Senaste kommentarerna i forumet

Hejsan! @Andrahalvlek, Såg just att du har firat 5 år som nykter. Det är bra gjort! Dina tips och trix om att nöta, och nöta in nyktra fakta, är väl nåt som har fastnat i ens tankevärld här kan jag då utan tvekan säga. Nåt som även är nåt jag tänker på, det är att komma ihåg att aldrig ta första glaset med alkohol hur det än kan kännas och vara stundtals.

Ha det gott kompis!

Är det bara jag som har diagnostiserats med fettlever här i forumet? Det framkom under en röntgenundersökning som jag gjorde av helt andra skäl.

@Adde_ Tack ❤️ Ja, tiden går snabbt samtidigt som jag verkligen njuter av det nu, nu, nu. Och helgerna känns så mycket längre, jag hinner både göra saker och vila.

Kram 🐘

Idag är det dag 127 utan alkohol för min del! Jag vill bara tacka alla er människor som skriver på detta alldeles utmärkta forum för alla goda tips & råd, TACK!
Jag har inte varit aktiv här inne men har varje dag varit här inne och läst och det har verkligen varit en stor hjälp för mig.
Önskar er alla kämpare en fortsatt trevlig dag!

Grattis till tid ! Visst går tiden fort som nykter ?
Jag skriver under på ditt recept för en hållbar nykterhet !
Kram !

@Tina4477 berätta mer!

Kvällsavstämning dag 71
Idag har jag jobbat/pluggat/skrivit hela dagen. Tankarna far i huvudet, stressen gör sig påmind, kosten är halvbra och plötsligt kommer tant sug. Hon har inget här att göra, det blir inget vin, men hon hänger sig fast. Jag måste verkligen hitta nya sätt att stilla hjärnan, när den helst av allt vill bearbeta information och förstå lite mer. En vän föreslog att jag skulle ta hjärnan på promenad, så idag blev det 5 km i snabbaste tempot på länge. Samma vän föreslog deckare, så det blir nog en bok i sängen sen. Nu är det ostbågar och alkoholfri öl! Vill nån låna tant sug går det bra, jag kan skicka över henne direkt. Idag är hon som en mjuk och behaglig 50+ kvinna med många goda råd och inlyssnande sätt. Jäkligt lömsk alltså.
Godnatt gänget, vi hörs sen🧡

Tack @vår2022🧡, jag gillar att tänka och att tänka på samma sak i flera perspektiv. Jag räknar ner till tre månader är avklarade, och har börjat fundera på hur det ska se ut sen. Ramla tillbaka vill jag inte!

@Melonsaft vad starkt att klara helgen utan alkohol. Många vittnar om att den första veckan är värst, och att det gäller att ha bra plan för att inte lyssna på suget som kommer att göra sig påmint. Du är kanske trött för att kroppen ställer om sig, och det har antagligen tagit energi från dig att inte dricka. En dag i taget ger stora resultat!

@Trasig55 Hej!! ❤️ Förstår att det är tungt för dig just nu. Hur ser det ut för dig med alkoholen och vad är du rädd för? Här finns många fina och stöttande människor. Skriv gärna mer. Kram

Välkommen hit, ett tips till dig är att du skriver av dig här så kommer många att stötta dig. Ett annat tips är att ringa alkoholhjälpen. Det kan vara så tufft i början men så värt att avstå alkohol och så småningom få ett helt annat liv. Stor kram till dig

Vet inte hur det går till här riktigt, men är det någon som vill/orkar sig på att skriva ngt till mig..?
Har läst så många trådar här & blir matt o rädd.

@Joch Tack!🥰 Har lätt för att va hård mot mig men ska ta till mig dina ord och va lite snällare mot mig själv. Helt rätt i att vi har makten men ack så svårt ibland. Målet för kommande veckan är att inte gå förbi något systembolag på vägen hem från jobbet. Kämpa på du också🤗

@Sommar85 Tack för ditt svar🥰 Låter klokt i att inte fokusera på att räkna dagar. Känns skönt att veta att det är fler som kämpar. Jag kan inte heller dricka normalt. Första helgen för mig utan alkohol, känner mig så konstig och trött. Målet för den kommande veckan är att inte gå förbi systemet på väg hem från jobbet. Kämpa på och hoppas du får en fin dag🤗

Ny här men har läst många trådar , många ggr…under lång tid…
Har som så många andra inte insett att man är inne på en farlig väg.
Visste inte att alkoholism var progressiv & vad det innebär?
Vad innebär det egentligen..?
& vart befinner jag mig & vad gör jag när jag inte mår bra - är hur vilsen som helst & allt bara gnager sönder mig!

@B.Å Tack för grattis och fina ord ❤️

@Andrahalvlek stort grattis på din 5 års dag 🌟🌟🌟 du är en sån förebild och jag är så tacksam som får gå i dina fotspår ❤️

Dansa, pausa, fan så bra! Den ska jag lägga till på min spellista och riva igång när det är svajigt 💃

@LAO Vilket bra jobb du gör på din resa! Du reflekterar, bedömer och värdera hur det sett ut tidigare och har fått en tydligare klarhet i hur det såg ut i verkligheten. Du vågar göra det och du vågar se sanningen. Att problemen och biverkningarna var större än du kunde ana och du kan idag se det, 70 nyktra dagar senare. Det är häftigt och fascinerande att hitta det där om hur det såg ut ”egentligen” bejaka sanningen och sedan reflektera och värdera.

Jag har fått så många sådana uppenbarelser och aha-upplevelser om mitt problemdrickande när jag tillät mig själv att se sanningen, när jag slutade fokusera på att räkna ned dagarna tills uppehållet var över och äntligen fick ta mig ett glas. Jag har bara gjort ett längre uppehåll förr, på drygt 2 månader, men även då smög jag in något glas i smyg, som jag inte tyckte räknades. Började dricka som förr, eller till och med mer och sedan tog det drygt 6 år tills jag slutade helt och vågade se sanningen.

Det viktigaste är att våga se sin sanning, bedöma, värdera och vara sann mot sig själv. Kram❤️

Fem år nykter idag, tjoho! 🥳🥳🥳 Och min vana trogen skrämmer jag liv i den här gamla tråden som skildrar mitt första nyktra halvår, därefter flyttade jag in under fliken ”Det vidare livet”. Kanske kan mina ord hjälpa någon nykomling, jag öste på med allehanda tips om böcker, poddar och Youtube-klipp åtminstone.

Här är mitt recept på varaktig nykterhet:
☀️ Faktametoden: Att nöta, nöta, nöta nyktra fakta tills vi lyckas påverka även vårt undermedvetna. Det är där alla vanor och ryggmärgsreflexer bor.
☀️ Jobba med sina vanor är 80 procent av jobbet - att skapa nya nyktra, hållbara vanor.
☀️ Att inte tömma batteriet - varken känslomässigt eller fysiskt utan istället dansa 💃🏼 pausa ⏸️

Kram 🐘

Kvällsavstämning dag 70

Jag trodde aldrig att jag skulle vara nykter 70 dagar i sträck. Antagligen inte ens 70 dagar på ett år. Vin för att fira, vin för att sörja, vin för att stressa ner, vin för att komma igång, vin för att minska ångest, vin för att solen sken, vin för att det regnade. Jag tyckte inte att jag hade ett problem för 70 dagar sedan. Jag tyckte att mitt drickande hade stegrats lite för mycket och jag skämdes för mina senaste fyllor, men jag tyckte inte att jag var i någon farozon. Jag ville bli nykter för att jag inte ville ha någon alkoholrelaterad sjukdom. Lite visste jag då…
Idag har jag förstått att mina problem var betydligt större än jag trodde. Jag har också förstått att biverkningarna av mitt drickande var större än jag kunde ana. På 70 dagar har självkänslan ökat, sömnen blivit bättre, ångesten är borta, hyn klarare, kontakten med barnen är mycket bättre, stressen på jobbet mindre, känslorna i bättre kontroll, orken större och jag tycker att lukten blivit bättre.
På minussidan står att jag blir lite ”jobbig”, lite ”för mycket”, men å andra sidan så skrattar jag mycket mer nu.
Suget kommer och går, det hälsade på ett tag idag, och sen gled det vidare. Idag lyfte jag och särbon tanken på att inte börja dricka alls igen för första gången.
Spännande resa är det!
Godnatt 🧡

@Melonsaft kämpa på! Bara det faktum att du är här är början på förändring 🥰. Var inte för hård mot dig själv. Det är en sjukdom som du faktiskt har makt över. Du är inte där 100% än, inte jag heller..😅

@Melonsaft jag kämpar också🙋🏼‍♀️ Ett tips är att läsa mycket här inne. De ger hopp. Man får tro på de som gått före. Jag räknar inte dagar denna gång, siktar mer på hur jag vill må. Och med alkoholen kommer jag inte dit eftersom jag inte kan dricka normalt. Fokusera på det positiva med att inte dricka🤗

Hej,
Jag har försökt att sluta dricka ett antal gånger men ändå lyckas jag hamna där igen, i klorna på alkoholen. För varje gång blir det värre och värre. Gör bort mig något fruktansvärt och ångesten är hemsk. Blir som en annan människa och bara sårar de som bryr sig. Nu får det vara nog, ska kämpa mig ur detta!

@Nomi åh vad bra🧡 Heja dig!

Kvällsavstämning dag 69
Nu är det lite ordning på fredagarna, hem i tid, alkoholfri öl, chips, pyssla med maten, tända ljus, middag, pyjamas, på spåret, godis, nån mer tv, rena lakan, godnatt🧡

Det är så skönt att veta när man lagt sig, att komma ihåg vad man sett och pratat om, orka tvätta av sig, veta att man vaknar fräsch.