Senaste kommentarerna i forumet

@Rehacer så bra att du kommer söka jobbet, se vad som händer! Tråkigt med nacken..min rygg är lite samma. Så den behöver underhåll typ dagligen😅 Jag kör egen yoga, och efter en bok ibland. Oftast bara typ två/tre övningar. Det hinner jag alltid och oftast innan jag lägger mig. Ibland längre pass. Tar lektion en gång i veckan. Hoppas du får en fin dag!!🥰

Hej
Så bra kämpat med allt. Vill flika in och säga att suget minskar-minskar- för att gå över. Sug finns INTE i mitt liv efter 2,5 år nykter. Det kan störa mig att vara i miljöer där alkoholen är ”naturlig” dygnet runt (tex resort/semester)
Men där är jag ju sällan och jag har lärt mig det. Sug som i ”det vore gott/skönt med ett glas vin” - finns ej.
Känslan av ”önskar lite flykt från verkligheten” kan komma och gå- men inget jag iaf behöver agera på.
Hopp finns om livet! Heja heja dig 😍

Godmorgon,
Konstigt det där med suget. Igår var det obefintligt och dagen innan så påtagligt för mig. Tänker även på andra som hållit upp längre tid, att suget från ingenstans kan dyka upp även efter ett halvår! Det är stört. Å verkligen inget man kan prata bort. Det är väl då det kommer vara, att man aldrig kan se dig som safe.
Idag är jag nykter. ✅

Gällande jobb @vår2022 @majken_r så kommer jag söka. Pratade med min syster igårkväll om det och hon sa att jag skulle kolla mitt värde. Kan vara kul, kan ju alltid tacka nej OM jag får det. Jag sitter ju inte i sjön, har ett bra jobb nu men det är mycket som kan förändras där.. och kanske man har ett förhandlingsläge om man blir erbjuden ett annat. Vad vet jag. Men jag ska testa.

Nacken får jag leva med, har insett det nu. Den är aldrig helt 100, inte idag heller. 😕
Det hände något med den sommaren för två år sen när jag vandrade med tung ryggsäck och var kall efter ett bad. Sen dess så låser den sig extremt lätt och bara dummar sig. Men det är som det är.
Yoga är ju såå bra Majken & den hjälper mig. Kanske ska göra det dagligdags som du gör. Följer du någon kanal eller kör du själv efter känsla?

Ha en fin dag! Stor kram 🤗

Ja framgångssagor blir ju lite tråkiga i längden och genererar ju inte så mycket.
Men stort engagemang finns ju här just kring förändrings-processer, det jag ser och läser. Nästan dagligen tänker jag att det är något stort att vilja en annan människa väl- (var det väl Dagerman som skrev) på så vis som forumet visar. Här finns ju inget som heter ge upp. 😍 Här finns så mycket; tro på att hen ska lyckas. En dag är den sista som @andrahalvlek brukade säga.
Hoppas stressen lugnar sig när dagen är igång! Kram.

@Rehacer Hoppas besöket hos naprapaten hjälpte, ska till ”min” i morgon. Har envist yogat lite mjukt var dag och det har hjälpt resten av kroppen. Till helgen blir det gymmet, äntligen😄 Skönt också att inte tänka på att lukta, grymt bra jobbat att parera suget.
Det där med jobbsökande, och hur man vet. Testa och sök, det är ju en process. Kan ju vara spännande att se hur du känner? Stor kram och hoppas kroppen mår bättre idag💕

@Sisyfos @Se klart Ja…faktiskt att det är så dvs många framgångssagor. Självklart måste det finnas en plats för dem men det måste även finnas plats för tillkortakommandon. Om inte det finns utrymme för tillkortakommandon här var ska man då annars skriva??

Vaknade tidigt och kunde omöjligt somna om. Känner mig superstressad och det blir ju alltid värre på natten då blir allt stressande. Så inatt kände jag stress för ALLT. Nu ska jag först få denna dag att fungera. Har en grupp i em. En kollega är sjuk. Det kommer troligtvis gå bra men det skapar stress.

Stark stress gällande alkoholen, stress gällande dotterns ekonomi/skulder som påverkar vår ekonomi, stress inför hennes flytt….ja….så mycket stress inför många saker.

Men nu får jag ta itu med denna dag först…

Kram

Kikar in och tänker som @sisyfos skriver att det kan vara bra att skriva här när det far iväg.
Det finns ju många som skrivit också minut-för-minut när det har gällt liksom livet att bara hålla ut.
Verkligheterna måste mötas någonstans.
Verkligheten som är bestämt och ska och vill.
Och verkligheten som låter sig övertalas av havkefjanten, styr stegen till bolaget- eller beställer bubbel på pinxos fast du ju inte skulle. Däckar- som du skriver- fast du inte skulle.
Kanske kan inte verkligheterna delas här- det kanske är för svårt. Men i dig, eller i dina dagböcker? Tankar.
Verkligheterna behöver ha kontakt annars blir det som jag ibland skrivit: strömavbrott.
Kram.

Skönt. Mm minns spatteriet (skattefrihet på autocorrect ett ord jag varken tänkt eller stavat till… 🧐)
Ibland har jag kvar ett spatt eller snarare obehag- ett sorts fantom-känsla av skuld. Måste sätta mig och liksom prata med mig själv. Är så van i mitt DNA att det är nåt SKIT nånstans som jag har ångest över, har glömt, eller borde skött bättre. En del ”borden” inte ens rimliga.
Det slår mig att så var mitt liv i hög grad förr. Bränder som var för små för att släcka men stora nog att störa sinnesron.
Det gäller nog inte för alla men det är oerhört skönt att det nästan är helt borta.
Hoppas det lättar lite med spatteriet imorgon. Kram 🥰

Yepp - här kommer en ✅😊! Mkt trött idag. Lite sådär ängslig och spattig… När jag ropade ner kidsen till middag var plötsligt en försvunnen 😅. Hann reagera (inombords) som att hon var borta på riktigt. Hon var på balkongen… 🤦🏽‍♀️😂. Men precis - jag har lagt planer runt de kniviga timmarna kommande dagar 👍. Imorgon - hjälpa till på en fotbollsträning 18-19 ⚽️👌! Inga tankar på att dricka idag 🙏✨. 💕🦆

Idag tror jag du checkar av med en ”heavy checkmark” i kalendern.
I en fb-grupp knuten till Annie Grace kommer det ofta upp rätt så bra inlägg lite random i mitt flöde. Idag en person som dag 7 påminde om vikten av att plan ahead- för de timmar han tyckte var jobbigast
Nog så viktigt när man tänker efter och något jag glömmer att påminna om
Det har ju väldigt lite med livets viktiga val att göra men nog så väsentligt.
Har just varit och köpt en pizza 🥰🦆💪🏻

Lycka !!!
Ja !! Lycka är att hitta en låt som beskriver hur det en gång var på Bolaget små barn :D

Googla : En halv böj blues · Cornelis Vreeswijk !!!!!

@Rehacer verkligen! En hel vecka imorgon!

@Rehacer Hoppas behandlingen ger effekt. Jag är ju jobbsökarbranchen😂 och mitt råd är varför inte söka, skulle du komma vidare kan du ta nytt beslut på hur du vill göra. Eftersom du funderar på ev byta jobb, vad är det som gör att du i så fall vill byta jobb? Trivs inte så bra eller annat? Jag stannade kvar trots att jag egentligen inte trivdes, trodde inte riktigt på mig själv heller om att få något annat. Nu blev jag ju tvungen eftersom jag blev arbetslös, men det är nyttigt tror jag att se sig omkring lite och slänga ut en ansökan.

Ha en fin tisdag!🌷💕

Började dagen med ett besök hos massören/naprapaten som hjälper mig med min nacke och rygg. Jag var så glad när jag låg på britsen att jag parerade känslan att köpa vin igår. För hade jag druckit så hade jag varit orolig att jag luktade. Det slapp jag nu.

Har fått tips av en nära vän att söka ett jobb. Pirrar i magen. Ska jag? Ska jag inte? Får fundera lite. Men söka kan man ju alltid göra som hon säger.. Kanske vore bra att komma ifrån mitt nuvarande. Men hur ska man veta? Är gräset alltid grönare på andra sidan??

Idag är jag nykter.

Dag 39

Sjuka barn, jobbmöten och byggjobbare hemma 😲. Skönt att inte dricka och vara bakis!!!🙏

Idag karvar jag in 5 månader vit i hjärnbarken. Fortfarande rullar det bara på. Har inget sug, ingen längtan, ingen saknad. April var en av mitt livs längsta månader, det kändes som den aldrig tog slut. April tre månader i rad ungefär. Men det var en månad när jag började stabilisera mig också. Humöret svänger inte, tänker inte negativt så mycket längre, jag har börjat bli bättre på att ta tillvara all fritid som jag fått både genom att göra saker och att inte känna stress när jag bara vilar och tar det lugnt. Ibland blir jag plötsligt lite känslig och gråtig men så får det gärna vara. Något kommer ut - vad och varför lär jag förstå med tiden.
Jag ångrar inte att jag slutade och jag fasar inte inför sommaren. Det är snart ett år sedan som jag var i mitt mörkaste mörker och det var då något började hända i mig och jag valde att gneta på och försöka jobba 100% för positiva förändringar och det lyckades jag med, till största delen iaf.
Ett år har gått så fort och så långsamt. Mycket har hänt och annat har jag kvar att få att hända. Jag har tappat lite ork och kraft mentalt för tillfället men jag vet att det snart kommer tillbaks eftersom jag vill ha det tillbaks. Är inte nöjd än. Vill ha mer, vill vara mer. Jag har något i mig som gör att jag orkar igenom det mesta, vilket förra sommaren visade och jag är fortfarande på väg mot något. Jag gillar det - att jag inte är färdig.

@Annabell har också gått i terapi och hoppas kunna gå igen till vintern. Kostar ju en del.. Jag klarar mig, kämpar fortfarande med att inte dricka på fel känsla. Det är svårt detta..Stor kram🌱💕

Tack 🙏 Sisyfos ❤️! Skrev nog samtidigt ⬆️😊. Motor, sambandscentral och visionär i ett (och för mycket)… Så bra beskrivet! Jag tror att jag är i början av en process där jag försöker se över livets val… Försöker iaf inte aktivt att låta bli en sån process längre 😅. Tack för tankar ✨💛!!

Kanske kan du skriva här innan istället VaraFrisk. Att skämmas i efterhand är förståeligt, men det leder ju inte till någon förändring om man inte analyserar de olika stegen från inköp till dricka.
Tänkte på ditt Pinchos besök. Där valde du att dricka. Just Pinchos har ett ganska stort utbud av s-fritt. Kanske är det dags att fundera över och analysera det valet. Du får ju i ärlighetens namn inte ut något av alkoholen - eller har jag fel?
Jag förstår dig, VaraFrisk, eller förstår och förstår…. Jag har varit där själv menar jag. Så jäkla bestämd och jävlar anamma på morgonen för att sedan på eftermiddagen gå och köpa vin. Det är Inge kul att skriva om just det, eftersom man skäms, inte förstår sig själv etc etc, men jag var tvungen att börja där. Jag ville helst inte tänka på det alls. Förträngde etc, men det fanns också fler på forumet då som skrev om samma problem. De radiostyrda stegen rakt in på bolaget. Så jäkla onödigt! Kanske kan du titta in här innan du går hem från jobbet idag. Skriva om din hackfjant som började vid lunch att föreslå dagens vininköp och hur du tänker stå emot. Du skriver på ett forum som heter ”förändra sitt drickande.” Här finns utrymme för tillkortakommanden. Det är många framgångssagor nu och lätt att känna sig lite i underläge, men jag tror att det är viktigt att läsa (och skriva) om kämpandet också. För att förstå, för att hitta nya vägar. För att känna att man sitter i förarsätet. Lycka till nu!

Varafrisk ❤️, jag tänker på den pizzan som Se klart brukar snacka om… Hur ska den ätas och var börja? Hela ska ner förr eller senare. Man måste börja knapra. Den här gången tänker jag inledningsvis i slice:ar. Jag behöver ta mig över och förbi det värsta hjärn-läget - det då jag kollrar bort mig själv och slänger mig i gropen hela tiden. Till lite lite stadigare mark. En tiodagars-slice är tunn, men sen tar jag en till. En dag i taget är strategin som gäller (att planera för, att stå ut i och att veta ”oavsett vad - idag nej!”), men för mig hjälper det att i tanken också ”låsa” en liten period i taget framför mig. Göra en kalender med 1-10. Bara följa det som står i kalendern. Säga till ”sitt folk” precis som det är. Äta en vitamin varje morgon (som man låtsas är som antabus - ”har du ätit vitaminen så vet du vad som gäller”). Jag blir lite lite tryggare när jag bestämmer så: ”en hel liten slice med en dag i taget ska ner nu först - oavsett vad”. Inte bara ”idag, vi får se imorrn”. Men det är inte alls säkert att det funkar så för alla! Jag tror på det just nu för mig bara! 😊.

Tack fina majken_r 💕. Känns som att du är väldigt bra på att hålla dig från markerna ✨🤗. Jag har gått i samtalsterapi ett par omgångar, men då kopplat lite mer till bearbetning/hantering av specifika skeenden i livet… Jag tänker att det skulle vara meningsfullt för mig att göra det igen - men då måste jag vara nykter (om jag nu inte söker specifikt för att jag just inte är det)! Annars vet man ju aldrig vad som är vad så att säga 😄. ❤️

”Truten” är ett beteende Vår2022💛, som handlar om att fladdra runt och tjattra och babbla (som ett sätt att undvika att tänka vettigt) och plötsligt ringa folk från bilen och säga ”alltså tänk om vi köper lite bubbel…etc”. Så man kan hålla truten 🦤🤛🏼, men fortfarande prata! Och skriva! 🥰❤️

Se klart ❤️, ja… Det har jag aldrig tänkt på… Ett liv som innehåller så mycket så mycket som den som är skör är så rädd om. Så sårbart och svårt… Men också fint, och hur skulle man annars ha gjort…❤️❤️❤️

Rehacer - tar rygg på dig nu 🥰🤗✨!

Kram 🦆💕.

Jag har ju hängt här rätt länge och jag säger som de andra. Skam och pinsamt hör inte hemma här. Pinsamt kanske ändå för det är svårt att förstå själv varför man hamnar i ett hål och det är såklart pinsamt - för vi är ju kapabla, välfungerande individer i många andra sammanhang. Tidigare om åren har forumet mer innehållit just de berättelserna. Jag var själv alltid tvungen att låta det gå några dagar innan jag skrev för att få lite distans, men det har funnits folk härinne som berättat väldigt öppet och direkt om sina tillkortakommanden. Jag har lärt mig och fått syn på så mycket genom andras berättelser om sin ickeperfektion. Jag tycker att det är bra att man skriver då. För det ger en insikt i vad det är som händer.
Jag tror att vi som medicinerar med alkoholen behöver analysera vad som händer precis som du gör nu.
Punkt 1-4. Ja, man låter inte som världens smartaste kanske när man mot bättre vetande dricker, men det finns en anledning.
Punkt 2 i din lista är jag intresserad av.
Jag var på en föreläsning som handlade om att skapa vanor. Föreläsaren beskrev ett vanligt beteende som jag såväl känner igen mig i. ”Allt på en gång.” Att sluta dricka och få en kick av det, börja planera och göra allt kul som man tänkt. Jag läser in lite sånt i din punkt 2. ”Skapar en intensifierad rörighet i det praktiska livet som jag sedan själv springer runt och släcker bränder i.”
Sen tar orken slut och då är det lätt att återgå till gamla (o)vanor (mediciner). För mig har nykterheten varit en process där jag har behövt se över livet, val etc. Du skriver att du fixar ”allt” och jag tänker att det faktiskt är snäppet svårare att leva som man vet att man borde när man faktiskt är motorn, sambandscentralen och visionären (allt i ett). Jag återvänder fortfarande till gamla beteendemönster. Nu ser jag dem klarare och kan oftast bromsa innan. Jag har förbannat insikten om att min medicin inte fungerar. För det finns ingen annan Quick fix. Du skriver att du dricker för att du vill bli glad. Jag tänker att det finns en ”här och nu”-känsla i det. När livet är fullt av målstolpar, ”bara nästa stolpe också” så är det svårt att vara glad. Man är liksom hela tiden någon annanstans i tanken.
Jag tror att man lär sig av varje fall i den där gropen, t.ex. var kanterna runt är inststabila så att man rutschar ner. Du kommer att greja det här AnnaBell. Du har samlat ett stort antal nyktra dagar. Det är de man måste minnas när det känns hopplöst.

hände ju i helgen igen fast 2 dagar. dock svagare drycker än ja brukar dricka. samma skit igen men mår bättre snabbare för ej lika många dagar. svullnad tillbaka o allt de där otrevliga. oro o allt som vanligt. har fört alkoholkalendern här och ser ett ganska tydligt mönster. verkar vara speciella datum. ofasts slutet av en månad vi lön o i början. har dock sagt ja till ett jobb nu som kräver all min kraft o uppmärksamhet. inte ens säker på om ja kmr klara trycket på de jobbet men är beredd att testa. är väldigt mån om mitt jobb och när de är höga krav på mig, har ja i dom perioderna kunnat hålla mig borta lättare från A. jobbet ja har nu så började jag dricka igen ungefär vid den tidpunkten jag började bli bekväm o få självförtroende. o inte kände press överhuvudtaget. för ja hade vant mig. alla arbetsuppgifter hade blivit enkla liksom med tiden. tror de är bra för mig och byta ställe. erbjudandet var skyhögt också så de kommer förändra hela livet. kommer inte bo ensam längre och kan bo med mitt barn o tjej. jag tror inte de är bra för mig o bo ensam alls. för mycket frihet och får mej o dra ner o dricka. aja de är bra iaf de va färre dagar denna gång. men me nya jobbet måste ja verkligen ha fet fokus… stort företag. game changer totalt… trött på mej själv men ska försöka tro på mej denna gång. gör en stor förändring här och de här jobbet skulle ja inte vilja mista. vill utvecklas. hoppas ja inte är döende bara. men så känns de såna här dagar.

Nej…det blev inte vad jag önskade 😪
Å jag tänker för mig handlar det vare sig om ska, måste, hoppas, försöka…eller planering…utan göra. Just nu känns det precis som @annabell skrev…pinsamt …dumt…ja jag vet inte riktigt vad jag ska säga…men kanske är det bäst att inte skriva förrän jag lyckas för det här känns bara så jobbigt…..

Kram💕

@Qwer1
Heja! 🙌
Man klarar så mycket mer än man tror om man verkligen ger sig den på det! 💪

@Annabell Vill inte verka knasig men hur tänker du med tio dagar men enligt en dag i taget principen? I mina öron känns det mer kravfyllt än en dag i taget?

Oavsett vad så heja på dig!

Kram🥰