Senaste kommentarerna i forumet

Kennie, du har helt rätt att den här idén om vinet som den mest skimrande guldkanten är galen… Det illusionen måste jag spräcka. En lördagmorgon utan huvudvärk och gå upp tidigt före alla andra, sätta sig i hammocken med en kopp kaffe och lyssna på fåglarna slår ju allt!
Jag har inte tänkt på det förut att regelbundenheten gör det svårt att vara måttfull. Men det stämmer säkert som du säger och jag har bestämt mig för att inte dricka varje helg utan bara då det är något ”speciellt”, som middagar med några få vänner. Absolut inte större fester, det är en stor riskfaktor - då kan det dra iväg för mig, bra musik och dans försätter mig i en stämning där jag tycker att jag bara kan bli gladare och gladare för varje glas vin….
Tack för kloka inlägg Kennie - ska läsa dina trådar mer vid tillfälle, har inte hunnit än.

Tack för kloka kommentarer! Min ”ursäkt” för mängden var att det var utspritt över många timmar (midsommarafton från ca 14 till 23) men det är en dålig ursäkt. Förr i tiden hade jag ”klarat” den mängden, men nu måste jag inse att med stigande ålder (jag är 56) så hanterar min kropp och min hjärna inte detta längre. Ja det är otroligt skrämmande med minnesluckor, får mig att förstå hur vidrigt det måste vara att drabbas av demenssjukdom men fortfarande vara klar emellanåt.
Varningssignal - absolut! Och respekt - såklart. Jag erkänner att jag nog viftat bort detta, jag som är läkare (otroligt skämmigt…) borde väl veta vilka riskerna är och hur mycket jag tål, har jag intalat mig själv. Så duktig på att ge andra råd men kan inte sköta om mig själv… Klok kommentar om den ändrade karaktären på effekten av alkohol - såklart måste det bli så med tiden, när man blir äldre.
Dock har jag svårt tänka mig 3 månader avhållsamhet. Det skulle få mig att känna mig besegrad, folk runtomkring mig skulle börja ställa frågor och spekulera, det blir för stor ”grej”. Jag är inte där ännu (och hoppas jag inte kommer dithän). Vad jag bestämt mig för nu är att inte köpa vinboxar eller större mängder flaskor mer. Men välja dyrt, riktigt gott vin. Och räkna glasen. Mynt i fickan. Ett litet glas vitt spritsat med flädersaft medan jag lagar maten (vilket jag älskar att göra) och ett glas rött till maten. Sen får det vara bra. Ladda upp med massor av bubbelvatten, alkoholfritt öl.
Redan till helgen ställs jag inför detta test då det blir en weekendresa med vänner som inte spottar i glaset. Och sedan börjar semestern, med allt vad den innebär av möjligheter att ”njuta”….
Håll tummarna för mig och ställ mig gärna mot väggen snart och fråga hur det gick!
Sisyfos - jag har inte hunnit läsa så mycket i din tråd ännu, men jag är nyfiken på din resa genom detta och ska göra det, du verkar vara en klok person! Tack än en gång!

Jag sällar mig till kören! Hoppas det går bra idag. Du är bra!

@Varafrisk Jag vet att måndagar är extra jobbiga för dig. Jag ville bara skicka lite styrka och framtidstro. Du är så bra du🌸

Känner mig rätt pigg och hyfsat positiv idag. Det är ju så evinnerligt varmt så att jag inte kan inte bedöma om svettningarna jag känner är från värme eller abstinens som kickar in. Antagligen lite av båda.
Vi ska iväg och träffa kompisar ikväll och har en rädsla över att abstinensen ska komma över mig när vi sitter där och ska ha trevligt. Som det känns just nu i alla fall - så bra har det inte känts på dagar, vilket säkert bara är positivt. Käkat god frukost och till med en liten lunch, och det smakade till och med bra. Inte druckit idag, har ett sexpack om det skulle balla ur. Så länge jag minskar från dag till dag kan jag rationalisera det. Har stenkoll på mängden jag dricker. Kommer nog fortsätta använda den här tråden som en form av dagbok, det är skönt.

Om en admin läser det här får hen gärna flytta tråden till ”förändra sitt drickande”, placerade den fel från början eftersom jag är högst medveten om att jag dricker för mycket.

Nä, en dusch av det kallare slaget för att få bort det äckliga lagret svett vore inte fel.

Byt ut dem mot alkoholfri öl. Läs fakta om alkoholmissbruk. Ha tålamod och ta en dag i taget, du kommer må bättre nykter tror jag.

Jag tar 2-3 st 50 cl öl varje dag efter jobbet. Hur fan slutar jag med det?

För mig blev det också två sexpack till slut. En i timman till kl. 01, sen slängde jag i mig 4 stycken på en gång för att kunna somna. Hjälpte sådär, sovit kanske 3-4 timmar. Mycket tid man ligger och blundar bara. Så man känner ju tröttheten. Skönt faktiskt att vara helt nykter igen dock! Svetten och oron kommer säkert tillbaka som ett brev på posten, men då får man väl ta det då. Får se fram på dagen hur olidligt det blir. Om jag dricker ska det INTE bli mer än ett enda sexpack, bara för att mota det värsta. Hoppas det går bättre för dig! @Mälaren

Kram till dig! Tänker på dig idag och skickar styrka (fast jag tror att du har en hel del av den varan själv)!

@Inombords Så lätt att tänka att andra ”firar på riktigt”. Och vad innebär att fira på riktigt? Vara många människor? Äta jordgubbstårta? Dricka sprit?

@Soffi Åh det var länge sedan! Tankar ..ja men nej inget svammel! Visst är det så med ordet ”inte” lik förbaskat är det svårt med omskrivningar…tänka om…men jag ska göra allt vad jag kan för att bära med mig det idag.

Ja det där med stämningslägen…ska bara skriva några meningar till om ”att känna sig ensam” för att släppa det för nu är det ju måndag. När det gäller högtider så är själva känslan den att det finns ingen att bjuda hem även om jag skulle vilja. Tänkte fråga min bror men han skulle fira med sin frus släkt. För vi är ju inte sådana…eller iaf inte jag..att jag bjuder hem ngn som jag inte känner så väl men som jag tänker skulle vara kul att umgås med en kväll. Har en kollega som är 30-årsåldern som sa ”jag tycker att det är jobbigt att få frågan vad ska du göra i helgen”. Nej nu är det ingen högtid förrän julen kommer. Och det får vi ta då….

In i duschen…och ta itu med måndagen…möta föräldrar som inte förstår sig på sitt barn som behöver lära och förstå hur barn m autism fungerar…ett annat föräldrapar som behöver stöd på vägen för att kunna förstå varandra för att äktenskapet ska kunna hålla….utmanade uppdrag men jag älskar den sidan av mitt jobb…det viktigaste att möta föräldrar!

Då kör jag måndag då….kram☀️💕

God morgon @Varafrisk !

Jag har inte läst tillbaka så långt i din tråd, så jag vet egentligen inte hur du har det, men du har klarat midsommar och det är ju jättebra!!! ⭐
Dag 4 idag, det klarar du!
Reflekterar över två saker när jag läser, saker som jag också gjort, och gör, men som jag försöker ändra på.
Vår hjärna har svårt för ordet "inte", det faller liksom bort. Det är därför det tex är bättre att säga till ett barn att "Kan du testa att hoppa över vattenpölen? Jag tror du klarar det!" i stället för "Plaska inte i vattenpölen", för, enligt vad jag läst, så tolkar vår hjärna det senare som "Plaska i vattenpölen!".
Så, kan du omformulera ditt mål för dagen? Kanske "Idag ska jag spara alla pengar jag kan" eller "idag vill jag åka direkt hem och ta en promenad i det vackra vädret".
Sedan skriver du om ditt stämningsläge, och oj vad jag känner igen mig! Vi är ju vana att dricka för att "justera" hur vi känner oss. Det är knepigt att komma ur, men jag har jobbat på att vända det till något som är okej! Midsommar tex kände jag mig ensam. Gubben med döttrar hade åkt iväg på firande i fyra dagar, jag var kvar hemma för jag orkade inte följa med, jag behöver ta det lugnt för att läka efter operation. Så när ensamheten satte in så tänkte jag precis så. Jag är ensam hemma för att jag tar hand om mig själv och det är så det ska vara. Att tänka att jag faktiskt har börjat bry mig om och ta hand om mig själv känns bra! Dessutom ... om jag inte känt mig ensam - då vore ju gubben inte mycket värd för mig 😮, nej vilken tur att jag kände av ensamheten 😅.
Även om, ja, det var jättesvårt i början ... jag var ju inte värd att tas om hand ... inte ens av mig själv ...
Så fel!
Både DU och JAG är värda att ta hand om oss själva, vi är värda att vara friska och må bra!
Och vi KAN göra mycket för att må bättre. Skippa alkoholen tex 😅.

Lite tankar och svammel ...

Önskar dig en riktigt bra dag!🧡

@Varafrisk jag tror jag känner igen det där. Vi skulle fira med några från jobbet men det blev inte av så vi satt inne och tittade på film och åt god mat, sambon jag och hunden. Jag tyckte det var helt ok tills jag fick bilder från andra som firade ”på riktigt”. Midsommarkransar, stora dukade bord, massor med folk osv. Då började jag gråta. Sen repade jag mig lite och tänkte att man får fira som man vill. Det finns faktiskt inga rätt eller fel. Fast det känns ju ändå. 🌸

Hej och välkommen hit!
Det du beskrev att du druckit är en rätt stor mängd alkohol, motsvarar ca 35 cl sprit Nu vet jag inte om du är hjälpt eller stjälpt av sån kunskap men ibland är det bra att få lite siffror på saker kanske. Eller det kanske bara är jag som hajar till när jag inser att jag druckit en ”kvarting” (tar 18 timmar att förbränna).
Mitt drickande har varierat under åren. Dricker väldigt sällan och väldigt lite nu, men i slutet av min ”karriär” fick jag mer minnesluckor och tappade omdömet - dvs missbedömde hur berusad jag blev och slutade inte dricka i tid som jag alltid gjort tidigare. Det är ju extremt skrämmande med minnesluckor och det fick jag aldrig tidigare.
Jag har fått en väldig respekt för hur alkoholen funkar och jag tycker att du ska ta det som en riktig varningssignal när det börjar gå på ”beteendet” som du beskriver.
Du skriver att du har försökt att dra ner. Det kanske är så att du borde avstå helt en period - 3 månader brukar rekommenderas hörinne
Det är läskigt när effekten av alkoholen ändrar karaktär och det är nog nåt man ska ta på allvar, så fortsätt att läsa och skriva hörinne.

Jag förstår vad du menar, har själv varit där många gånger. Just nu har jag petar i mig 2 plattor sen i onsdags och försöker varva ner på 3.5.
Risken är väll inte stor, men jag vet precis hur uselt man mår efter flera dagar i rad.
Man tror man ska dö näst intill.
Men jag tror du kan vara lite lugn.
Jag själv börja öl direkt på morgonen, små salong hela dagen osv….. ta det lugnt. Jag har iaf sett till och ha sällskap idag, när jag varvar ner på 2 sexpack 3.5….. usch vilket liv man har

@Inombords Funderar lite på hur vi kan fira in semestern!

Även om jag druckit/dricker alkohol på högtider så det jag tänker mest på när jag säger att det är svårt är att jag inte känner en känsla av sammanhang. Om jag inte hade haft forumet dessa dagar så vet jag inte riktigt var jag skulle gjort av mina tankar💕

@Varafrisk och högtider är svåra men nu har vi ju klarat midsommar!! Och inte ens första gången för dig! Vad bra vi är!🌸

@Varafrisk det låter som en härlig dag! Jag jobbar också sista veckan nu, och jag håller med om att högtider är svåra. Man har ju liksom lärt sig att fira=A men så behöver det ju inte vara. Jag har märkt att det är viktigt för mig att det alltid finns något A-fritt att dricka så om min man tar en öl så tar jag en A-fri. På automatik. Först bli A-fri, sen ändra vanorna mer tänker jag. Ska vi tänka ut nåt bra och enkelt sätt att belöna oss på sista arbetsdagens slut? Köpa en blomma, ett smycke eller jag vet inte baka en jordgubbstårta? Kom på nåt! 💕

Hej,
Jättebra att börja skriva här! Alkoholhjälpen har ett test man kan göra och sen får man råd på åtgärd utifrån resultatet. Jag drack ungefär som du, började också få minnesluckor och drack mer än planerat även om det inte var ofta. Men kontrollförlust och minnesluckor är en stark varningssignal om att man håller på att utveckla ett beroende. Så jag började med tre vita månader, och lärde mig under den tiden se igenom min idé om vinet som guldkant. Det finns så mycket annat att njuta av, det är bara beroendet som får en att tro att alkoholen inte går att ersätta. Numera dricker jag ett glas vin typ varannan månad och blir aldrig full. Jag tror att det är svårt att hålla måttligheten om man dricker varje vecka, i alla fall efter vad jag läst här inne. Då är det lätt att bli kvar i tänket att alkoholen är viktig. Läs runt och bilda dig en uppfattning, här finns mycket att lära sig och inspireras av.

@Inombords Tack för att du tittat in hos mig💕Det var väl jättebra att valde juice om än att den var dyr. Alkohol är ju inte heller speciellt billigt på krogen…

Ska strax krypa ner i sängen och fortsätta att läsa min bok. Väldigt lättläst om en sorgsen😔 Känns skönt att gå till jobbet imorgon…finnas med i ett sammanhang. Sista veckan före semestern. Som jag skrivit tidigare…högtider är svåra. Tacksam för att vår dotter har kommit t oss före och efter sitt jobb t oss. Ätit och badat ihop. Har tagit några snabbdopp idag…endast 14 grader😬 Älskar min dotter så mycket❤️Vilken styrka hon äger, tålamod…ger inte upp👏🏻❤️ Tacksam över att systemet har varit stängt i tre dagar. Om det inte hade varit det och utifrån mitt stämningsläge…ja då hade jag garanterat druckit. Imorgon kommer det bli en prövning för min tankar har börjat spöka. Men jag vill inte…ska inte…inget blir bättre. Ska inte sätta för höga krav imorgon mer än klara att inte besöka systemet…stå ut…och det är det enda som är viktigt!!!

Kommer somna nykter dag tre😴🙏🏻

Tja… Midsommar kom och ”fuckade” upp allt. Söp mig absolut inte däckad eller så, men var rejält påverkad. Dagen efter var det också fest. Drack mycket mindre då, mest för att hålla mig stabil, började kl. 14, små mängder utspritt sen då. Idag väntade jag till 17:00 innan det blev för svårt att hålla tillbaka, så sen dess har det varit en folköl i timman. Blir så tills jag somnar, drar i mig någon extra för att just KUNNA somna, prioriterar sömnens läkande kraft högt. Lär hamna på en 8-9 stycken. Imorgon kanske jag klarar det, om inte, fortsätter jag trappa ned.

Läst typ hela dagen om att trappa ned (eller ”tapering” som det heter på engelska) och känner mig trygg med den vetskap jag samlat på mig att det kommer funka utan någon större abstinens. Man måste bara vänja kroppen gradvis att vara utan alkohol. Jag är öppen för att jag antagligen rationaliserar att fortsätta dricka, men är så orolig för abstinensens krafter, nu har det ändå pågått över en vecka med sprit varje dag i någon form. Vill så, så gärna bli kvitt det här, men känner mig optimistisk att det snart är över!

Beroendet är så sanslöst lika fastän det uppträder i så olika dimensioner.

Min dotter har varit ihop med en synnerligen instabil gök (som tur var orsakade han inga kroppsliga skador) som slutade med polisanmälan och dotter plus barn fick sitta i skyddat boende i 3 veckor medan vålsdverkaren går och jobbar som inget har hänt !! Varför är det på så sätt ????? Det är väl våldsverkaren som ska låsas in ??!!

Nåväl.....det såg ut att reda ut sig när det helt plötsligt dök upp en känd bil på hennes uppfart ! Och ja !!! Hon har tagit tillbaka honom och följer därmed en utsatt kvinnas schema vad gäller att ursäkta en våldsam man :-((

Min fru försökte idag att "tala henne till rätta" och som ni nog förstår funkar inte det. Och när jag hör argumentationen från dottern så är det en exakt kopia av mina försvarstal jag en gång rapade upp vid varje konfrontation om att jag drack för mycket. Min dotter dricker inte och hon använder inte droger...nej...hennes beroende är av mannen som förgiftar hennes liv.
Att hela tiden skjuta skulden på nån annan och inte ta ansvar själv var min paradgren och så är det även för henne nu. I stort sett samma ord som jag använde en gång i tiden.....
Varenda gång nån anklagade mig så tog jag min tröst (alkoholen) närmare mitt hjärta och hon tar mannen närmare sitt hjärta och ser ingen annan lösning alls.

Jag kom ju till insikt själv att mitt destruktiva liv bara ledde åt ett håll och där är ju pudelns kärna (vafan har en pudel med det att göra ???) : Hur ska jag kunna lotsa henne till att se det ??? Det är ju så bittert att inse att jag inte kan det.
Det är första gången jag ser beroendet i ett sammanhang där det inte finns en drog av nåt slag....förutom våldsverkaren och det känns inte alls som en erfarenhet jag hade önskat.

Och det är fruktansvärt att uppleva en spegling av mitt förra liv på det här sättet.
"Homines quod volunt credunt" Ceasar.

Utan läkarexamen, 3 dagar, 7 dagar hade jag varit mer orolig. Dygnet runt dricka eller? Eller pratar vi en flaska vin per kväll motsv ?

Välkommen MadeUpMind. Vad modigt att du skriver och kommit till insikt att du vill göra en förändring! Här på forumet finns en mängd berättelser och inspiration att ta del av. En del har slutat helt, en del har valt att dricka måttligt. Jag har inte så många råd att komma med för jag är själv precis i början på förändringsprocessen, men jag vill skicka lite styrka och uppmuntran! Välkommen!🌸

@Varafrisk hur går det idag? Jag över på att beställa A-fritt på ställen jag brukar ta nåt glas i tid och otid. Nu sitter jag på uteservering i värmen och har beställt svindyr juice. Allt är bättre än att ge efter. Kanske mosar i mig en bakelse också, vi får se.

@Rehacer Ja, har lyssnat och det var gripande och öppenhjärtligt💕