Senaste kommentarerna i forumet

Närvaropodden - har du lyssnat på den? Det finns några riktigt bra avsnitt om hur man kan jobba för att bryta tankemönster.
”En samlande kraft mot tankarnas terrorism kallar Bengt Renander som driver den, podden. Avsnitt 77 the Work var bra, avsnittet Vanor och Metatänkande också. Några av dem har tekniker för att jobba för att bryta tankemönstren. Just det du beskriver nu om grubblerier om hur man är, vad andra tycker etc etc hör för mig mycket samman med alkoholbruk. Med andra saker också givetvis för jag tror tankarna kommer först ibland men de gånger de har varit extra jobbiga att bryta är under perioder när jag har druckit. Jag vet att du inte vill ha råd om total avhållsamhet. Jag har själv inte lagt av helt heller, men jag märker att det är väldigt viktigt för mig att inte dricka när jag är stressad, ledsen etc etc. Inte ens 1-2 glas, för det spär på ett negativt mående. I början när jag bröt var just det skittråkigt. Eftersom jag medicinerade med alkohol var det så jobbigt att inte kunna dricka sig fri. Ett hål, en tomhet. För det finns för mig ingen annan medicin. Å nu tänker jag efter vid de få glas jag tar. Mår jag bra? Varför vill jag ha alkohol? Många gånger landar jag i att jag hellre avstår. Det är så mycket vana över att dricka.
Tänker också på det du skriver om att ha ett jäkla driv och inte riktigt orka hålla det tempo man vill där jag också känner igen mig. När du kör slut på dig själv genom att måla 8-18 tror jag att du blir skyddslös. För mig tror jag att det blir så att jag biter ihop, kör på, stänger av min förnuftiga del av hjärnan … för jag måste orka, det måste bli klart… och då är det jättelätt att dricka av misstag. Autohjärnsn är på och behöver bränsle.
”This too shall passe” ibland är det en tröst att tänka så. Du jobbar på bra Vinägermamman!

Åh vad bra VaraFrisk! Usch det är verkligen blandade känslor där i början tycker jag. Nu är du kanske inte där ännu men jag var så innerligt trött på alkoholen, men det var ju en viss sorg ändå när man inte handlat. Samtidigt en lättnad, men jag tror att det tog ett tag att komma dit. Men jag tänker att det ändå är bra att du skriver ner det som är en stor seger. Du handlade inte! Det räcker långt. En nykter kväll. Du kan blåsa i i morgon och sen göra om samma sak. Suget kommer att klinga av. 1 juni är ett bra datum!

@Annabell

Imorgon tar vi dag 5-rundan 🥰

@Annabell Åter igen, tack för pepp🥰

Nu ligger jag i sängen och det är väldigt skönt att vara nykter. Är så trött. Och nu ska jag sova.

Hörs imorgon💕

Helt slut, men kan ändå inte slappna av.
En miljard tankar i huvudet som bara snurrar runt runt. Att vara på två anställningsintervjuer på samma dag sätter fart på hjärnan, det kan jag tala om!
Vad är meningen? Vad ska jag göra? Vad ska jag inte göra? Vad kan man begära i lön och hur tar jag mig vidare? Var jag bra och vad tänker de nu? Ena jobbet har redan hört av sig via mail nu ikväll och vill ringa imorgon för kompletterande frågor. Är det bra eller dåligt?
Många tankar som jag hoppas jag kan stänga av nu. För jag behöver verkligen sova.
Godnatt. 🤗

Dag 4. ✅️

@majken_r Blev det lite fel i texten.
Det är ju inte hela fem månader utan A, men nästan. 😄

@Jan.3. Igenkänning på detta. Särskilt slutet av ditt inlägg. 👌🏼

Dag. ??? 5 månader.

Jag behövde en spark i baken så jag kom in i rätt riktning i livet och den hittade jag här inne på forumet.

Verkar fungera det här med den "sparsamma linjen".
det går förvånansvärt bra.

Jag kör mycket konditionsträning och har lagt om min kost så jag har tappat ca. 10 % i vikt, och tack vare min nya livsstil så har mina blodvärden blivit mycket bättre så jag har även kunnat sluta med statinerna jag har tagit i flera år.

I vintras så funderade jag en hel del på om det gick att börja dricka sk.måttligt i framtiden, men nu tänker jag,
"näe, varför, jag vill ju inte det längre"
I dag vet jag även att det inte var jag utan den "lille jäveln" som ville att jag skulle försöka med att dricka måttligt.

Första restaurangbesöket med vänner skedde efter ca.3 1/2 månad som helvit, det blev då två enheter alkohol på det besöket.

Efter den dagen så slappnade hjärnan av på ett sätt som jag inte hade känt innan.
Jag slutade att tänka konstant på min nykterhet hela tiden, kände bara att det här kommer att fungera.
Jag hade då tidigare haft en liten olustkänsla i kroppen ifall mina 1-2 enheters regel inte skulle fungera,jag har ju läst om andra här inne som fått lite mersmak efter sina måttlighetstest.

Andra gången blev nu i helgen efter 5 månader in på mitt sk. sparsamma liv.
Jag känner mig inte ens sugen på berusningsdryck längre så jag slog på stort och tog en 1/2 enhet, mao. en bottenslatt vin till grannens grillmat, tog inte ens a-fritt den kvällen.

Så för mig passar den "sparsamma sällanlinjen", med betoning på sällan och sparsamt.
Längre fram så kanske det blir "aldriglinjen,'"
lutar nog lite åt det hållet för ju längre tiden går ju mer kattrumpa smakar ju ett glas vin.

Första månaderna var det även mycket funderingar på vad man ska skylla på när man vill ha a-fritt som dryck men nu efter fem månader utan a så bryr jag mig inte ett dugg om vad folk tycker o tänker om det.

@majken_r Du har nog rätt, det kanske kan vara bra att skriva här nån gång ibland, så att jag kan gå tillbaka och läsa om mina funderingar kring alkoholen.

@vår2022 Jag tar absolut inte illa upp och du har helt rätt, det kan vara en risk att börja smaka alkohol men jag bara behövde köra på min sparsamma linje, har ju aldrig testat nåt sånt här tidigare och jag känner idag att jag klarar av det. 🙂

Yes!! 🤩✨💕💪🏼💖 Så jäkla bra gjort!! Strunt i Jippi-känslan - du kommer iaf att vara väldigt lättad och nöjd imorgon 😌🎈. Jag har aldrig haft jippikänsla på dag 1 utan är mest livrädd och grinfärdig… Och du - imorgon är det liiiite lättare på ett sätt (rent kemiskt) och ev liiiite svårare på ett annat (det där med att ha varit duktig/klarat det en dag kan ju få en att tro att det är lite mindre angeläget dagen därpå…🙄). Men oavsett om/vad utmaningen/svårigheten blir imorgon, så vet du att du klarar av den!! För idag var supersvår. Och du gjorde det! Låt inte kämpandet du gjort idag vara förgäves 💞 - fortsätt imorgon 💪🏼✨! Kraaaaam ❤️

Bästa sättet att vända för mig är att tvinga mig ut och promenera, raskt. Och att fokusera på morgonkaffet nästa dag. Styrka till dig!

Känner igen känslan av att överrumplas och inte hinna följa sin strategi. Tänker dock på det du skrev tidigare, att du är i en skör fas just nu, lite för att du känner dig på den säkra sidan. Så jag tror att det är bra att jobba med hur du ska hitta styrkan att säga till om alkoholfritt, så att det inte blir din strategi att ta en sipp för enkelhetens skull. Jag är rädd att det är ett steg ut på det sluttande planet. Det börjar ju inte med att man släpper alla sina föresatser och råsuper, utan med att man börjar tänja på sina gränser och övertyga sig om att man dricker av en god anledning. Men bra att du beställde alkoholfritt sedan när valet gavs!

Oron och småsuget har funnits hela dagen. Som tur var hade studentflaken lämnat sjukhusområdet när jag åkte hem fr jobbet ca 17.45. Suget var så otroligt starkt men jag hade bestämt mig. Har inte blåst på två dagar och kände/vill åka och blåsa imorgon. Kommer närmare min bostad och suget eskalerade ännu mer. Tänkte…jag vänder…men så tänkte jag….men nej du ska inte. Kom hem 17.55 och jag klarade det! Ingen yippeekänsla utan bara en känsla av ledsenhet. Inte ledsen för att jag inte drack utan ledsen för att suget är så otroligt starkt och jag inser åter igen…det här kommer bli tufft😱

@Rehacer tackar! tycker att du kämpar på lika bra 🙂. Ja vi har nog alla med oss saker i ryggsäcken som tynger men det är ju en del av livet som man får lära sig att hantera. Att ta till alkohol när känslorna blir jobbiga är nog det sämsta alternativet. Känns skönt att ha kommit till insikt även om vägen dit är lite krokig.
Lycka till med lönesamtalet. (Jag hade mitt i fredags som i princip var en kopia av de senaste 10 årens lönesamtal🤨)
Ha en fortsatt fin kväll🌺

Hejar också supermycket här från andra sidan staketet men ändå så himla exakt samma sida. För idag dricker vi inte.
Så skönt, och njut av känslan @annabell- när hjärnan snurrat klart och hamnat på rätt spår. Mycket skönt. 🌱🌸😍🤞🤞💪🏻

@AstridK att känna att man slipper dricka är den bästa känslan! 💕
Bra jobbat 💪

Nu är vi många här på forumet som är i den spännande fasen dag 1-6 ✨🌸🥰. Lavendelblomman, Ny dag, Natalia, Veligaviljan, te, Rehacer, Varafrisk, less12 - och kanske ännu fler 😅! Följer er och hejar på er supermycket ✨💪🏼❤️.

Klockan är 16 och det känns avlägset att jag skulle få för mig att det vore härligt att dricka vin. Fattar knappt att det legat så nära till hands kl 16 de senaste veckorna… Idag (och igår och i förrgår) har det känts så. Noll sug. Inser att det kanske kommer att kännas annorlunda en annan dag, men är glad över att det är så här idag -
Dag 4 ✅😊. 🦆💕

Dag 62

Det gick bra! Inte helt enligt plan men ändå som jag ville. När drycken kom in erbjöds inget alkoholfritt och jag pallade inte att be om det. Höjde glaset två gånger för skål och tog en liten sipp och en ställde jag bort det och tog upp min kaffe istället. Ingen reagerade såklart på det och när jag senare såg mig om såg jag fler fulla glas lämnade nästan helt orörda. På efterföljande lunch fick jag som kund frågan om vi skulle ta in en flaska vin. Tackade nej och satsade på bubbelvatten. Kändes nästan som att övriga var lättade över det eftersom alla skulle jobba efter, med undantag för jag själv. Nu sitter jag på en uteservering med kaffe och macaron och njuter av att jag inte känner att jag har missat ett tillfälle att dricka alkohol idag utan sluppit göra det.

🌺☀️🌺🌼☀️

Nu är det jobbigt! Oron gnager och nerverna är utanpå. Är stressad och oroad för allt och inget. Lusten att lugna magen med ett glas vin är stor. Vet inte hur det går. Behöver hitta en vändning i mina tankesätt. Känns som all världens negovirus har bosatt sig i min kropp nu.

@vår2022 @Rehacer
Tack snälla för era fina ord🙏
Dessvärre är det väl så att jag själv inte har några problem med mig själv, men jag märker ju på andra hur de beter sig/inte beter sig mot mig. Jag är van, och tänker oftast inte så mycket på det, men ibland känner jag efter och blir lite sorgsen.

Hej, jag skriver under på alla saker du nämner! Plus att jag verkligen gillar många alkoholfria alternativ, som alkoholfritt bubbel och öl, lika gott som jag förut trodde att jag tyckte alkohol var. Kan tänka inför dagar med mycket sociala aktiviteter: Gud så skönt att jag inte dricker! Jag orkar så mycket mer nu, och unnar mig så mycket mer vila när jag inte måste mörka någon bakfylla...

Halloj!
Kände mig verkligen pigg igår! Hann med en massa saker (utan att stressa). Och jag kände mig nöjd och glad över det + trött och avslappnad på kvällen. Kanske den känslan man egentligen är ute efter ibland när man dricker efter en jobbig dag.
Men tänk vad mycket tid och energi som finns i det här nya livet utan alkoholen. Och som gör att man orkar göra massa roliga och nyttiga saker som man blir trött av på ett normalt sätt. Inga bortslösade dagar på att vara bakis. Eller kvällar där man gått in i dimman…
För bara några år sen längtade jag ut på krogen ibland eller uteservering bara för att man som förälder gör sånt så sällan. Och jag började känna mej gammal. Hade aldrig ”kul” längre.
Men nu när jag ser dom här beachclubsen som dom gör reklam för här nere i Spanien. Eller unga som drar ut och festar så känner jag verkligen inget mer sug efter nåt sånt.
Känns på ett sätt lugnande att inte längta efter nåt sånt, och jag känner mig inte gammal för det. Bara färdig med det.

Jag gör massa andra roliga saker istället. Som att vara mer aktiv med träning, vara social med folk på dagarna och fixa fint i hemmet. Gå ut på middag ibland och äta god mat utan att dricka vin. Cola Zero går utmärkt! Och även efterätten unnar jag mig och ser fram emot istället 😊
Vad är kul och roligt för er?

Dag 68 🌟

@Annabell Tack för ditt pepp🥰!

Jag kan ha en bra söndag. Ha känslan m mig i kroppen in till nästa dag. Dricker jag på måndagen så blir ju det ett misslyckande för mig och den känslan vaknar jag med nästa dag. Å känslan av misslyckande vill jag gärna dämpa så då dricker jag på den istället för att stå ut i känslan…inte köra på autopilot utan stå ut.

Idag är det förste juni…och det kan bli som en nystart. Hur många gånger har jag inte tänkt så?!?!?!

Tänker mycket på min dotter som hoppat från ena relation t den andra. Fast hon säger som oftast att de är på G inte tillsammans. Hur som helst så träffar hon ngn ny där jag får lite vibbar som inte känns bra fast jag har egentligen inget belägg för det. Hon är sjuk och inte kunnat jobba på flera dagar och därmed inte heller kunnat träna vilket är hennes liv. Jag oroar mig. Men så tänker jag…varför oroar du dig? Vad ska du göra åt det? Hon bestämmer över sitt liv. Och hon kämpar på. Så släpp det! Faktum är att jag har blivit ngt bättre på det.

Idag är det studenten i min stad. Jag har så blandade känslor t denna dag. Min egen student för 40 år sedan var ngt annat än hur den går till idag. Jag minns dock att väldigt många av mina klasskamrater var berusade. Jag körde fulla människor. Jag bodde på landet och hade lånat pappas bil. Min son tog inte studenten. Ingen av mina barn har tagit studenten av olika anledningar. Vilken utanförskapskänsla det skapade! Usch! När jag jobbade som skolkurator fick jag följa med en elev ut …bakvägen..fanns ingen som tog emot. Skolan köpte blommor t många elever för att ha ngt hängande runt halsen. Men vad jag minns från tiden som skolkurator på gymnasiet vid studenttid var hur vuxenvärlden accepterade all den alkohol som flödade. Fulla elever som tog avsked av lärare, alkoholdoften i kyrkan…alla små miniflaskor som hängdes runt halsen på studenterna. De flesta har inte fyllt 20 och kanske inte heller 19 men på ngt vis är det ok. Var på systemet och alla miniflaskor m bubbel var helt slut..väldigt mycket bubbel var slut. Jag säger inte att jag hade varit en bättre vuxen om mina barn hade tagit studenten…jag bara reflekterar hur alkoholen flödar. I dagens tidning rekommenderar kommunpolisen att ungdomarna ska dricka varannan vatten.

Jag ska iaf dricka vatten idag!

Kram🥰