Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk Jag kan känna igen mig i det du skriver ”Men det var ändå något som saknades...och känslan finns kvar....jag söker ...men jag vet inte riktigt vad...jag har inte riktigt fått storma ut..jag stormar inte ut när jag dricker alkohol i mitt hem...men känslan när jag dricker alkohol...ger mig en känsla till möjlighet...”

Att man saknar och söker något och att alkoholen ger en tillfällig känsla av möjligheter, var för mig en flykt och som ledde mig rakt in i ett beroende som var svårt att ta mig ur. I mitt första äktenskap kände jag att det inte riktigt var som jag önskade många gånger innan vi gifte oss och skaffade barn. Jag ignorerade det för jag ville gifta mig och få barn och tänkte att bättre än så här blir det väl inte. Jag var inte riktigt lycklig i äktenskapet men jag vågade inte bryta upp, jag led i det tysta. Började smått dricka på vardagar för att fly mina känslor och slippa känna. Min fd man var otroligt snäll och jag fick aldrig motstånd, han orkade inte prata länge om känslor och vi kunde inte mötas på det planet. Vi var helt olika som personer, jag snabb, han långsam. Jag började gå hos psykolog. Jag började nysta i mig själv och började komma åt min kärna inom mig och det som saknades. Jag saknade en helt annan relation än den vi hade, jag var olycklig, vi tog knappt på varandra. Jag vågade till slut skilja mig efter 18 år ihop, det var för mig att få storma ut, något jag tryckt undan, våga följa mina känslor och behov. Hittade min nuvarande man och det äktenskap/relation jag saknat. Fortsatte dock att dricka för att fly från andra påfrestningar och slippa känna och hade sedan tidigare blivit beroende. Min ångest bara lagrades för varje gång jag drack då jag aldrig tog itu med min innersta kärna fullt ut. Varje gång jag drack kunde jag till en början bli upprymd och se möjligheter men de dog ut och ångesten tog vid. Till slut orkade jag inte med mitt liv mer och började gå hos psykolog igen i höstas och slutade dricka. Jag har kommit åt min innersta kärna fullt ut, det som gör att jag vill fly och slippa känna. Det har inneburit att jag idag ser möjligheterna pga jag är nykter, och jag kan förverkliga dem. De blir hållbara och reella. Jag vågar ännu mer.

Så jag tror att man måste söka, leta djupt inom sig själv och finna det som man inte är tillfreds med i sitt liv. Det som man dämpar och dränker i alkohol. Det är ofta svårt att göra det själv och en psykolog är en stor hjälp i detta arbete.

Så var det för mig. Kram🌷💕

Jag försöker hålla min träningstid tidiga morgnar 3-4 ggr/veckan. Då ställer jag klockan på 05.15 och är på gymmet kl 06 eller fredagssimningen 06.30. Det är en bra motivering till att inte dricka vin kvällen före. I morse klev jag upp när klockan ringde, satte på kaffet, åt en macka, slår en blick på klockan...vad tusan ?? 04.45 ?? Jag min idiot hade satt alarmet felaktigt på 04.15 🙈. Det blev ett längre pass än vanligt så i natt sover jag nog gott🤣
97 dagar sen resa nr 2 by the way!

God kväll:)

Jag tänker att inte ta emot råd låter lite förmätet. Det är inte så jag menar att jag inte behöver råd. Här på forumet ger jag inte själv så många råd vilket beror på att jag fortfarande inte är nykter. Min känsla är att jag behöver ha kommit till något fler nyktra dagar före man ger råd men jag kan ha fel. I mitt vardagliga arbete ger jag...ja, jag skulle väl inte säga råd utan mer förslag till förändring eller att ställa frågor som kan bidra till att personen själv kan ge svaret. Jag tänker att man lever inte alltid som man lär. Tanken bakom detta forum är tänker jag att få en individ till förändring men jag tänker även som en form av stöd. De flesta som börjar skriva här har kommit en bit in i sitt tänk före man skriver här och tar emot råd för på något vis är man väldigt taggad men några skriver en liten tid för att därefter falla ifrån. Och jag tillhör inte någon av dessa grupper....jag vill till förändring...jag tar ett steg fram ett steg bakåt och så håller det liksom på. Och, oavsett vad jag vill eller inte så måste jag till förändring.

För nio år sedan gick jag ett år hos en annan kurator på Rådgivningscentrum som ni förstår fick jag mycket hjälp men ändå ingen förändring. För väldigt länge sedan började jag berätta för läkare om mina problem. Jag har gått självhjälpsprogrammet här på forumet. Jag har sett på youtube-klipp, har läst och lyssnat på några böcker. Likväl har jag inte gjort någon förändring. Så tro mig...jag är inte den som inte tar emot ...jag har sökt hjälp på flera håll....men det är som att hälla vatten på en gås....det bara rinner av mig. Läkare har pratat om min hälsa. Så man kan ju verkligen undra...vad är problemet med mig?? Jag söker hjälp på flera håll men jag flyttar själva "brytningen" framför mig. Är jag ett hopplöst fall??? Ska något hemskt behöva hända?? Jag är inte dum...jag är mycket insiktsfull och klok...men är det så att alkoholen faktiskt har skapat ett starkt beroende hos mig??

Jag tänker även på vad du skrev @Tofu på besök. När jag tog antabus så kände jag mig ganska tom inuti...var obeskrivligt trött...förmodligen både av antabusen och att levern fick jobba. När alkohol blev ett problem för mig använde jag den som medicin därefter en flykt och sedan blev det både flykt, vana och beroende....numera inte så mycket som medicin. Och...jag funderar lite på vad Peter Wirbing säger...en del människor gör saker för att få en kick...klättrar i bergen...utmanar sig ...dock inte med alkohol. Jag har berättat förr att det finns något inom mig som är liksom inlåst....under början av mitt liv så tänkte jag inte på det så mycket. Fast längtan efter att åka som au-pair, flytta utomlands, flytta till en storstad fanns...var aldrig tillräckligt modig att åka som au-pair men ändock språkskola för vuxna en månad i London och en månad i Köln. Hade inte pengar utan fick låna av min farbror. Den där längtan gjorde sig mer påmind när jag började plugga på Komvux när jag var 35 år och det ena ledde till det andra...och jag började plugga till socionom när jag var 39 år. Men det var ändå något som saknades...och känslan finns kvar....jag söker ...men jag vet inte riktigt vad...jag har inte riktigt fått storma ut..jag stormar inte ut när jag dricker alkohol i mitt hem...men känslan när jag dricker alkohol...ger mig en känsla till möjlighet...Jag vet...det låter naivt....men jag tror att det är lite så...att under några timmar hamnar jag i möjligheternas värld. Fast det är ju även så att jag dricker på väldigt många olika känslor.

Och...att jag hänger på forumet....är att jag känner mig inte fullt lika ensam då..och att jag befinner mig bland vänner som har ett pågående beroende eller har gått vidare...

Få se om ni förstår vad jag menar....kram:)

Kram:)

Ibland tar livet så konstiga vägar ?
Nu är jag inne i nåt som var fullständigt otänkbart för 10 år sen ! Det fanns inte på kartan öht.

Egentligen är jag fascinerad över hur jag hanterar detta som så fullständigt oplanerat smög sig på mig och som jag lite nyfiket tillät mig att dras in i ?? Nu lägger jag tid på detta utan att ha nån egen vinning, jo liiiite har jag, men framförallt för att jag känner att jag kan ! I början var viljan sådär, men som sagt så var jag nyfiken, och så har det ramlat på några dagar nu.

Jag löste en fråga idag och det känns bara självklart att jag har gjort det och det gagnar en annan person helt, till 100 %. Borde jag känna mig glad ? Eller är det ok att jag bara konstaterar att jag hjälpt till med detta ? Jag tror jag föredrar att konstatera.

Nåväl, denna situation är en del i min egen utveckling av min egna person och jag är spänd på hur detta kommer att utvecklas för mig personligen ??!! Behöver jag sätta gränser ? Nej, ivf inte nu, men vad som sker senare vet jag ju inte. Sedär! Där fick jag in "endagitaget-tänket" :D Tänk att jag har nytta av programmet i alla mina angelägenheter och det helt automatiskt ! Och om jag har det som en bas så kommer detta också att gå bra ! Jag är inte orolig för vad som komma skall !!

Vad jag däremot är orolig för är en väninna som skurit bort 2 stora, ca 15-20 mm, knölar i ett bröst :( Och hon får besked först på fredag om det är cancer eller inte. En veckas väntan och jag inte ens kan tänka mig oron den skapar inom henne. Alla aa's råd och hjälp funkar inte riktigt för mig här. Oron tar över även om jag vet att bröstcancer inte är en dödsdom idag.

Hur det än är med överraskningar på alla sätt så är jag oerhört glad för att jag har aa's program som grund. Så hjälpsamt på alla sätt och vis.

Ta hand om er och ta inte första glaset !!

Hej snusen, vill bara titta in och säga hej och blir glad av att läsa det du skriver, dels att bra saker händer nu och din beslutsamhet kring vara alkoholfri. Du vill och kommer fixa detta! Det är vanligt att tänka och känna så som du gör, tänker på det du skriver om att det gör dig rädd när bra saker händer. Du är igång och fint att du skriver och uppdaterar här. Snart har du katt igen!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

@Majkenlarry så bra att du tagit nya tag👍 Att ha blivit föräldrer är en superbra motivation till att avstå alkohol.
Vi festade ganska rejält i min ungdom men när barnen kom och under deras uppväxt drack jag minimalt. Nu är de dock utflugna och då smög sig drickandet på igen. Lycka till och håll ut🙂

Grattis till 40 dagar💪👍✅

@AkillesU Grattis till 40 dagar!🥳. Ja, träningsvärk är en bra värk😁

Godmorgon!
Lugn morgon efter att barnen lämnats på skolan. Jag har lite att plugga, sedan ska jag städa och gå på ett träningspass. Men först ska jag köra lite stretching av min stela nacke o rygg så den kommer igång.
Träningsverk i rumpan idag också från ett träningspass igår. Men den värken är ju ”bra” 😜

Dag 40 👏

Vilket tur🙏🏼 Skönt att det är lite bättre. 💕@Rehacer

@majken_r @vår2022
Yogan gick fint, det var Yin Yoga igår så det passade ju perfekt. Fokus låg på ryggen, ibland har man ju tur! Jag känner mig bättre idag men inte bra, men man kan inte få allt.
Ha en fin dag vänner! 🤗

Hej,
Fint att du är på det nyktra spåret igen! Och grattis till sonen! Jag känner själv att jag är en mer närvarande och pålitlig förälder när jag inte dricker.

@Rehacer Du är verkligen en kämpe! Hoppas du får en bra dag idag och att yogan gick bra🌷💕

@Tofu på besök @Se klart Har läst era inlägg💕 måste klura på mitt svar🤔 En del av svaret vet jag men vet inte riktigt hur jag ska uttrycka mig men den andra delen vet jag inte riktigt ännu. Få det låta gro inom mig…

Kram☀️

41 dagar. Det går bättre, vägrar att slappna av denna gång. Planen för 41 dagar sedan var att inte sätta något slutdatum. Mår mycket bättre kroppsligt och i huvudet även om det inte är bra ännu. Sömnen är riktigt dålig för tillfället och den får väl vara det, bättre trött på grund av sömnbrist än gift.

Hej! Tittar in för att säga hej. Försöker att hålla i bra rutiner men det är svårt. Barnen och aktiviteter sliter en åt alla håll. Den där egentiden för reflektion och att göra bra val i vardagen är verkligen kämpigt. Men så känner jag på en gång när jag faller ur spår. Stress och ångest kryper inpå! I söndags och igår var sådana dagar.
Idag har det varit bättre! Jag har tränat och ätit hälsosamt (näringsrikt). Då mår jag direkt mycket bättre!

Alkoholfri dag 39 😘

Så himla fint att livet ger oss nya dagar.
Hur är det med de gröna luckorna? Finnes några? Eller är det mer ”kötta”- dagar, det låter så.
Testa tricket aff lägga dig 15 min i en soffa/på ert golv. Lyssna på musik av karaktären som @andrahalvlek tipsade om en gång:sångmantra?
Knasig musik (för mig). Men oväntat effektiv. Om inget annat hjälper så vet du: 🥚🥚🥚
Kram bästa @annabell 😍

Du är allt annat än en tunnis @varafrisk
Det som är lite kruxigt här är ju dels att det är ett forum för förändring- vi vill någon annanstans- vare sig det är nyktert lagom eller mittemellan.
Här finns alla sorter, och alla resor. Gemensamt är väl i de allra flesta fall att vi försöker dela med oss och hjälpas åt på de sätt vi kan hitta på. Jag hade inte klarat mig utan att ta del av just andras tips och råd, erfarenheter och puffar på vägen.
Jag tror att det är ett skäl till att vi vill vara här. Vi vill hjälpa - stötta varandra.
På de forum jag varit delaktig i är det själva grejen.
Om jag vill springa ett maraton och är med i ett löpar-forum önskar jag ju just råd hur jag ska fixa det. Det är svårt att säga ”jag vet inte hur jag ska klara en sån utmaning, 4,2 mil. Men jag vill inte ha era råd”.

Ibland kastar jag lite risgryn som en näve råd och ser om något landar bra.
Ibland försöker man- jag- förstå och klura på om det finns något specifikt jag jag bidra med. Har jag varit med om något sånt tidigare? Vilken sorts råd kan just hen behöva?
Ibland - när man lärt känna varandra kan man säga vad man tycker sig kanske se eller ana. Det kan vara enkla saker som: halloj, har du tänkt på det här? Eller det här?
Att FÅ ge råd är en present.
Att TA EMOT råd är en present.
En sorts dans som kräver lyhördhet men inte så pass att man inte vågar kliva över tröskeln, ta steg i den där dansen.
Jag hör dig tydligt och klart när du säger att du aldrig bett om råd.
Jag tror att det är för klurigt för mig att förstå det, för jag tänker att utan att ge och ta emot råd här, blir vi så himla ensamma. Och forumets största storhet är just den; man är inte ensam här. Om man vågar säga att man behöver.
Kram på dig.

Hoppas det blev bra med yogan. Har också ont i ryggen och försöker göra lite yoga varje dag för att inte helt stelna till😣 Tycker du är grym som kämpar så💪🏼👏🏼 (Mot suget) @Rehacer

Dag 3. Är på en konferensresa och håller mig i skinnet. Har knappt klarat av och prestera. Men abstinens är strax borta och jag har nu klart för mig att jag är nog inte en person som kan dricka måttligt. Även om det gått jättebra senaste 1,5åren, då jag druckit måttligt och även festat nångång utan att balla ur. Men detta kändes inte ok. Kändes som allt var som ”innan” igen. Så jag ska komma på fötter igen! Jag har precis blivit pappa och han förtjänar en pappa i sitt liv som inte förstör för sig själv!

På måndag kommer hon till mig, längtar verkligen. Ska bli så mysigt att vara med katt igen. Händer en del bra saker just nu, men de gör mig rädd. Kommer de hålla, tänk om de går åt helvete? Och då kommer tankarna på att dricka lika bra sabba allt inan någon annan sabbar det. Men nä ska låta bli drickat om jag så ska behöva slå Knut på mig. Jag får inte sabba de jag byggt upp nu. Jag ska fixa detta.

Hej,
Ingen lätt match det här periodvis. Har sug, har tankar som bagatelliserar drickandet och förhandlar med mig själv. Längtar tills det avtar.
Men är nykter idag med. 🙌

@Ny dag vad fint att du har en man vid din sida som stöttar. Var glad för det! ❤️ Jag önskar såå att jag hade någon som hejade på mig.
Låter riktigt mysigt med restaurangbesök och alkoholfri dryckesmeny. Rapportera sen hur vinerna var och om det var värt pengarna.

@majken_r & @vår2022
Det där med ex kan vara trixigt. Jag och mitt ex fungerar oftast bra, men när det blir för ofta/för mycket och som i detta fallet en massa velande hit & dit så blir jag galen. Tål mycket, men det går till en viss gräns. 😁

Ikväll blir det yoga. Har riktigt ont i ryggen så vi får se hur det går. Känns bra att hålla igång det iallafall.
Ha det fint! 🌸

Jag menar givetvis att jag har inte lyckats.

@Vinägermamman Vad bra att du tittar på helheten i din livsstil, det hänger ju ihop. Superbra med 3 km innan frukost, det blir en sådan bra start på dagen också. För mig går också allt hand i hand, sunda mat-, alkohol- och motionsvanor. Man mår så otroligt mycket bättre då. Hela kroppen och hjärnan får återhämtning, stimulans och starkare muskler. Och precis som du säger i tillägget, det psykiska måendet blir också så mycket bättre och det gäller att även ta tag i orsakerna till stress och oro.

Du jobbar på så fint! Ha det så bra!🌞💕

Hej!
Vill bara kika in och önskar en fin dag 🙂