Senaste kommentarerna i forumet

@Maud Tack! Hon verkar inte gilla jobbhelger. Fredagsmiddagar, tända ljus och filt i soffan är tydligen populärare. Jag ska nog boka in lite morgonyoga och en långpromenad, det verkar hon inte heller gilla.

@Regnbågsrummet 🤣🤣🤣Tack! Jag tror att hon håller på att packa nu, jag ska se till att hon glömmer paraplyet!

Har djävulen och ängeln på varsin axel. Men den törstiga vännen vinner alltid. Men jag orkar inte mer.

@LAO Skicka den envetna kärringen till mig. Hon kommer att ge sig av kvickt när hon tillbringat en helg med mig. Föreslå ett 18-timmarspass på två olika jobb, lite sömn och sen tråkig, otroligt tråkig handling i en extrem regnig stad där regnet kommer sidleds, underifrån, ovanifrån och tränger in i benmärgen. Lägg till blåst på det så att det inte går att använda paraply. Kärringen kan gå bredvid mig😊😊 och jag lovar dig att hon kommer att ge sig av snabbt😃

@vår2022
Tack, när jag läser ditt svar så kan jag förstå det. Men just nu så är det så svårt för mig att hitta styrkan att bemästra den där oönskade Vd:n.
Det vore enklare att säga upp sig. Det verkar som jag får ta hjälp av en organiserad fackförening (vi här) för att hitta verktygen 🙂

@LAO Skicka hit den tjatiga Tanten så du får en fin helg. Jag har lite blandad jobmix så jag kan jonglera med henne😉

Kvällsavstämning dag 61

Nu kommer snart min älskade särbo, vi ska ha hela helgen ihop. Och då @maud vet jag var tant sug är…. Hon är med mig och förhandlar. Alla möjliga trix, 60 dagar är bra nog… Du har ju fattat nu… Men bara lite vin… Tror du inte att han tycker du är tråkig… och annat jäkla trams. Hon har hållit på sen lunch och jag är faktiskt ganska trött på tjatet nu. Är det nån som kan låna henne ett dygn eller två?

Snart middag och alkoholfri öl, och sen sängen så fort det går för imorgon kommer jag nog behöva vara ännu starkare.

En liten sevärd serie som ger så mycket hopp !!
https://www.svtplay.se/felizia-miro-jiben-mitt-liv?fbclid=IwY2xjawIIB41…

@Cinamon Det är precis det, logiken och det rationella körs över av alkohol. Som man brukar säga, att hjärnan har blivit kidnappad av alkoholen, man sitter där med bakbundna händer och kan inget göra. Man har blivit alkoholberoende. Då är det känslohjärnan som styr, det impulsiva och det icke rationella tänkandet. När hjärnan fungerar som den ska så är det den rationella delen av hjärnan som styr, våra pannlober. Där sitter vår vd, vårt logiska tänkande, där riskbedömningar görs och som väljer att vi gör bra handlingar. När vi blivit alkoholberoende har vår känslohjärna tagit över, kidnappat vd:n, gjort statskupp och utnämnt sig till vd. Alkoholen skjuter rejält upp vårt dopamin, man får en kick och vi vill ha det igen och igen. Vi har gjort en inlärning att ta till alkohol vid olika sinnesstämningar som oro, ledsen, glad…för att få en kick och mildra eller förhöja känslor. Hjärnan lär sig snabbt och vill bara ha mer och mer av kicken. Känslohjärnan dominerar och blir beroende av kickar.

Känslohjärnan kör över signaler som går till pannloben för riskbedömning och som istället går direkt till den ologiska och icke rationella känslohjärnan. Man väljer att dricka fast man någonstans vet att det inte är bra, pannloben försöker säga till men är så svag och det är svårt att gå emot en hjärna som blivit kidnappad och alkoholberoende. Man måste samla ihop sina krafter för att stå emot och låta vår riktiga vd ta befälet igen. När vi slutar dricka kan hjärna återhämta sig och skapa balans igen. Vi ger pannloben en chans att återfå styrka och kontroll och känslohjärnan måste backa tillbaka. Ett längre uppehåll på 3 månader som rekommenderas, är just för att få en stark vd och då får vi så mycket lättare att göra bra val och handlingar. Vid längre tids nykterhet kan vi återgå till att bli tillfreds av normala dopminnivåer och kickar, som god mat, sömn, träning, närhet mm.

Så om vi har kunskap om hur hjärnan fungerar vid alkoholberoende och tar över makten från känslohjärnan, hjälper pannloben, vår vd, att bli dominant igen, så kan vi bli mer rationella och logiska och må så mycket bättre😁. Ofta finns det något underliggande skav som vi också behöver ta itu med som gör av vi gärna vill zooma ut eller dämpa känslor med alkohol. Det blir så mycket lättare att ta itu med det om vi har en fungerande, rationell, logisk och nykter hjärna.

Kanske ger detta något. Ha en fin torsdag❣️

Hur kommer det sig egentligen att man dricker alkohol när man vet hur förödande det är? Varför kan inte intellektet styra beroendet?
För mig verkar det så konstigt när man vet hur skadligt det är, men ändå ”övertalas” att ta det där giftet.
Vad är logiken?
Vi vet ju att man får inte stjäla t.ex. och många av oss gör inte det för vi vet vad påföljden blir.
Vi vet ju att alkohol är skadligt, men ändå så dricker vi den?
Jag skulle så gärna vilja förstå hur vår hjärna fungerar, hur den vill vårt allra sämsta.

@Måste välja nu fattar! Tänker du att du ska dra ner din förbrukning, eller har du som mål att hålla upp helt ett tag?

@Jan.3. Hej! 🤗Vad kul att du skrev, och vad spännande att du minns att jag längtade efter måttligt. Eller längtade, det gör jag nog fortfarande. Jag är inte där att jag kan se mig själv alkoholfri resten av livet nu, men jag vet att det blir inte de här mängderna igen.

Jag har aldrig provat att inte dricka förut utan slog på stora trumman direkt. Beroendemottagning, medicin, kbt, berättat för alla i min närhet. Jag tänkte att jag ville ge mig själv alla möjligheter att förändra mitt drickande och samtidigt göra det så lätt för mig som möjligt.

Nu i efterhand har jag förstått att en del är oroliga för vad som kan hända om vården får veta, men det hade jag inte en tanke på.

Hur som helst så är 60 av 89 dagar avklarade nyktert, och tankarna tar redan nya vägar. Så skönt.

@vår2022 @eling @pillanprillan tack❤️
Det är lite fantastiskt att ha ett gäng man inte känner som ändå hejar på en!

@LAO
Jag önskar också ett stort GRATTIS!🥳💥
Jag är inte inne och skriver så ofta men gör ett undantag för jag minns ett inlägg från dig runt Jul nån gång, där du skrev.

" Måttligt längtar jag efter"

Den där meningen fastnade hos mig för jag tänkte väl att det där låter inget vidare bra.
Men du går från klarhet till klarhet nu så har du ändrat tänket till att du blir glad av att får vara utan A ett tag till.👍

Vilka framsteg du gör.

Ha det så bra.😊

@LillaVideung74 klokt, en dag i taget. Försöker tänka att jag inte kan ge vad jag inte har, ibland hjälper det ❤️

Du är inte ensam och du gör kloka reflektioner. Så bra du hann vila lite efter jobb. Så tufft med skolincident. Hoppas det går att tala sansat om den vid middagen❤️Det har varit och är fortfarande en mycket svår trigger för mig när det blir oro för barn eller andra i min närhet. Där finns mycket kvar att jobba på. Idag o många andra dagar är det på tok för mycket som får mig att känna. Önskar jag kunde hålla lite mer distans till allt som rör sig runtom o berör. Det gjorde mig nöjd att vakna nykter (om än med stökig sömn), dricka morgonkaffe, kunna ta det lugnt trots alla miljoner saker som hänger över mig o människor jag inte räcker till för. En dag i taget, andas o försöka undvika stress.

@LillaVideung74. Hjälpar att läsa om de som kommit längre. Har förstått att jag inte är ensam om att triggas av trötthet, hunger och alla andra känslor som får mig att känna mig svag, skör och sårbar. Jag har så svårt för det….

Sov 1,5 timme efter jobbet så det var skönt. En jobbig grej på jobbet, en jobbig grej med ena barnet i skolan och sen en god vän som vill att jag sammanställer en lista med förslag på vin till ett stort födelsedagsfirande innan kvällens slut gör att jag trots lite återhämtning känner mig skör..

Nu väntar middag med samtal om skolincident och jag vill bara försvinna in i en dimma, skärma av mig och ducka för alla krav. Men i stället samlar jag mig påminner mig om allt det andra som inte var jobbigt i dag, som var bra, som gjorde mig nöjd, som fick mig att känna mig stark och kapabel. Jag plockar upp telefonen och påminner mig att jag inte är ensam. Ni är här, jag är fortfarande nykter och jag tänker somna nykter oavsett när det blir. Tack för att ni finns och fått mig att känna mig så välkomnad❤️

Hur har ni andra haft det i dag? Vad fick er att känna i dag? Vad gjorde er sköra, nöjda och allt däremellan?

@Friesian Bra jobbat! Fint med alla positiva effekter som du känner av nykterheten. Det är bara att fortsätta för det blir bara bättre och bättre ju längre tid som nykter och att hjärnan får återhämta sig ordentligt och komma i balans igen.

Ha det gott!❤️

Dålig sömn är en "trigger".Hoppas du har haft ngn möjlighet att vila senare❤️Sömn med alkohol i kroppen är ju inte ngn bra sömn i långa loppet. Kram från mig till dig och ja, tänk om detta är året vi ska blomma tidigt🌱

@LAO Grattis till 60 dagar!🥳. Du är grym! Vad fint av dig att ge dig själv en present att vara nykter i tre månader, din hjärna och kropp kommer att gilla det😁.

Ha det gott!❤️

@Js25 Har man en partner som är nykter så kan jag verkligen tänka mig att man börjar se sig själv i spegeln på ett annat sätt. Men snuset kan ingen förvägra mig.

Jag drog ingen plugg direkt, men lovade mig själv att ge fan i att dricka på vardagarna i alla fall, till att börja med, och det har ju gått bra hittills, inte en droppe har jag unnat mig. Helgerna fortsätter i samma gamla vanliga spår. Försöker begränsa mig till 14-16 kortburk per helg. Det är åtminstone ett steg ner från locket.

@LAO Suget kom samma kväll och var kvar dagen därpå. Suck! Jag brottas med att vilja kunna dricka "som vanligt folk" men har ack så svårt att klara av det. Vi pratar i alla fall om detta hemma och försöker hantera det. Tror på att inte ha alkohol hemma. När suget kommer är det ganska långt till Systembolaget. Väntar man bara en stund brukar det lägga sig.
Idag har jag vaknat efter en hyfsad natt och känner mig rätt ok. Ska ta en tur i längdspåret om en stund. Har verkligen kommit igång med varierad träning och bra matvanor. Det gör verkligen gott!
Imorgon ska vädret slå om. Så här års längtar jag efter vårvintern. Snö och sol är en oslagbar kombination.
Ha en fin onsdag!❤️

Grattis 🙌

Dag 60 🥳🥳🥳

@LAO grattis, du e grym! 💪💕