: För mitt sug går över myyyyycket snabbare än konsekvenserna av mitt drickande.
Jag bestämmer. Inte alkoholen."Det bär jag med mig.Ha en fin kväll på teatern.

@Hittasigsjälv .Välkommen hit.Läs & skriv här varje dag.Lyssna åxå på poddar.Tex.Don’ wine about it,Nemo bara en till & the house podcast.Tänk åxå på att ta riktigt god hand om dig själv nu.Bra mat regelbundet.Mycket A-fri vätska.B-vitaminer.Dagsljus,frisk luft,promenader.Vila.läs kolla film lyssna på musik,sov ta pauser & lite förströelse.Se till att dununge är ensam för mycket.Unna dig något sött & gott om hjärnan ” skriker” mycket & behöver sin belöning.Bra jobbat!Fortsätt så!

@mamma40 .Bra jobbat med promenad & att du kämpar på att hålla ihop dig själv.Första veckan är värst.Se till att ta god hand om dig.Du vet Bra mat regelbundet.Frisk luft,dagsljus,lite rörelse,Drick mycket A-fri vätska.Lite vätskeersättning,vila,sov.vilsama förströelser & se till att ha lite sällskap.Undvik restauranger,barer,city & andra triggers.Tycker åxå att något sött tex.glass etc… kan kännas bra som vinsubstitut på helgen.Bra jobbat!

@Thompa_68 .Mycket bra råd!😊👍

Jag har precis som många av er ett problematiskt drickande och har då och då kikat in här för att ta del av era berättelser. Ser att jag registrerade mig för ett år och och fyra månader sedan men skrev inget då. "Hitta sig själv" gäller dock i allra största grad fortfarande, hitta och lära känna hon som inte är bedövad av alkohol.
De senaste tio åren har jag kanske vid tre tillfällen haft uppehåll från alkohol i cirka 11-12 dagar - inte mer.
Tror mitt beroende har sitt ursprung i medberoende, där jag de senaste åren använt alkoholen för att fly och bedöva mig. Har varit i en mycket destruktiv relation (inser jag nu) och i slutet av juli fattade jag beslutet att det måste få ett slut. Jag kanske får tillfälle att skriva mer om det längre fram.
Jag började i alla fall gå i terapi, satte ett mål att lämna mannen i fråga för att rädda mig själv och ge mig själv en chans att leva det liv jag önskar, och är nu i stort sett i hamn - med nytt eget boende och egentligen något som skulle kunna bli en ljus framtid.
I grund och botten är jag en glad och driven tjej, men har tappade bort mig själv, har bara kört på och anpassat mig - på bekostnad av ett allt sämre mående.
Jag har ett hyfsat bra jobb, tre fina barn (över 18) har historiskt tränat mycket, sprungit mycket lopp, haft bra relationer med kompisar och så vidare. Men i och med den här relationen har jag dragit mig tillbaka och mycket har kretsat kring personen jag levt med.
Jag älskar att laga god mat och självklart goda viner men de senaste åren har jag insett att jag inte bara kan ta ett glas vin, utan det blir en flaska vin minst, och gärna en halv till. Vardag som helg. Senaste två? åren har det det eskalerat och jag har haft några minnesluckor, vilket är fruktansvärt obehagligt.
Nu önskar jag att min nykterhet ska hålla i sig och kanske kan det hjälpa mig att skriva här. Har läst så många av era fina inlägg de här dagarna och ni är ett otroligt gäng, med era brokiga bakgrunder och olika livsöden. Senast jag var helt nykter under så här lång tid var januari 2024 - då i tolv dagar. Detta hoppas jag kunna "slå" den här gången.
Om det blir ett livslångt uppehåll, eller en paus för att kunna reflektera nyktert kring kring vem jag är och vill vara vet jag inte ännu. Men tänker som många av er – En dag i taget.

Tottar in och säger hej! Så bra jobbat av dig/er! Har ett riskbruk till och från men jobbar på att hitta mitt sätt i det här. Just nu bara A-fritt och mkt träning både fysiskt och psykiskt för att hitta lugnet 🙏
Jag tror det tar rättså lång tid innan man börjar känna förändringen på riktigt- men varje dag utan A är en träning och varje dag du vaknar nykter är härligt!
Kan rekommendera Karins bok - " Det är tungt nu".
Hoppas ni har en fin kväll!

@Surkärring, tack det var gulligt av dig🥰. Ja, just nu känns allting bra och stabilt.

Snart middag på stan och lite barhäng. Blir intressant!

Önskar dig en trevlig kväll också.

Kram🌸

@mamma40 Du jobbar på så bra, heja dig! I morgon vaknar du till femte dagens nykterhet, grymt ju. Ta hand om dig, en dag i taget.

dag 4, ångest idag rätt rejält, "susig i huvudet" men tagit promenader så hållt mig i schack, balanserar framåt på en skör tråd men det ska gå bra denna gång, der måste det göra. hoppas ni andra har det bra

@Måste välja nu heja heja

Tio vita dagar. Trots att lusten sa soffan tog jag mig ut i backen för skidåkning. Tänker att det är bra att försöka göra saker jag normalt tycker är roliga. Det funkar bara man kommer igång. Eftersom det var ganska kallt fick vi lov att värma oss med en kopp kaffe i toppstugan. Både jag och maken konstaterade att det hade smakat gott med en skvätt rom i kaffet, MEN, nu har vi ju kommit överens om en vit januari och så fick det bli. Klappar mig själv på axeln. Även nöjd med att inte ersätta alkoholen med socker. Det är ju bara ett annat sätt att trigga dopaminsystemet...
Eftermiddag och kväll tillbringas i soffan under den obligatoriska filten. Såklart brasa, te och handarbete!
En dag i taget.

@Surkärring Tack för en suverän och inspirerande sammanställning av suget och hur du gör för att bemästra det! Just idag har jag inte något sug, men det har dykt upp förut och kommer med all säkerhet att göra det igen. Då ska jag bland annat gå tillbaka till dina kloka avslutande ord:
"För mitt sug går över myyyyycket snabbare än konsekvenserna av mitt drickande.
Jag bestämmer. Inte alkoholen."

Jag är huvudpersonen i mitt liv och den som ska bestämma över hur det ska vara, inte något eller någon annan. Det behöver jag påminna mig om mer.

Önskar du har en fin kväll på teatern och får en riktigt god natts sömn, i morgon vaknar vi fortfarande fria från alkoholens bojor! :-)

@GrusGrus, Grattis grattis! Kände inte till SMART-konceptet, kollade upp det och konstaterar att det bygger på väldigt sunda principer i de fyra hörnstenarna eller dimensionerna. Om jag fattat det rätt så sammanfaller det med min egen syn att man behöver fixa ihop en egen personanpassad verktygslåda baserat på korta cykler av test-utvärdering-förändring, ingen stegvis linjär process alltså. Härligt att det funkat så bra för dig!

@Bubbelmorsan klart jag gör! Men är lite kass på det. Nja kanske inte optimalt kartong väder. Snyggt njut av trevligt sällskap och god mat, låter som en riktigt härlig lördag. Ska bli spännande att följa vad du tycker om behandlingen. Låter som en bra kurs då jag är övertygad om att förändringen måste ske inifrån en själv.

Det knallar på! Helgen har kantats av pulka åkning när tillfället äntligen gavs. Nu ska det lagas moussaka! Ha en bra kväll.

Vill bara sticka in huvudet och önska en trevlig helg. Det ser ut att gå bra för dig ❤️
Ha en fin kväll!!

Idag är jag sugen på vin.
Eller en GT.
Jag läser en bok där huvudpersonen än så länge druckit några glas vin med en partner, druckit en flaska vin själv och däckat, druckit 4 stora whisky och nästan åkt i backen för hon blev så full.
Och det har triggat mitt sug.
Efter bara 78 sidor.

Jag längtar efter en salongsberusning.
Jag längtar efter att släppa kontrollbehovet som jag har.
Jag längtar efter den första klunken kylt vitt vin.
Jag längtar efter ett fylligt rött vin till min middag.
Men...
Jag vill inte hamna på akuten igen.
Jag vill inte sova sämre.
Jag vill inte ta dåliga beslut.
Jag vill inte slösa pengar på något som förstör för mig.
Så jag tänker ta en dubbel espresso med skummad mjölk och en bit choklad.
Sen ska jag duscha och göra mig fin och sen ska jag på teater. Och jag ska minnas hela kvällen.
Och imorgon ska jag vakna efter en god natts sömn och tänka vad skönt det är att skippa alkoholen.
För mitt sug går över myyyyycket snabbare än konsekvenserna av mitt drickande.
Jag bestämmer. Inte alkoholen.

@Jempa123. Vilken resa du gör nu och så härligt att du är pepp😀! Alltså, kunna träna på morgonen är ju helt underbart och ha hela dagen kvar att njuta av. Det hindrade ju inte mig att träna tidigare men det var ju sååå segt att komma upp ur sängen. Så dåligt också att träna en kropp som troligen har vätskebrist också. I morse flög jag upp och for till kompis och hjälpte henne med flytt. Också härligt att kunna hjälpa till och göra något bra tidigt på morgonen fräsch och pigg.

Första tiden unnade jag massor med behandlingar för mina sparade slantar och har fortsatt med det. Så härligt att ha snygga naglar, bryn och fransar för jämnan nu och kostar mindre än alkoholen jag unnade mig tidigare. Fortsätt jobba på som du gör. Du är fantastisk😍

@Villmåbra79. Stora boken verkar vara egen läsning. I min behandling ska jag jobba med annat, hela mig själv faktiskt verkar det som 😂. Känns inspirerande och bra att göra det nu. Blur en helrenovering😊.

Hur har du det?

@vår2022, tak. Ja, det var väldigt gripande. Fy fasen vad A kan ställa till det! Jag har börjat bli så less på alkohol och vad det ställer till med. Trött på min tidigare syn på att det var mysigt och guldkant på tillvaron och hur jag själv bidragit till normaliseringen av alkohol i alla möjliga situationer och tillfällen. Ledsen över att jag normaliserat det hemmavid också, skitdålig förebild för min dotter att man ska dricka titt som tätt.

Blir nog en AA imorgon igen men en ny grupp så får vi se hur det mötet blir.

Hoppas du får till lite skidåkning för dig. Kram ❄️

@Adde_ Varmt grattis på din nyktra födelsedag! 🥳🥳🥳 Och tack för att du tittar in och berättar.

Kram 🐘

@spoix90. Hallå kompis, tack för att du tittar in lite hos mig ❤️.
Jag har hjälpt kompis att flytta idag sedan tidig morgon. Härligt med vinter men inte när man flyttar 😂. Nu lite pyssel hemma och sedan ska jag ut på restaurang med väninna. Faktiskt första restaurangbesöket sedan jag blev nykter. Blir inga problem, hon vet att jag kör a-fritt numera.

Imorgon ska jag försöka få till ett AA.möte och så träning. Jag är ju i behandling nu och då ingår det ett gå på möten. Har fått en stor arbetsbok och ska göra min läxa också imorgon. Ett gediget program som känns bra för vem som egentligen då det handlar mycket om dig själv. Blir en djupdykning i mig själv. Kul och inspirerande!

Hur går det för dig och hur ser din helg ut? Kram på dig!

Hoppas du har en bra helg! Här lyser solen och för en gång skull är det vinter på riktigt ❄️❄️☀️☀️