Senaste kommentarerna i forumet

Hej Leverjag!

Vi har umgåtts utanför alkoholen så det ska nog gå hitta aktiviteter, så småningom....

Din kommentar om hur man ska säga nej; inte direkt, utan att börja säga låt mig fundera på saken. Det var mycket smart, för då hinner jag känna efter! Ska skriva upp den o försöka ta till mig det förhållningssättet till alla erbjudanden. Faktiskt skulle det nog rädda mig ur massa konstiga situationer, inte bara alkohol involverat, utan tex på jobbet...

Välkommen tillbaka! Lite klokare, lite mer målmedveten. Det tror jag att man är när man återvänder. Och förbaskat modig! Hoppas du får hit Sommarkatten, pärlan, rallan och Väaterbotten också. Dem har jag heller inte sett på ett tag.

Jösses vad svar det blev i min tråd nu då! :-) Underbart roligt och stödet det innebär är ovärderligt! Tack alla!

Jackofhearts: Tack! Många vittnar om alkoholfritts förträfflighet. Ska testa. Helgerna trodde jag från början skulle vara värst, men "Brutalsuget" kommer precis när som helst.

Studenten: Du har varit med mig sen du kom hit. Ser dig om en av de följeslagare jag vill ha med till "Det vidare livet". :) Hyggligt, har nog övergått till rätt bra. Inte minst för all underbar respons här. Vet inte hur jag skulle gjort utan det.

Mick: Har inte tänkt så mycket på sommar och semester än. I en alkis värld ligger ju det lika långt bort som Pluto! :-) Men ja, semester med ledighet, gräsklippning, grillning och allt annat man förknippar med alkohol.... Får nog avstå från allt utom grillningen! :-) Ja, och alkoholen förstås. Så jo, sommar och semester kan nog bli en knepig period, men man ska ju ta sig dit nykter först. :)
Tror stenhårt på kortsiktighet. "En dag i taget" är enda sättet att lyckas med detta projekt.

Sisyfos: Har svårt att tro, att Vilja tar illa upp för "lånet". :) Håller helt med Vilja, du är Brutalbra! :-)

Vilja: Du är bättre på kalendermatte än jag! :-) Men du har helt rätt. snart 8 veckor fixade. Varför inte 8 till? Klar det ska bli det. Med eller utan Brutalsug!

Leverjag: Ja, jag tror träning är oerhört viktigt och edorfiners effekt är ju bevisad. Jag har inte riktigt kommit dit i min personliga utveckling, men ska försöka ta tag i det nu. Övertygad om att du har rätt när det gäller träningens positiva effekter.
En annan sak jag tror är viktig är att reflektera över Varför jag dricker! Jag tror att jag har använt alkohol för att lösa problem, eller snarare skjuta upp problem. Därför så får jag nu så otroligt svårt att stå emot när saker inte riktigt går min väg. Jag måste inse att alkohol inte ÄR någon problemlösare. Bara det rakt motsatta. Har funderat mycket på AA. Tror verkligen på det, men jag måste blotta mig då! Riktigt jävla jobbigt!
Jag är helt övertygad om att du även har rätt beträffande euforin som nu saktar lägger sig och en grå verklighet träder in. Tidigare har detta skett vid c.a 3 veckor och jag har inte stått emot. Denna gång kom det efter drygt 7 veckor. Jag är beredd att tillskriva dig en stor del av den äran! Tack för att du funnits som stöd i snart 8 veckor. Detta trots dina egna bekymmer och det du själv kämpar med. Det är en riktigt vän!

Till er alla. Hoppas ni inser hur mycket ert stöd är värt. kan bara väldigt ödmjukt säja tack!

Kram på er alla, med undantag för Leverjag. Du får en Brutalkram! :-))

Läste i din tråd och såg att du var tillbaka efter en drygt 2-månaders "paus" i skrivandet. Strongt att komma igen...två månader är ju bara ett ögonblick i det här sammanhanget!!! Stort LYCKA TILL! i fortsättningen!

Lånar ett nytt av Viljas ord. Tjuvsug känner jag nu. Börjar återigen fundera på att ersätta gin:en. ( och bli tvungen att dricka upp resten) men jag gör inte det. Vi har a hemma nu. En flaska bubbel o en flaska rödvin. Rödvinet har vi haft en mån. Bubbel har det stått i kylen hela min "nyktra" period (sen maj) Öl finns också. Alkoholen har inte stört ett dugg tidigare, men de sista dagarna så har det stört. Otroligt irriterande! Hur som helst ska jag inget ha. Och om jag dricker så ska jag berätta om det här. Ett steg är det ändå att skriva om suget. Förhoppningsvis försvinner de här tankarna snart.
Och tack studenten för dina ord. Jag hoppas fö att du avstår från a på semestern. Tror att man behöver fundera över alla situationer som man förknippar med a.

Ta ut glädjen i förskott, bekymren tar man när de kommer. Tyvärr Mick tror jag inte att det finns ett facit. Du får hitta din egen sanning och metod. Men jag tror att samtal irl mycket väl kan vara bra. Man får perspektiv också när man pratar.
Suget... Ja, jag har ju varit relativt förskonad från sug när det gått ett par mån och trots att jag druckit socialt.,, men dock inte helt och nu har jag åter problem med sug. Vet inte vad längtan består i. Jag gillar ju inte ens att vara full. Men nån typ av sug finns just nu. Ja, så jag vet mindre nu än för nån månad sen då jag kände mig säker. Hur som helst så är jag stark i övertygelsen om att det är det här livet jag vill ha. Min besatthet av a satt i i ung 2 mån. Tror och hoppas att det försvinner lite snabbare nu. Lycka till Mick, tror absolut inte att du skulle ångra ett AA-besök.

blomstra,
Vad kul om vi är fler. Ny dag imorgon då. Inget glas för mig. Massor av substitut är bra att ha i beredskap. Och varandra :)

Hej lenaNyman, tack :) Hmm..vad är det man plockar upp efter en tid i dimman. Hmm...en kompass kanske så man hittar ut. Så nu bita ihop ett tag. Kram

Vad glad jag blir av att läsa om din uthållighet. Det där med att välja nykterhet är att säga nej till det som inte är bra för oss. När vi är nyktra kan vi tänka klart och då börjar den där efterlängtade förändringen knacka på dörren. Skitbra att du säger nej. Du behöver det. Tror att du kan lägga till att jag försöker ta hand om mig nu så jag behöver egentid eller liknande. Tror faktiskt den där vännen skulle vilja vara din vän utan alkohol och bli en vän för dig i din nykterhet, om du berättar. Något att fundera på.

Det är vanligt att behöva egentid och vara irriterad i början. Låt tiden gå och fortsätt sköt om dig. Du behöver nog fundera på efter en tid hur du ska vara social igen. Kanske kan du umgås med A-fritt eller föreslå alternativa aktiviteter som du känner är bättre för dig.

Fundera på vilka saker du säger ja till fast du vill säga nej och träna dig framför spegeln och säg nej på olika sätt. Det hjälper att uttala ofta och högt. Blir lättare då i verkligheten. Ett sätt är att aldrig svara ja eller nej på en gång utan ge sig tid, tex genom att säga; låt mig fundera på saken eller jag återkommer.

Fortsatt lycka till!

Önskar dig lite sinnesro just nu. Tror att det är smart att ta det lugnt med stora förändringar ett tag när man gjort så stora förändringar som du. Men samtidigt så förstör ert förhållande också dina föresatser att hålla dig nykter. Min sambo dricker ff öl på helgerna. Ett par st fred/lör, så det är inga problem för honom och just det är inga problem för mig. Vin däremot DET hade jag inte kunnat motstå. Hade kommit på nåt sätt att övertyga honom om att det skulle funka för mig också att dricka. Förstår att du halkar dit av många anledningar. Och jag tror ju att även den där helgedomarna, även om den inte är särskilt stor bidrar till att hålla liv i beroendet och har en negativ inverkan.
Hur som helst sitter här och funderar över om min sambo hade slutat om jag bett honom. Tror det, ska kanske inte fråga ändå... å andra sidan hade jag nog behövt vara lite tydlig när jag bett honom. Typ, tvingat fram ett gemensamt beslut. Och han har inga problem med att hålla sig till 2 5 procentare så han har inget beroende. Din särbo vill inte lyssna.., kanske du skulle må bra sv att vara tydligare mot honom. Om man inte är beroende så kan och SKA man ju faktiskt ta hänsyn till en annan person som mår dåligt om man dricker. Det är klart att man kan köra "sköt dig själv och skit i andra", men jag har väldigt svårt att respektera den typen sv människor. Eller det kanske inte var så du menade med "man har ansvar för sitt egna och det ska inte gå ut över nån oskyldig". Världen blir mycket trevligare om vi faktiskt tar hand om varandra lite och visar förståelse för andra. Stå på dig Sattva! Du har all min respekt för allt du orkat, valt och gjort under 2015. Må 2016 bli ditt år!

Åh, vad jag känner igen mig själv - ångesten, gråten, självföraktet!!! Så bra att du tar tag i ditt liv nu. De flesta vårdcentraler är vana att träffa människor med missbruk nu för tiden och de kan slussa dig vidare eller hjälpa till med medicinering om du vill det. Ring och boka tid!!!! Lycka till och berätta gärna hur det går :-)

Välkommen tillbaka. Känner igen ditt gamla nick, fint att du tagit upp rodret igen. Eller är det taktpinnen, kanske, man plockar upp? Eller handsken?
Kram på dig, hur som helst och stort grattis till dagarna! :)

Ni är några dagar före mig på resan, men är alldeles bakom er. Ser fram emot dag 2... :)

Som känner efter och luftar här. Man vill så gärna ha det där man längtar efter och då blundar man för det man vet. Det är jobbigt men väldigt klokt att inte blunda! Jag har provat. ;-)
Det kan vara lättare om man tänker att om man går in i relation som man anar inte kommer att funka i längden, missar man kanske den som verkligen skulle vara en hit!

Kram och låt dina drömmar vägleda dig!
?

Brutalsug, tjuvsug och tröstsug... Det är nu det jobbiga sätter in. Euforin över att slutat avtar och nu tickar den vardagliga vardag på. Vad kan höja din motivation nu? Sätt upp och titta på pengar du har sparat, träna, gå ner i vikt?

Jag får hjälp av endorfinerna som träningen ger mig. Jag får hjälp av att önska mig befrielsen. Jag tycker folk som inte dricker är coola. Det är smarta människor som tackar nej till att hälla etanol i kroppen! Men visst, börjar man tänka på det som en evighet av att avstå något man önskar, då behöver kanske hjärnan en omprogrammering. Och jag tror det är bra att tänka en dag i taget tills det blir rutin. Jag tror också det är bra att fylla sitt liv med något nytt som uppfyller ens behov, läsa sin tråd från början och titta på motivationen igen.

Så bra att du gav gröna skylten fingret igen. Hoppas du gör det varje dag! Önskar också att du mår bra och hittar ny styrka i din förändringsresa. Gör nya saker vetja. Något du inte vågat förr. Kan inte AA vara en trevlig gemenskap? Det tror jag.

Stora kramar från mig som tränat och trasslat in armar och ben i pass som krävde mycket koordination. :-) Kämpade med att inte känna mig kass. Blev svettig, var första gången och har ju gett mig något positivt idag med!

Kraaaaam! ?

Jag tycker nog att jag har ganska lätt att bygga muskler trots att jag druckit men jag har heller aldrig haft som mål att bli särkilt muskulös utan vill bara hålla mig lagom stark och uthållig. Däremot har konditionen blivit betydligt sämre de senaste åren och det har gjort mig orolig. Jag har också fått högre blodtryck och gått upp i vikt. Vi är alla unika individer som fungerar på olika sätt, men generellt sett är det säkert som du säger farmor :-)

Aha.. Nu börjar det klarna ;-)
Hittade en länk på anhörigsidan som kändes lite malplacerad..
Jag tror att tanken var att den skulle hamna här egentligen ;-)
Eller hur "drickerensam" :-) ?
http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/sa-paverkar-alkohol-din-traning

Hej fina du. Förstår dina funderingar. Alla har dem nog till och från. Jag har förstått det som att det är en sjukdom vi aldrig blir fria från men jag ser också att de är några få som återgår att dricka alkohol men mycket måttligt och har först varit utan länge. Som jag förstår det krävs det 6-12 mån innan de har tillåtit sig. Jag tror det krävs en enorm självdisciplin, strikta regler och uppmärksamhet på sig själv, sina vanor, sin konsumtion. Som jag förstår det ligger beroendet och lurar där alltid och de som druckit mycket måttligt i flera år börjar dricka mer igen. Stingo har ex har stenkoll på hur mycket han druckit detta år. Tror han skriver en logg.

Jag tycker om att du skriver om hur du känner nu. Jag tror verkligen du behöver gå. Egentligen, varför ska vi skämmas? Det är ju starkt att ta hand om sig. Arbetsgivare är skyldiga att hjälpa de som har alkoholproblem och många vittnar hur bra stöd de får. Tror du behöver våga gå dit. Du kommer bra av det! Kan du inte testa på en annan ort först så får du se om du går på möten i din egen senare? Jag har ju mycket att välja på i närheten av jobb men inte på hemmaorten.

Förstår precis vad du menar. Om människorna här fanns i en grupp skulle jag hänga dör var och varannan dag.

Bra jobbat av oss. Vi hänger i Mick. Vi ger oss dagar och veckor. Vi reflekterar, läker och vänjer oss med nya vanor. Förändring tar tid och motivation är en färskvara. :-)

Kram

Jag har inte tränat så mycket i mitt liv som du gjort, men de senaste 10 åren har jag varit riktigt flitig. Har ett ofrivilligt uppehåll nu pga andra orsaker än alkoholen dock och det känns inte alls bra, hoppas kunna komma igång snart då jag tror det kommer hjälpa mig betydligt under den här perioden av nykterhet. Däremot har jag druckit längre än du, tror jag var 13 första gången jag var full. Ända fram till för ca 10-15 år sedan drack jag inte på vardagar men alltid på helgerna och sedan 7-8 år tillbaka dagligen. 7 dagar i veckan och mer eller mindre....oftast mer!!!!

Jag har de senaste 2-3 åren gjort några försök att sluta dricka och klarat ca 1 vecka varje gång - inte mycket att skryta med! Av någon anledning har motivationen sjunkit varje gång efter den tiden trots att jag varit så otroligt taggad och självsäker veckan innan!! - vis av den erfarenheten vet jag att jag verkligen måste hålla fokus och inte slappa till i tänket. Det är livsfarligt för mig att bara tänka "jag tar ett glas vin"...det kan vara som att vända på en femöring vad gäller motivationen!!! Hjärnan är inte ett dugg att lita på!!

Jag hejar på dig farmor, vi klarar det tillsammans! Vi bygger upp våra kroppar från både insidan och utsidan och har som mål att möta 2017 nyktra, friska och snygga!!! Ja, det är mitt långsiktiga mål.....mitt första kortsiktiga är att känna hur det kan vara att vara helt nykter en hel månad! Jag gissar att det kommer vara en häftig upplevelse :-)

Jag funderar mycket just nu på hur livet kommer att bli i framtiden, kommer jag nånsin få mitt riktiga liv tillbaka, ett liv utan alkohol, kommer suget en dag att försvinna helt om jag lyckas hålla mig nykter tillräckligt lång tid, är det någon som vet om det någonsin går att bli av med suget helt, bli helt frisk igen??

Jag börjar känna mer och mer att jag skulle behöva prata med någon i verkligheten som är i samma sits som jag är i, då är väl alternativet AA.
Givetvis är ni helt suveräna alla vänner här, men det skulle vara bra med någon in real life att prata med.
Men att gå till AA skrämmer mig lite, rädd för att bli påkommen, skammen, en hel del vet vart AA har sina möten på orten där jag bor, så det känns olustigt att dyka upp där, tänk om någon från mitt jobb ser mig där tänker jag.

Tänk att gå på ett AA möte ihop med alla er här, det skulle kännas tryggt, och vad roligt att få träffa er, det tänker jag ofta på ?

För övrigt känns det just nu stabilt trots återfall i lördags, jag har inget sug nu och mycket är inplanerat till helgen.
Nu fortsätter resan.
Ha det bäst alla ?

Så är det Andreas! Konditionsträning fungerar dock bättre och påverkas inte lika negativt. Efter en berusning tar det flera dagar för kroppen att återhämta sej och kan börja bygga muskler ?. Bra motivation va? Finns att läsa på SVT. Vetenskap. Så påverkar alkohol din träning.

Kolla telefonnummer till primärvården redan nu! Ring och boka tid i morgon!
Ja, det är du som har sjukdomen alkoholberoende och det är du som själv måste söka och ta emot hjälpen.
Din särbo står vid din sida och stöttar dej igenom processen som du måste Igenom! Det är ju Underbart! Jag har också en underbar make som stöttar mej, vi hällde ut vinet tillsammans. Men det är jag ensam som måste hålla fast vid beslutet. Dag 3 kommer imorgon för mej!

Jo jag funderar ibland om det är anledningen till att jag inte bygger mer muskler (tränat nu i snart 3 år). inte lika länge som du, men ändå.

Det som ställer till det är ju ofta ens egna känslor inför att t.ex. Säga nej. Då brukar det kunna bli lite bökigt och man förstorar reaktioner för att man på nåt sätt känner sig skyldig. Skönt att det verkar ordna sig med vännen. Tacka nej utan så mycket funderingar tycker jag. Oftast är det ju inga problem utan mest ens egna könslor som spökar.

Välkommen Cruella! Jag är en hälsosam vältränad farmor som tränar regelbundet sedan 20-års ålder ( oj, nästa 40 år) Alkohol fanns inte i min värld förrän för 20 år sedan då jag fick ett nytt umgänge. Vin till maten på helgerna osv. De sista 10 åren har jag ibland funderat på vanorna. De sista 5 åren har jag druckit 5 av veckans 7 dagar. Försökt dricka mindre, hittat forskning och argument som talar för att det kan gå...
Men inte för mej! För första gången tar jag nu ett alkoholstopp!
Jag har brutit ner min kropp inifrån samtidigt som jag tränat och varit mån om utsidan.
Men det senaste året har förfallet av kroppen börjat att märkas. Magen plufsig, ansiktet lite
hängig, ryggen inte längre tydligt muskulös...
Det går inte att bygga muskler på samma sätt när man är alkoholdriven, även om man är nykter när man tränar! Så säger forskningen och det är en bra tankeställare för oss som tycker om att träna och vara i form!