Senaste kommentarerna i forumet

Köpte ett par Erdinger alkoholfria öl igår kväll, ett alldeles utmärkt alternativ. Drack en av de till middagen. Gillar för övrigt Erdinger, Mariestad, Mikkeller och Nanny State alkoholfria öl. Hört mycket gott om Fentimans Ginger Beer, så den får jag prova framöver.

Idag är det en sk Defcon 4 igen, men så fort jag börjar röra på mig så mår jag alldeles utmärkt - det vet jag.

Ser fram emot att våren snart är i annalkande och då att kropp och själ kommer må så mycket bättre jämfört med tidigare. Ska bli så underbart. Men dagens töcken känns även det skönt på sitt sätt, då jag vet att det i grund och botten handlar om en reningsprocess från tidigare alkoholmissbruk. Myntet har ju alltid två sidor.

O tycker samtidigt att det är bra att du funderar på vad du kan säga om någon skulle råka tjata om ditt val av måltidsdryck.

M

Att du är i en svacka betyder inte att du är patetisk. Även om det känns så. Jag kan också använda det ordet om mig själv. Visst osar det självförakt?
Fortsätt och kämpa för din hälsas skull, ta en liten bit i taget.
Jag vill också gå till aa. Snart. Men känns som en stor grej.
Undrar vad som kan få oss att ta det steget?
Styrkekram!

Vi har det bra igen, jag och Mannen, men det känns inte alldeles på riktigt. Ett enda fel ord och jag hamnar i botten igen. Jag har så dålig självkänsla! Behöver hela riden bekräftelse. Det är ju inte klokt. Måste ta tag i det här. Mitt liv kommer inte att fungera annars. Patetiskt!
Och tankar på att dricka, bara lite, återkommer hela riden. Euforisk tidigare, nere i svacka igen... Bläh!
Funderar igen på att gå till AA. För att få lite styrka. Men är feg. Törs inte ta steget. Ännu. Vad är jag rädd för?!

Tack mod60, känns bra att man faktiskt delar sina problem med många andra. Vet inte hur jag ska ta mig vidare, hur gör man på middagar där det serveras alkohol? Skäms över mina problem och vet inte hur jag ska förklara för andra :(

...i dag, efter över 6 månader. Hade det besvärligt på jobbet, stressad av för många öppna trådar och kom inte igång någonstans. Vid lunch hade jag bara gjort oviktiga saker och kände mig verkligt nere... och tanken seglade till att dricka. Hursom, så lyckades jag komma igång och få in några riktigt effektiva timmar på eftermiddagen. Sedan när jag promenerade hemåt så bara njöt jag av hur lätta stegen kändes och hur säker foten var på den ishala vägen. Ingen rädsla för att falla. Väldigt annorlunda än förra vintern, då det kändes både tungt och osäkert att röra sig i vinterhalkan.

Tanken är inte farlig. Så länge vi inte agerar på den, så försvinner den nog och ersätts med andra och bättre tankar.

vi ska ha gäster och mannen kom just hem med klirrande påsar. Detta blir min första riktiga prövning sedan jag bestämde mig för att vara nykter. Tidigare har det varit lätt, har träffat barn och barnbarn och då är det ju ok att vara nykter.
Men nu är det fest! Undrar om de kommer att tjata på mig. Ta ett glas...ett glas skadar ingen o.s.v....
suck... ska väl gå bra//mod60

jag känner så väl igen mig i det du skriver. Ångesten är hemsk och skam/skuldkänslorna vidriga dagen efter. Hela tiden egentligen.

Så bra att du hittat hit och börjat inse att du dricker för mycket. Jag har varit nykter i 39 dagar och jag är så glad för varje dag. Det bästa jag gjort var att logga in här och läsa och låta mig inspireras av allas historier. Jag är också ganska kontrollerad och det är väl bra att du ser det men alkoholen är ju ingen lösning på sikt. Det finns många andra bra sätt att slappna av på, träna t.ex.
Ta en nykter dag i tag, eller en timme en minut om det behövs. Du kommer att må så mycket bättre snabbt. Ditt självförtroende växer och din glädje. Kämpa på, vi är många som delar tankarna här och får kraft att stå emot a-jävulen. För jag ser det just nu som en j...la kamp som jag ska vinna :)
//mod60

väldigt fort det håller jag med om och det är väl därför vi så ofta trillar dit igen. Minnet spelar oss ett spratt och vi tror att vi kan dricka som alla andra. Men det kan vi ju inte....

Jag läste att det verkligen gäller att bestämma sig för att lyckas. Det går inte att tveka menade han som jobbat med alkoholister i 35 är. Viljan är allt. Lättare sagt än gjort men om man hela tiden tänker på de enorma fördelar ett nyktert liv, i jämförelse med hur det var innan i alkoholångest varje dag, så är ju beslutet lätt eller hur?

Jag mår så bra när jag är nykter och kan se mig själv i spegeln på morgonen utan att skämmas. Utan huvudvärk och ångest. Blev ingen bra människa....irriterad och stingslig, full som "nykter" .

Min man vet mer nu hur jag har haft det och han stöttar mig väldigt bra. Det funkar för mig att han tar ett glas, just nu iallafall. Men stingo, som skriver väldigt bra om alkohol, har en poäng. Fråga din man om ni kan avstå tillsammans just nu. Min man har dragit ner betydligt på sitt drickande under mina nyktra dagar och det är ju jättebra.

Jag tror att detta forumet är kanonbra och att annan hjälp som ev.antabus eller liknande för att vara på den säkra sidan. (Jag har ätit antabus tidigare och det fungerade bra).
Tror att det hjälper att läsa och skriva här för att minnas hur vi mår. Läsa om hur andra har det och minnas genom dem (sorgligt men så är det ju) och så är det bra att skriva här lite regelbundet som en dagbok.

Vi får stötta varandra och kämpa på tillsammans. Det är, för mig, väldigt märkligt att dela så mycket privat med människor jag inte känner men det känns väldigt bra. Vi tar en dag i taget och påminner oss hela tiden om hur bra vi faktiskt mår!!! t Även när det är skit så är det ju bättre än innan eller hur.

Jag är så glad att jag orkar laga mat och fixa när jag kommer hem. Tonårsonen kramade mig igår när pannkakorna var klara. Det var längesedan hans mamma gjort pannkakor en vardagskväll. Det är sådana minnen vi ska etsa fast och bära med oss när vi vacklar.
kram mod60

Egentligen har jag inte samma behov att räkna nu gång nr 2.
Funderar mer på alla gånger jag gjort bort mig och just nu räcker det från att hålla upp.
Tänker samtidigt att ett glas vin vore ju gott.
Precis som det bara skulle bli ett glas.
Tycker om att läsa det andra skrivit.
Känns trist att behöva berätta för alkoholterapeuten imorgon att det är inte dag 36, det är dag 6.

Ja nu har det gått nästan en månad sedan den sista "dryckesperioden". Rätt samlad igen - och har varit ute och ätit några middagar med både kollegor och vänner. Ett par gånger har jag valt bort alkoholen, och ett par gånger har jag druckit 2-3 glas vin. Har gått bra - skönt att "suget" inte finns där - utan att jag är nöjd med ett par glas vin. Skall ju inte förneka att känslan är skön efter ett par glas vin, men om man inte snabbdricker så kan man ju hålla sig till den känslan ett tag - och sedan låta den klinga av i lugn och ro, utan att jag måste "kröka vidare". Mina fällor verkar vara när jag har för många lediga dagar och jag dricker hemma, och kommer över en "gräns" där jag blir bakfull dagen efter och försöker bota det med en återställare, och så vidare......... så dumt.

Känns dock som att det inte kommer att hända på ett tag - men det vet man ju aldrig. Gäller att vara på sin vakt - och försöka känna igen vilka situationer som skulle kunna bli "farliga" perioder. Kanske inte det lättaste. Antar att det är det vi alla här på något sätt sysslar med - i olika grad och med olika resultat.

Kämpa på alla! Läs och skriv - det kan inte vara fel.

Hej Minna,

Välkommen hit! :) Det finns betydligt bättre sällskap än "flaskan", det vill jag lova. Vad tycker du om att göra? Vad mår du bra av? Finns det något du kan göra där du träffar nya människor?

Elin,

Du är inte patetisk och en sorgsen människa, du mår dåligt av ditt alkoholintag. Kan du sätta fingret på varför du dricker (I smyg)? Är detta något som du kan prata med din man om? Lägga korten på bordet. Att dricka mkt en längre tid gör att man lever på "kemiska känslor", försök klura ut hur du skall hitta dina riktiga känslor igen.

Hejja er båda!!

Usch, hade en konflikt på jobbet som gjorde mej stressad, hmm konstigt att tanken skulle gå direkt till flykt och viljan att hoppa i bilen och dricka...varför? Sabla skör tråd man vinglar på i detta! Hur gör andra som inte skapat den här rutinen?

Dag 35 (minus ett litet snedsteg). Vaknade som i ett töcken. Hjärnan känns mosig och seg. Har allt sedan jag la av med alkoholen vid nyår använt dagliga nivåer på hur jag känner mig. På en 10-gradig skala så befinner jag mig idag på Defcon 4. Jämför man det med dagarna innan nyår där jag pendlade mellan 6 - 8, så mår jag betydligt mycket bättre. Ingen tvekan om det.

Gäller att man tänker på det i situationer där det kan vara lockande med en öl eller ett glas vin. Vill jag fortsätta att må bättre än tidigare eller vill jag tillbaka och må sämre?

Svaret är enkelt, men inte alltid så lätt att leva efter.

Grattis till dina 38 dagar! :)
Jag försöker se mig själv om 38 dagar.. jag har aldrig varit nykter så länge. Någonsin. Är det vanligt..? Det låter inte vanligt. "Normaldrickare" kanske inte ens funderar på det sättet. Förlåt att jag svamlar har bara så mycket tankar i huvudet. Tack för stöd! :)

Har jag pratat med honom. Usch. Vad jobbigt. Men nu känns det bra. :) jag har bara en fundering.. hur är det möjligt att man bara på tre dagar har totalt förträngt vad som hände i helgen? Jag måste fysiskt påminna mig själv varje dag hur illa det blir när jag dricker.. känns mycket underligt. Jag som borde vara smärtsamt medveten liksom glömmer av hur illa det är.. Tack för fina ord. Det värmer! :)

Att förändra dig genom att du skriver här och rannsakar dig själ på ett bra sätt. Det är inte ok att låte ens dåliga ölsinne gå ut över andra bra du ser det. Har hänt alla men du måste sätta stopp nu innan din sambo gör det eller hur. Kämpa på och skit i alkoholen. Gå till vårdcentralen o få hjälp.
Lycka till o ta en dag en timma i taget/mod60

Mot nykterheten är bra. Man ska bara inte ge upp utan komma tillbaka igen. Nya tag!!!
Du kan jag kan bara vi är starka i vår tro på att det är rätt.
Jag behöver övertyga mig själv och det har gått bra men än är jag inte säker. 38 dagar! Det sitter i huvudet. Tänk så skönt det är att vakna på morgonen o köra till jobb. Utan ångest och skam!! Heja dig och alla som kämpat! // mod
Ursäkta om jag låter flummig är väldigt trött

Sjöstjärman vatje nykter dag är en glädje. Jag är inne på min 38:o de och det får bra. Min
Man dricker till helgen men då köper jag massvis med sockerfri läsk eller bubbel. De har ett gott a-fritt på ICA.
Kämpa på o lycka till. Man måste vara stark i sin tro på att det är bäst för mig eller hur.
Lycka till//mod60

Håll fast vid den känslan. Du kommer att ha mycket nytta av den. För mig tog det månader att nå en liknande känsla, om jag tolkar rätt.

Vad om du skulle prata med din man och komma överens om att hålla hemmet helt och hållet alkoholfritt en tid framöver? Hälla ut, eller föra bort det ni har i skåpen och inte köpa nytt? Efter vad du skrev annanstans borde han inse nyttan av det och han kan gå ut och dricka om han måste. Det är betydligt lättare att inte dricka (klara veckoslutet och så) om du inte har alkohol på en armslängds avstånd.

Tredje dagen nykter! Mannen tog ett glas vin men jag tog en alkoholfri drink med juice och tonic.

Mot starkare tider! :D

Har googlat lite och hittade dessa ord av en kille som jobbar på en alkoholklinik. 35 års erfarenhet!

"Det finns ofta en obeslutsamhet – man vill inte sluta med alkoholen samtidigt som man vill att livet ska fungera. En behandling syftar därför till att åstadkomma en vilja till verklig förändring och till insikter att det i längden inte går att kompromissa. Det går inte att dricka lite eller bara ibland.
Vi lever i en alkoholkultur. Det är svårt att avskära sig från alkohol, inte minst mot bakgrund av att vi lever i en alkoholkultur som idag består av både av ett svenskt rusdrickande och ett mer sydländskt socialt vardagsdrickande.
En del tror sig kunna fortsätta att dricka på fest och andra trevliga sociala sammanhang. Det är oftast dömt att misslyckas om man väl har utvecklat ett beroende."

Ja så var det med det tänkte jag. Det går inte att kompromissa, inte för mig i alla fall, tror jag eller???? Behöver kanske ta nästa steg och gå på AA för fortsatt motivation! ha en skön kväll......mod60

nu ska jag träna och sedan göra pannkakor till familjen. Inte ligga i soffan och glo på TV och somna i mitt rus......

Mår bra i min nykterhet och gillar att skriva och läsa här. Tror det håller uppe motivationen. Jag måste bara komma ihåg det när minnet av bakfylleångesten bleknar. Det är det som oroar mig ibland //mod60

jag har varit nykter i 38 dagar och kämpar på precis som du. Vissa dagar går det lätt andra svårare. Men du är här, precis som jag, och vill förändra ditt liv. När tanken på vin, en kall öl som jag älskar mm dyker upp så slår jag bort den fort fort. "Kom ihåg hur bra du mår på morgnarna och så mycket klarare hjärta och själ är då säger jag till mig själv. Ta en dag till"... så håller jag på.

Tycker att det gått lättare och lättare. Känner hur gott det gör mig, min man och familj att jag är nykter. Tycker om mitt nyktra jag. Jag är lugnare, mer kontrollerad och framförallt gladare.
Vi har allt att vinna på att hålla oss nyktra. En dag i taget. Kämpa på så tänker jag på dig :)
//mod66

Gillar verkligen texten du fann. "Never let a small setback ruin your future"
Mycket kloka ord. I mitt fall så stämmer det på pricken in på vad jag gjort hela mitt liv. Alla fel och misstag har jag lagt på hög. Den högen har jag sen fått bära på mina axlar. Bördan har slutligen blivit så tung att jag inte kunnat ta ett steg framåt längre utan blivit stående men också i värsta fall stapplat bakåt.
Men nu känner jag att det finns stora chanser att förlåta mig själv och mina misstag och det leder mig framåt i livet. Dig/er också.
Bra ledord!