Senaste kommentarerna i forumet

I går kom min man hem med en flaska Champagne, hans snälla arbetskompisar tyckte han gjort ett bra
jobb!!!! Han ställde den i kylen bakom julmusten och mjölken, hi,hi.
Just i dag är de jätte jobbigt att ha a hemma!!!!
Så mycket går fel i mitt liv just nu, inte stora problem, men jag har ingen tolleransnivå och blir stressad för minsta lilla.
Nu ska jag fokusera på något annat än flaskan i kylen och ta en långpromenad!!

Va jätte bra, tur att jag har hund!!. Var min första jagte tanke, de blir flera långpromenader varje dag i både solsken och regn.
Sen blir de att lyssna mera på mindfulness och göra övningar.

Yoga var min grej också förrut. Gör solhälsningar sporadiskt för mej själv men alldeles för sällan. Borde gå med i nån grupp igen. Den totala avslappning som kommer i slutet av ett pass är underbar!! Att man blir vig och stark är ju också ett bonus :)

Jag kan också vara din vän :) Kämpa på! Vi stöttar varann!

Jag har lyckats fastna ;-) I nyhetsutskick per mail från en person som skriver om hälsa.

Denna gång gick jag in och läste lite noggrannare och särskilt om stress som vi nämnt härinne och då jag läser detta, slår det mig att alla dessa råd och insikter finns här i forumet i lite utspridda delar och platser, så för mitt eget minne så lägger jag till länken här. (Bortse från sälj av k-vit):
http://mryeah.com/stressa-mindre-10-bra-satt/?utm_source=sendicate&utm_…ätt

För övrigt har jag noterat att jag är lättare till sinnes igen och har tagit promenader till vattnet och övat mindfulness igen de sista två dagarna. Om det är vädret som ger mig energi eller övningarna som gör, vet jag inte. Jag vet att jag ger mig bra stunder som hjälper mig på traven i alla fall.

Jag känner att det är lättare i vardagen nu. Inget sug. Helgen var jobbig. Då saknas något fortfarande. Har inte vant mig ännu...

Yogat i grupp även ikväll. Män och kvinnor i olika åldrar och lika utmanande och nyttigt för oss alla. Jag tror verkligen jag är fast. Kommer att yoga resten av livet, tror jag. Dans, kampsport, bollsport och yoga. Det är roligaste aktiviteterna. Men yogan passar alltid, alla åldrar och former och är stärkande, läkande och lugnande så den får vara basen framöver. :-)

@ Sisyfos. Kan du inte bestämma dig för att 15-20 min i ditt schema varje dag, som är din tid som du ger dig själv? Sätt i lurarna och lyssna på guidad meditation/mindfulness. Testa två veckor och se vad som händer, vet jag!

@ Mick. Gillar havet. Att vara i en båt och fiska tidig morgon har jag varit med om mycket som barn. Kan förstå njutningen men tycker inte om själva fiskandet. ;-) Jag tecknade mycket som barn och sjöng. Det har jag tappat helt. :-( Ska se om det finns något kvar av det fortfarande. Annars älskar jag att gå i skogen. Helst en solig luftig barrskog med trolsk lava och mossa som lyses upp av solens strålar i små solgläntor. Älskar doften och färgerna. Eller åka längdfärdskidor i en skog som är vit, gnistrande, vadderad, vindstilla där alla bakgrundsljud är borttrollade. Att sätta sig med varm choklad och macka i solen på en långtur. Vad länge sedan det var! Allt sånt där tappas bort i alkoholfilret....

@ Konstnären. Så glad att du är nykter och kämpar på. Trasselsudd :-)) förstår precis. En månad före mig denna gång ;-) Jag följer din vandring vidare. :-)

@ Zorro. Vad ska jag annars göra med all energi nu när inte A äter upp den? ;-) då vet du exakt vilka tider och platser du ska villa bort dig själv alltså! :-) Så glad att du är här...

(Sorry för långt inlägg)

Styrkekramar och godnatt alla fina själar här inne ?

✨ Låt mig inte glömma. Ge mig mod, tålamod och styrka att förändra det jag kan och vill förändra. ✨

Här är det högt i tak. Glad att du blev uppfångad av Maria. Fortsätt skriva! Jag kan vara din vän! Var rädd om dig! Kram

Ja, den filmen minns jag.

Och håller med om att dricka mindre som råd för läkare är alldeles för vagt och inte fungerar på beroende.

Kram

Hej Krickelina!

Så bra att du är kvar eftersom du fortfarande vill ändra dina vanor.
Vi slutar för vår egen skull, inte någon annans och vi ska inte tävla eller jämföra oss. Det påminns jag om i yogan. Man utgår från sig själv, sin kropp och tränar utifrån sina förutsättningar och det som känns bra. Så är det här med tänker jag.

Kan du införa någon helt ny vana som bryter den där stunden när suget och vanan är som störst? Vad som helst. En promenad. Hoppa direkt i badet/duschen, träna, stå på huvudet, meditera, dansa, måla... Något som upptar din uppmärksamhet och bryter dina vanor? Vi behöver lära om hjärnan så att vi inte kopplar ihop med A längre. Till slut lär sig kroppen (hjärnan).

Skriv och läs här och ta nya tag. Tänk på att du redan börjat på din resa mot ett förändrat drickande. Det är bara att fortsätta kämpa.

Kram

Bra jobbat raje, fortsätt på den inslagna vägen, jag följer dig ?

Vägen dit vi vill komma är som sagt inte rak och det finns många hål att snubbla i, det viktiga nu är att du snabbt stoppar och kommer upp på banan igen, och var inte för hård mot dig själv nu.
Ge inte upp, det är inte lätt att bli helt nykter, men det går.
Kämpa på ?

Saknar dej också !!! Du kan väl skriva precis som Leverjag säger .
Jag fixade inte helgen, men jag tror vi alla behöver varanndra.
Skönt att slippa kämpa ensam.

Wow vilket steg, good for you!!!!!! Att du är ENVIS, som du skrev, verkar löna sig. Tack för tipset! Inte nog med det, du INFORMERADE din kompis om läget, som förstås gör det lite svårare att dricka. Jag tror ju att man fortsatt måste vara försiktig vid situationer där det finns alkohol. Samtidigt tror jag också att efter varje gång man valt att inte dricka så stärks man och den identiteten befästs. keep up the good work, hejja hejja!

Hej Leverjag! Önskar jag hade hälften av din styrka och engagemang. Ändå tror jag att du lyckas överföra en hel del. Det är så underbart härligt att läsa och jag vet att det är fler än jag, som ser dig som så oerhört viktig i vår egen strävan efter ett annat och nyktert liv. Vanans makt är stor. Kan exakt säja vid vilka tider på dygnet, vilka dagar i veckan och vid vilka händelser det verkligen sviktar. Och jag kan exakt säja hur många kramar jag är skyldig dig! Ett oändligt antal! Tack för att du finns min vän!
/Z

Mitt liv rullar på. Jag bor fortfarande själv med mina 2 barn.
Barnens pappa håller på med sitt drickande/drogande fortfarande. Han blev vräkt från sin lägenhet, inget jobb, bor ute på gatan.
Rättegångar hit & dit.
Poliser som söker upp mej eller ringer för att få tag på honom.
Förstår inte att de inte släpper idén om att jag har någon koll på honom.
Jag vet inte mer än dem vart han befinner sig.

Annars måste jag säga att livet är ganska lugnt förutom att jag har börjat på ett nytt jobb sen ett par mån tillbaka. Att vara ny på jobbet tar en del kraft & energi. Men det är nyttigt.

Hur har du det Fenix?

Jag såg filmen på Bio 1999, så den är gammal. Men nu köpte jag den When a Man Loves a Woman. Visst är den romantiserad, men
den säger väldigt mycket till den som har problem med a och dom som är medberoenda och dom som har barn.....Den berör verkligen.
En stor Kram till alla som Kämpar!!!

Tack aqua. Ser mig definitivt som min följeslagare och en viktig sådan. Uppskattar dina inlägg och stöttning mycket. och tack leverjag som men underbara inlägg gör livet lättare att leva!
En månad snart! En lång tid, men samtidigt har det gått fort när man ser i backspegeln. Känns faktiskt lite som dag 3 igen idag, eftersom jag tidigare klarat tre veckor max.

ett ämne vi hade uppe i lördags :

http://www.accentmagasin.se/missbruk/spel-beroendet-som-ingen-vill-ta-a…

Och välkommen tillbaka Mie säger han som ännu inte fått nån "Gilla"knapp :-))

Ja, du verkar vara en fin människa du me :) Gillar inte mig själv när jag e full, jag säger alldeles för mycket.

Se till att försätta dig i säkra situationer när något känns obehagligt osv. Sök tryggt sällskap och gå på möten om du tycker det ger dig något. Sedan är det nog så att livet kommer ikapp, rädslor, saker man sagt och gjort osv och jag tror att det är nödvändigt för att kunna växa, lära känna sig själv. Det är också nödvändigt, tror jag, att möta sig själv för att kunna fortsätta hålla sig nykter. Många gånger är det just därför vi dricker för att slippa möta oss själva. Fortsätt tro på att du kan lyckas och att livet kan vända. Lycka till!

Grattis till rekordet!!! Att du klarat "gränsen" 3 veckor. Jag känner igen mig i "när livet kommer ikapp en" även om vi inte lever på samma sätt. Jag börjar fundera över vilka problem och svårigheter är alkoholrelaterade och vilka problem och svårigheter har med min person och bakgrund att göra. Mycket och åter mycket blir bättre och lättare som nykter men en hel del kvarstår. För mig kan både framgång och misslyckande skapa smärta, närhet och avstånd i relationer kan skapa smärta, mina tillkortakommande är asjobbiga osv. Dessa mänskliga dilemman som vi alla möts av har jag valt att döva med alkohol MEN vad som kvarstår är att nu hitta sätt att möta och hantera detta. Bra Zorro att du hittat din kraft och självtolerans, tänk vad DET kommer att boosta dig! Jag är glad för din skull och ser mig som din och Leverjags följeslagare :)

Tack för dina fina ord till mig blev så glad. Har inte skrivit på några dagar, men jag har i alla fall inte druckigt, det går upp och ner i tankevärlden, lite jobbigt ibland. Men jag vet ju så väl att jag ingenting har att vinna på att testa. Dumma hjärna som bråkar med mig ibland, trots att jag så väl vet vad som skulle hända om jag föll igen.Den 11 blir det 2 månader och jag får vara glad för det. Jag har oxså varit vid havet med min hundflicka idag, kände mig lite stressad så det blev långrundan och filosofiska rummet, inte dumt. Jag har oxså tänkt på dig när jag mina rundor, tänk om vi råkats någon gång man vet aldrig. Jag ska vara hundvakt hela julen till en liten trasselsudd, en vän ska resa bort. Bara det gör det nog lätt att skita i A kommer att ha fullt upp med två hundar. Nu vandrar vi vidare
Kramar Konstnären

Jag vill bara säga att jag tycker att det är kloka och bra mål du har satt upp.

Jag vet av egen erfarenhet hur otroligt skönt det är att lyckas bryta det här med att vara styrd av alkohol.

Lycka till!

Hej Magnus!

Jag ber om ursäkt för det. Tack för länken till studien. En halvering av alkoholmängden låter mycket lovande.

Hälsningar

Hej!

Jag har tyvärr inte hunnit gå dit. Jag tänkte gå dit med min pappa och vi behöver hitta en tid som passar oss båda. Efter träningen igår stretchade jag samtidigt som jag praktiserade medveten närvaro. Det var skönt och avslappnande. Jo gruppträning är trevligt och motiverande. Hur är det med dig?

Hälsningar

Klart vi lyssnar på vad läkaren säger, men jag hör ju bara vad jag VILL höra. Säger han/hon att du ska nog
minska på a
Ja visst, de låter bra. Då dricker jag 6 flaskor vin i veckan istället för 8 flaskor..