Senaste kommentarerna i forumet

Jodå, middagen blev en fullträff! Maken köpte 1 flaska vin. Vi diskuterade och funderade. 1 flaska vin att dela på lördag vid en god middag. Jag är duktig på att laga mat, och lägger gärna energi på det. Men som sagt...utan vin... näää maten kommer inte till sin rätt. Jag är innerligt tacksam över makens stöd. Jag SKA hålla fast vid mitt löfte att vara ärlig. Även om jag "trillar dit. Men som sagt, vi bor på landet med 3 mil till systemet. Utan bil under veckorna då han jobbarcoch jag är sjukskriven pga utmattningssyndrom. Jag ska också vara ärlig här på forumet, så fortsättning följer. ....Kram

Hej! Kan rekommendera relaxappar. Finns många att ladda hem. Plugga in och lyssna dig till sömns. Youtube har mycket bra i relax- och meditationsväg. De flesta är engelska men det tycker jag ör helt ok. Bra appar är Andrew Johnson och Glenn Harrold. På youtube har jsg hittat yoga Nidra ledd av Liam ( googla för jag har glömt hans efternamn). Hoppas det var till hjälp. / FM

Säg som det är, " alkoholär inte bra för mig, det har blivit för mycket slentriandrickande på sista tiden" Nu tar jag paus (slutar) för att komma i form och må bättre" Det är inte enkelt och jag behöver ditt stöd"
Jag har själv beslutat mig att vara 100% ärlig mot min partner och min närmsta vän. Det är inget att skämmas för! Prata om det. Ofta har man
även ytterligare beroenden som kanske också behöver samma "behandling" . I mitt fall "rea-beroende" med för mycket shopping.
I början när man berättar om sitt beroende tror den man pratar med att man skojar. Jag har själv berättat om mina beroenden under flera års tid. Men NU har det landat och nu vet jag att med stöd av make och bästa vän klarar jag det här! Stolt ska man vara över att man är ärlig! Så de så!

Tror att om du bara iakttar dig själv lite "utifrån" så att säga, så kommer bara DET att vara positivt. Vara medveten (så gott det går) även när man är på väg mot det tredje glaset. Fråga sig : Tillför det här mer energi och glädje i mitt liv i längden och inte bara för stunden?" Dricka medvetet , helt enkelt (svårt). Önskar dig en fin kväll :) / FM

Kommer ge min riktiga mailadress sen men vill inte skriva ut den här;)! Tänkte så du inte blir rädd att skriva från din riktiga om du inte har någon "fejk":)

Känner igen det där med irritation om något hindrar en att vanemässigt dricka vin till maten...
Jag inbillar mej nu igen att jag ska klara att dricka 2 glas vin i samband med middagen.PUNKT.
Jag ber min man om hjälp och har redan föreslagit att han köper en flaska vin idag!
ojoj, jag vill, jag vill bli en normaldrickare. Kanske blir det skit av alltihop. Jag hittade förresten en flaska snaps häromkvällen.
Äckligt som sjutton! Då kom tanken, va sjutton? Då ä de väl ändå lite vettigare att dricka ett gott vin till maten? Ja, jag hör att jag försöker hitta ursäkter och förklaringar.... Jäklar vilken god middag jag ska laga idag! En middag värt ett gott vin! Sorry, hoppas att du som behöver peppning och motivation inte lockades att läsa mitt inlägg. Jag återkommer när dagen och kvällen summerats, var det värt det? Jag ska svara på den frågan, jag lovar!

Det här går inte längre! Jag måste sluta att dricka vin varje dag! Att det ska vara så svårt att sluta dricka alkohol! Jag har gjort så många försök att sluta dricka så tron på mig själv är ganska dålig. Men nu ska jag göra ett ärligt försök. Här gäller det att göra upp en plan.

1) Ta en dag i taget.
2) Ha inget vin hemma.
3) Sitt inte vid köksbordet med maken på kvällen.
4) Lär dig att säga nej tack.
5) Var modig och våga sticka ut. Drick inte för att alla andra gör det.
6) Tro på dig själv och ha respekt för dig själv. Det är ju så dumt att förgifta din kropp.

Nu ska jag skriva varje dag. Det är en stor hjälp.

Hälsningar Anna

Kul!
Du kan ju maila mig på ---tar vi de därifrån:)

Kan bara konstatera att jag nu nått min botten, drack på tok för mycket igår kväll, ångesten river och sliter i min kropp...nu får det vara nog, måste få ett slut på detta...återigen Dag 1, tar inte det första glaset i dag

En hälsning från konstnären. Hoppas livet är fint för dig.

Hoppas du mår bättre mentalt. Har inte skrivit på skitlänge, men kände att jag ville skicka dig en styrkekram. Jag drack vin för några månader sedan, två kvällar blev det och det var inte lätt att bryta. Nu får det vara för min del.
Fin lördag Tjalle, och du är i mina tankar.
Konstnären

Hoppas du mår bra. En liten hälsning från Konstnären. Klart du ska vara här

Hej fm
Va hopp fullt att rastlösheten går över! Jag är både rastlös och arg. Tycker att det är sååå tråkigt och meningslöst att laga goda middagar utan vin
Efter två fina goda middagar onsdag och torsdag så protesterade jag igår med en omelett ( vin och ägg passar ju ända inte ihop,,hehe)
Igår var jag fast övertygad om att åka till systemet idag, för såhär tråkigt kan man inte ha det! Men nu på morgonen är motivationen tillbaka! Härligt att läsa om dina upplevelser! Det ger mej hopp!

Rastlösheten ja! Bulls eye! Känner igen mig till 100%!

Det här kanske låter som floskler? Var ärlig mot dig själv, rannsaka dig själv. Gick hos en kille inom beronevården och fick verklligen reda ut vem är jag. Ofta är det bara små saker man behöver ändra på för att olja det sociala maskineriet. I mitt fall var jag bl.a. tämligen ointresserad av för mig ointressanta människor och kunde abrupt avbryta ett samtal ifall det inte intresserade mig. Kallprat var INTE min grej. Att gå på mingel å surra om totalt ointressant skit gick inte. Försök att hitta människor med samma intressen, då brukar det gå lättare. Då kan man nörda in utan att sticka ut. Var inte för intensiv är väl en allmän regel...
Det jag säger ovan är jag på intet sätt säker att det stämmer in på dig. "Jag vet inte vad jag vill med det här inlägget" men jag förmodar att jag bara vill hjälpa till...

M_K!
Tycker det är en riktigt fin idé!
Ofta känner jag att jag skulle behöva stöd från någon som befinner sig i samma situation.
Det är så svårt att förklara alla känslor för en som inte riktigt kan relatera.
Tror att man kan vinna mycket på att ha någon som förstår att kontakta och dela tankar med.
Jag bor också i Stockholm, så hakar gärna på! :)

Ligger i sängen och summerar dagen och gårdagen. Valborg var lugn fast vi var på middag och det dracks en del. Kände inte alls för att dricka. Inte i dag heller. Tror jag fick ur mig en del av rastlösheten jag kände för två dagar sen då jag bara grät och tyckte synd om mig själv. Skiten ska väl ur systemet på nåt sätt. Yogan hjälper mig också att komma ner i varv. Bara att försöka hålla fokus på andningen under fem andetag är stört omöjligt. Hjärnan är så splittrad och jag inser hur lång väg det är att vandra.. Men jag tycker att jag blir alltmer medveten om mitt beteende och ser hur jag alltid sökt efter ett lugn jag inte haft. Jag vill inte att mina tankar ska kretsa runt alkohol över huvudtaget. Jag vill vara fri i tanke och handling. Ingens slav. Och nu är det sussadags. Önskar er alla en fin fortsättning på långhelgen. Natti :).

Puffar ut denhär tråden så de syns under "senaste kommentarerna"

Det är klokt att titta på andra människors öden, Per Holknekt är verkligen ett levande bevis på vilket gift spriten är.....
Nej jag fortsätter mitt nyktra liv!!!
kram och tack för stöttning :)

Ska bli kul att höra vad du tyckte :). 21 dagar sa någon är vad som krävs för att köra upp ett nytt spår i skallen. Alltså förändra tänket eller få en ny vana vMindfulness- medvetenhet, här och nu. Det är vad vi behöver :) /Rastlösa FM.

Nejdå, du rör inte till det - tack för dina tankar! Jag håller med dig - har nog aldrig tidigare tagit "ett par glas vin" med så mycket tankar runt omkring.....-och det får mig faktiskt att hålla tillbaks, utan att det är jobbigt eller "duktigt". Bara för att det känns bäst så. Kanske är det så att när ångestnivån är låg, så räcker det med ett par glas - och stannar där....? Är ångestnivån högre så är det ju lätt att det blir ett antal glas till - och vips så är man inne i karusellen igen...! Just idag så är jag idel öra runt de rön som säger att personer med beroende kan "lära sig" att dricka måttfullt. Det låter ju bra tycker jag - och ser mig själv just där. Men det är idag det - man lyssnar gärna på det som passar just idag....

För min egen del så mår jag rätt bra just nu, och har en rätt låg nivå av ångest - vilket gjort att jag "unnat mig" ett par glas vin - kanske är det av rätt anledning? Jag vet inte? Gud vad jag inte vet just nu - men jag har nog, som du själv säger, stannat upp innan jag tagit dessa glas, och tänkt igenom det hela - och det kan jag inte säga att jag har gjort eller upplevt innan. Då har jag bara åkt med i bergochdalbanan.........

Låt bli att ta.. ( ska det vara)

Oj, vad jag kände igen mig nu. Så där kände jag för någon dag sen ( kolla min tråd). Jag har lite svårt att tro på att jag ska fixa att bli "lagomdrickare". För mig är det folk som inte tänker så mycket på alkohol. Som inte planerar och längtar efter den. Dom som det kvittar om dom helt plötsligt utan förvarning måste köra bil en fredagkväll och därför måste hoppa över vinet till middagen. Händer det mig så vet jag att jag blir jäkligt irriterad och sur. Jag vill inte att den ska styra och uppta mina tankar. Så länge den gör det så är det NEJ tack! Var snäll
Med dig själv och släpp ut ilskan. Gråt om det behövs men låt bli att tacket första glaset. Skickar dig en styrkekram :). /FM

Jag tror att bara genom att du kan se dig själv "utifrån" har startat en process i positiv riktning. Att man endast genom att iaktta sig själv och sitt beteende kan förändra sitt liv. Att man innan man tar ett glas, eller godis, eller vad det kan vara, stannar upp och och ställer sig frågan: "Behöver jag det här? Tillför det mig nåt positivt i längden eller dränerar det mitt liv på energi och glädje?" SEN kan man dricka eller äta för då gör man det medvetet och agerar inte direkt på en känsla ( som jag gör). Jag vet inte om jag rörde till det nu. Hoppas du förstår vad jag menar:). Önskar dig en fin helg. / fm

Du skriver så otroligt bra, Berra!! Önskar fler fick ta del av dina tankar. En bok kanske :)? /FM