Senaste kommentarerna i forumet

Åh vad roligt att höra att mitt inlägg hjälpte dig! :)
Och tröstande att höra från fler att de känner igen sig i mina tankar och funderingar.
Bra tips! :) Mitt första mål blir helgen, inte särskilt svårt och känns som en bra början. Sen blir det jobb två dagar, efter det brukar jag vara för trött för att orka dricka. Tisdagen kan nog bli lite svårare ändå eftersom jag är ledig på ons, men det blir en lagom utmaning att gå vidare med!
Ska ta och skriva ner en lista med saker att distrahera mig med. Är väldigt trögstartad för det mesta och tappar lätt motivationen mitt i ett projekt vilket gör det ganska problematiskt att hitta saker att distrahera mig med (en av anledningarna till att jag började dricka, det blir/blev mer stilla i huvudet och lättare att hålla fokus på en grej.) Men jag ska försöka hitta saker där det inte gör något om jag tappar fokus/lust mitt i. Korsord är en sån grej, bra hjärngympa på köpet.
När nykterhet blir det normala var bra sagt, det är väl så det är för de flesta men inte för mig (oss). Något att sträva efter!
Nu ska jag börja på min lista! Ha en bra dag! :)

Bra inställning, Mick! Skillnaden för mig den här gången och övriga gånger som jag försökt sluta är just inställningen när jag "misslyckats". Jag reste mig och gick vidare, trillade igen o samma procedur. Tidigare använde jag det lite som en ursäkt att fortsätta. Och så a-fritt förstås. Gillar oxå öl och det finns afria som är helt ok. Och a-fri ginger beer är som en drink mycket god! Lycka till med fin fortsatta kamp. Helger är faktiskt toppen utan alkohol.

Vet inte vad det är. Men det ända jag kan tänka på är min tjej och son. Gör ont att vara utan dom. Hon vet inte när hon vill komma hem. Blir aa möte även idag. Nu jäklar ska jag fixa det här med hjälp. Tack alla här

Hoppas att du kunde sova i natt. Förstår att de är jobbigt första dagarna. Din sambo gör helt rätt hon ger dej ett alternativ. Vad är viktigast hon o sonen eller a. Jag vet valet ser lätt ut, men nej de är jobbigt. Håll ut och bevisa att du kan. Hejar på dej. Ät och drick mycket(vatten) jag tar Valiriana från Apoteket , när det är som jobbigast.

Hoppas att du kunde sova i natt. Förstår att de är jobbigt första dagarna. Din sambo gör helt rätt hon ger dej ett alternativ. Vad är viktigast hon o sonen eller a. Jag vet valet ser lätt ut, men nej de är jobbigt. Håll ut och bevisa att du kan. Hejar på dej. Ät och drick mycket(vatten) jag tar Valiriana från Apoteket , när det är som jobbigast.

Jo det låter bra att börja trappa ner. Du kommer att klara det! Finns det något annat som kan göra dig lugn? Träning och massage gör mig lugn. Jag har även blivit rekommenderad mindfulness och yoga. Jag blir mer social och bekväm när jag dricker i sociala sammanhang. Har du alltid känt dig rastlös och obekväm? Du kanske har väldigt mycket energi som du behöver göra dig av med.

Som jag känner igen mig! Brottas med exakt samma funderingar som du. (Stort tack för din kommentar i min tråd, förresten! Du hjälpte mig att fatta ett beslut om att minsann ge nykterheten ett fösök till!)

Under mina 3-4 vita månader hade jag faktiskt inget konkret mål. Jag vill minnas att jag nog drack vid 2-3 tillfällen, men det var bara när jag på förhand och efter noggrant övervägande hade bestämt mig för att göra det. På så sätt föll jag aldrig för suget utan var stolt över att göra planerade val. Sådana val tror jag dock inte att man kan göra förrän man ändrat sina vanor så pass att tanken på att dricka känns riktigt konstig. Först när nykterhet är det normala KANSKE man kan dricka normalt, med stor försiktighet. Eller också är det enklare att strunta i det.

Om du känner dig rädd för att sätta ett totalstopp tycker jag att du ska försöka utmana dig själv. Så gjorde jag (med facit i hand gick det ju inte särskilt toppen, men det var för att jag slutade bry mig - strategin fungerade dock utmärkt när jag faktiskt följde den). Ta en dag i taget. När fyra-fem dagar gått, ge dig fan på att klara en vecka och var sedan stolt. Fortsätt i samma spår, två veckor, tre... Oj, nästan en månad! "Visst skulle det kännas bra att inte druckit på en månad?" osv osv. Se också till att ha annat planerat. Projekt hemma, motion (det hjälper mycket!), matlagning eller vad du nu tycker om. Det alkoholfria livet innebar nämligen (åtminstone för mig) eoner av tom tid, som måste fyllas med något för att undvika rastlöshet.

Tack snälla ni för era kommentarer. Jag tror att ni kan vara hjälpen jag behöver - jag har nämligen sökt professionell hjälp TVÅ gånger men inte upplevt det det minsta hjälpsamt - snarare triggande. Leverprover och självskattningsformulär chockade personalen lite, så att jag "tar steget och inser att jag är beroende" är inte alls särskilt starkt utan något jag vetat i många år. När jag började dricka ville jag nästan bli det (självdestruktiv ungdom). Hos sjukvården blev jag dock satt med en kurator som var snäll och trevlig men som inte kunde hjälpa mig med det jag behöver mest: heja på mig och få mig att känna mig duktig. Istället skulle det rotas i barndom och känslohantering, diffusa orsaker som uppriktigt sagt spelar ganska liten roll just nu. Jag behöver konkreta strategier. Och jag behöver nog bry mig om mig själv mer.

Jag hade 3-4 vita månader för snart två år sedan. Då var jag så stark att jag kunde lämna en stor stark på baren där jag råkade slentrianbeställa den. En omvälvande händelse i mitt liv lät jag sedan kasta mig tillbaka, och då kände jag att livet varken varit bättre eller sämre utan alkohol, men att alkohol var lättare.

Ikväll har jag druckit ett glas rött och roar mig för närvarande med en alkoholfri öl. I eget sällskap fungerar det bra, men tillsammans med människor blir jag rastlös, avbryter, kedjeröker, känner mig obekväm. Jag tänker tack vare er ge detta en chans: jag har lite vin kvar hemma som jag knappast kommer att hälla ut, men använda för att trappa ned, och när det är slut börjar en helvit (ej tidsbestämd) period. Hoppas på så sätt undvika den värsta abstinensen då dag 2-5 brukar vara värst.

Ursäkta långt inlägg, men jag vill också tillägga att listor med för- och nackdelar har jag skrivit många gånger. Nästan allting är bättre om jag inte dricker, utom just den underbara kombination av lugn och spiritualitet alkoholen ger mig. Sena nätter med vin och en vän, värlsproblem som löses natten igenom. Jag tycker till och med oftast att det var värt det morgonen därpå.

tack för dina inlägg och länkar!

Tack för det Sisyfos ska göra mitt bästa :)

Känns mycket bättre nu. Inte alls lika mycket ångest nu.

Välkommen hit! Du har hamnat på rätt plats tror jag. Och vilken fin människa du verkar vara när du skriver om din tjej o att hon nog har det jobbigt även när du är i den här fasen av ditt avslut. Var stark nu. Det blir bättre!

mitt mål är att kunna dricka måttligt. Att absolut kunna ta ett, två glas, men att förändra sättet att dricka, helt sluta vill jag absolut inte.

Tack alla ni som ställer upp på det här forumet. Jätte skönt att få skriva ur sig.
Känns tufft att veta att tjejen är så nere pga att jag inte kan ge fan i dricka. Hon mår väldigt dåligt utav de

Är också rastlös och orolig och känner att inget ger det lugn som alkoholen ger. Men sen började det förändras. Förut gav alkoholen ett lugn hela kvällen. senaste 1- 1 1/2 året har jag reagerat på att det där lugnet jag strävar efter varar kortare och kortare tid. Kanske en halvtimme-timme nu mer skulle jag tippa på. Sen ökad ångest, som jag då föraöker döva med mer alkohol. Jag var nykter en hel månad förra året och jag kände mig så stark då. Det var jobbigt men jag kände mig så mycket mer kapabel att handskas med min ångest då. Kände samma sak under 3 vita veckor denna sommar. Ändå föll jag tillbaka i drickandet trots att det inte gett mig något positivt. Båda gångerna jag varit nykter en längre period har jag börjat uppskatta saker jag tidigare inte brytt mig om. Det är som att alkoholen lagt sig som ett lock över allt och gjort det tråkigt och meningslöst. men sen kommer det tillbaka och det känns riktigt härligt. Är också ung tjej för övrigt. Hör av dig om du behöver hjälp och stöttning!

Hejja dig! Du verkar mottaglig och har förhoppningsvis kapitulerat inför insikten att du har ett problem att lösa. Du vädjar om hjälp, får det och tar emot den. Det vill jag påstå är ytterligare ett avgörande steg! Hoppas du kan sova lite bättre inatt.

Min mamma ville följa med på det öppna mötet ikväll kl 19.00 ska bli skönt så hon får se hur man har det. Tjejen och grabben kommer inte hem ikväll Heller. Förstår att det är jättetufft för dom också.

Ska på fest
Har bestämt mig för att inte dricka men är i valet och kvalet. Ser INTE fram emot en nykter fest, ligger hellre i soffan.
Så jävla osugen.
Hur tråkigt att vara nykter? Pissetrist

Hej!
Jag är också en ung och stressad kvinna som blir lugn av alkohol. Jag har skurit ner från 20-30 glas vin per vecka till 10 glas per vecka. På kort sikt blir man lugn av alkohol men på lång sikt ökar stressen och ångesten av alkoholen. Jag har insett att jag behöver hitta andra strategier för att bli lugn och jag har skapat en tråd i ämnet. Skulle du kunna dricka måttligt?

Tack för det

Bra val! Det GÅR över fast man ibland tvivlar. För varje gång du gör ett konstruktivt val stärks du och kommer närmre och närmre det liv du önskar. Jag tror det går snabbare än vad man tror bara man håller sig "right on track"! Var god med dig själv, tänk vad nöjd du kommer vara efter AA mötet. Smärtsamma saker som man utsatt sig själv och andra för får man ta "pö om pö" tror jag. Annars kan skammen över det bli en anledning till att dricka igen. En sak i taget i min nya melodi. Må gott!

Nu börjar ångesten släppa lite. Kommer och går. Har bestämt mig för att gå på ett aa möte idag med.

Hej! eftersom alkohol inte hjälper utan förvärrar och förstärker tycker jag att valet är lätt. Sen att leva därefter är en annan match, det håller vi nog alla med om som bär samma problematik. Bra att du går och får hjälp med bakomliggande orsaker. Vilken insikt du nått iallafall angående dina "ångestsjukdomar" och du skriver att du kanske aldrig kommer bli helt bra. Jag tror att ett steg i ett tillfrisknande är att acceptera vilka vi är, svagheter och styrkor och ta ansvar över vårt liv. Rädslan att klara av att bli nykter för att sedan kanske misslyckas tror jag du delar med alla andra som är beroende. Vi får försöka hitta sätt att hantera den rädslan och oron. Ta stöd av varandra, omges av människor vi litar på, göra saker som stärker självkänslan och självförtroendet.
Ha en lugn och skön helg och bästa lycka till!

Vilket underbart stöd det finns här, helt fantastiskt att vakna upp till alla dessa kommentarer! Tack till er alla verkligen! Bara en sån liten grej som att inte deppa ihop efter igår utan direkt ta nya tag- det hade jag aldrig tänkt på själv! Jag hade ältat gårdagen till enda och klankat ner på mig själv hela dagen, förmodligen imorgon också.
Ang ångesten så äter jag medicin och har gått i terapi i många år, just nu väntar jag på en ny kontakt. Har ett antal ångestsjukdomar och det är väl därför ångesten aldrig försvinner helt trots medicinering och terapi. Det är något som jag har svårt att acceptera, och rätt nyligen börjat inse. Att det kanske aldrig blir helt bra utan är något som alltid kommer att finnas där i högre/lägre utsträckning. Att jag tillslut föll för alkoholen känns rätt "naturligt" med min historia och problematik. Naturligt och så dumt och farligt för mig.
Jag dricker för att slappna av, stressa ner, för att bli glad, för att jag är uttråkad, för att få en kick... Men i slutändan ger det ju bara ångest. glädjen och kicken varar så mycket kortare än ångesten, ändå fortsätter jag att dricka. och det är väl det som är definitionen av beroende... Och är man beroende så ska man ju inte dricka, svårare än så är det ju egentligen inte. Och samtidigt såå svårt. Jag är rädd för att sätta ett totalstopp, rädd att det ska leda till att jag inte kan tänka på något annat än A och misslyckas. Samtidigt som ett klart och tydligt beslut känns lättare att hålla sig till än något diffust mål.. å andra sidan har jag ju förändrats sen jag gick med här och kört på att inte sätta upp ett högt mål med totalstopp utan kört på en stund i taget och påminna mig själv om fördelarna med att låta bli att dricka. De två senaste veckorna har jag ju ändå fallit tillbaka när det blir helg.. hur tycker ni att jag ska göra?

Ok fredagen gick bra utan a, blev lite galen framåt kvällen bara, men då gick ja o la mig. Alla runt omkring mig drack, men ja drack bara en 2.25% cider o vatten. Känner inget sug idag heller. Fast ibland när jag läser andras inlägg o hur mycket de dricker/druckit tänker ja att ja aldrig haft ett a-problem överhuvudtaget, men ja kan nog inte tänka så.