Senaste kommentarerna i forumet

Gillar hur du visualiserar nya beteenden o nya drycker i situationer det det annars varit öl etc.
Önskar dig verkligen framgångsrikt fortsatta nyktra dagar,

M

Ändrar på nåt i din tillvaro kommer det väl fler race, men varför inte göra något mer åt saken innan det barkar åt fanders. Som du verkar ha märkt kan ju alkoholen sätta klorna i en o bestämma över en om man tar det första glaset. Så varför ta det, egentligen? Är det inte den fåfänga längtan efter måttlighetsdrickande och att vara nöjd med det som är så svårfångat när man väl varit i klorna på vinet för många gånger.

Jag menar inte att det är lätt att avstå, men jag lutar åt att det är värt besväret att avstå.
Ha det så bra du kan!

Ja,jag tror träning kan vara en viktig nyckel till ett nyktert liv, man behöver ett hälsosamt sätt att göra sig nöjd o lugn.
Bara att kämpa på, ibland är det motigt att träna men man får gå på ett igen om man fuskar nån gång.
Denna helgen är jag helt uppbokad, så ingen risk för egna inköp. Dock viss risk för att bli erbjuden vin till middagar o jag vill helst avstå.
Ska försöka skylla på nåt, känns enklast än.

Sorry Saga, jag lägger in en egen tråd - var inte meningen att komma från ämnet:-)

Och rejäl ångest förstås - det glömde jag i abstinensen. Har nojjat in mig på att jag kommer få dilerium - och sitter och tokgooglar för att läsa ALLT om tidsgränser osv. Någon som har råkat ut för det, eller kan berätta hur abstinensen ser ut?

Jag sitter just nu med abstinens från ett superi på 6 dagar. Mest mellanöl, men det är ju också alkohol. Vet inte om jag skall kalla mig periodare - alkis är väl lika bra kanske. Jag har för 2 år sedan lagts in för avgiftning på beroendeklinik. Aldrig mer tänker jag. Cirka tre gånger per år har jag tagit återfall. Däremellan funkar det jättebra att dricka 3 glas vin - och sen lägga av. Ibland går det en månad utan att jag dricker något alls. Dricker oftast ensam - om jag inte är ute och äter med någon förstås. Ingen starksprit - oftast vin/öl. Jag har tidigare haft en depression - och har det nog nu också. Blir inte klok på mig själv varför jag gör såhär, när det flera månader inte dricks alls, eller ett par kalla öl. Inga problem - och faktiskt inte något sug heller att dricka mer.

Har haft rejäl abstinens i 2 dagar nu, med svettningar, ryckningar i armarna, lite frossa, dålig sömn, skakig i händer och ben - men nu börjar det reda sig. Pulsen har blivit normal, och har tagit ett par långa promenader.

Ja nu gör vi det här.
Känner mig skitskraj dock.. men har tagit till mig av allt jag läst här på forumet och det är otroligt peppande. Inte minst din tråd.
En dag i taget.
I dag ska jag inte dricka!

Saga

Tack för kommentaren i min tråd.
Jag har läst igenom hela din tråd och är imponerad av ditt sätt att skriva och din ärlighet.

Precis så har mitt liv varit de senaste 14 åren. Dricka för mycket och för ofta. Vit period. Dicka lagom. Dricka för ofta. Vit period....osv.
Ångest över att inte klara av att dricka normalt. Att alltid vilja ha det myyysiga vinen. Att koppla ihop alla trevliga händelser med vin. Tror det är därför jag låtit det gått så långt.
Som om det vore mer ok för kropp och plånbok att man "mysdricker". Som du kunde läsa i min tråd så har jag kommit upp i en katastrofal konsumtion. Trots detta har jag inga problem med "fyllor", dåligt beteende eller så. Beror antagligen på att jag höjt tolleransen och blir inte lika berusad som andra skulle bli av 4-5 glas vin.

Min yttersta önskan är att kunna dricka LAGOM. Jag älskar ju mat och vin ;-) Förstår dock att det kanske inte är ett alternativ. Nu blir det vit januari sen ska jag ta ett snack med mig själv och kolla läget.

Ha det gott!
Inget glas för mig i dag :-)

Kram Saga

Då åker barskåpet i slasken... Inte för att det finns så mycket där. Har aldrig gillat att dricka spritdrycker egentligen. Öl och vin är det som jag uppskattar både smak och effekt av så att säga :o). Denna julhelgs whiskeydrickande är bara en tillfällighet och endast för berusningen. Inte smaken - den kan jag lätt vara utan.
Men nu åker innehållet i barskåpet ut i alla fall. Tjo!

Fel på siten, nu prövar jag igen...

Tänker med äckel på alla tomma boxar och flaskor som burits ner till återvinningen under julhelgen. Verkar som om vi druckit mer än vanligt bara för att vi bestämt oss för vit månad. Måste passa på liksom,?!

Ligger sjuk men kan ändå njuta av känslan av dag 2 och vetskapen om att vara alkoholfri en tid framöver. Det känns som en befrielse.
När jag läser olika berättelser här på forumet så inser jag att man måste vara på sin vakt hela tiden. BeroendeHjärnan är finurlig och kan sätta dit en när man minst anar det.
Känner också en rädsla. Rädslan för framtiden, ska jag klara av att bli måttlig eller måste jag ge upp helt och fullt. Antar att man ska ta en dag i taget och pröva sig fram.

Tänk på alla pengar jag kommer spara. Tänk på alla kalorier jag slipper. Tänker på mina organ som dag för dag kommer bli friskare, rödare, spänstigare.
Jag ser mig gå in på ett mysigt fik på min lördagspromenad på stan - istället för den traditionella lördagsölen.
Jag ser mig dricka cola light på kvarterskrogen där vi ofta träffar vänner. Jag ser mig dricka gott te framför tv'n på kvällen.

Dag 2 och fortfarande kaxig.... Men jag ska bannimej fixa detta. Jag måste tänka så.
En dag i taget som sagt och i dag är en bra dag.

Jag känner stor respekt för alla här som är modiga att våga och orka ta tag i sin situation. Vi sitter i samma båt.
Ingen av oss väljer detta. Vi är inga "offer" men vi behöver stöd, vägledning och förståelse för kraften i drogen.

Varm kram!
Saga

Kul att ni tycker om "Fakta" & "Annan hjälp". Ett stort tack för att du tog dig tid att ge oss positiv återkoppling.
//Li-Lo
Alkoholhjälpen

Som du kan se i min tråd brottas jag också med att komma igång.
Jag tycker du är klok som tagit beslutet och jag hänger på...
Så, nu kör vi Saga!

/ I

Jag är grymt imponerad av dig. Att du lyckats att hålla upp så länge.
Jag brottas fortfarande med att komma igång med mitt längre uppehåll. Jag drack ett par tre stadiga whiskey igår kväll/natt efter fyra dagars uppehåll.
Förhandlingen med mig själv började på eftermiddagen. Jag hade precis börjat känna mig välmående igen och dagen innan varit ute och sprungit lite lätt för första gången på länge. Vid kl 23 bestämde jag mig för att dra i mig en wirre...! Och, nu sitter jag här med tung kropp, lätt ångest och förbannar mig själv. Att det ska vara så förbannat svårt!!!

Jag läste igenom hela min tråd och ser att jag i somras hade en hög motivation, en motivation jag inte riktigt kunnat uppmana nu.
Och som du skriver Stingo handlar det ju om min motivation.

Idag ska jag ta tag i att formulera ett mål och försöka hitta det som motiverar mig till att nå dit. Ska även rada upp klassiska fällor och några handlingsalternativ för att inte gå i fällorna.

Ha det gott

/I

Tänk att det är DU som är kaptenen på din skuta. Det är du som bestämmer rutten och det är du som styr.
Otur skriver du, men då hamnar man lätt i offerrollen ( vilket ofta slutar med att man sitter där med ett glas i handen. )
Nej, du är kaptenen. Som Råkar ut för oväder och problem som man måste ta sig egenom. Ibland får man lägga om rutten men likförbaskat är det bara du som kan styra båten.

Så tänker jag, och jag hoppas det ska hjälpa mig på min "resa".

Du klarar detta!
Tänk på allt du har att vinna. Respekten för dig själv och respekten från din sambo och dina barn.

Varm kram!
Saga

roligt att se att ni finns kvar och att det går bra för er också! Vi häckade ju härinne samtidigt för ett tag sedan :) Håller med om det ni skriver om festerna - kan se att jag hade en del i att det dracks mer på fester och middagar innan, jag var den som fyllde på alla glas för att inte bara mitt skulle vara påfyllt...
Kram på er!
/m

Hallo bruden!

Tack för påhälsning i tråden. :-D

Vad kul att du ska "köra igång" med mat m.m. igen! Du kommer klara av det! Var inte för hård mot dig själv bara. Jag tillät godis från och med jul till ... minns inte riktigt ... nyårsafton tror jag. Jo, så var det nog. Inget mer sedan 1.1. Det var lite svårt att komma in i rätt gängor igen - trots att jag ätit så himla lite jämfört med tidigare sessioner...! Nu är det helt ok igen.

Tror att det bästa du kan göra är att veckoplanera din meny. Låter urtrist, men jag hade inte överlevt utan det. Jag har visserligen ett gäng andra hemma som måste ha mat, men detta är inte så dumt ändå. Sätt dig och planera en viss dag varje vecka. Lunch/middag. Skriv ner det på en lista. Åk sedan och handla en gång i veckan med inköpslista. Glöm inte att lägga till frukost och mellanmål på listan. Sedan är det bara att laga när man kommer hem varje dag. Då blir det inga snabba inköp på väg hem, inga funderingar eftersom allt finns hemma och redan är bestämt och klart.

Sedan kan du rensa hemma i skafferiet/kylskåpet/frysen. Inga dåligheter kvar. Himla stor skillnad och öppna kylen och mötas av fräscha grönsaker och frukter, istället för en halvgammal yoghurt och chokladmousse...

Heja på vännen!

Bra jobbat M12, träning är ett mycket bra sätt att hantera sug på. Det har hjälpt mig jättemycket, köpte 10-kort på träningsanläggning i början av min nykterhet, som snabbt blev ett 3-månaderskort, och årskort. Bokade upp träningspass fredagar kl 17 - mycket effektivt mot fredagseftermiddagssug.
Lycka till med din nykterhet!
/m

... bra info var det där.
Tänkte också titta in i din tråd, MåBättre, för att säga att det är roligt att läsa om dina framsteg, stor skillnad på det du skrev i dina första inlägg! Fortsätt att jobba på (för ett jobb är det), det är helt klart värt det! Jag har hållit uppe i snart 15 månader nu, och det är värt det varje dag.
/m

Ska kolla in detta!

Måbättre, värmer!

Att det går bra för dig!
Har för mig att vi började skriva här ungefär samtidigt.
Upplever samma sak som dig vid de tillfällen då det festas. Det går mycket lugnare till när man deltager nykter.
Jag har funderat på om det kanske var jag som påverkade andra att dra i sig så pass mycket som det brukade bli?
För jag kan inte påminna mig att jag själv hade några som helst hämningar bara för att någon annan höll sig nykter?

Nåja, kanske inte så mycket att fundera över, om resultatet av att vara nykter blir att andra håller tillbaka så är ju allt bara bra. :)

Nu går vi mot ljusare tider, på flera sätt... Känns riktigt bra!

Ha det. //Buzzz