Senaste kommentarerna i forumet

Man blir trött. Etanolens råd är bra. Jag fick hjälp av dagliga promenader i dagsljus. Ät bra och ge kroppen tid. Den har varit full av gifter och den kämpar för att rensa och laga. Ofta har sömnen varit dålig under tiden vi druckit. Det ta på krafterna att nyktra till. ;-)

3-4 dagar jobbig abstinens och 3-4 veckor av obalans innan det verkar lugna ner sig betydligt (för många) men även efter det sker en gradvis förbättring. Du kan ju hjälpa till med vitaminer, god sömn, bra mat och motioner under tiden så klart.

Styrkekramar!

Vill bara uppmuntra dej till uthållighet och tålamod! Det kommer nya tider!

Tänker nu. Vad skönt med helg. Då får jag vila, träna och äta som jag vill. Alkoholen lockar nye längre. Stod en stund framför A-fria öl och tänkte nä, de är inte så goda och jag vill ju bara ha en nu när jag är törstig och hungrig efter jobbet. Har nästan slutat med A-fritt också. Ett tag drack jag ganska många som substitut.

Någon att kramas med och ha fysisk närhet till kan man sakna även i en relation... Jag tänker så här att oddsen för att ha/ingå en bra relation ökar om man inte har problem med alkohol och sköter om sig själv. Fysik, ekonomi, humör, initiativ, tålamod, närvaro och livskraft blir så mycket bättre vilket då bör öka oddsen för en bra relation.
Folk träffas på gymet, på kursen och dansen. En del träffas genom barnen. Tror det där kommer när man själv är hel och frisk, socialt aktiv och redo för det.

Bra jobbat Raje! Pyssla om dig själv så kommer det andra snart hoppas jag. :-)

Ja då va det fredag igen. Ingen bra dag nerverna utanpå fruktansvärt sugen på att ta bara ett glas kanske en öl eller varför inte en virre. .....nej ska fan inte frestas behöver snart någon att bara få krypa ihop med. Lite vuxen kontakt vist är de skönt med barnen runt omkring. Men jag känner att kärleken till någon fattas. Är rädd att saknaden tar överhand o spriten blir hjälpmedlen i behovet av tröst. Har kanske en liten dipp?

När man druckit alkohol under en längre period, så infinner sig ofta en stor trötthet när man slutar.
Det finns många orsaker.. En, är att alkohol ofta tömmer kroppens egna depåer av mineral och vitaminer. (dessutom så brukar det vara lite si och så med nyttiga matvanor..)
Du kan boosta kroppen med extra B-vitaminer (gärna något preparat som innehåller alla, eller så många olika B-vitaminer som möjligt!) Och magnesium. Upplever du benkramper och liknande så kan det tyda på magnesiumbrist! ( det är ingen fara att ta dubbel dos under en vecka)
Extra C-vitamin och D-vitamin är heller inte dumt..
Sedan kan man bli "trött" för att man blir deppig över tanken att inte kunna dricka, trots att man förstår att man måste sluta.. Det är ju som en liten sorgeprocess i sig..
Ta hand om dig! kram /e

Jag tycker att du ska ringa sjukvården 1177 om dina besvär blir väldigt jobbiga. Man kan behöva hjälp i början om man druckit hårt länge....
Jag har bara varit helt nykter i snart tre veckor, längsta perioden på väldigt länge. Du verkar vara beslutsam och tänker på dej själv i första hand. Det är bra. För sin egen skull är det verkligen värt att kämpa. Jag hade inte så många dygn med sådan abstinens som du beskriver. Däremot en enorm trötthet och hunger på att äta vad som helst, gärna snabba kolhydrater.
Nu går det upp och ner och upp...
Även om du lever ensam nu, så kanske du har någon nära som du kan berätta för. Det stärker ens beslutsamhet att våga berätta.
Som du förstår så är vi många här med liknande erfarenheter. Det är också skönt att få dela sina tankar här. Att få igenkännande men också att bli ifrågasatt. Forumet har blivit min ventil och kraftkälla. Detta trots att maken och vuxna barn fått veta om mitt beroende.
Försök att hitta alternativ till drickande. Något som får dej på andra tankar när beroendehjärnan
Skriker efter alkohol. Nykter och fri helg önskar jag dej!

tack farmor !!!

Ganska ny här men har läst en heldel . För ett antal år sedan hände det saker i mitt liv som gjorde att A blev min " räddare " i nöden . För att koppla av o dämpa ångesten . Separerade för 3 år sedan efter nästan 30 års äktenskap . Drack då lite mer men för 1 år sedan blev det varje dag . Hållit uppe 3-5 dagar ibland . Idag är det tredje nyktra dagen . Sovit dåligt , svettas o skakar . Ni som har hållit uppe ett tag ... När vänder det ?? Har gett mig fan på att klara det !!! För min egen skull !! Kramar till er alla som kämpar på ???

Nu är du på gång! Välkommen!

Instämmer! Min tredje fria fredag! Fri och trevlig helg önskas!

nu gick det

Jo jag har terapisamtal och medicinering. Tror inte jag kan få så mycket mer hjälp. Det e väl bara o komma ut där så mycket som möjligt, hitta vänner o kanske t.o.m. en flickvän, sånt förbättrar måendet mestadels. Det e ensamheten och isolation som skapar det dåliga måendet tror jag.

frihet att inte tänka på alkohol idag på fredag. Vilken press det är att se till att man hade vin hemma så att det räckte, och ångesten om det tog slut. Dyrt är det ju oxså och skadligt. Nu låter jag snusförnuftig men då får jag väl vara det. Det är så här jag vill leva. Nu på morgonen gick jag till en urgammal kyrkogård brukar gå dit för att få lugn och ro. Jag kände historiens vingslag och det var så avslappnande för själen. Min lilla tjej älskar att vara där, sen håll jag på att förfrysa trots termovantar, långkalsonger skidbyxor o hela köret. Kokte en kopp te och tog ett knäckebröd med stark ost, inte dumt alls. Jag går inte oroar mig längre om jag ska falla en gång till. Nu ska jag bestämma själv. På tal om hundar har jag alltid min hund lös och retar många människor. Jag blir tillsagd nästan dagligen, KOPPLA DIN HUND. Jag gör inte det då hon följer mig så troget. Ibland undrar jag om vissa människor är födda till att spy ut sig galla. Men goda människor är övervägande tack för det. I kväll ska mannen o jag hämta pizza det blir mumsigt det är ju fredag. Jag är glad att du mår bra lever jag, jag tänker alltid på dig när jag är ute med hunden.
Ha det fint nu, tänd ett ljus o låt det brinna. Idag vad som än händer ska jag inte dricka alkohol,
Kram Konstnären

Du har genomlidit mycket och drabbats av sjukdomar. En sjukdom drabbas man av, det är inget som man väljer. Alkoholism är en sjukdom, den har du inte heller valt. Men NU har du ett val. Söka professionell hjälp eller dränka dej i Skam!
Jag är övertygad om att du vill ta emot hjälp. Kanske och förhoppningsvis kan vi som också har ett alkoholberoende ge dej stöd och mod att gå vidare.
Önskar dej mod och kraft! Kram från farmor ?

Glad ? blir jag över din hälsning! Ja, det har varit en krokig och stenig väg sista veckan. Men jag fick stöd av stadiga forumvänner. Nu känns det lättare igen! Mina farhågor har bytts ut mot förhoppning! Tredje nyktra helgen väntar! ?

Tack för alla hälsningar. Skulle vilja krama er IRL.

Nu fredag. Längtar till jag får vara fri från jobbet. Tänker faktiskt ingenting på att nu fredag, skynda hem till bolaget eller hemmet, korka upp första flaskan. Tänk, va! Det händer saker i min skalle. Det släpper mer och mer. Frihet!!!

Ha en fin dag alla
????

Det är så härligt att läsa dina inlägg och reflektioner. Bra beskrivning av förminskande och skriva sanningar i andras trådar. Vi kommer på oss själva hela tiden, med undanmanövers... ;-)

Vet du, jag tror det är väldigt nyttigt för sådana som oss att träna på att vara helt öppna mot oss själv och fånga de där små tankefällorna och det tillrättalagda. Tycker du bidrar så fint här! Känns som du är stabil och går stadigt framåt. En riktigt bra vän verkar du också vara. :-)

Här är det nyktert, egentligen inga problem nu. Det är nog de "obligatoriska" Tillfällena som kan vara knepigare eller den miljön och tillfällen som förknippas extremt mycket med avkoppling. Det där tror jag också blir en vana när man varit utan några år. Att inte börja är utmaningen.

Min största utmaning är vardags- och jobbstressen. Trivs inte alls på jobbet och nu efter ledigheten blev det så starkt att jag bara undrar hur i helvete hamnade jag på ett sånt ställe! Helt omänskligt. Kultur och värderingar som inte stämmer alls med mina. Försöker hålla "kulturen" ifrån mig tills jag funnit ngt annat (där både hjärta och hjärna har en anställning helst).

Ha en fin fredag och stor kram S?

en hälsning och en kram! Jag skriver inte så mycket men läser desto mer, tack för att du delar med dig av dina erfarenheter!

...som tittar in och skickar en hälsning till dig Sisyfos. Tror dina tankar och att du delar med dig av dina erfarenheter betyder mycket för många av oss andra härinne! Många kramar

i din tråd farmor, ser att du hänger i och fortsätter kämpa! Så många som skriver och stöttar också, så fint. Själv är du klok som en bok, du vet vilken väg du vill gå och kämpar trots att vägen är allt annat än rak och enkel! Ville bara kika in och säga hej ;)
Kram och hoppas du får en fin helg!

en härlig helg Eulalia, vad mysigt det låter! Njut av närvaron tillsammans med dina tjejer :) kram

Tråkigt att höra om måendet Andreas, men visst får.du nån typ av hjälp?
Tror på nåt sätt att du bör vara än mer försiktig på drickandet på grund av hur du mår. Men just drickandet könns det som du verkar ha hyfsad ordning på. Tror du att du lan få nån mer hjälp för måendet?

Vad härligt det låter. Ibland är det så avkopplande att åka bort och kunna fokusera på att bara vara. Ha det bra och passa på att njuta av vintern.

att du börjat söka stöd, önskar dig all lycka i din resa!

Imorgon åker jag o döttrarna till stugan. Ska bli såå himla skönt! Å nyktert! Åka skidor, äta gott o mysa.
Måste sova nu, ska upp väldigt tidigt. Ska titta in på er andras trådar, ev i morgon. Kram kram