Senaste kommentarerna i forumet

Varje dag utan a är en dag att räknas och vara stolt över!
Du är stark och beundransvärd!
Sakta men säkert kommer glädjen och lusten till livet tillbaka och det blir lättare och lättare "att fylla tomrummet" efter a.
En dag i taget!
Jag hejjar på dig!?

Raska promenader (även promenader i alla dess former) är minst lika fördelaktiga som jogging/löpning. Det sätter igång blodcirkulationer, ökar förbränningen och utsöndrar många härliga endorfiner!?

Hej och välkommen hit Porter55!
Skapa gärna en egen tråd här på forumet med dina tankar och frågor så är det lättare att hitta dig?

Det är viktigt att ta reda på att det du tar inte kan vara skadligt för dig. Det säkraste sättet att göra det är att fråga sin doktor. Vi har konsulterat en allmänläkare som har arbetat mycket med alkoholberoende som inte kan rekommendera det i behandlingen av alkoholrelaterade problem.

/Karin
Alkoholhjälpen

Läser i tråden och känner värme av att se era kloka funderingar.
Ja, jag ser fler och fler bekanta som avgjort har någon form av problem med alkoholen.. Detta ständiga drickande som verkar vara ett "måste" för en lyckad bjudning.. Visst, det kanske lättar upp stämningen en stund, men när man förstår att värden redan har hällt i sig första whiskyn och värdinnan tagit mer än ett glas när hon fixade maten, så blir det bara svamligt och pladdrigt.
Dessutom är min fd, en sån som blir ubersocial när han hunnit till 3/4 flaska vin och gärna ringer runt och fyllesvamlar.. Jodå jag förstår att han känner sig ensam, men samtalen har ju liksom inget "innehåll" utan blir mest sagg och sånt man redan hört tusen gånger...
Idag är jag tacksam att jag själv valde bort A och jag önskar er alla stort lycka till! Vägen är inte spikrak och det finns många fällor att se upp för, men om man summerar det hela så är valet enkelt för min del åtminstone. Kram

Hej Leverjag!

Jag har läst igenom din tråd. Du verkar vara en ambitiös och påläst person. Det verkar som att du är på rätt väg. Du har varit väldigt duktig!

När man dricker alkohol förstör man kroppens naturliga belöningssystem. Det krävs mer och mer av drogen för att uppnå samma effekt. Vid ett långvarigt missbruk blir det svårare att uppleva lycka och välbefinnande på naturlig väg. När man tränar frisätts signalsubstanser som får en att må bra. Motion är ett naturligt och bra substitut för alkohol. Du skriver att du brukar gå ut och promenera. Det skulle vara fördelaktigt att jogga istället för att promenera.

Många med alkoholproblem utvecklar ångest och depression. Enligt artikeln nedan är det främst alkoholen som framkallar depression.
http://www.netdoktor.se/psykiatri/artiklar/alkohol-och-depression/

Varma Hälsningar

dina betraktelser som vanligt, du är en kåsör av rang. Sista meningen fastnade jag lite för, där du skriver "alkoholen och dess biverkningar förstorar allt, både glädje och problem och när berusningens glädje har försvunnit" .... Jag har äntligen insett på allvar att detta inte stämmer längre för min del, det finns ingen glädje med alkohol, den där berusningens glädje infann sig aldrig på slutet, jag hade gått långt över gränsen där det var roligt att dricka och det hade i stället blivit konstant tråkigt och bara en lögn om det trevliga, mysiga och så vidare. På slutet blev det till och med farligt, i fylleri ensam kunde jag ramla handlöst innan jag stupade i säng och det är bara tur att jag inte skadade mig allvarligt. Jag har fortfarande synliga ärr i ansiktet som påminner om "glädjen" med alkohol, bra på sitt sätt att kunna titta på när som helst när hjärnan vill tänka A.
Ha de, Fenix

Idag var det pigga "jag" igen. Älskar dessa mornar när jag får vakna utan ångest och baksmälla (nja trött är man ju) . Kan sätta mej i bilen och inte trampa iväg på cykeln. Man bara går och mår bra. Idag är det tisdag och det är ingen stor riskdag gällande a och inte måndagen heller, men däremot onsdagen, men jag har gett mej sjutton på att denna gång så skall jag få detta under kontroll, och med kontroll menar jag att jag skall kunna njuta av ett till två glas vin/bubbel någon gång (och inte typ en liter). Självklart vet jag att jag måste bryta mitt mönster som jag har, och vara stark och säga nej när sambon tycker jag är konstig bara för jag inte vill dricka. Styrka till mej:)
Jag läste en blogg en gång av en som tagit ur sitt alkoholmissbruk, och han hade ett citat som han körde med som jag brukar tänka och säga till mej själv
-Inte igår, inte idag och inte imorgon, den gillar jag. Dessvärre så har jag den sista tiden bara kunnat sagt -Inte igår, inte idag och sedan har det inte gått längre:(
Ibland så undrar jag hur vanligt det är att vara i vår situation, när man står i kön på Systembolaget så brukar jag undra hur deras vanor se ut? Visst kan man se dem som uppenbara problem (och då brukar jag tänka att dit vill inte jag). Men alla vi andra? En del handlar väldigt mycket och en del handlar kanske två vinare som jag (fast sambon drar hem boxarna sen). Så man kan nog inte se ett beroende efter vad man handlar, inte om man ser hos mej iallefall, jag är nog tjejen som kommer med några vinflaskor, inget riskobjekt. Men så är det!
Hoppas vi alla får en trevligt tisdag, utan "skiten" (behöver inte vara skit när gått igenom detta, men nu är det det).

Jag vet också hur det är när man känner att man fått nog. Har dock inte varit mogen som du att ta hjälp utifrån utan tänkt att jag skall klara det själv, men likt förbaskat så kommer onsdagen först och sedan fredag, lördag och söndag och då ser mönstret ut som vanligt:(
Vill vi att livet skall vara så här? Nä, det vill vi inte. Och vem kan göra något åt det? Jo vi! Så nu jäklar tar vi oss i kragen och gör det innan halva livet går och vi pysslar med grejer som får oss att må dåligt. Massor med styrka till dej och hoppas att vi kan vara starka genom detta, det skall gå:)
Inte igår, inte idag och inte imorgon!

Nu får d vara slut! Har sagt det så många ggr innan. Har gått på samtal på Beroendeenheten men faller tillbaka i samma mönster. De senaste åren har utekvällar 9 av 10 ggr slutat i katastrof. Nu har jag bett min 2 bästa vänner dra åt helvete, gjort bort mig totalt framför massor av människor. Aggressiv och dramatisk och pinsam. Min sambo orkar inte mer. Trots min ångest känner jag mig avstängd. Vill isolera mig och gömma mig. SKAM!!!! Jag skäms något oerhört. Är 36 år men beter mig värre än en fjortis. Att ej veta vad jag sagt eller gjort, minnesluckor på flera timmar. Elak mot dem jag bryr mig mest om. Självförakt är det enda jag känner för mig själv just nu.

Det är inte fjuttigt med två dagar. Det är när du börjar könna dig nöjd och duktig som du behöver vara extra vaksam. Varje dag i en månad minst tror jag att jag tänkte på a. 66 dgr påstås det att det tar att förändra en vana. Kanske är det extra svårt bara att sluta om man inte aktivt ersätter med något. Jag känner så väl igen känslan att livet blir tråkigt, men en dag i taget nu, så ser du snart fördelarna. Du har ju redan upplevt dem, så det finns nåt att sträva efter. Kanske kan det hjälpa att söka glädjen i vardagen, i närvaron i nuet som finns när man inte dricker. Två dagar är bra, dag tre nu! Kanske har du tur som har det kämpigt redan nu eftersom det ibland går så lätt de allra första dagarna och man få får flr sig att det inte är så stora problem.

Läst din tråd och du är verkligen en krigare. Dag 2 är inte futtigt det är stort och fantastiskt. Du har bestämt dig och du har visat att du är stark. En dag i sänder heja dig.
Min pappa och svärfar dricker också för mycket. Min pappa har samma beteende som jag, dvs avslappning. Han är också den bästa morfarn i världen. Barnen avgudar honom men jag är orolig att han ska ha druckit vin med dem. Kommer nåt hända? Märker barnen? Jag har tagit upp detta och nu är det bättre (tror jag). Men ändå denna gnagande känsla...
Med detta vill jag bara säga att det är en fin motivation att vara nykter med dina barnbarn. En gåva till dem och dina barn. Jag tror på dig!!!

jag har klarat att avstå från a i två dagar ! Jag ser när jag skriver att det låter väldigt fjuttigt men för mig är det en början. Har träffat mitt lilla barnbarn båda dagarna och det känns fantastiskt att vara nykter... Även detta låter inte klokt och jag skäms när jag tänker på att jag druckit a när jag tagit hand om honom. Suget har varit mitt trogna sällskap dessa två dagar. Hela tiden - och jag undrar när det kommer att minska. Hela mitt liv känns som det kretsar runt a. Utan a så känns allt nu tråkigt och grått. Jag hoppas det kommer att vända. Jag höll mig nykter för några år sedan då i sex månader. Jag minns lättheten och avsaknaden av ångest. Känslan att vakna varje morgon och veta att jag inte druckit a och slippa självförakt och må bra ! Jag längtar efter att få annat att engagera mig i än a att få annat att tänka på än a. Att kunna ägna mig helhjärtat åt jobbet. Att slippa vara rädd att bli påkommen att jag luktar ex dagen efter och att slippa var rädd att göra bort mig i sociala sammanhang för att jag helt enkelt är för full. Jag vill kunna bestämma över mig och mitt liv och inte som nu att a styr och har helt hjärntvättat mig. Jag är alkoholist och det är för jävligt att erkänna det så här för det har jag aldrig gjort... Jag kommer aldrig att kunna dricka " normalt" fast jag hade önskat - men börjar jag så kan jag inte stoppa... Nu skall jag inrikta mig på att förbereda dag tre utan a. Kampviljan är rätt låg just nu känner jag...men jag vill så gärna leva nykter och få bli den personen jag är utan en massa skit i kroppen som förstör och förvränger och slutligen tar allt så inget finns kvar.

Mmm, så sant höstlöven

Jag är en sådandär jobbig en som alltid vill förstå ;-) Vaffö e de på detta viset?

Natti och hoppas du drömmer sött ;-)

Visst vill man få förklaringar och en diagnos. Si och så fungerar beroende och si och så fungerar kemikalierna i hjärnan. Funderar själv mycket över det. Det basala om belöningssystem och endorfiner förstår man kanske. Och att det är dumt att låta A bli belöningen. Men det är så mycket annat som du säger. Hormoner, stress, vintermörker....
vad är vad och vad leder till vad.. En sak är säker och det är att A påverkar alla delar av kroppen negativt..

Läste Vinyoga :-) .... (Yinyoga)... måste verkligen träna hjärnan

Belöningssystem, alkohohol och nedstämdhet. Funderar..

Lagade mat och tänkte på A. Funderade på om det är så att en alkoholist dricker sig till stora mängder och samtidigt blir berusad på ingenting. Kände själv ibland ( på fastande mage) att det snurrade till redan efter första glaset. Många vittnar om att man blir påverkad av en folköl om man är alkis. Hur går det där ihop, tänker jag. Någon som vet?

Så funderar jag på medicin som blockerar belöningssystemet så att man inte blir sugen på att dricka mer och hur det skulle fungera på mig. Dricker jag inte ännu mer då för att få ruset eller tröttnar man till slut? Någon som vet?

Vi behöver belöningar och uppmanas träna mm för att få endorfiner. Blockeras de också och är det inte endorfinerna vi är beroende av?

Jag funderar också hur man vet om man medicinerar med A för att man har en depression och/eller ångest eller för att man druckit sig till det. Hur vet man skillnaden?

Så funderar jag på om någon mer än jag upplevt att antidepressiva gjort att ni tålt/druckit mer? Jag har varit på svaga (vanligaste) antidepressiva tidigare i mitt liv. Dels blir allt jämnare, varken toppar eller dalar och det är ju stabilt men man får inga uppåtkänslor heller. Jag har såhär i efterhand märkt att jag kunde dricka mycket mer utan att känna ruset eller bli full och det blir inte så bra heller. Om man är nere behöver man fylla på med det som är stämningshöjare men så blockeras signalerna på något sätt så att uppåt också uteblir. Är det någon annan som vet mer eller har liknande erfarenhet?
Funderar över hur det hänger ihop och vad som skulle fungera mot både belöningssystemet och behov av stämningshöjare. Någon som kan detta? Skulle vilja träffa en riktigt proffsig läkare som kan förklara detta för mig och som jag kan få förtroende för.

Leverjag i höstmörkret, eller? ;-)
(Kanske enklast och enda lösningen är att bosätta sig där värme och ljus finns året om.)

Bra du är Mick och hej Alina

Styrke kramar till er båda!

Hej, Zorro.
Vad bra att du hittat hit. Har du läst hela sidan under fakta här på forumet?

Beroendet och belöningssystemet. Mycket sitter i vanor och tankar. De kräver en del jobb att bli av med men det finns också mediciner idag som enskilt eller i kombination hjälper många missbrukare. Kanske dags att kolla värden och hälsostatus hos doktorn, om du inte gjort det redan.
Du är en bit på väg mot att bryta det värsta suget och abstinensen. Styrka till dig nu med dag 3.

Det är bara att kämpa på vilket är lättare sagt än gjort. Jag drack minst en flaska vin varje dag och tyckte att det var vad jag behövde men det gör jag ju inte. Jag behöver ingen alkohol alls. Jag har inte bestämt mig för att sluta helt och hållet men har minskat min konsumtion markant och har flera vita dagar i veckan. Ifall det inte fungerar i det långa loppet måste jag sluta helt med alkohol. Har du kollat på AAs hemsida? Jag tycker att det finns mycket tänkvärt där. På medveten.org finns en bok att ladda ner som är bra, tycker jag.

Kan jag rekommendera deras lemonad gjorda på färska bär. Märket Amalias är himmelsk goda och innehåller bara frukt, inga aromer och sånt. De är syrliga, fräscha med mycket fruktsmak .

De gånger jag har druckit alldeles för mycket har varit på fester. Jag har väl dragits med av stämningen och trott att jag kunde dricka hur mycket som helst. Det gällde inte alla fester förstås men tillräckligt många för att jag skulle inse att jag inte kan dricka på fester även om jag gör det annars. Numera kör jag alltid efter fester eller har någon annan ursäkt för att inte dricka. Prova att inte dricka på nästa fest. Drick något alkoholfritt. Min erfarenhet är att efter några glas är det ingen som tänker på vad man dricker i alla fall.

Med yinyoga på morgonen. Har svårt att få in vettiga övningar på morgonen. Jag skulle vilja hitta en plats för det men nu blir det betald i grupp i veckan ;-)

Vet, svårt när man behöver det som mest.

Tack Harrim!
Jag har ingen annan ambition än att sluta dricka för evigt. Eller en önskan, Jag vågar bara inte sätta ribban så högt. Jag kan meddela att jag lyckades passera bolaget utan att stanna. Så nu börjar jag tro att dag 3, kan börja nykter! Som sagt finns en stark önskan att aldrig dricka mer. jag har haft denna önskan länge. Gjort ett antal tappra försök men fallit tillbaka. Så just nu består mitt liv i att klara mig tills imorgon bitti! har inte uppfattat mitt drickande som särskilt extremt heller. Men inser ju att en 40 till 45 stycken 7,5.or i veckan kanske är aningen i överkant för att vara helt sunt!

Alla har vi olika förutsättningar och problembilder. För min del har det här forumet fungerat utmärkt så ge det en ärlig chans. Det är nog bäst att ha en helvit period till att börja med i alla fall.