Senaste kommentarerna i forumet

Hej
Jag är, som du, ny här på forumet men känner redan att jag tycker att jag blir lite starkare i min övertygelse om att sluta dricka genom att läsa här. Jag började äta antabus för ca 5 år sedan och det fungerade jättebra. Jag höll mig nykter i ett år. Tyvärr tyckte jag att nu kan jag hantera a och dricka som alla andra vanliga människor. Men det gick inte så bra. Ganska snabbt ökade min konsumtion och..... jag gör en lång historia kort. Jag drack veckans alla dagar och ångesten var enorm. Du vet! Nu har jag inte druckit på 19 dagar( känns jättebra) och använder ingen antabus men funderar starkt på att börja igen. Man kan bara inte dricka när man äter antabus. Du mår sååååå otroligt dålig. Jag provade och trodde faktiskt att jag skulle dö. Ring vårdcentral eller alkoholmottagning och prova. Du är ju motiverad nu. Jag skulle aldrig slutat och har låtit mitt förhållande med A gå alldeles för långt. Lycka till.....en dag i taget :)

Tack för era inlägg och feedback!

Jaha då är veckans skönaste och farligaste dag i antågande...fredag!!!
Har kommit på mig själv att av och till under veckan tänkt de automatiska tankarna "ja, nu är det snart fredag..ska bli gott att koppla av med ett par bira.."
Men, sedan kommer jag på att jag bestämt mig för att hålla upp med alkoholen. Känslan av besvikelse och sorg blandas med förhandlingar med mig själv om jag ändå inte ska skjuta på beslutet ett tag till...
Att säga orden och uttala löftet är enkelt men det är handlingen som räknas och det är det svåra.

I kväll känner jag mig stark i min övertygelse att jag skall kämpa på att nå min målsättning att låta bli alkoholen sex månader.

Eftersom jag, som halva Sveriges befolkning, är förkyld som tusan blir det ingen träning på lördag som skulle vara en bra motor och motivera mig att låta bli fredagsfyllan.
Så, vad skall jag göra då för att undvika fällan? Jo, jag påminner mig om den sköna känslan av att vakna tidigt på lördag morgon. Ta morgonkaffet i soffan, läsa tidningen i lugn och ro utan ångest och det jobbiga bakruset.
Någon på forumet skrev om en god räkmacka och alkoholfritt bubbel som fredagsmys - det ska jag också göra.

Imorgon en vecka utan alkohol...!

Trevlig helg forumvänner!

/I

Bra jobbat Ann!
Klart du fixar helgen.

/I

Grattis till de 18 dagarna - och fler lär det bli. Själv gick jag till jobbet idag - första dagen på drygt en vecka. Gick jättebra - men känslan är rätt konstig. Tänk om kollegorna visste att man legat i fosterställning med svettningar och helvetesångest för bara några dagar sedan. De vet ju inte det - men ibland får jag känslan att det "syns". Det är bara hjärnspöken, jag vet. Folk har fullt upp med sitt - och har inte ens en aning om att jag har varit borta så pass länge. Inget sug efter alkohol - bara en del släpande ångest att bära omkring på - fast det är hanterbart.

Under helgen så kommer jag att gå ut och äta med kollegor. Blir inget vin för mig. Ingen frågar någonsin, eller höjer på ögonbrynen när någon väljer att dricka något utan alkohol. Det är jätteskönt. Aldrig någonsin har någon kollega fråga "varför" jag väljer något alkoholfritt. Antar att sånt underlättar - då man rätt ofta läser här att just pressen från kollegor ibland finns där. Känns härligt att detta aldrig är något "issue".

Mina närmaste vänner vet ju hur det ligger till - så där finns ju heller ingen press att dricka. Bara att traska vidare på den, för tillfället iaf, nyktra stigen. Ser att den är rätt upptrampad - antagligen av en del Alkoholhjälpen-vänner härifrån forumet. Tyvärr en hel del fotavtryck som går åt andra hållet också. Man får titta på dessa fotavtryck, och försöka se hur de ser ut - sen får man fokusera blicken på de fotavtryck längs stigen som pekar åt rätt håll. Här gäller det att ha tungan rätt i mun.

"Att tappa sitt förstånd"

Det är en film vi har fått sett under dessa två dagar, en kort film men en bra föreläsare och tänkvärt innehåll. Visste ni att det tar mellan 2 och 24 månader av total nykterhet innan en missbrukare/beroendeperson kan se objektivt på sitt liv och vad alkoholen har förorsakat?

Under dagen idag har vi jobbat med det femte steget i tolvstegsprogrammet. Vi har satt ord på våra karaktärsegenskaper och diskuterat kring detta samt fått fundera på vad vi är ute efter när vi dricker första glaset och hur vi skulle kunna nå samma "mål" men utan alkoholen. Inga självklara svar och olika hos varje individ men bra att sätta tankarna i rullning, en dag hoppas jag att jag har detta ganska klart för mig.

Idag är det 40 dagar sedan jag sist drack, känns bra! =)

Allt gott till er!

Nu saknar vi dig här på forumet, hur går det för dig? Hoppas allt är under kontroll!! Vill gärna höra från dig..

Det har slagit mig, de senaste dagarna, att det verkligen är så många pusselbitar i livet som ska stämma för att helheten ska upplevas som "bra". Det är ganska påfrestande med KBT för tankarna snurrar när man väl är själv hemma och det föder nya tankar o frågor. Det är både bra o dåligt givetvis! Bra för att då vet jag att nåt har fastnat o jag går framåt, men dåligt för min ångest som jag har ibland :) I början av KBT-behandlingen var jag ganska tvär, motvillig och hade som ett skimmer-filter mot allt negativt som hänt tidigare. Kom med bortförklaringar, skyllde på andra för att jag betett mig si o så eller tvärvägrade acceptera vissa saker. Pust! Det har varit som en boxningsmatch med terapeuten ibland och har faktiskt blivit riktigt sur på henne ibland över hennes påståenden/förklaringar. Who can blame me?! Vem på hela jordklotet tycker om att bli framställd i dålig dager? :) Alla vill ju bli sedd från den bättre sidan o de bra sidorna. Att prata om sina dåliga sidor är faktiskt svårt. Det känns som att man pratar om dr.jekyll och mr. Hyde. "Jag känner inte den där hemska människan som varit ego, försummat saker.." Hela min kropp försöker försvara mig själv med uråldriga reflexer. Fast jag vet att jag inte har rätt. Jag har visserligen nåt målet att hittills vara nykter och gå ner 10 kg. Men jag har en bit kvar att förlåta mig själv o komma upp på banan igen. Det förnekar jag inte.

Ja samma här det du skrev om att påverkas så lätt av andras humör. Jag kan ha en toppendag och känna mig glad med mycket energi. Sen kan jag träffa på nån surtant i ica-kassan, och vips...så är hela min dag förstörd och känner mig nere resten av dagen. Så onödigt! Hade velat att såna situationer bara rinner av mig och att jag förblir opåverkad. Ja boka tid för kbt! Det är intressant och utvecklande. Jag känner verkligen att det går framåt hela tiden och det gynnar om man vill hålla sig nykter. Man lär sig känna igen de känsliga punkterna och rätta sig, istället för att falla igen på samma gamla ställen. :)

Jag tror att det är högst personligt hurudana mål som passar. Jag av mig själv ett 5 månaders löfte om att vara nykter fram till nyåret, i slutet av juli. Det passade mig perfekt och var en väldigt stark sporre. Nu har jag fortsatt vara nykter i ett par veckor till, av bara farten. Bara för att det känns rätt, jag har inget beslut om att hålla mig helnykter mera. MåBättre har naturligtvis rätt i att det kunde se annorlunda uti om det skulle vara juli och semester. Det jag behöver se mest upp med är det slentrianmässiga drickande och dit hör semesterdrickandet i allra högsta grad.

Ni kommer att klara det här, ni har tagit klivet ut ur dimman och sett sanningen i vitögat!

Jo visst är det högsäsong till sommaren och semester med drickandet.
Det har ju varit så tidigare att det blir mer av det mesta och ett glas kallt vin slinker ju gärna ner då.
Jag reggade mig förra året i februari för att jag var less på mitt beroende vilket inte funkade just då.
Blev en nystart efter midsommar förra året och hade en vit månad som även inföll på semestern. Det var jobbigt de första veckorna men sedan fungerade det riktigt bra.
Varför jag började igen vet jag inte men det eskalerade såklart och hela hösten och vintern har intaget varit rejält, minst en bag in Box i veckan och då mest koncentrerat till slutet på veckan.
Nyår blev min omstart igen då jag insåg att det håller på och barka utför rejält. Jag tänkte bara på när jag skulle få komma hem och sätta mig med mitt vin.
Var så trött på all tid som gick åt till egentligen ingenting, tiden bara gick ifrån mig på meningslöst drickande och dagen efter.
Jag tror inte jag kommer och kunna dricka måttligt igen, så känns det nu. Det är bättre att jag håller mig ifrån alkoholen en längre tid så att kroppen får vila och att jag kan hitta den personen som gömde sig bakom berusning och skuldkänslor som jag har dragits med i flera år.
Känns lättare och ha ett halvår utan vin än och sätta målet aldrig mer.
Jag tror och hoppas efter så lång tid att ett nytt beslut att fortsätta nyktert inte känns så stort då.
Vacklar ibland men vad är alternativet.... Nä jag vill inte ha det som det var förut.

Låter bra med boken och att det finns bra poänger i det han skriver.
Blir till att ta sig tid i helgen och läsa mer i den.

Grattis till två veckor!! =)

Läste din målsättning som är satt på 1/7 och tycker det är bra och imponerande att sikta en bit fram. :) En tanke jag får dock men det är främst när jag går till mig själv är att om jag skulle "släppa loss" i juli efter 6 månaders uppehåll så skulle det kunna gå ganska snabbt att jag var tillbaka i samma dryckesmönster som innan uppehållet. Tänker främst på att det är högsäsong för drickandet med varma sommardagar och många som vill parta loss osv. Vet inte om du ser någon fara med det?

Tycker du är duktig och du verkar motiverad, fortsätt på din nya väg så kommer allt gå bra för dig (om jag får gissa)! :)

Allt gott!

Det där smådeppet och dåliga samvetet har ju lättat sedan jag tog bort vinet.
Nog kan jag känna mig lite låg ibland men inte som tidigare.
Tidigare fanns det alltid något skäl för att få dricka. Stressigt på jobbet, bra dag på jobbet, jag är värd lite vin osv. Gott och slippa sova, sämre, dåligt samvete och att vara seg var och varannan dag.
Gott att du mår bättre och att du noterar positiva effekter du får av att inte dricka, bra att påminna sig om det.

Ja det är nog bra att lära känna sig själv bättre och få insikt/verktyg i hur man kan hantera/förändra sitt beteende.
Att ta kritik och hantera pekpinnar är inte heller mina starkaste sidor. Har även svårt för att inte låta mig påverkas av andra människors humör.
Det vore nog inte så dumt och gå på kbt, ska bara få tummen ur och boka en tid också..

Bra kämpat i dessa två veckor! Snart har det gått 4 veckor, och efter det........8:-)

Inser att jag inte alls känt mig deprimerad på ett litet tag.
Är ganska uppvarvad istället och det är intensivt på jobbet.
Hade jag druckit, så hade jag gärna druckit en flaska idag. Då hade jag också skämts, sovit sämre och varit en segare o mindre ambitiös arbetskamrat imorgon. Och förmodligen haft minst en lättare huvudvärk. Skönt att inte dricka, inte ha druckit.
Vill bara få motionerat också, men nu blir det nog inte förrän på fredag.

Lycka till med vecka tre!

Allen Carr är ganska pratig när han ska få fram sitt budskap men jag tycker att han har sina poänger.

Idag är det 2 veckor utan alkohol. Känns som att det har gått längre tid än så.
Har fått några sug efter rödvin men det är hanterbart. Känslan är ändå att skulle jag haft vin så hade jag stjälpt i mig minst två glas ganska snabbt istället för att smutta lite långsamt. Det gör att jag nog bör avstå vin en längre tid. Har satt målet på att va fri tills 1/7.
Fick mitt bokpaket på posten igår. Köpte Äntligen full kontroll av Allen Carr, ska bli spännande och läsa den. Enligt författaren så ska det va busenkelt efter man läst den att slippa suget utan att använda ren viljestyrka.
Efter två veckor utan alkohol tycker jag att jag har blivit allmänt piggare, och sover bättre på nätterna. Magen mår bra igen utan en massa svid. Finns säkert mycket mer i min kropp som mår bättre utan belastningen.

Hej Anders 43 och Mic 99
Jag har som ni druckit i många år och, precis som ni, så har mängderna ökat mer och mer. Även styrkan på alkohol. Förr en 3.5 öl- idag gin och wiskey. Bestämde mig när jag vaknade efter jul med den hemskaste ångest jag någonsin haft. Nä nu j...lar tänkte jag. Nu får det vara stopp.
Nu har jag inte druckit på 18 dagar. Det har gått lite upp och ner men jag har läst mycket här och tagit till mig av alla bra tips som folk har skrivit. T.e.x att dricka cola eller något gott när jag kommer hem. Inte sprit. Jag har även tränat lite ibland.
Jag märker att jag mår bättre och bättre för varje dag, mindre ångest och klarare huvud. Det är värt allt. Min självkänsla är lite bättre och jag är gladare. En dag i taget, ingen sprit ikväll så imorgon kommer jag att må bättre. Tycka om mig själv lite mer.
Sedan försöker jag inte tänka på framtiden. Den vill jag inte sia om men nu mår jag bättre igen och det är värt allt. Tror egentligen inte att jag kan dricka normalt.
Nu ska jag dricka mer cola och se en spännande dansk deckare.
Kämpa på en minut i taget. Ni mår bättre imorgon...lovar. Lycka till. Jag är glad över att kunna läsa och finna tröst i att jag inte är ensam :)

Blandmissbruk? Fick ett gäng nya insomningstabletter av min läkare idag, jag är så glad och lättad. Det har varit tufft att sova utan när man har använt dessa i över 10 år dagligen. Kanske är det inte heller läge att just i nuläget snabbt lägga av med dessa då de också har en ångestlindrande effekt. Har sovit som en kratta 3 nätter utan tabletter - och det gör ju inte precis att man känner sig starkare och stabilare. Läkaren vet inget om mina problem att hantera alkohol.

På väg till jobbet i morgon efter drygt en vecka - och det känns helt ok. Kan inte säga att jag har något sug efter alkohol i nuläget, och känner mig trygg med vetskapen om att jag kommer att kunna sova ordentligt med hjälp av mina tabletter. Kanske lite väl mycket att försöka bryta två beroenden samtidigt. Och så snuset. Nåja, det får hänga med ett tag till, även om det skulle vara både skönt och pengabesparande att slippa även den lasten.

Kommer inte att tacka ja till något med alkohol på ett bra tag - är för mörbultad och omtumlad för det. Funderar självklart på om jag någonsin....... Kanske var inte det här min botten? Kanske finns min botten runt hörnet? Det får framtiden utvisa.

Hur går det Mic? Tänker på dig - och hoppas att du svettas o har det jävligt i abstinensen - och inte sitter med en whiskey i soffan...:-) Kämpa på!

Phu.....nu känner man igen sig igen....:-)

Tillfälligt fel på grund av uppdateringar av sajten. Vi har nu åtgärdat detta.
/magnus

Alla inlägg kommer upp i bokstavsordning........oavsett när de är gjorda.......