Senaste kommentarerna i forumet

Det är så för de flesta. Kroppen saknar sina kalorier och alkohol som underminerat belöningssystemet i hjärnan. Vi lider ofta av sömnbrist (alkoholen bidrog till sämre sömn) och kroppens kamp mot det eviga giftet gör oss trötta. Se det som en reningsprocess som tar tid. Om vi skulle ge oss motsvarande tid vi druckit till att nyktra till..

Bra jobbat! Det blir lättare efter några veckor. ???

Ärligt att inse att vi är själviska och tom när vi vill vara nyktra. Otroligt att det inte räcker med att titta på de finaste varelserna på jorden som vi satt till världen bara.

Jag behövde släppa sorg, ilska och självkritik bla. Kände att jag inte var den människan jag var menad att bli. Ville inte längre bära på allt surt djävla bagage som förpestar både mitt och andras liv. För mig var det daglig meditation och promenader som var starten. Sedan fortsatte jag med lugn yoga (meditation och mjukhet i kropp). I mindfullnessapparna brukar första övningarna vara att träna på att känna kärlek till sig själv och sedan för andra och alltet. Det finns i oss om vi ger oss tiden och andningen att hitta det i oss. Det finns i dig med. Tror ibland att vi alkoholister är ganska känsliga själar som har fått skador i hjärtat tidigt som vi inte riktigt rått på att leva med. Vi behöver vara snälla mot oss själva. Det är extra viktigt när vi ska släppa alkoholen, tror jag. Sikta på befrielsen och självkärleken istället för att älta sådant som redan är passerat. Det kan vi inte göra så mycket åt, möjligen när vi tagit vårt hjärta åter i varmt och ömt förvar...

Lycka till och all fin vilja önskar jag dig!

Skriv på kik om du vill, så peppar vi varandra att ta ner glaset!

FANTASTISKT strakt av dig, både med rökning och även början av nykterheten. Du skrev att du hade druckit 1-2 flaskor vin per dag, får man fråga under hur lång tid? Jag hejar på dig!

är det härligt att kunna skriva," i dag blir det inget i alla fall". Bättre början kan det inte bli när du vaknar i morgon, kanske har du fått mersmak för en dag till?
Heja dig Buzz, jag har också som mål att återigen ha ett långt uppehåll, gärna for ever...

är vad du ska vara Ghost!! Vad stark du är som står emot trots att suget infinner sig. Njut av din resa!

va fasiken gör ett glas vin (det blir dock inte ett, utan tre glas), nu när jag varit nykter i två dagar.

Jag brukar försöka när suget komma,stanna upp och tänka till några sekunder, är jag verkligen såååå sugen? Oftast hjälper det, för jag tror att det också är en ovana, inte bara ett beroende. Jag brukar också tänka va härligt det blir att vakna nästa dag och känna: Yes, jag drack inget igår. Och tänk va gott kaffet smakar när man inte drack kvällen innan. Jag brukar gå in och läsa här och även skriva av mig i min tråd. Skriver jag att jag inte ska dricka här, så känner jag mig lite "tvungen" att sköta mig.

Drog en meddelande på kik förresten :-)

Bra ämne, rastlöshet och "har inget bättre för mig" är en fälla för mig med.
Jag brukar låsa upp mig på olika evenemang på kvällarna (alkoholfria), så jag inte hamnar ensamen hemma...

Bra jobbat!

Ett par dagar utan A och jag är så sugen på godis, chips, pizza allt jag i vanliga fall inte äter!
Och så är jag trött! sömnig ?
Men jag är nykter och kommer att vara det hela kvällen!
Kram

Tänker att en öl i onsdags inte är någon men det stämmer inte. På dag 4 men kvällen blir svår. Det är den mentala biten som är svår men jag känner mig rastlös i kroppen.

Det stora frågan är: -Hur kan jag skaffa Baklofen åt min anhörig?
Jag har hört talas om det ute i samhället men inte träffat nån som använder Baklofen.
Skulle gärna vilja få min anhörige att prova i och med att han säger mellan
drickandet att: han vill inte vara sån. Han har kramper i benen sedan många år.
Jag tror att i botten för missbruket ligger i att han har ADHD sedan barndomen,
han är 60 nu.

inte den duktiga.
Någon särskilt fin människa känner jag mig inte som heller.
Som vanligt bland oss som missbrukar så är jag självisk. Det har jag insett för länge sedan.
När jag dricker är jag dessutom ledsen, grinig, snarstucken, trött och framförallt osocial. Vill bara vara ifred.

När jag lyckades med mitt långa uppehåll var det för att jag gjorde det för mig själv, och ingen annan.
Att mina nära och kära också mådde bra av det fick jag som en underbar bonus.
Och nu tänker jag så klart på att de mår dåligt, men det är spriten som är nummer ett, annars skulle jag ju inte välja den framför allt annat. :(

Om jag fick önska fritt skulle jag be om hjälp, få komma bort från allt en månad eller så och bara jobba med mig själv. Läsa, meditera och vila kroppen.
Få verktyg från människor som vet vad de pratar om. Inte AA, det har jag provat på, och blev avskräckt (skrivit om det tidigare).
F_n vet hur det ska gå till bara.

Tack för att du svarade. Kanske jag vaknar till i huvudet av att ha några att utbyta tankar med?
Idag blir det inget i alla fall. :)

//Buzzz

Jag har skrivit om STOP metoden i min tråd. Kanske en metod som kan hjälpa? ?

Stanna upp!
Just när man är i färd med att svänga in på systemet/ skruva upp vinkorken/ sprätta upp ölen.
Tänk!
Vad hände just innan? Vilken tanke? vilken känsla? Vem styr mitt liv? Jag själv eller mitt beroende... Jag är smartare än mitt beteende och mitt beroende!
Omvärdera!
Vilket beteende kommer jag att må bäst av? Kan jag välja att tänka och handla på nåt annat sätt? Finns det en annan lösningar?
Pröva ett nytt beteende!
Det jag har gjort hittills har inte funkat bra. Istället för att hacka på mej själv över dålig karaktär så provar jag nåt nytt. Dricka The, duscha, ringa en vän, läsa i forumet, skriva....

Det här är tankar ur en bok "Helhetsmetoden" som egentligen handlar om att ändra sitt ätbeteende, men jag tycker att samma metod kan hjälpa oss med alkoholberoende. Värt att prova tycker jag ?

Tack farmor, jag mår bra och det går fint :) Vi har gäster nu, men det ska funka, jag känner att jag är beslutsam. Det är skönt.
Sisyfos, jag förstår. Känner att jag heller inte är redo att gå all in, men har bestämt mig för att göra detta om min plan inte funkar.
Fika är bra :)
De kommande veckorna kommer att bli en utmaning för mig! Jag ska försöka skriva av mig här, lire som en dagbok när jag får tid. Fint att ni tittar in här och skriver ibland, även om jag inte är så aktiv i andra trådar. Tack, er omtank värmer ?

Är det kanske dags att söka hjälp?
Du är verkligen värd nåt annat än det du har just nu.
Du kan och får inte fortsätta som du gör nu. Så ta dig i kragen och sök hjälp! Du skriver att du har människor om kring dig som får lida om du söker hjälp??? Och de lider inte nu??? Du är den duktiga???
Buzzz, jag har sett att du är en fin människa i dina inlägg. Ta ditt ansvar, du har familj. Det är inte okej att bete sig som du gör nu. Du är bättre än så. Jag hoppas så att du skärper till dig. Kramar!

Av solen i skidspåret? Jag är så sugen men har valt promenader. Runt omkring fullt med folk som åker skridskor, skidor, slalom, pulka och vandrar. Många som lapar ljus nu.

Låter som han har abstinens. Hoppas ni får ett bra snack och bra jobbat med din avgiftning. :-)

Tack för ditt fina svar. Om ett par timmar ska jag åka buss hem med barnen till deras pappa. Sedan åka till "M". Det känns svårt. Varje söndag i ett år har jag kommit dit och bytt om till sexiga kläder och sminkat mig. Det hör också till. Vardagen består av jobb och att träffa barnen och honom. Vi blir ofta berusade på onsdagar men inte lika mycket. När barnen har varit hos mig på helgerna, tre av fyra i månaden, är jag helt slut av matlagning, disk, tvätt osv. Dock har jag det bra med barnen. Det är allt jobb under helgerna som får mig att vilja känna mig extra fin, ha roligt och bli full. En slags verklighetsflykt från all oro för allt möjligt, som ekonomi och cellförändringar jag opererade bort i veckan. Han kommer kanske att ta några öl ikväll och jag måste säga nej. Vad ska jag göra när han dricker så ofta? Jag är rädd att han skulle gå i försvarsställning om jag tar upp det. Jag älskar honom högt och de timmar i veckan som vi kan ses. Han älskar mig. Men jag är oroad över vårt till viss del gemensamma drickande. Han kan vara vulgär på ett sätt han inte är annars och han skäms för det. Jag är så tacksam för brev. Det känns skönt att berätta hur det är eftersom jag inte vill berätta för någon annan. Men ikväll blir svårt eftersom vi har vår ritual. Fan vad svårt att sluta med det roligaste i veckan.

Att bli nykter är en ögonöppnare..
Jag har varit nykter ett år ungefär och inser att en del av min alkoholkonsumtion som medberoende/beroende berodde på att det var lättare att blunda för och stå ut med mannens drickande och fylla.
Det är så mycket lättare att stå ut med saggighet, pladder och lullande om man själv är lite småfull..
Att verkligen öppna ögonen, var inte så himla roligt alla gånger.
Jag började lägga märke till hur mycket det störde mig, när han blev "lullig", hur jobbigt det var med hans fylleprat och framför allt hur störande det bar med hans irritation, gnällighet och "grälsjuka" när han inte kunde dricka.. (det var fel på allt och alla..)
Inte blev det bättre, när jag ville att han skulle sluta eller dra ner kraftigt!
Dessutom irriterade han sig först på att jag inte drack någonting.. Efter ett tag började han smygsupa istället och tyckte väl att det var bra, för då kunde han ju själv få en större "ranson"..
Dessutom lägger man märke till en massa annat, som fallit för "låt gå" principen och som skjutits på en obestämbar framtid (reparationer, utrensningar och städningar)
Jag tror att du inte bara är "beroende", utan medberoende också. Det är inte alls ovanligt att man är båda delar..
Själv har jag inget direkt "sug" efter vin (mer än att jag ibland tycker att det kunde varit gott i goda vänners lag, men det är nog mer känslan har jag förstått) och jag har heller ingen önskan att "prova" om jag kan dricka socialt.. Jag bara lämnar den biten av mig kvar i det förgångna..
kram från en medberoende som också varit beroende!

Nu tillbaka efter yogapass. Varje gång upptäcker jag nya muskler där jag är stark eller svag och min rörlighet/stelhet i vissa delar på vissa sidor. Man påminns om gamla skador och sätt att hantera sin kropp. Det är som med allt, att ju mer man lär sig desto mer fattar man att man har att lära om kroppens funktioner, andning, hållning mental och fysisk avslappning. Det är alltid spännande och alla sorters yoga och olika lärares pass visar mig vidden av yogan. Ett ständigt övande och en gåva till sig själv.

Vilja- du är underbar. No labels, så långt det går. Jag hade nog en del föreställningar om yogan men har förstått att den är fri från det för alla som vill. Som de brukar säga under pass. Hitta DIN yoga. :-)

Sisyfos: visst är det nästa ofattbart att förstå att vi levt så. Hur hamnade jag där, liksom... Så långt från mig och mitt tidigare liv. Det är ett farligt gift, helt klart. Vet du. Klart vi har tid. Den tid vi tog oss för alkohol finns för träning och meditation nu. Jag tror att det är lätt, i alla fall var det så för mig, att ställa upp krav på en perfekt tillvaro och försöka ta igen allt man missat och allt man vill göra. Listorna i mitt huvud har varit oändliga och aldrig räckte tiden till. Mina listor är helt annorlunda nu. Sova, träna, promenera i dagsljus, sköta måltider och kläder, se till djuren och barnen, vattna blommor en gång i veckan, jobba, hjälpa barn med skola och idrott och sedan om tid finns beta av den andra listan som inte är nödvändig men består av önskvärda uppgifter. Jag bestämde mig för att prioritera den dagliga må-bra aktiviteter först. Före allt annat som inte är absolut tvunget. Det gör jag för att må bra. Mår jag bra orkar jag hantera annat bra. Jag har prioriterat bort mig (ta hand om mig) länge och särskilt senaste 16 åren med barn. Jag måste nu för att klara resten av livet. Tror det blir en livsstil med vanor bara. Jag träffar nästan varje dag på andra kvinnor med barn och familj, fullt med aktiviteter och jobb som tränar ngt nästan dagligen. Vi har tiden om vi vill. :-)

Ja, Eulalia. Självkänslan ryker i takt med alkoholintaget och det finns ingen tvekan om att livet är bättre utan. Sedan får vi fylla det med bra och roliga saker igen när vi fått utrymmet tillbaka. :-)

Nu ut i solen. Det andra får vänta... :-)
❄️☀️❄️

Du o jag har nog druckit ganska lika. Känner igen det där med alkohol som medicin, mot stress, besvikelser mm
Håller med dig om fika. Förr träffades man mycket oftare o drack kaffe. Borde återgå till det
:-)

Blev nåt fel. Se nästa kommentar

Jag mår oxå mycket bättre nykter. Alkoholen stjäler självkänslan. Alkohol in =självkänsla ut.
Nu ska vi se till att vi alla mår bra!