Senaste kommentarerna i forumet

Härligt om det sprider sig!

till så många nyktra dagar. Bra gjort!

M

Idag har jag varit nykter i 100 dagar. IDAG gick även min mamma och sökte hjälp för sitt missbruk. Min hundrade dag går till historien. Lyckan och Tacksamheten vet inga gränser idag.

Tack livet för din vägledning!

Åh hej, missade att du skrivit...vad glad jag blev när jag nu såg, nej du det går inte så bra, håller upp några dagar, tar nåt glas vin och försöker igen. Har varit sjukskriven några veckor nu pga av panikångest, hm kan det månne ha något med mitt vindrickande att göra. Hursomhelst, har varit på läkarbesök och fått remiss till terapi, är så djävla trött på att dricka av fel anledning. Vill inte längre självmedicinera med vin. Tack snälla för att du skrev mod60, det värmde. Kramar om tillbaka

Det är bara att ta nya tag så lyckas du ska du se. Var inte för hård mot dig själv bara.

jag är imponerad att du lyckats vara utan en så lång tid. Tänk att du gjort det en ggn. Jag önskar jag hade lyckats vara utan. Detta är mitt första försök. Jag hoppas du kan få stöd och lyckas på nytt.

jag är rädd. Aldrig sökt hjälp. Har aldrig tyckt jag behöver. Idag gick det för långt. Vet inte hur eller om jag kan ta mig mod att berätta. Min man säger inget men jag vet att han vet. När han kom hem idag sov jag. Jag hade varit hemma fr jobbet och druckit. När jag vaknar lagom till middag är min skam så stor. Ångesten är fruktansvärd. Vill inte dricka gör det inte ofta men i smyg och jag mår dåligt av det.

<3<3<3

Åh visst är det en härlig känsla.När man kommer på sig själv att må bra pga att man inte förgiftat sig med alkohol. Njuuuuut och grattis till dina 70+ dagar. Jävla seger är var det är.

Javmanbföljer ju studier där alkoholister ska gå dricka normalt igen. Jag är skeptisk till att man ska dricka igen om man en gång haft pronlem. Fråga på aa eller likbande vad man bör höra för att fixa det. Jo att inte dricka mer alls.

Minnet blir bättre och jag har bättre koll på vad jag sagt och gjort. Känner att jag är bättre på jobbet inte så upp och ner i humöret. Det är faktiskt härligt att vara nykter. Jag ser detaljerna och nyanserna.....
Underbart :)

Jag har familjen runt omkring mig hela tiden. Det ger mig ingen möjlighet att gå in i min bubbla. Det är behov och förväntningar hela tiden. Ångesten dör man inte av, men hur är det med svettningar och yrsel. Det är det värsta tycker jag. Har fixat två lugnande tabletter och tänker hur jag jag ska använda dem på bästa sätt. Inför första natten kanske. Vill verkligen ut från detta fängelse.

Pion. Har du någon som kan vara med dig första dagarna? Ångest kan man inte dö av (även om det kan kännas så), kramp är lite värre. Jag började ladda på kroppen med ordentligt med B-vitamin och zink. Äter ordentligt med vitaminer fortfarande. Kanske hjälpte(?). Viktigt att sova. Om du går till vården och berättar att du har svåra sömnproblem så kan du säkert få hjälp. Gissar på att du läst på själv. Viktigaste steget är att sluta. Kola upp en bra serie på tv (netflix eller HBO).
Du klarar det!

för att du tänker på mig. Jag blir rörd. Skulle sluta helt igår och sedan idag, men icke. Är så fruktansvärt rädd, hoppas på morgondagen. Önskar att det skulle gå över förväntan, men har inga verktyg alls. Hejar på dig, dock.

Bra gjort att bara ta en klunk! Det är mycket svårare än man kan tro att bara smaka och sen lämna. Att inte tänka att det är förstört och då kan man lika gärna dricka sej full. Ett betydelsefullt beslut. Absolut ett stort framsteg. Du själv bestämmer hur du vill räkna, om du vill räkna. Kalla det du för dag 6 och fortsätt från det. Jag tror på dej, sitt inlägg andas vilja och styrka.

Och det är längre uppehåll en på länge.

I fredags delade jag en flaska bubbel med sambon. Blev inget mer då. Kändes ok när jag vaknade. Lite tung i huvet kanske.

I lördags var det fest och då var jag sugen men höll mig till 2 folköl tidigt på dagen och sedan alkoholfritt tills vi kom hem. Då drack jag 1 glas vin och 1 väldigt liten wiskey. Kändes bra när jag vaknade igår morse.

Men igår efter lunchen tog jävulen över. Drack en hel flaska vin och två wiskey mellan 1330 och typ 2100. En folköl blev det också.

Var som vanligt när jag druckit, vaken mitt i natten. Vaknade tung i huvudet men annars ok. Sjukt trött idag.

En intressant sak jag såg när jag tittade mig i spegeln igår precis när jag öppnat vinflaskan. Och det var att mina ögonvitor hade blivit supervita igen. Idag är dem lite gråare.

Ny vecka och nya tag. Hur länge håller jag djävulen borta denna gången?

Tack Steglitsan
Ditt inlägg värmer. Det är fint att få skapa och vara en del av detta forum som gör så mycket för så många. Den generositet ni visar genom att uppriktigt och respektfullt dela mer er av era erfarenheter och tankar är ett föredöme i medmänsklighet.
Li-Lo
Alkoholhjälpen

Tack !!
Behövde höra nåt positivt.
Känner mej värdelös och viljelös för att jag inte stod emot.

En vecka avklarad. Allt har gått över förväntan. Tyvärr kommer såklart tankarna att jag kan ju drick lite nu efter som det gick så bra. Bara att kämpa emot. Minus 3kg på vågen gav en extra knuff att hålla i.
Hoppas det går bra för dig Pion.

Hur gick det för dig? 27 dagar är fantastiskt! Titta framåt nu. Det försöker jag göra. Kram

Hej Vivi
Välkommen till forumet. Du har levt ett liv utan alkohol under en lång period. Sannolikt har du stor erfarenhet av vad som fungerat bra och mindre bra för dig tidigare. Nu står du inför en förändring igen och denna gång tar du ytterligare ett steg för att få det på ett sätt som du vill med alkoholen. Det vill säga du har kommit hit! Hoppas att du får lika mycket stöd som du kan ge här i form av egna tankar och idéer. Välkommen igen.
Li-Lo
Alkoholhjälpen

för era glada tillrop. Här ska levas vitt, länge, känner vår gemensamma kraft
Varma måndagskramar!
M

..ingenting runtomkring en påverkar mig, utan bara hårt fokuserad på det som är mitt.

Hur menar jag?
Jo just nu så har jag bara varit fokuserad på min köksrenovering, ingenting annat har varit prioriterat, jo familjelivet förvisso, men någon timme varje kväll framför teven i soffan.
Men alla ha varit så upptagna med sitt, knappt har vi ätit ihop ens.
Det är jobb och skola, umgås med sina kompisar osv.
Själv har jag varit upptagen med att komma på olika sorters smarta lösningar med byggandet, om jag tvirkar lite här och bånkar lite där så blir det nog bättre...
Eller vänta....bånkar här och tvirkar där, det blir nog bäst, eller?
Det sliter hårt på min hjärnkapacitet, mest logistiken tror jag nog, den där måste fixas innan jag påbörjar den däringa grejen.
Det blir mycket kaffe, nästan 20 koppar om dagen, har värdens abstinens när jag inte fått min dagliga dos av koffeinet.
Varför bälga så mycket kaffe?
Tror att det är ett substitut istället för rökandet, i vanliga fall, dvs före nyåret kunde jag gå ut, sätta mig påsen pall och "tvinga" mig till en liten paus, få nya intryck och rensa hjärnan på lite dynga som bara tog plats i onödan.
Går jag ut idag då och tar en paus, nej knappast, hjärnan jobbar på högvarv och jag är inte ett dugg social med mina grannar som lommar förbi på gatan.
Det mina vänner är en nackdel med att inte röka längre, och må det så vara den enda av dem.
Apropå röka, vi fick reda på två av våra närmaste vänners mammor har fått cancer, samma dag faktiskt, båda är de storrökare sedan unga år.
Det är är den största nackdelen med att röka, och det finns många många fler anlednigar till varför det är dåligt att röka.
Men berätta det för en rökare, de slår ifrån sig det med en handviftning, medvetna men vill inte ens tänka på det, förräns det är ett faktum.

Känner igen samma typ av beroendeutspel hos en alkoholist.
De är så medvetna om alla nackdelar med att dricka alkoholen, ibland när det är passande så väljer de att jämföra sig med andra, alla andra kan ju dricka!
Men så är inte ett beroende, det är individuellt, alla som rölker t.ex röker inte massor, en del klarar av att feströka, men kallar de sig för rökare då?
Alla som tar sig ett glas vin till middagen en gång per helg, kallar de sig för alkisar då, har de ens ett beroende?
Skillnaden är att de har kvar en möjlighet att kunna säga och tänka...nej just idag ska jag inte ta mig något, en sorts valmöjlighet.
Ett beroende ger en inga valmöjligheter, utan har bara ett sorts sjukligt beteende, jag måste bara ha....ett glas, en cigg, en påse godis, en lott, ett ligg, osv.
Beroendet har skapats hos oss själva, en sorts trygghet när allt är som det brukar vara, en oföränderlighet.
Så i min värld så ligger förändringen i att våga utmana vardagen med att just ...förändra.
Man behöver inte gå rakt på sak, utan ändra på något väldigt enkelt, ta en tidigare buss till jobbet för att möta andra personer på bussen, få tid över att njuta av en morgon med extra tid till att titta på människor, platser eller bara njuta av det fina vädret.
Äta något annorlunda till lunch eller middag, en annan plats, anmäla sig till någon kurs bara därför att....utmana ödet.

Jag gjorde en förändring, valde att göra om mitt kök, det dög det gamla också, men det är värt att kosta på sig någonting som man använder så pass mycket.
Jag utmanade min rädsla att ge mig på något som jag inte hade gjort förut på samma sätt, inte lätt men det höjer självförtroendet något enormt.

Lika stolt som jag kunde se starten av Vasaloppet i direktsädning på teven utan att vara bakrusig.
Har gjort så under många år nu, och jag kan inte förstå varför det alltid hade varit en tradition tidigare, när upplevelsen är så mycket större nykter.
Svårt att förklara för någon som alltid tar alkoholen i sitt försvar, det enda rådet jag kan ge är faktiskt att testa på under ett par år.

Svårt att förklara, när man ibland lever i sin egna lilla bubbla.

Men nykterheten gör skillnad, kanske inte alltid helt specifikt, men i sin helhet.
Inte förrän man försöker göra ett uppehåll så upptäcker man hur stor del av ens liv den har tagit i anspråk, det är precis det som gör skillnaden.
Att kunna ta makten ifrån ens egna tvångstankar, eller bara en sådan enkel sak som att gå upp fem i åtta en söndagsmorgon för att se starten av Vasaloppet, och må bra.
Ingen big deal, men några sådana fler rätt så häftiga upplevelser till, och livet börjar få lite mer mening, en livskrydda.

Berra

Så länge Alkoholhjälpen finns i min sfär så finns även du där. Tittar in här med jämna mellan rum så att du inte ska känna dig ensam när du väl tittar in här igen.

Kram

Stort tack för att ni tar hand om Alkoholhjälpen och håller den levande. Det är en sån viktig livlina för så många. Tänk alla själar som hittat hit och som fått hjälp men som annars aldrig hade gått till någon annan instans.

TACK!