Senaste kommentarerna i forumet

tack för den uppmuntran! bäst med detta forum är väl att få höra av andra, jamen jag är ju likadan!

en dag till utan alkohol! yeah!

Nu har vinet fått rinna direkt ner i avloppet istället för omvägen genom strupe, hjärna och kropp!
Nu finns det hopp!

Valkommen tillbaka, trakigt att det inte funkade sist - samma for mig men nu kor vi pa riktigt. Den har gangen klarar du det, vi borjar med att vara nyktra idag.

Det ae som om jag kunnat skriva det du skriver. Jag har sjalv oerhort svart att saga nej, tackar ja till saker jag inte vill och sen har jag angest och panik hur jag ska komma ur det hela. Just nu ar jag pa samma niva som du sager socialt ocksa, har manga vanner och familj som det automatiskt blir dricka nar jag traffar, behover nog avskarma mig fran dem ett tag, men det blir latt att man framstar som otrevlig och elak nart man sager nej - men det mesta ar nog i mitt huvud da jag hatar att saga nej och fa daligt samvete. Detta ar nagot jag maste trana pa, att saga nej.

Skont att se att det gra bra for dig. Nu tar vi en dag till nykter.

Dag ett. Läser era fantastiska kommentarer igen. Trillade dit i tanken att vara måttlig. Men nej, nu vill jag inte mer. En dag i taget! Phew!

Lukten är det värsta. Förutom ångesten och sömnlösheten. Som jag har.

en till sak. jag har JÄTTESVÅRT säga nej till människors önskemål, frågor. vill så gärna vara till lags.
att säga ja är ett sätt att få gemenskap.
att samtidigt jag själv gör saker jag inte riktigt vet om jag vill, eller som jag inte vill just nu det kvittar, utplåna dig själv bara.

detta med ja / nej gör att jag känner ilska mot en del i min närhet, inte för att det är fel på dem. utan för att jag har sagt ja till saker som jag så här ärligt själv inte ville. då det pågått i många år vet jag ju dock själv inte riktigt vad jag vill.

och jo, det finns saker i min uppväxt som rötterna till detta finns.

tala om att man borde gå till en psykolog.... :-(

ska tilläggas att just den jobbarkompisen jag sa nej till igår, har själv inga stora problem med att varje helg äta mat, dela på en vinflaska, dricka lite öl eller så. tror jag. min jobbarkompis har (tror jag) inte själv så stora personliga övriga problem. jag har använt de gånger vi träffats som ett sätt att fly från mina egna problem, vilket hela grejen med alkohol landar i hur jag än gör. det är för att fly, det är för att bli dimmig en stund, slippa undan, men fasen jag har ett liv, vill jag verkligen se tillbaka på mitt liv att jag varit i dimma så mycket ?

sedan trodde jag nog att det skulle vara bra för mig att inte sitta själv så mycket. jojo.

i vilket fall, jag tror hade inte vi börjat umgås på helgerna för några år sedan, hade mina alkoholvanor inte eskalerat o blivit så här. jag - om jag nu inte ljuger för mig själv - drack betydligt mindre tidigare, var nästan aldrig på systemet.

det blir lite rörigt skriva ner sitt eget liv så här.

nu är det trettondag jul. livet från veckan innan jul till nu är på ett sätt ganska annorlunda. jag hade ett nyktert nyår, tanken var jag skulle sitta helt själv, men det blev istället att jag umgicks lite med en gammal barndomskompis som jag hämtade på tåget, vi surrade några timmar, sen åkte jag hem o tog det lugnt resten av nyårsafton.
jag har haft ett "återfall" efter nyår, blä säger jag. dumt. det var helt medvetet, hade kunnat undvika det om jag hade velat göra det.

tränar mycket för att få upp humöret o ha något att göra, försöker hitta saker att fylla min tid med, ibland går det så där.

när det gäller vänner jag tidigare träffat o käkat mat ihop med, och druckit vin/öl, där har jag jättesvårt säga nej på rätt sätt. jag får just nu panik när jag blir inbjuden. backar jättelångt och med fel ursäkt, även till de som jag sagt att jag inte ska dricka mer. jag fick t.ex. en fråga häromdagen om vi inte skulle se nästa säsong av en tv-serie, jag bara svarade "nej 3 säsonger räcker, vi kan gå på bio". fick ett jättesurt svar - förståeligt, men jag har ju spelat in säsongen för att vi ska se den. (ja det minns jag ju när jag fick det meddelandet). men jag ORKAR inte lova bort mig på en säsong 12 avsnitt, det blir väl typ 3-4 eller 5 tillfällen, lördagar vi ska sitta och se serien ihop, äta mat, och dricka. Det skulle nog gå jättebra säga nej jag vill inte. men vågar inte lova bort mig på något sådant. istället gör jag mig ovän med de jag umgås med.

att jag säger nej beror också på att jag känner mig väldigt osocial o har ett stort behov att när jag inte är på jobbet, knappt träffa någon, i alla fall inte planerat.

får reda ut det lite senare tror jag. kanske säga något kompletterande, eller bara låta det ligga ett tag, men jag tror det kommer gnaga i mig.

när han väl öppnat upp utan A. Jag tycker du ska börja. Ger du honom förtroende utan A kommer han också våga. Kom igen! :)

Har också barn med funktionshinder, och har samma tankar. Mina vänner har jag dock slutat att träffa för att tiden inte finns. Jag saknar inte det direkt, har ett socialt jobb, men orkar inte vara social när livet går i 200 km/h och alla krav och måsten.

Jag slutade i somras men började igen. Tänkte "jag kan minsann vara måttlig". Men nej. Jag har slutat igen och det går ganska okej. Ville vara "måttlig" igår igen, men det spårade ur igår. Så nu är jag här igen, dag 1. Är trött på alla som säger hur jag måste leva mitt liv. Bäst att ta tag i det själv.

Välkommen hit!

Bra jobbat! Du är så målmedveten, känns verkligen att du tar det här på allvar och som ett livsprojekt. Keep up the good work!

Jag ska ge min syn på alkoholfritt vin och öl. Min åsikt och hur diskussionen gick på forum om då jag slutade dricka. Min åsikt är att du tänker helt rätt då du håller dej borta från det så här i början. Pellegrino är bra, vi köpte en Sodastream för bubbelvatten. Jag undvek sånt som påminde om vindrickandet, öl har aldrig varit min grej. Jag blrjade förresten med strikt LCHF samtidigt som jag slutade med alkoholen, det blev en hel livsstilsförändring som funkade för mej.
Efter kanske ett år eller så provade jag alkoholfritt vin. 0,5 klarar jag att dricka utan att få sug. Diskussionen på forum var nog så att man skulle komma bort från vanan för att inte trigga men jag vet inte. Allt är individuellt. Nu köper jagibland en flaska vin, tex till jul och nyår. Blue Nun har ett gott pärlande vitt vin som jag köper i mataffären. Vårt systembolag har skaffat ett ganska stort utbud av alkoholfritt, det är ju "inne" att inte dricka alkohol :) Ginger Ale köper jag ibland och Tonic Water, det blir lite sting!

Du är klok och vet nog vad du klarar. Men detta funkade för mej, som dom sjunger i reklamen.
Ha det så bra!

Det är jobbigt att inte somna. Nu 6:e natten i rad, somnar runt 04-05, går upp runt halv nio. Det är som att alkoholen slipat ner min förmåga att somna. När jag hållit upp ca tre veckor kommer sömnen sakta tillbaka. Har insett att en orsak till att jag hamnat här är min självmedicinering. Om än så lite A så somnar jag inom bara någon kvart. Problemet är att det inte tenderar att bli så lite A. Tvärtom har det under åren blivit mer och mer. I kväll drack min fru ett glas vin, och jag kände stanken av alkohol från henne flera timmar efter hon hade tömt sitt enda glas.
Avtändande. Också för att jag tänker på hur jag sjäv luktar de kvällar jag leker med A.

Att du missat tråden är nog eftersom jag tills idag hade min tråd i delen "dricker jag för mycket", men flyttade den hit. Jag menar, vem försöker jag lura? Det vet jag väl redan att jag gör! :) Tack för ditt peppade inlägg. Känns bra just nu, men jag är på min vakt. Inte ens en vecka än.

Har följt din tråd, men jag ska ärligt säga att jag varit dålig på att lämna avtryck i de trådar jag följer. Känns överflödigt ibland eftersom de mer erfarna alltid kommer med bättre råd. Men vi har väl alla nåt att bidra med antar jag, nya som erfarna. Vi är jämngamla du och jag och mina dåliga vanor började nog på riktigt under studietiden. Då kunde man ju i princip dricka närsom. Det va alltid en fest att gå på. Men festerna har liksom aldrig varit dragningskraften för mig. Det har jag nog inte förstått förrän nu i efterhand.
Jag har som sagt följt din tråd sen du startade den och jag lovar att jag ska lämna kommentarer i framtiden :) Kram

Jag drömde väldigt mycket om alkohol hela första veckan. Kram

Har helt missat din tråd, ville mest bara säga hej och välkommen. Det är en bra tråd du har, reflexiv.
Kom ihåg att inte sluta skriva bara för att det känns lättare.
Tror det är bra att kunna läsa sin egna historia, både i med och motgång. Fortsätt med din ärlighet mot dig själv. Det kommer bli bra detta!

Mvh studenten

Du skrev nåt om "självsnällhet" i min tråd som jag glömt svara på men som jag har funderat väldigt mycket på i efterhand. Det tror jag många av oss som har problem med A är väldigt, väldigt dåliga på. Jag har försökt med att vara snäll mot mig själv de senaste dagarna och du har helt rätt! Allt blir mycket lättare när man ger sig själv lite kärlek istället för att man klankar ner på sina brister hela tiden. Skriver även under på det du skriver om att ta hand om sig själv stärker självbilden och att det ger en inre trygghet. Som sagt, klok:)

Hoppas du ger dig själv mycket kärlek nu i vad jag förstår det som svåra tider för det förtjänar du verkligen och tack för alla peppande rader du skrivit till mig sen jag blev medlem. Styrkekramar till dig kloka, fina leverjag!

Jag antar jag min gärna processar mitt beslut på nätterna när jag sover (den lilla sömn jag får). Tror även det kan bero på att jag har varit extremt aktiv med att läsa på forumet det här dagarna. Det är nog även därför jag inte har nåt sug att tala om just nu.

Jag fick under dagen en kort kort stund ett kraftig sug som sköljde över mig då jag var i en stressig situation. Tanken som kom var att det är ju faktiskt helgdag imorgon och såna dagar brukar ju innebära alkohol, men lika snabbt gick tanken över då jag kom på att jag bestämt att jag skulle gymma ikväll. Det mår jag ju faktiskt bättre av. Träningen hjälper jättemycket. För träning och va full och bakis är liksom varandras motsatser. Det ena är hälsosamt och det andra destruktivt. Iallafall mitt sätt att dricka...

Tror någonstans det hjälpt mig mycket att läsa om er som tagit en kväll med A och ångrat sig och känt att det va så onödigt. Det ska jag tänka på när det "riktiga suget" kommer. Det glädjer mig också enormt att när jag läste om ditt (Viljas) och Leverjag:s kvällar inte fått er att trilla dit, utan snarare att ni blivit starkare i ert beslut. Jag är jätteglada för er skull och att alla de som jag läst har gjort det verkar vara åter på banan. Inte för jag trodde nåt annat eftersom vi som hittat hit är vinnare:)

Det ger mig dock ett skönt lugn i att det snarare verkar vara så att så länge man är aktiv här på forumet och vill det här (leva nyktert) kan ett snedsteg tom stärka en, Inte för att jag på nåt sätt skulle se det som en "ursäkt" för att dricka. Ja, ni förstår nog vad jag menar:)

En kort hälsning innan sömnen.

Vilken träningsvärk idag!! Kände nästa influensasymptom.. Ganska initiativsvag idag. Ingen rolig familjemedlem. Lite inåtvänd igen.

Mycket att jobba med i huvudet. Framtiden, planering i stort och smått och då kommer vi eller nej, men hur blir det då. Blir alldeles vimmelkantig. Han säger inget. Bara är med på det - att vi flyttar isär. Som vanligt får jag svara på alla frågor själv och se till att lösa det praktiska om det ska hända något...

Sisyfos. Ja, som jag skrivit tidigare är det annorlunda nu och inte prestation och mål. Det är mer allvar och ärligt, för lång tid och för mig och det märks nog. Har fått nog av stress och fick mig en rejäl tankeställare. Livskrisen kryper närmare och därför mer på allvar, tror jag. Tack, vännen för de orden. ?

Vilja, din ungdomlighet och sätt att skriva gör att jag känner mig äldre. Komplimang alltså! Du skriver fantastisk och jag undrar ofta vad du gör om dagarna. Psykolog eller terapeut, något med konst, litteratur... Rådgivning. Kollar aldrig ålder på folk här... :-)

Jag tycker att det är just det att träna självacceptans och självkärlek leder till att "se bättre ut" också. Se sig själv bättre och det ser även andra. Ja, det där med gränser och att stå upp för sig är svårt ibland. Tycker att när jag ger mig själv tid och snällhet går det bättre. Men en samtalsterapeut och övningar i praktiska livet behövs nog också. Det gäller att hinna tänka efter innan man/jag reagerar. I alla fall behöver jag det när snabba människor pushar på. Gör mycket av vana och frågar mig inte om det var vad jag verkligen ville. Det är nog bra att träna på. Vad vill jag egentligen. Kommer jag vilja detta om fem dagar? Ger jag mig det jag behöver bäst nu? Kanske börja och avsluta dagen med att reflektera över situationer och reaktioner och hitta nya strategier?
Jag känner en kvinna som bestämde sig för att alltid säga nej, oavsett och gjorde det länge, som en del i hennes process. För mig är att ta hand om mig och min kropp ett tecken på att jag mår bra och att jag också stärker min självbild när jag gör det och då blir det lättare att agera starkare som då blir ett ytterligare stöd i den inre trygghet. Skriv gärna hur du tänker... :-)
Tycker yogan hjälper mig mycket! Det är bara att vara i sig själv, som man är, utifrån sina förutsättningar men ändå göra något som stärker och läker. Det är som att ge sin själ lite tid och kontakt.

Godnatt vänner och en stor kram till dig Zorro
???

Och välkommen:)!

Jag är så färsk här på forumet att det känns konstigt att välkomna någon ny men känner igen mig mycket i din text att jag ville lämna några rader. Vi är båda inne på dag 5 och även jag hade ett längre uppehåll som jag bröt och det fick mig att gå tillbaka till gamla rutiner (dricka varje helg). Även jag började känna att alkoholen för första gången påverkade mig fysiskt och tycker suget dämpas bäst av fysisk aktivitet.

Jag har har insett vilken nytta man har av att skriva av sig om sina tankar och problem, men framförallt läsa om andras framgång och motgång. Det ger en ett annat djup och förståelse och det gör det svårare att lura sig själv när den värsta ångesten väl släppt efter senaste fyllan och man förhandlar med sig själv om att det skulle va gott med ett glas. Jag hoppas att du kommer känna detsamma som jag gör och ser med spänning fram emot nya inlägg från dig:)

Det är klart att det känns för jävligt när man misslyckas. Men jämför hur det var innan. Drack du inte ändå mer då? Så häng kvar här, ta stöd och minska på drickandet.Det fungerar.

Nu när du har talat ut så finns inget alternativ till nykterhet. Kör på!

Håll det under kontroll nu ikväll. Svarar också ordentligt i morgon. I morgon är en ny dag. Jag och många av mina vänner med sunda a-vanor (som jag hade då) drack bara vatten efter 00:00. Ett litet tips och om pojkvännen dricker mer och öppnar upp kommer du även ihåg vad han säger.

Ser fram emot ditt svar imorgon ?

Tack för dina svar holistic :)
Ja, jag är stressad. Jag blir alltid stressad när jag dricker. Försöker tänka på att även om det känns dåligt ikväll så kommer det kännas bättre imorgon ju mindre jag dricker. Fortfarande bra intag av vatten. kram