Senaste kommentarerna i forumet

Tack Leverjag! Dina ord känns så starka och så välbehövd just nu! Jag vill absolut sluta, jag har bestämt mig - jag är bara så rädd att misslyckas återigen. Jag känner mig alldeles för svag för att klara det ibland... och så finns alltid den där lilla djävulen som sitter på min axel och pratar i mitt öra... "du har haft en tuff dag, du behöver slappna av", "du kan alltid sluta imorgon också, vad gör en dag till?" "Nu har du klarat dig i två dagar - du förtjänar ett litet glas!"
När jag tänker på hur alkoholen har påverkat mitt liv de senaste åren så måste jag säga att först och främst så känns det som att jag inte har levt alls - jag reagerar bara på vad som händer omkring mig, men har inget drag och ingen initiativ i mig att göra nåt. Jag har inga hobbyn kvar, jag orkar sällan att träffa mina vänner, jag gör sällan nåt riktigt roligt med barnen under helgerna... vänner och släktingar brukar ofta skoja om mitt drickande. Mina föräldrar träffade en kvinna nyligen (nån släktings ny flickvän) och ringde upp mig dagen efter "Hon är jätte skoj, du skulle älska henne - hon kan dricka lika mycket som du!" De menade inte att såra mig på nåt sätt alls, men jag skämdes bara så himla mycket...
Jag är trött på att leva såhär! Jag vill ha mitt gamla liv tillbaka - jag brukade vara full med energi och ha tusentals tokiga idéer varje dag. Jag vill inte vara den trista personen som jag har blivit längre - jag vill hitta min livsglädje igen!

Håll ut Anki

Du kan om du vill. Ditt liv är helt klart styrt av alkoholen och det går bara utför. Se till att ta en längre period nykter så att du får balans igen och känna hur det känns att bli avgiftad. Ditt sug minskar med tiden. Läs i andras trådar och läs hur alkoholen påverkar oss både psykiskt och fysiskt. Det är obehaglig fakta att ta till sig men också viktig kunskap för oss att se hur vi påverkats av alkoholkonsumtion under en längre tid.

Se till att inte ha något hemma. Din man får absolut inte köpa åt dig om du ska klara av detta, tänker jag.

Bestäm dig om du verkligen vill sluta. Tänk på följderna av ditt drickande med tiden. Många här som berättat om det. Vi stöttar så gott vi kan härifrån!

Känner igen mig anki, vad ska jag göra nyss pensionär och försörjer min fru som jag alltid har gjort, har nu druckit i fyra dagar men vill sluta, ska jag ta ut skillsmässa???

Absolut, om vi känner igen oss!

Välkommen förresten. Du kanske har missat flera diskussioner om stress och vindrickande hemma för att varva ner efter jobbdag, här på forumet. Jag är själv rädd för just det. Risken är att jag också trillar pga av det. Förra gången hade jag lika långt uppehåll som du och började så smått när jobbpressen ökade igen och sedan eskalerade det, tills jag bestämde mig för att stoppa.

Stress, smärta och alkohol (droger) involverar samma delar av hjärnan och påverkar belöningssystemet så vi får obalans i det.

Jag tror att din/vår stresshantering måste ändras. Risken är att du varit nykter när du haft ditt lugnare tempo och inte behövt hantera det under dina jobb- förhållanden. Fick du inte gå på kbt? De brukar sjukskriva och erbjuda terapi för att den utbrända ska lära sig hantera stress bättre. När man en gång varit stressad så är känsligheten för stress större än hos andra. Stresströskeln är lägre oftast hela livet. Har du fått anpassade uppgifter på jobbet?

Jag tror att du omedelbums måste bryta, helst med terapi och nya vanor efter jobbet. Min terapeut gav mig uppgiften att träna mindfulness/meditation varje dag. Jag går också på yoga. Det är bra mot stress!! En stor risk för mig är hunger och törst vilket jag ofta har efter jobbet. Se till att dricka och äta något innan. Gå och träna något, så kommer du inte ha samma sug när du kommer hem. Det är svårt men tror vi måste ändra våra vanor och lära oss att varva ner på ett hälsosamt sätt. Många som är i din/vår sits.

Lycka till nu. Bra att du börjar skriva här!

Jag känner igen mej till 100% när jag hade jätte stressigt på jobbet, så var de jätte skönt att komma hem och lugna sej med en flaska vin.
Bara att de blev inte bättre, nästa morgon var jag trött och ännu mer stressad. Man är bara ute efter en snabb "lösning" och lurar sej själv.
Var härligt att du kunnde göra en paus på 3-4 månader GRATTIS!!

Jag kände precis likadan igår. Åkte hem efter vad som kändes som struligaste dagen i mitt liv - bilen hade fått punktering 2 GÅNGER under samma dag (andra gången var verkstaden fel), så jag spenderade största delen av dagen med att byta däck och åka fram och tillbaks mellan verkstaden, hemma och jobbet. Barnen kom alldeles för sent till skolan och dagiset och jag blev sen för att hämta de efter skolan också och hann bara precis att skjutsa dem till simskolan. Dessutom hann jag knappt få nånting gjort på jobbet pga allt. Så på väg hem blev det tungt och suget på vin blev så himla stark. Jag insåg att jag heller inte hade ätit på hela dagen och knappt druckit nån vatten, så det kan ha bidragit också...
Såg till att äta massor tills jag inte orkade mer när jag kom hem och sen drack jag massor med jos, så då blev det mycket bättre med suget. Får se hur det blir idag...lite orolig - dag 3!

jag tillskriver allt positivt som hänt att jag slutar ned a men stor del är också att jag tagit mig loss från ett destruktivt äktenskap men allt hänger ihop,

Oj vad jag känner igen mej.
Skillnaden är att min man inte tycker att det är OK längre eftersom jag är arbetslös just nu och håller på att
starta eget företag och det händer förståss INGENTIG:
Nu är jag inne på min 4.de dag utan a och sitter och funderar på om det inte finns något att fira, så jag kan få min man att
köpa lite vin, men NEJ jag måste fixa det.
Skönt att inte vara ensam och att vi kan stötta varandra.

Gott med medmänniskor som delar. Jo det här med att lära mig mina triggers är ett bra val, likaså att faktiskt lära sig mer om vad alkoholen ställer till med i kropp o hjärna. Idag känns det en aningen bättre då jag tagit ett nytt beslut, jag ska inte ge upp eller låta mig besegras bara för detta sned språng. Detta kan jag tacka Er för som skrivit och fått mig att tänka till, igen. Det är nog mestadels vana om jag ska vara ärlig för många gånger är jag inte alls sugen, utan det går på ren rutin. Händer det då något som ställer till det och som jag känner att jag inte riktigt klarar av att ta itu med så är det så lätt att bara göra som jag alltid gjort innan. Det är just detta jag måste ändra på. Hej på dig och ha det bra!

Hej läste det du skrev och håller faktiskt med dig när det gäller detta att räkna dagar. Det känns mer som om att det stressar istället för att jag blir sporrad, ska försöka lägga ner det och bara ta en dag i taget. Och det är ju som du skriver den tiden man varit ren kan ju aldrig tas ifrån en. Sen ska jag försöka vara lite flitigare här på forumet, men ibland känns det som om alla skriver så bra och kan förklara sina känslor på ett väldigt bra sätt. Det känns lätt som om jag inte riktigt kan samla tankarna och sätta ord på dom, men det räcker ju faktiskt med att bara skriva det man känner. Jag själv känner ju att jag får otroligt mycket hjälp av att läsa vad ni andra skriver. Ha det gott!

jag hejjar på dig och vet att du klarar detta för du är en krigare !

Tack allihopa för det varma välkomnandet och de goda råden! Jag tror att jag absolut hör hemma här och har en chans att faktiskt lyckas denna gången tack vare att kunna prata med andra om det.
Än så länge är det ju bara dag två - jag brukar klara det oftast. Det är på dag tre som jag brukar gå tillbaks till gamla vanor igen. Senaste gången jag klarade mer än 3 dagar var nog för 2 år sedan, då jag behövde ta nåt läkemedel som inte gick att kombinera med alkohol... Så då klarade jag 3 veckor. Efter det tyckte jag att jag var så duktig och att jag lätt skulle kunna klara det igen om jag ville, så jag tog det liksom som bevis på att jag inte har nåt problem alls. Och såklart så blev mitt drickande dubbelt så illa efter det.
Ska sitta ner sambon och be han att inte erbjuda mig nån mer vin. Jag har gjort det förut men sen på dag tre så brukar jag ändå antingen gå med på att han köper vin åt mig eller så ber jag faktiskt han att göra det. Med en ursäkt vanligtvis, såsom "gud vad det var kaotiskt på jobbet idag, jag behöver ett glas vin!" eller "barnen har bara bråkat hela dagen, jag behöver det magiska drycket som förvandla dem tillbaks till de underbara änglarna igen!". Och på nåt vis så tycker han inte alls att det är konstigt eller för mycket att jag dricker 1 till 2 flaskor vin alldeles själv VARJE kväll... Det händer läskigt ofta att jag vaknar kl.4 på morgonen, fullt påklädd i sängen och undrar hur jag kom dit, när jag la mig, varför jag inte tog av mig kläderna, osv. Sen så tänker jag att det ändå bara är 2 timmar kvar tills barnen vaknar och jag måste gå upp, så det är ingen ide att byta kläder nu, så jag fortsätter att sova sådär.
Men jag vill så hemskt gärna att det ska sluta nu och jag ska kunna titta i spegeln igen utan att hata mig själv för vad jag gör och vad jag utsätter barnen för. Önskar bara att tiden skulle kunna gå lite fortare...

så bra du beskriver och jag känner igen mig i varje ord och jag minns också hur det var - det kom tillbaka så tydligt när jag läste det du skrev... Jag vill aldrig glömma ! Jag vill ha livskvalité och kunna planera och vila och koppla av på helgerna. Mina senaste år har a - aset tagit all min tid och min kraft. Att inte kunna göra något med barnen på helgen för jag vill hellre vara hemma och dricka ensam än ut och köra bil. Började dricka tidigare och tidigare på helgerna och till sist tog det fart redan på fm..försökte hålla mig i veckorna men till slut var det liksom ingen ide' utan jag släppte allt och drack hejdlöst. Paniken ÅNGESTEN - märker andra ?? Rädd ! Kan jag köra bil dagen efter " Tänk om jag blir stoppad i en kontroll - då är det kört ! Luktar jag a ? Tittar inte alla konstigt på mig ? Pratar de bakom min rygg - "Gud vad hon ser sliten och pluffsig ut - tror du hon super ?" I mitt jobb ingår att jag åker ut och håller föreläsningar - det har varit ett helvete de dagar jag är bakfull - självförtroendet på botten och tyckt att jag inte är trovärdig... Allt detta måste jag tänka på och veta att där vill jag inte tillbaka !! Idag kan jag möta andras blickar utan att skämmas. Jag tycker jag har blivit säkrare och lugnare - klarar jobbet på ett bättre sätt känner mig mer kompetent och allt detta har jag vunnit enbart av att sluta med a !!! Det bästa är att få sova och slippa vakna fem ggr per natt badande i svett och ned panikångest ... Njuta av att veta på morgonen " jag drack faktiskt inget igår " tack Leverjag att du hjälpte mig att minnas. Du är en så klok person och stöttar så många däribland mig. Jag blir mycket berörd av att läsa det du skrivit och att få blicka in i ditt helvete och känna samhörighet - vi alla här kämpar samma kamp och krigar för ett liv i värdighet .. Kärlek och varma tankar till dig ❤️Pippi

jaa vilke resa du gjort - du har verkligen kämpat och nu kommit till insikt att nu går det inte längre liksom vi alla här. Super-bra att du varit utan a i fem dagar - respekt ! Att du skall till doktor i morgon är ju också så bra - berätta ärligt om din situation och mörka inget .. Ta emot all hjälp du kan få så du klarar den här första tiden lättare ... Jag har fått stor stor hjälp av forumet och läser flera gånger varje dag. Det har hjälpt mig att hålla mig nykter fast jag haft ett enormt sug till och ifrån. Läsningen här har hjälp mig att låta bli när jag har varit så nära.... Det skall bli roligt att följa dig på din resa och vi kämpar alla tillsammans ! Kram från Pippi

Känner mig ännu mer motiverad och starkare till att besegra A djävulen med några misslyckade försök i bagaget sen jag gick med här på alkoholhjälpen, man lär sig av sina misstag.

Jag har börjat träna lite igen ( längesedan nu) och jag kände en känsla efteråt idag som jag inte känt på mycket länge, ett välbefinnande i nyktert tillstånd, helt fantastiskt skönt, dom sista åren har bara alkoholen kunnat ge den känslan, ni vet ju hur bra man mår efter dom första glasen.
Jag är fullt medveten om hur svårt suget blir när det kommer lediga dagar ( snart jul), men jag ska prova metoden att dricka A fri öl i samma mängd och takt som innan med A när suget kommer, det ska visst gå att lära hjärnan att vänja sig av efter en tid då ingen berusning kommer, det har väl med drick rutinen att göra.

Styrka till alla er som kämpar ?

Jag har så svårt att släppa prestigen och att ta hjälp. Det bara bär mig emot. Kan man få vara anonym, utan journaler och så, om man besöker en beroendemottagning?

Vad bra du skriver Leverjag, jag känner igen så mycket i det du skriver, jag vill oxå kunna leva och bestämma, planera som jag vill, nu har A djävulen gjort det i flera år, det har varit så många helger genom åren som gått åt skogen pga A, det är så mycket jag skulle vilja ta igen av den förlorade tiden.

Vad bra du kämpar och stöttar andra, jag har inte skrivit så mycket själv nu, jag läser mest och suger åt mig råd, info, och kunskap här för att kunna möta suget och vara betydligt mer förberedd än tidigare för att lyckas bli nykter.

Stort grattis till din vita tid, verkligen starkt gjort, en dag i taget ?

1 nykter dag. Tack för handfasta tips. Tack.

Hej, vad bra att du kommit hit!

Samma tips från mig som från Zorro och Aeromagnus skriver. Vill du så läskigt sista inlägg i min tråd där jag påminner mig om hur det var när det varit som värst. Har tre barn, bra jobb, hus mm som många här. Det kan vara riktigt på väg utför innan man mister allt det som syns utåt. Med tiden går det bara utför och beroendet blir starkare och starkare.

Jag tycker du ska be din man om att inte köpa och berätta att du vill pröva att vara utan för att må böttr och rena din kropp tex. Bestämmer du dig, så klarar du det!

Nu iväg på yoga, ses! ;-)

Jag säger som Zorro, P´åt igen! Du behövde kanske en uppdatering, påminnelse om att A inte är din grej. Du skriver att trots dina insikter och klokhet så tycks det inte spela någon roll, du begår "tabbar ändå". Jag tror inte det handlar om det utan att vi har en vana och ett beroende som skriker högre än insikt och klokhet. Det jag anammar är att skaffa mig kunskap om Alkohol, vad den gör med våra kroppar, nervsystem och vår hjärna. Alkoholism är ju trots allt klassad som en sjukdom. Sedan tror jag på att lära känna sina triggers, när och varför vill jag dricka. Det jag gör när jag blir törstig är att köpa hem ramlösa, lika många som de antal öl jag dragit i mig tidigare på kvällarna. Jag känner att drickreflexen blir stillad och jag behåller mina rutiner. Jag FÅR dricka bara att jag bytt ut mot alkoholfritt. Lycka till och hoppas du hittar DITT sätt att släppa A och bli den människan du är innerst inne!

Mitt första råd är alltid att inte ha alkohol hemma. Om han kommer hem med vin. Häll ut det i vasken så han förstår allvaret. Läs andras trådar som nämnts ovan.

Vilken tung beskrivning av livet när A regerar Leverjag. Men sant, det är ju precis som du skriver. Det finns verkligen INGET att eftersträva och längta efter. Det ändå jag drömmer och längtar efter är kunna dricka "normalt". MEN det kan jag inte. INSE! Dagar då man är stark kan man förundras över att man kan/kunnat utsätta sig för allt elände A innebär. Svaga dagar tycks det inte spela någon roll. Då är det bra om man har en plan, andra saker att ersätta A med, för att inte trilla dit igen. Jag säger som du, Jag vill också leva OCH må bra!

Hej AA-Anki
Välkommen hit. jag har försökt sluta många gånger. Denna gången tog jag ett definitivt beslut och registrerade mig här. Med fantastiskt stöd av lika fantastiska människor är jag nu på min 17.e nyktra dag i rad. Läs andras trådar, skriv i din egen och ta hjälp och stöd av andra här på forumet.
Då kommer du klara det! En dag i taget!

Hälsningar
/Z

Hej Gumbo
4 veckor är starkt! Bara ett stort grattis. Misslyckas gör vi allihop ibland. Bara på't igen! :-)
Har i min tråd "muttrat" lite över allt räknande av dagar. Trots att jag gör det själv, känns det lite fel. Man gör dagarna så viktiga att det är svårt att motivera sig att komma igen och betraktar ett återfall som världens största misslyckande. Det är det inte!!! Dina 4 nyktra veckor har alltså Inte försvunnit på något sätt. Ingen kan ta dessa 4 nyktra veckor ifrån dig. Så fortsätt där du slutade och ta hjälp av oss andra här. Utan detta forum hade jag inte varit nykter många dagar!

/Z
Nu inte på dag 17

Hej pudas
Hur går det för dig? Borde väl vara 3 veckor nu!