Senaste kommentarerna i forumet

Dag 4 har passerat utan en tanke på alkohol. Skönt. Yoga, jobb och sen middag med en vän. Nu sovdags…

@fooliehutten bra att det fanns hockey att se i natt. Hoppas den här natten blir bättre för dig. Kram

@Thompa_68 jag har heller inte tagit återställare, kanske det som gör att man får milda abstinenssymtom. Tack för att du hejar på mig 😉

Låter som en fin gemenskap! Tycker detta forumet är fint oxå men fattar att live gör något annat med en 😇🙏🏽

Dag 6 till ända. Tänk att imorgon blir det en vecka! Helt galet!

Känner mig både nöjd och trygg i mitt beslut. Försöker att inte oroa mig för att jag ska må sämre, får ta det när det kommer helt enkelt.

Känner redan så mycket mer energi än förra veckan. Orkar göra mer och vill göra mer. Är så härligt. Var o bowlade med familjen och kunde vara närvarande i det och tycka det va kul. Va på restaurang sen och det va givet att beställa alkoholfritt.

Inget av detta hade hänt för en vecka sen. Känner viss skuld över att jag har varit en icke närvarande och sopig mamma med dåligt humör de senaste åren. Men kan bra ändra det som är framåt. Men jag vet ju verkligen nu hur jag vill vara och dit är jag på väg ❤️

@vår2022 tack för ditt fina svar!! Just nu ge allt dock väldigt lätt. Känns bra, känner ro i mitt beslut i stort sett hela tiden. Kan komma nån liten tanke här och där men går snabbt över. Försöker njuta av det och inte oroa mig o gå och tänka ”snart blir det hemskt” 😅😅

Hej @Jempa123! Såg att jag skrev i din tråd för ca 1 år sedan, välkommen tillbaka! Jag kan känna igen hur jag kände angående det du skrivit om livet som en transportsträcka. Att alkohol varit en flykt från tristess/missnöje. Och som nykter i många år nu så stämmer det väl med din fundering på om det är drickandet som skapar tristessen och missnöjet, det var det! Jag orkade heller inte bry mig om mig själv eller njuta av något som inte innehöll alkohol. Och precis som du skriver, tog alkoholen över mitt liv, då för över 4 år sedan. Slutklämmen du skriver, antingen får jag sluta dricka för gott eller sluta leva, var också mina tankar precis innan jag slutade dricka, jag orkade inte mer!

Jag trodde inte riktigt på de som gått före mig om hur bra livet kunde bli utan alkohol, men jag hade hoppet om det och det var sant! Idag har jag massor av livslust, känner glädje, njuter, tar hand om mig själv, är pigg och fräsch, starkare i kroppen, planer på kort och lång sikt, mer öppen och social, tar för mig mer och är omtyckt, är mer närvarande och tillgänglig, stabil och balanserad, kan hantera motgångar bättre, trivs bättre på jobbet, bättre relation med maken och barnen och massor av annat positiv. Livet är gott! Saknar inte alkohol för fem öre! Tvärtom är det skönt att slippa!

Starkt jobbat av dig med snart en vecka! Fortsätt så! Du kommer att få se att det jag säger är sant😁. Så en dag i taget, ett steg i taget, håll i och håll ut! Kram❤️

Tack för inblicken, intressant och fint att höra.

Kram 💛 Du är inte ensam, här finns många med erfarenheter och tankar som dina.

@Carisie 👍😊💪

@Stinalotta .Tror att det är bäst att fokusera på att avstå A.Har man en problematisk relation till A/beroende/ingrodda vanor att dricka det på daglig basis så är det inte lätt.Ladda hem goda A-fria drycker du gillar.Inte a-fri vin & öl det kan trigga sug & göra det svårt för dig.Se till att äta bra mat regelbundet,vila,sova,tapromenader.Zlite förströelse.Det räcker gott så länge.Ta en sak i taget!

@mamma40 så tråkigt att höra! Men det kan vända (säger jag med 1 dags nykterhet 🙄, men även med tidigare erfarenheter i bagaget). Vi får ta en dag i taget & detta forum är verkligen en fin hjälp. Du får gärna haka på mig & @Jasmine i vår 32 dagars utmaning 🤗 Kram på dig!

@Jasmine hur har det gått för dig sen sist? Har ju hållit mig borta härifrån rätt mycket de senaste månaderna 🙄. Utmaningen är en variant av 75 hard, men mycket mer förlåtande. 90 minuters träning totalt på en vecka t.ex. Så den känns hanterbar. Sen vet jag att träning & kost är en bra motivation för mig när jag ska undvika alkohol. Men det kan också vara en lite för stor hatt att ta på sig för mig just nu som ni säger. Ska fundera lite kring det. Jag är absolut med på din utmaning. Vi kör 32 dagar! Jag startar idag 🤗

@Carisie vilket bra tips! Vet att jag ju tyckte det gick fantastiskt bra då (förbaskat att jag inte kunde hålla det så…) men säkert finns det en del där att plocka upp igen. Kram!

Tack alla för pepp & kloka tankar! Det här forumet är SÅ bra! 🙏🏻 Idag blir det ingen alkohol 😊

@mamma40 Tufft!!! Försök ta dig samman och häll ut eventuell kvarvarande alkohol. Drick vatten och försök äta mat. Ring en vän eller AH - stödlinje. Ät något. Försök sysselsätta dig med saker som håller tankarna borta från alkohol. Köp inte hem mer alkohol. Är fönstret öppet för att ta emot hjälp? Be om hjälp! Du kommer troligen att bli förvånad över hur många som vill hjälpa och som inte dömer! Stor kram! 🩵

alltså hag är körd, i botten. Vet inte hur jag ska ta mig upp, allt är alkohol o jag vill inte vara så här...

@Bubbelmorsan Hahahaha!!! Tyvärr har man ju så mycket kläder på sig så här års annars hade du kunnat spana efter en 50 plussare med stort hår och spola kröken-tröja 😂🚇

@Villmåbra79, härligt att höra ❤️. Det är framåt som gäller! Ser fram emot dina inlägg framåt.

@Carisie, 🚇😂. Smart! Kom fram och säg hej om du ser en 50plussare med stort hår och en julklappsbok i handen på tuben😂

@Bubbelmorsan
Låter som en bra plan!

Jag har skrivit en redogörelse för julledigheten i min egen tråd som inte låter munter, men just nu går det bra och är stabilt. Det är cola zero och te som gäller medan jag matpreppar inför jobbstart. :)

@Bubbelmorsan Minns du bokpappret? Min mamma slog in alla mina skolböcker 😂 Du kanske har nån snutt julklappspapper kvar och läser din julklappsbok på tuben 🚇😂🩵

Hej @Villmåbra79 🥰.Hur mår du, är allt bra?
Vet faktiskt inte hur det är tänkt. Den är rejält stor och det står Anonyma Alkoholister med stora bokstäver på den. Ingen bok man läser på tunnelbanan direkt 😂.

Träffar min terapeut på torsdag för att dra igång min behandling som till stor del är byggd på de tolv stegen så ska höra med henne.

Kram

PS. Glömde skriva att om man inte uppnår intensionerna så får man fundera på vilka delmål som tillsammans kan producera ett förverkligande av intensionen, och ta dessa delmål som intensioner ett i taget. Rätt självklart egentligen men det är genom en disciplinerad träning och medvetet reflekterande som dessa beteenden kan automatiseras över tid.

Det är ungefär som när du som erfaren förare kör bil; bilen kör för det mesta dit du hade tänkt utan att du behöver ägna tankekraft på körtekniska detaljer, du använder blinkers automatiskt för att signalera till andra vart du tänkt köra eftersom medtrafikanterna inte är tankeläsare. Detta beteende kom inte från en dag till en annan utan är ett resultat av mycket lång programmering av nervsystemet, från de första övningarna i körskolan och vidare genom åren bakom ratten.

@Bubbelmorsan tack för din fina och positiva redogörelse. Är tanken att du ska jobba själv med stora boken i en viss takt eller har man den mer som stöd vid behov?